煽风点火

补一个忘了引用的王小波：“ 我来这个世界，不是为了繁衍后代。而是来看花怎么开，水怎么流。太阳怎么升起，夕阳何时落下。我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。 生命是一场偶然，我在其中寻找因果。 ” - 2年前我写下播客的新序《为什么我们不应该追求成功》 随着《自我觉醒》5期收官，我们迎来阶段性自我提升的末尾 本期《余生，皆自由》，副标题《如何按照自己想要的方式度过一生》首发于公主号【醒awake】，从三个...

这个话题是我在2019年写下的一篇文章《你发现没，成年人的生活就是一场骗局》（发布在公主号「醒awake」），有了一些新的看法，与大家分享 - 提到的关键：法兰克福学派 马尔库塞｜弗洛姆｜罗萨 - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 （B站/油管可以学习瑜伽与冥想） 线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） - 谢谢你在这里...

我们真的有自由意志吗？ 这一期是我长久以来对「无我」的探索 终归从脑科学生物内分泌的角度重新认知 ———————————————— 这是「自我觉醒」系列的终篇——无我 前四期可以在播客/公主号收听阅读 分别为：无常/ 慎言/ 当下/ 无我（上） 谢谢你在这里，如果你喜欢我的播客请多多为我分享，支持我更多内容创作，么么哒 - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照...

从两个角度来解读谷爱凌开挂的人生 更为重要的不是她的成功与优质条件 我看中了她全然在履行一切脑科学支撑的精进 怪不得这个美丽的姑娘那么的快乐 从大脑认知到行为行动，分析可复制的快乐 算是一起复习前几期的脑科学内容，笔芯 �‍️ 提到的瑜伽大休息术练习可以在B站/油管搜索【Allison冥想】找到尝试 如果有意识深度练习冥想， 将正念融入日常 可以联系助教报名 冥想订阅课程（ID: allisoncartina） - [如何支持非盈利播客「煽...

这一期向大家分享数字游民生活，旅居世界的两面性 任何一种生活方式都有其代价 游民的生活看似光鲜亮丽，却充满了挑战 开篇的序曲 是一期数字游民一周年生活的视频vlog 在b站和油管可以找到 《旅居世界一整年以后，怎样了？裸辞后成为数字游民，一边工作一边环游世界》 提到的播客 我知道，你还是会难过 放弃安全的生活才最安全 我是如何开始数字游民的生活的 住在房车里的亿万富翁，谢家华 提到的文章 成年人的生活，是一场骗局...

这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路，正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发，是一段还要走很长的旅程 Key Words Dopamine Nation - Anna Lemke （书） 非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation 躺平吧，请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟，感受一下深度的放松 bilibili.com/video/BV1tL411775C 《年龄真的会让一切变好》 相关 全套冥想报名可以联系小助理Jenny（wechat id: allisoncartina）获取小程序课程通...

自学瑜伽的经历，也是我在正确时机获得一种秘密武器的感觉，聊的是瑜伽，又并非真的只关于瑜伽 通知： 【瑜伽年度打卡活动】与去年一样，在12月里，30日的瑜伽挑战，一起从瑜伽里归零这整整一年的生活！活动的目标是以陪伴式的方式一起建立坚持练习瑜伽的习惯，将瑜伽融入进对自我身体与意识的理解，社群陪伴+练习答疑，活力满满告别2021（报名请联系助教：ccc891201） Time Stamps 00:01:44 瑜伽30日打卡通知 00:05:37 初识 00:10...

多巴胺学习笔记 这篇播客关于多巴胺的一个新知识点 上一篇关于多巴胺 《了解多巴胺的底层逻辑，可以解决人生90%的烦恼》 00:02:22 最近生活分享 00:08:38 神经递质是什么？ 00:10:15 多巴胺在哪里运作？ 00:10:38 大脑分区：爬虫脑（内核）、情绪脑（中脑）、前额叶（皮层） 00:15:18 久坐的生活方式如何影响多巴胺分泌？ 00:16:58 多巴胺阈值为什么会不停地上升？ 00:19:05 多巴胺初始值的秘密 00:21:16 什么时候多巴胺分泌最多？...

