柠檬心理

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠,也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来,也许此刻的你对爱人有诸多不满。 焦虑来源于未知,不满来源于期待,你的内心其实告诉了你答案,但你或许还没有察觉。 在这里让我们一起走近心理,重塑你的心灵时空。 个人成长榜排行第一,专业心理咨询师暖心分享。

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柠檬心理

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Dec 28, 2025

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Episodes

“我是好心,对方却不领情,为什么会这样?” 08.09.2022

好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【虚假同感偏差】就可以了。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没有人能理解你。在我们专业又温暖的柠檬心理互助群,你可以找到知你、懂你的同路人,同时还有咨询师在线答疑,每周还有免费直播课哦~感兴趣的小伙伴可以关注我们的公众号【心灵时空】回复...

你有时候会不会特别嫌弃你的另一半? 07.09.2022

我们可以知道“嫌弃自己的另一半”这种心态是很常见的,所以你不必为此过度内疚自责。有矛盾就解决矛盾,自身压力大就找一些恰当的方式发泄,学着去自我和解,真正地去爱自己和爱对方。 好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【间歇性厌恶伴侣】就可以了。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没...

三十岁的焦虑,你有吗? 06.09.2022

如果你也像这位来访者一样,总是感到焦虑不安、压抑无力,不妨选择心理咨询来自救。现在关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】,你就可以为自己开启提供温暖专业的心理疗愈之路。

忍不住试探另一半,试探完了,你就安心了吗? 05.09.2022

感情本来是一件很美好的事情,不要因为试探伤害了彼此。希望大家都能珍惜、信任自己的另一半。 好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没有人能理解你。在我们专业又温暖的柠檬心理互助群,你可以找到知你、懂你的同路人,同时还有咨...

努力却看不到效果?那你可能是陷入了“假努力”旋涡 04.09.2022

我想说世上最好骗的人就是自己,如果你沉浸在假努力中,那最后也只是感动了自己、糊弄了自己、伤害了自己。希望我们每个人都不要让未来的自己后悔。 好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【后悔心理】就可以了。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没有人能理解你。在我们专业又温暖的柠檬心...

相对剥夺感:别人比我好,我就不开心 03.09.2022

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你是不是认为负面情绪就是“负面”的? 02.09.2022

当它出现时,不要过度焦虑,也不要过度恐慌,自然地面对、机智的处理就可以了。 好了,今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【疏导情绪】就可以啦。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没有人能理解你。在我们专业又温暖的柠檬心理互助群,你可以找到知你、懂你的同路人,同时还有咨询师在线...

为什么有的夫妻越吵反而感情越好? 01.09.2022

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经常“emo”的人如何重拾快乐? 31.08.2022

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减肥心理学:“正念饮食”助你认真吃饭,有效瘦身 30.08.2022

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感情中,朋友给的建议要不要听? 29.08.2022

无论别人怎么建议,最终下决定的还是我们自己,所以我们要保持自己的判断力,对自己的决定负责。 好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没有人能理解你。在我们专业又温暖的柠檬心理互助群,你可以找到知你、懂你的同路人,同时还有...

你给孩子制定的题海战术,真的有效吗? 28.08.2022

一定要找到根本问题,然后对症解决,盲目刷题最后可能会让孩子产生厌学心理。 好了,今天的分享就到这里。那该如何正确刷题呢?想要了解这方面知识的朋友,可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【刷题】就可以了。 世界上最大的痛苦是不能向别人诉说的痛苦,也许你心里有很多的委屈、难过和焦虑……你不知道该跟谁说,感觉说了也没有人能理解你。在我们专业又温暖的柠檬心理互助群,你可以找到知你、懂你的同路人,同时...

“男友一吵架就道歉,感觉他好敷衍” 27.08.2022

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一恋爱就失去了自我,该如何拯救“恋爱脑”? 26.08.2022

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相爱多年,但对方越来越过分,你该怎么办? 24.08.2022

我们无论做什么事,无论和什么人相处,都应该以能保证自己基本生活需求为前提,毕竟没有什么事情要比照顾好自己更加重要。要记住,你始终拥有好好经营自己生活的权力,不要处处都围着别人转,也不要把感情视为生活的全部,这样你才能更好地掌握感情,经营生活。 好了,今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恋爱脑】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信...

因为贫穷而自卑的我,该怎么办? 23.08.2022

心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中写道,“我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。” 所以,不要害怕自卑。你要做的是让自己变强,然后战胜它。 好了,这段咨询经历就分享到这里。如果你也有类似的苦恼,不知道该怎么解决,那就来找我聊聊吧! 只要关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】就可以了。

为什么说性骚扰者都“无能”?! 22.08.2022

今天分享这么多,是为了给那些有这样想法或者冲动的男人们一个警示,你要是伸手了,你就是承认自己无能。为了别人,也为了自己,别做这种事。 好了,今天的内容就到这里。如果你想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【职场性骚扰】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

三个方法,教你提高你的痛苦耐受力 21.08.2022

希望大家都能勇于直面痛苦,成为内心强大的人。 好了,今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【痛苦耐受力】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

如何在孤独中善待自己? 20.08.2022

当你内心感到孤独的时候不妨试着增加自己内心的使命感,可以去帮助他人,也可以亲手种植一些花草,记录那些花草的变化。在这个过程中,你会收获与外界的联接,与自己的联接。最后,我希望每一个孤独的人都能够在孤独中找到自己最不孤独的地方。 好了,今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【孤独解药】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空...

你有没有感觉开会的时候,越简单的事情越难决策? 19.08.2022

在开会前,最好让参与会议的人员做好充分的准备,增加对这次议题的了解,这样也有助于他们在会上发表对议题有用的言论,促进会议的进展。 好了,今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【琐碎定理】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

内心空虚、感觉生活没意义,该怎么办? 18.08.2022

每个人都会经历迷茫空虚的时刻,我们要做的是在生活中寻找那些可以充实内心的东西。你永远值得过更好的,更有意义的生活。 好了,今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【空虚感】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

你会因为害怕孤独,而装作“合群”吗? 17.08.2022

做自己的太阳也未尝不可。晒掉身上所有的阴霾,赶走周遭一切寂寞和孤独。用力地散发光芒,告诉这个世界,我哪里孤独,只是因为我太耀眼,你看不到围在我身边的群星闪耀罢了。 好了,今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【孤独解药】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

觉得自己什么都做不好,特别易怒,我该怎么办? 16.08.2022

人生是有很多可能性的。面对挫折,我们在反思复盘的同时也不要忘记给自己关怀。如果你也像这位来访者一样,对生活总感觉无能为力、容易情绪化,不妨选择心理咨询来自救。现在关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【咨询】,你就可以为自己开启提供温暖专业的心理疗愈之路。

面对他人的恶意,该如何回击? 15.08.2022

总而言之,我们要摆出自己的态度,告诉对方,自己不是软包子,这样ta才会停止继续释放恶意。 今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【维护自己】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

每次我妈在公开场合大声说话,我都觉得好丢脸 14.08.2022

大家要记住,对自己要求严苛一些可以,但是不要不经过对方允许,就把我们的要求强加在对方身上,那样你们之间的关系只会越来越糟糕。 好了,今天的内容就到这里,如果你想要了解更多有关心理学方面的内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【课题分离】就可以了。 只要你需要,我们就在!微信关注【心灵时空】,后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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