พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท

รู้ขณะเดียว

Religion TH ↓ 852 episodes

รู้สั้นๆ รู้ในปัจจุบัน รู้... แค่รู้ -- รู้ขณะเดียว

Author

พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท

Episodes

รูปทำ นามทำ ไม่ใช่เราทำ พจ.กระสินธุ์ 081163 19.01.2021 57:46

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 8 พฤศจิกายน 2563 เช้า ณ วัดพระธาตุแสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

วิธีส่งเสริมอารมณ์ภาวนา พจ.กระสินธุ์ 280963 16.01.2021 31:47

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 28 กันยายน 2563 ณ วัดแพร่แสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

วันที่4_14 ตอบคำถามและ ปิดคอร์ส พจ.กระสินธุ์ 151063 13.01.2021 54:07

คำถามที่ 1 : เมื่อรู้สึกเมื่อย แล้วเริ่มเดินเพื่อไม่ให้ง่วง เอาความรู้สึกไปจับที่ตำแหน่งการก้าวเดิน และตรงที่รู้สึกเมื่อย ที่เท้าบ้าง สะโพกบ้าง หัวเข่าบ้าง บางครั้งมีอารมณ์สนุกกับ ‘การก้าว’ แทรกเข้ามา ว่า จะสามารถก้าวไปจนหมดเวลาได้ไหม ‘การฝึกรู้ วิ่งขึ้น-วิ่งลง’ แบบนี้ ถูกต้องหรือไม่ ตอบ : ได้นะ การฝึกรู้มี 2 วิธี คือ 1) วิ่งไปรู้ตรงโน้น ตรงนี้ ตรงนั้น 2) ตั้งรับ->รู้ และ ดู->เฉยๆ ดูสิ่งที่เข้ามาห...

วันที่4_13 หัดใจให้เห็นกาย พจ.กระสินธุ์ 151063 10.01.2021 18:36

เราจะใช้เวลาที่เหลือสั้นๆ นี้ ฝึกกันต่อ เพื่อสามารถนำเทคนิคเบื้องต้นนี้ ไปฝึกต่อที่บ้านได้ ให้มี ‘ภาวะการตื่นรู้’ เข็มแข็งขึ้น สำหรับคนที่ภาวะของการตื่นรู้ยังไม่เข้มแข็ง ให้ใช้เทคนิคที่ว่า เวลามีอารมณ์ใดเกิดขึ้น ไม่เอา ‘กาย วาจา ใจ’ เข้าไปร่วม เพราะจะทำให้อารมณ์นั้นมีกำลังมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ‘อารมณ์โกรธ’ หรือ ‘อารมณ์ไม่ชอบใจ’ ใดๆ เมื่อเกิดขึ้น ให้สังเกตว่า ‘ความโกรธกับความค...

วันที่4_12 ปฏิบัติไปสู่การทำที่ไม่ต้องกระทำ พจ.กระสินธุ์ 151063 07.01.2021 17:37

ส่วนสรุปเนื้อหา วันนี้ ให้พวกเราฝึกหัดปฏิบัติ ตามที่ได้บอกเทคนิคต่างๆ ไปแล้ว ‘การฟัง’ จากคำพูด แม้มากมายเป็น ร้อยคำ พันคำ ถึงแสนคำ ก็ไม่สู้ ‘การกระทำ’ เพียงครั้งเดียว สิ่งใดที่ได้อ่าน ได้ฟัง ทั้งหมด เป็นเพียง ‘ข้อมูลดิบ’ ต้องนำไปสู่ ‘การปฏิบัติ’ จึงจะได้ ‘ข้อมูลจริง’ เห็นผลจริง และสามารถนำไปใช้ได้จริง แต่ การกระทำนี้ ก็ต้องการ ‘คนจริง’ และต้อง ‘ทำจริง’ ไม่เหลาะแหละ จึงจะเห็น ‘ผลจริง’----more---- ใ...

วันที่3_11 หัดอยู่กับมัน ไม่หนี ไม่สู้ พจ.กระสินธุ์ 141063 04.01.2021 24:25

เนื้อหาย่อ : เรื่องการฝึกฝน ถ้าไม่มีอุปสรรค สติปัญญาจะไม่เกิด ‘การฟัง’ เป็นแค่การชี้บอก ต้องไป ‘ฝึกจริง’ จึงจะเจอเหตุการณ์จริง ว่าเป็นอย่างไร ง่วงกี่ครั้ง แพ้กี่ครั้ง ยอมไหม สู้ไหม หรือหนี ถ้าเรา ฝึกดูแลตัวเอง จริงๆ ให้เหมือน การดูแลลูก เราจะมีวิธีรับมือกับเขาว่า เมื่อไหร่ที่เขาดื้อเราควรจะทำอย่างไร สังเกตไหมว่า เวลาเด็ก ๆ ทะเลาะกัน ตีกัน แย่งของกัน เพียงสักครู่เขาก็เล่นกันต่อ ลืมภาวะที่ทะเลาะกัน...