原文可以在公主号找到（醒awake） 无我是一个宏大又深刻的主题，它可以将自我觉醒系列的前三个主题「无常」「慎言」「当下」串联，这一篇是对其的一个初探，试试看去标签化的生活 虽然例子用的是爱情，实则适用于一切人际关系之中 提到的文章/ 《我的老公，他很善良》 谢谢你收听，一起醒着生活 感谢70的封面设计 可以在微博找到她：二娃SevenZero 我在音频末尾提到的ins：allisonwang33 Music Track: Crazy — Declan DP [Audio Li...

这一期是在里斯本的城市公园录制的，风声比想象中大了一些，在某一部分可能会影响一部分音质，望谅解呢，么么哒！ 翻包视频可以在B站或是油管找到，是在葡萄牙Madeira海岛上录制的 搜索「艾莉森王」 极简主义生活方式的分享与复盘 音乐：Static - Land Of Fire [Audio Library Release] - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习...

这是2018年写下的一篇文章，分为4个小节，3年后再次回看很好玩，看看自己误解了些什么，又朝着什么方向走得更深了一些 原文在《醒awake》公众号可以搜到 BGM Track: Meeting you at the bar — Vendredi Ordinary Days By Tokyo Music Walker - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上课程与杂志获...

这一期是自我觉醒系列的第三篇，当下 前两篇分别是：无常，慎言 我最近都活在当下终于有了直觉与知觉的认识，与大家再次分享一下 上一次关于当下的文字《十年以后，我才学会如何活在当下》 - 提到的文字 duhkha  sukha - 提到的书籍 《僧侣与哲学家》 《黄帝内经》 《瑜伽经》 - 提到的电影 《Soul》 - 店铺｜醒awake 极简生活 瑜伽冥想打卡课程欢迎在公号报名，或是添加助教报名打卡谢谢啦 （文字版全文公主号：醒awake） -...

播客文字详情版：公主号《醒awake》 《烦恼的源头终究是语言》 提到的电影（发现都口误了哈哈哈） *彗星来的那一夜 ｜Coherence *杀戮｜Carnage *完美陌生人｜ Perfetti sconosciuti 这是自我觉醒系列的第二篇 书籍 《Survival of the Sickest》 聊聊语言的超能力和局限性，以及我们在日常生活中如何屡次落入言辞的陷阱 生活不可控，神经联结不可控，总可以醒着生活 音乐 / slowly - tokyo music walker - [如何支持非盈利播客「煽...

这次从我中学时期遭受的「身体羞辱」和大家分享几个我走出外貌焦虑的经验 我自己生产的瑜伽垫可以在橙色软件找到「醒awake 极简生活」，awake系列与loveyourself主打裤，比心 关于外貌焦虑，女性自我认知方面我写了差不多近10篇文章，可以在公主号【醒awake】翻看历史文章。 《我是如何与自己的身体和解的？》 《中国女人可以拥有胸部自由吗？》 《我为什么认为女孩子都可以试穿一下丁字裤》 《你也因为长得不够好看而感到自卑吗？...

这是2021年我开始写作【自我觉醒】系列的第一篇，关于无常 自我觉醒系列将由4个话题组成： 「无常 慎言 当下 无我」 它们都是我这些年来从瑜伽、冥想、心理学、脑科学以及一切旅居生活经验里所得到的思考，有一些我可以做到，有一些我还不能做到，希望可以慢慢展开和大家分享讨论 本播客的原文：《安逸稳定的生活，是脆弱的》略有扩充 公主号「醒awake」 https://mp.weixin.qq.com/s/ZtvYArqzv41Foo9x_toh3Q 书籍 《悉达多》- 黑塞...

