倍音ラジオ

脳にいいことだけをやりなさい！ 15.03.2021 7:19 ↓

断捨離で、古本を処分してます！昔買った「脳にいいことだけをやりなさい！」読み返すとシンプルでよい本だったのでその中から脳によい７つの習慣をご紹介します。

断食、今ここを感じる。 12.03.2021 6:49 ↓

三日間断食を終えて。その効果と感覚についてお話ししました。

川の流れのように 02.03.2021 7:38 ↓

道教では人生は川の流れに例えられます。「無為自然」「融通無碍」にしなやかに生きてゆきましょう。

迷子のイメージを見つけたら、心の旅を楽しみましょう。 26.02.2021 10:42 ↓

迷子のイメージを見かけたら、方向性を与えてあげましょう。イメージを楽しみ心が静まる誘導瞑想を録音してあります。

時間の呪縛から逃れる４つの方法 22.02.2021 10:16 ↓

時間の呪縛から逃れる４つの方法をお伝えしました。シンプルにやりたいことをやりましょう！

心の雑音をなくす。 18.02.2021 7:41 ↓

漠然とした不安『浮動性不安』を消す誘導瞑想です。是非やってみてくださいね。

集中力をやしなうマイ儀式 16.02.2021 7:44 ↓

古来より人間は儀式をおこなってきました。パーソナルな儀式は集中力を養う効果があります。

世の中に疲れたら。 15.02.2021 9:20 ↓

オノヨーコさん話や仏教の四無量心「慈悲喜捨」についてお話ししています。

マインドフルネス瞑想 12.02.2021 8:45 ↓

マインドフルネス瞑想の誘導を録音しました。ゆったりと定期的に実践してみて下さい。

ニヤマ、日常でやると良い５つのこと。 10.02.2021 10:45 ↓

ヨーガの8支則からヤマ・ニヤマのニヤマについてお話ししました。

自然に心を整えるヤマ・ニヤマ。 09.02.2021 12:04 ↓

ヨガの八支則の1段階目ヤマについてお話ししました。

やる気がない時、どうしますか？ 08.02.2021 7:49 ↓

「やる気がない時、どうしますか？」とご質問を頂いたのでお答えしました。何かご相談がありましたらPodcastでお答えしますので、お気軽にメッセージ下さいね。

身体の７つのエネルギーセンター、チャクラについて。 05.02.2021 9:41 ↓

身体の７つのエネルギーセンターチャクラについてお話ししています。

自分の内側を愛と光で満たしましょう。 04.02.2021 8:02 ↓

自分の内側を愛と光で満たす瞑想です。

花を知るには花になる 03.02.2021 9:11 ↓

地無し尺八と、禅の関係。鈴木大拙の言葉などについてお話ししました。

根源的な不安に対処する方法。 02.02.2021 10:35 ↓

「根源的な不安に対処する方法」についてお話ししています。思考のスピードを緩めて今ここへの気づきを深めてゆきましょう。

続かなければ、意味はない。 01.02.2021 13:53 ↓

習慣化について話しています。僕がおすすめの習慣化の３つのコツをお話しします。

苦しみの正体。それ以外のもの。 29.01.2021 10:45 ↓

苦しみの正体はなんでしょうか？暴れ馬から飛び降りて、ゆっくり歩いてみましょう。

口ぐせを変えれば、思考も変わる。 28.01.2021 8:17 ↓

言葉、言の葉、言霊。言葉は想像している以上にパワフルです。普段使っている言葉を良いものに変えて自分も人も良い方向へと導きましょう。

暴走する馬、五感を感じましょう。 27.01.2021 8:13 ↓

マインドフルネスの話題です。

感覚の中で感覚を感じる。 26.01.2021 5:57 ↓

ティク・ナット・ハンのマインドフルの奇跡より、「感覚の中で感覚を感じる」についてお話ししました。

ネガティブなスパイラルを断ち切るには。 25.01.2021 8:51 ↓

ネガティブなスパイラルを断ち切る簡単な方法についてお話ししています。

小石の瞑想 22.01.2021 6:25 ↓

ティク・ナットハンのマインドフルネスの奇跡か、小石の瞑想をご紹介します。

ホドロフスキーのサイコマジック 21.01.2021 16:25 ↓

アレハンドロ・ホドロフスキー監督のサイコマジックについて話しています。

やってみよう！新年の儀式。死ぬまでにやりたいこと100 05.01.2021 9:16 ↓

コロナ禍で不安な方も多いと思いますが、自分の内側からエネルギーが湧いてくる新年の儀式です。やってみよう！