วันที่3_10 ภาวนาก่อนและ หลังรับประทานอาหาร พจ.กระสินธุ์ 141063 01.01.2021 28:33

อายตนะที่ทำงานมากสุด บ่อยสุด ในบรรดาอายตนะทั้ง 6 (ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ) คือ ‘กาย’ เพราะมีสิ่งปรุงแต่งมากที่สุด มีทั้ง เย็น ร้อน อ่อน แข็ง เคร่ง ตึง ไหว เมื่อย เพลีย อยู่ตลอดเวลา และมี หายใจบ้าง กระพริบตาบ้าง และอื่นๆ อีกมากมาย อายตนะที่ทำงานมากอันดับต่อมาคือ ตา หู จมูก และ ลิ้น ตามลำดับ โดยลิ้นทำงานน้อยที่สุด แต่ขณะรับประทานอาหาร อายตนะที่ทำงานชัดเจนที่สุด คือ จมูก & ลิ้น ทำหน้าที่ รู้ก...

วันที่3_09 ฝึกวาง พจ.กระสินธุ์ 141063 30.12.2020 41:04

การฝึกวาง คือ การวางจิตไม่ทำอะไร ทั้งนี้ต้องศึกษาให้ชัดเจนและเข้าใจ ว่า ‘ทุกอย่าง’ธรรมชาติจะทำของเขาเองอยู่แล้ว ธรรมชาติจะปรุงแต่งและทำงานให้เราโดยที่ ‘ไม่มีตัวเราเข้าไปทำ’ ตัวอย่างการวาง เช่น : การวางงาน : คือ หยุดทำงาน ไม่ทำต่อ การวางสิ่งของ : คือ วางของลง มือเป็นมือ ของเป็นของ มือและของไม่ติดกัน จิตก็เช่นเดียวกัน ถ้าจิตยังทำอยู่ เช่น ‘ทำกรรมฐาน’ ก็ ‘ไม่ใช่วาง’ แต่เป็น ‘การทำ’ ที่มี ‘ตัณหา’ อยู่...

วันที่3_08 ทบทวนหลัก รู้.. ออก.. ฝืน พจ.กระสินธุ์ 141063 27.12.2020 46:27

ทบทวนหลัก ฝึกรู้.. ออก.. ฝืน ก่อนที่จะฝึกวาง ให้ทบทวนศึกษา ‘ภาวะรู้’ แบบเข้าใจทุกแง่ทุกมุม ด้วยการสร้างเหตุสร้างองค์ประกอบให้จิตได้ศึกษาและเรียนรู้อย่างถ่องแท้ก่อน เมื่อรู้แล้วก็จะวางเป็น ทั้งนี้ต้องไม่สร้างเหตุหรือสร้างองค์ประกอบบางอย่างที่ ‘เกินไปจากที่มันเป็นอยู่’ ตัวอย่างเช่น สร้างความสงบ สร้างอารมณ์ดีๆ หรือมุ่งมั่นสร้างสมาธิ หรือมุ่งมั่นจะกำจัดความคิด -> ให้รู้อย่างที่มันเป็นเท่านั้น----more-...

วันที่2_07 สนทนาธรรม (บ่าย) พจ.กระสินธุ์ 131063 24.12.2020 54:57

สนทนาธรรม (บ่าย) 05:40 จิตเข้มแข็ง – จิตอ่อนแอ 08:50 ตัวคิดมันมีกำลังมากกว่าตัวรู้ เราควรใช้เทคนิคอะไร จึงจะทำให้ตัวรู้มีกำลังมากกว่าตัวคิด 11:29 อยู่กับสิ่งที่ไม่ต้องคิด 19:45 เป้าหมายของการฝืน 25:50 ตึงไป.. ผ่อนออกมา.. ขึงสักหน่อย 34:10 อย่าไปเอาถูกเอาผิดกับมัน 50:30 เตรียมใจเปิดรับทุกอย่าง ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท คอร์ส"พ่อแม่พาธรรม" วันที่ 13 ตุลาคม 2563 บ่าย ณ บ้านจิตสบาย ช่...

