生活中醫，說給你聽

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jfsy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第二季Ep2《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 預知疾病？！神奇的中醫預言（下） 】 在先前的單集中，我們聊到《黃帝內經》透由人體小自然與大自然息息相關的道理...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rdy —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 1《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 預知疾病？！神奇的中醫預言（上）】 在先前的單集中，我們曾經聊過【春天的三個月，應該怎麼保健呢？】，初步介紹了《黃帝內經》的《四...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urt2 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP21《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 身體不同狀況時應該避免的飲食味道（下）】 我們繼續來談如果身體生病、不舒服時，在飲食的口味方面，我們該注意些什麼？該避免什麼呢？ ➤苦味 接著，是“苦走骨，骨病無多食苦”。前面的單集聊過，...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99ulxn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP20《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 身體不同狀況時應該避免的飲食味道（上）】 前面，我們聊了《黃帝內經》記載了各種食物、藥材的味道，今天...

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxfw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP19《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 流汗可以排毒？-- 氣血同源，有些人不適合出太多汗 】 《靈樞。營衛生會第十八》 ➤ 什麼是營氣（脈內）和衛氣（脈外）？ 有對中醫頗感興趣的人問：什麼是衛氣、營血？ 兩部分都是《內經》裡面說的“水谷精微”，也就是從日常飲食的營養來的（這跟現代我們知道...

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9s8d   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP18《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 男女一生的生理年齡與衝任二脈 】 上一個單集，我們聊了在《黃帝內經》的<上古天...

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9t8h      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP17《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 男女一生的生理年齡與牙齒 】 大家覺得在古中醫的聖經《黃帝內經》裡，一開始最先...

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9ue7     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP16《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 中醫把脈好神奇 — 淺談健康的人的脈 】 許多人最嘖嘖稱奇的，莫過於中醫學的脈診、把脈了：） 今...

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9vma     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP15《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 食材、藥材，味道的陰陽與幫助（下）：酸、苦、鹹味】 上次，介紹在《黃帝內經》裡...

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xb7     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP14《黃帝內經》在生活中用聽的～...