自我觉醒话题的一个引子，从对活在当下的理解中开始。这是我在尝试冥想两年后的一段经验分享，和大家一起复习一下活在当下的意义 - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） - 谢谢你在这里，一起醒着生活

我并不认可FIRE运动，一是因为它以低物欲，好似“牺牲”的前提，活在未来里，二是这一切不过是为了换取一个理想中“退休”就是美好的状态，梦幻泡影。 这不是我第一次聊到财务自由，文章 《我是如何在28岁做到财富自由的》 推荐提到的书 《人体的故事》 《皮肤的秘密》 《how to avoid a climate disaster》 《逍遥游》 博客中提到的心理学入门书单： 《小白如何系统地入门心理学》 （公主号：醒awake可以找到书单） 《曼昆经济学原理...

文字版，公主号，醒awake 《So, I Will Quit Social Media for 30 Days ｜社交网络排毒30日》 提到的文章 《数字极简主义上下集》 《理解多巴胺的底层原理》 《如何延长生命的时间感，不要白活这一生》 《我是如何在30岁以前提前退休的》 Music from Le Gang - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga...

对应原文 《如何科学地提升幸福感，多巴胺排毒》 本文提到的文字 《让人生开挂的学习方法》 《如何延长生命的时间感》 《数字极简主义，如何一步步戒掉信息焦虑》 个人杂志：《创造幸福》全集，可以在公号（醒awake）购买 音乐 Cloud by KV Stable - KV Voice by KV Frame - kv - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥...

原文文字版7k字 公主号「醒awake」 播客里提到的内容 相关文章 余生，皆自由 让人生开挂的高效学习法 快三年没有上过班了，我是如何养活自己的 年龄会让一切都好起来，我有证据 数字极简主义上下篇，社交网络的罪与罚 十年后，我终于学会了如何活在当下 我是如何通过计划，实现人生全部梦想的 如何经营一段高质量并持久的亲密关系 我的梭罗《瓦尔登湖》读书笔记 Music： Franz Gordon September Days Togetherless Nocturnal Daydr...

本播客有文字版，公众号「醒awake」 播客笔记 提到的文章 《余生，皆自由》 2015年所写的随笔：《不拥有的美好——悲观者的幸福》 《你发现没，成年人的生活就是一场骗局》 《如何掌控情绪整理术》 《数字极简主义 上+下》 音乐 Dustin O'Halloran - An Ending, A Beginning Wünsche - Sunday Vibes 李志 - 梵高先生 - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好...

原文《成年如如何加速学习》 相关内容 我的短篇小说作品：《野格与星尘》 提到的文章： 《为什么每天都觉得很累还有一点小悲伤》 《如何睡个好觉，并在日间活力满满》 《我是如何从厌恶跑步到期待热爱跑步的》 - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allison...

我人生中的三个阶段性瓶颈 音乐 Autumn Leaves - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） - 谢谢你在这里，一起醒着生活

任何一段关系都是呈螺旋式方向上升前行的，我们走过低谷，也迈向阳光 分享爱情的不同阶段 提及的内容 中篇小说《野格与星尘》 电影： “爱在三部曲” Before Sunrise Before Sunset Before Midnight Beginners （《初学者》） Bitter Moon（《苦月亮》） Soundtrack | Serotonin Rushes by Fujiya & Miyagi 你们的「灵魂伴侣」故事呢？ - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产...

️ 到底要不要早起？ - 2018年3月我开始尝试早起，这是一个完整的思路转变 不是早起改变了我 - 打造晨间习惯 - 清晨冥想可以在【醒awake】公众号回复【清晨冥想】参与打卡，每节冥想引导7分钟左右，给大脑蓄能 - 清晨瑜伽可以在YouTube或是Bilibili搜索【Allison瑜伽】跟做 等你们哦～ ️ - [如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习...