วันที่2_06 ฝึกออก ฝึกฝืน พจ.กระสินธุ์ 131063 21.12.2020 34:14

เมื่อฝึกรู้สึกตัว รู้อารมณ์ รู้เรื่องกายและสิ่งปรุงแต่งกาย รู้เรื่องจิตและสิ่งปรุงแต่งจิต โดยไม่ทำอะไรกับมัน เห็นธรรมชาติทำงานของมันเองแล้ว บางครั้งรู้แล้วมันอดไม่ได้ รู้แล้วหยุดความคิดไม่ได้ ‘รู้บ้าง-หลงบ้าง-เพลินบ้าง’ ก็ต้องเข้ามาสู่ขั้นตอนที่สองคือ ฝึกออกและฝึกฝืน การฝึกออก : คือ ‘การฝึกออกจากอารมณ์..มาอยู่กับ..ภาวะปัจจุบันของกายและใจ’ หรือ ‘การฝึกไม่ให้จิตเสียศูนย์ไปจากการรับรู้..ไม่ให...

วันที่2_05 ฝึกรู้ใจ พจ.กระสินธุ์ 131063 18.12.2020 56:51

การฝึกจิต ก็คือ การฝึกรู้ รู้อะไร...รู้กาย(รูป) และรู้ใจ(นาม) รู้อย่างไร ...รู้ตามที่มันเป็นจริง ไม่ใช่ตามที่เราอยากให้มันเป็น เมื่อเข้าใจเรื่อง ‘กาย & สิ่งปรุงแต่งกาย’ รวมทั้ง ‘การรับรู้กายและสิ่งปรุงแต่งกาย’แล้ว เรื่อง ‘จิต’ ก็มี จิต มีสิ่งปรุงแต่งจิต และมี การรับรู้จิต & สิ่งปรุงแต่งจิตเช่นเดียวกันกับกาย แต่จิตหรือจิตใจสามารถพัฒนาได้มากกว่ากายหรือร่างกาย----more---- เราสามารถฝึกจิตและพัฒนาจิตให...

วันที่1_04 ถาม_ตอบปัญหา (บ่าย) พจ.กระสินธุ์ 121063 15.12.2020 27:46

ถาม_ตอบปัญหา ช่วงบ่าย 00:14 ใช้ความคิดเฉพาะกาล 02:35 วิธีพาจิต(ใจ)ออกจากอารมณ์ 13:24 เวลาง่วง เราควรจะสู้กับมัน หรือว่าเราควรจะเปลี่ยนท่าทางไปเลยดี ? ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท คอร์ส"พ่อแม่พาธรรม" วันที่ 12 ตุลาคม 2563 บ่าย ณ บ้านจิตสบาย ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

วันที่1_03 ถาม_ตอบ ปัญหา (เช้า) พจ.กระสินธุ์ 121063 11.12.2020 27:56

ถาม-ตอบ ปัญหา (เช้า) 00:24 คนที่ 1: ทำเร็วกับทำช้า ต่างกันตรงไหน 04:10 คนที่ 2: ครั้งแรกเวลาทำ มันเหมือนมีเจตนาที่จะต้องดู... เป็นลักษณะที่เหมือนกับเจตนาที่จะรับรู้จะถูกไหม 09:23 คนที่ 3: ขณะกำลังปฏิบัติ มีผัสสะมากระทบ เราควรจะไปรับรู้เขา หรือปล่อยเขาผ่านไป 15:08 คนที่ 4: ที่พอจ.สอนว่า ถ้าเราฝึกไปเรื่อยๆ มันจะเริ่มมีกำแพง ทำให้เราอาจจะแบบว่า ไม่กลัว ไม่โกรธ; แต่ถ้าใช้วิธีกลับกันก็คือ เมื่อความโกรธ...

วันที่1_02 พาปฏิบัติ 14 จังหวะ พจ.กระสินธุ์ 121063 07.12.2020 39:11

พาปฏิบัติ 14 จังหวะ 00:14 หลักการฝึก 02:37 วิธีการสร้างจังหวะ 05:14 อาการเคลื่อน.. หยุด ; หนัก.. เบา ; ตึง.. หย่อน ; กระทบ 15:02 เปลี่ยนเป็นท่ายืน 18:15 เปลี่ยนเป็นการเดิน 37:06 หัดให้จิตรับรู้บ่อยๆ ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท คอร์ส"พ่อแม่พาธรรม" วันที่ 12 ตุลาคม 2563 เช้า ณ บ้านจิตสบาย ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโม...

วันที่1_01 ฝึกรู้กาย พจ.กระสินธุ์ 121063 04.12.2020 1:06:26

วิธีการเรียนรู้ : ในแต่ละวันมี 3 ขั้นตอน คือ 1. ฟัง 2. ปฏิบัติ และ 3. ถาม-ตอบปัญหา เนื้อหาการเรียนรู้ : ตลอดคอร์ส 4 วันนี้จะมีการเรียนรู้อยู่ 3 อย่าง คือ 1. ฝึกรู้ 2. ฝึกออกและฝึกฝืน และ 3. ฝึกวาง การฝึกรู้ : เบื้องต้นต้องรู้ก่อนว่า จะฝึกรู้อะไร ทำอย่างไร และเพื่ออะไร สิ่งที่ฝึกรู้ : มี 3 อย่างดังนี้ 1. กาย 2. สิ่งปรุงแต่งกาย 3. ภาวะรับรู้----more---- กาย หมายถึงสรีรร่างกาย ได้แก่ อวัยวะ 32 ประการ...

บทเรียนชีวิต พจ.กระสินธุ์ 031063 01.12.2020 13:29

บทเรียนชีวิต 00:12 หน้าที่ของชีวิต 03:51 อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา 07:23 อาการของโลก; เหรียญ 2 ด้าน 12:10 หน้าที่ต่ออารมณ์ ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 3 ตุลาคม 2563 ณ วัดแพร่แสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

ศีลบารมี พจ.กระสินธุ์ 021063 21.11.2020 36:30

ศีลบารมี 00:12 ศีลบารมี; ธรรมนูญชีวิต 07:00 ศีลอุปบารมี 10:55 ธรรม 5 ประการ 14:31 ฝึกให้เกิดศีลอุปบารมี 19:43 หิริ โอตัปปะ 20:46 ฝึกฝืน 22:10 ศีลปรมัตถบารมี 27:13 ฝึกการรับรู้ตามที่สิ่งนั้นเป็น 31:03 ฝึกตัวรู้สึกตัว 32:27 ลักษณะจิตที่ปกติ 34:34 สรุป ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 2 ตุลาคม 2563 ณ วัดแพร่แสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์...

ศึกษา "ตัวจิต" พจ.กระสินธุ์ 011063 17.11.2020 44:29

ศึกษา "ตัวจิต" 00:13 การฝึกด้านใน จิต-อารมณ์ที่เกิดกับจิต 03:48 อาการของโมหะ อาการของความเพลิน 06:27 เท่าทันตัวหลง, ความมืด-ความสว่าง 07:28 อาการฟุ้งซ่าน อาการหดหู่ 08:39 รู้จักจิตกับอารมณ์ที่มากระทบกับจิต 10:19 โกรธไม่ใช่จิต 10:54 ฝึกให้ตรงประเด็น ฝึกตัวรู้ 13:56 อารมณ์อันเลิศของจิต 16:10 หน้าที่ของจิต, รู้-หลง 17:57 หัดสร้างเหตุของการหลุดพ้น 22:40 พ้น หรือ แพ้ 24:42 สอนจิต สอนใจตัวเอง 26:01 รู้แ...

ศีล สมาธิ ปัญญา แบบง่ายๆ พจ.เอฟ 271063 13.11.2020 45:29

ธรรมเทศนาโดย พอจ. เกรียงศักดิ์ ภัทรธัมโท (พอจ.เอฟ) 27 ตุลาคม 2563 ณ ห้องฟังธรรมออนไลน์ ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

ทำความเข้าใจให้ชัด ปฏิบัติให้แจ้ง พจ.กระสินธุ์ 160963 10.11.2020 1:00:26

งานอาจาริยบูชาประจำปี วาระชาตกาล หลวงพ่อมหาดิเรก พุทธยานันโท วันที่ 14-18 ก.ย. 63 ณ วัดพระธาตุแสงเทียน ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 16 กันยายน 2563 ณ วัดพระธาตุแสงเทียน “ ทำความเข้าใจให้ชัด ปฏิบัติให้รู้แจ้ง “ นาทีที่ 08:10 ลักษณะตัวรู้ 13:00 อุปกรณ์ และวิธีในการฝึกรู้ 20:25 สิ่งที่ต้องทำ 23:35 ปัจจัยประกอบ 31:53 ผลที่ได้ 44:30 ฝึกออก 51:30 ฝึกวาง 54:00 การตรวจสอบ ช่องทางอื่น...

ปริยัติแบบปฏิบัติ พจ.กระสินธุ์ 011163 08.11.2020 0:25

โครงการรู้ขณิกะออนไลน์ คอร์สพัฒนาตัวรู้ ภาคฝืน3 (มินิกรุ๊ป) นำปฏิบัติร่วมกันโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันอาทิตย์ที่ 1 พฤศจิกายน 2563 เวลา 05:00-05:30 น. ณ ห้องกลุ่มไลน์ ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

ธรรมที่ฝึกไปตามลำดับ พจ.กระสินธุ์ 230963 04.11.2020 37:58

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 23 กันยายน 2563 ณ วัดแพร่แสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

ใจที่ฝึกดีแล้ว จะไม่เอาทุกข์มาใส่ตัว พจ.กระสินธุ์ 250963 30.10.2020 54:29

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 25 กันยายน 2563 ณ วัดแพร่แสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ

มีสติรู้การทำงานของรูป นาม พจ.กระสินธุ์ 220963 27.10.2020 45:46

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 22 กันยายน 2563 ณ วัดแพร่แสงเทียน ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