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xue      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一季EP13《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 食材、藥材，味道的陰陽與幫助（上）：辛味】 今天，來聊一聊“味道”，我們日常飲...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP12《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 雙手萬能 — 經絡的風水 】 常建議沒事要多按摩一下雙手，從手指頭、指蹼、手背、手腕，甚至一直到前手臂、到手肘。 也收到過許多人很可貴的回饋，許多困擾、毛病都解除了、復原了。其中包括了：手部反覆發作的腱鞘囊腫、風濕性關節炎、尿道炎、手指彎曲無力 ...... 等等，是不是很神奇呢？ 而且，其實健...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP11《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 身體 “毛、髮” 的保養 】 我們常說毛髮、一個人毛髮很多或者稀疏，再看看今天要介紹的《黃帝內經》裡面的這一篇，原來，毛跟髮是不一樣的啊，而且跟不同的內臟有關係喔～！ ➤在《黃帝內經》的《六節藏象論》裡面寫到： “肺者，其華在毛，其充在皮”； “腎者，其華在髮，其充在骨”。 原來，頭髮跟肝腎比較...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP10 黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 沒生什麼病，卻老是感到頭暈、頭昏？ 】 上一集，我們介紹了在《黃帝內經》裡，《至真要大論》篇，裡面有一整段，指出中醫學怎麼看疾病的發生、發展、和變化的機理。談到「諸寒收引，皆屬於腎」這一條， 我們要避免容易怕冷、容易覺得疲倦、委靡不振、嗜睡、總是想睡覺的體質，要“護命門”。還沒聽過這個...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP9《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 容易覺得冷？怕冷？-- 聽聽中醫怎麼說 】 在《黃帝內經 · 靈樞》裡，有一篇《至真要大論》，裡面有一整段，在中醫學的診斷方面很重要的理論依據，後來被稱為「病機十九條」。 什麼意思呢？就是指出疾病的發生、發展、變化的機理。 今天，來跟大家分享其中的一條：「諸風掉眩，皆屬於肝」、「諸寒收引，皆...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP8【肝，主筋 —- 每天做一點伸展舒肝氣 !! (下) 】 今天，我們要再講一下，除了每天早上起床時：握拳、張手，然後壓腳板(下壓)、勾腳板(上勾)，要動動手指和腳趾頭之外。 在“肝主筋”的部分，我們還可以做些什麼呢？—- 那就是：晚上洗澡前後，在地板上舖個墊子，然後，開始 -- “劈腿” !!! 許多成年人都沒辦法劈腿，所以我們一開始，也可以先...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP7【肝，主筋 —- 每天做一點伸展舒肝氣 !! (上)】 今天，要介紹：每天早上醒來，躺在床上時，先開始伸展雙手的手掌手指、還有腳掌、腳趾頭。身心舒暢喔～～ 這是今天的主題： 每天早上醒來，躺在床上，先開始伸展雙手的手掌手指、還有腳掌、腳趾。身心舒暢！！！ 做的方法是：慢慢握拳、再張開來，多做幾次；腳也是，腳板下壓、再往上勾、往...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP6【 肝，在聲為呼 】 今天，我們來聊聊：“肝，在聲為呼”。 上次我們提到：“脾，在聲為歌”，說唱歌可以”健脾助運”幫助消化與精神好喔～ 今天，我們來聊聊：“肝，在聲為呼”。 東方醫學認為：“肝膽藏魂魄”，魂魄不是指阿飄喔，而是人的精神活動，所以我們有句成語形容一個人精神恍惚，會說他：“你怎麼「魂不守舍」啊？”就是這個意思。 《黃帝...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP5【 脾，在聲為歌 】 今天，我們來聊聊：“在聲為歌”。 《黃帝內經》在卷一第五《陰陽應象大論》裡面提到了五臟、五行和五聲的關係， 其中有一句：「在臟為脾，在聲為歌」。 中醫學認為歌唱有“醒脾”的作用，“醒，清醒的醒，醒過來的醒。人最怕“憂思困脾”了，思緒煩惱不斷時，氣是不通暢的。 什麼意思呢？ — “唱歌”可以“醒脾”嗎？！! 唱歌可...

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP3【 百病生於氣，百病起於寒：熱敷的好處 】 —— 百病生於氣（ 2 ） 上一篇，我們聊到《黃帝內經·舉痛論》裡面說「百病生於氣」，介紹了排胸口濁氣的生活保健方法。 今天再來聊聊，《舉痛論》中記載：「寒則腠理閉，氣不行，故氣收矣。」，並且列舉了多達十幾種因為“寒氣”，讓身體疼痛的症狀～ ➤所以，經常鼓勵家庭中，可以準備一塊熱敷墊，...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP2【 拍一拍，清痰排濁氣，過不去的心結也鬆開 ...... 】 —— 百病生於氣（ 1 ） 在好不容易經歷過疫情之後，大家都更珍惜健康與身邊親友。 但是，難免在節氣交替時，或者忙碌、壓力大、生活變動時，容易有免疫缺口，感冒了～ 《黃帝內經。靈樞》裡面有一篇談各種病痛的，叫做《舉痛論》。 這一篇，講一個中醫觀念：「百病，生於氣」。意思是...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el 第一季EP1《黃帝內經》在生活中用聽的～ 【 春天的三個月，應該怎麼保健呢？】 中醫學有許多 “上醫治未病” 的觀念，也就是現代人說的 “預防醫學”。 在《 黃帝內經 》裡面處處可見，許多與節氣相關的篇章，也提醒著人們如何預防疾病。 例如：《 黃帝內經 》中的《 四氣調神大論 》，顧名思義，就是介紹四氣，也就是春夏秋冬四季，我們該如何調養身心...

生活中醫，說給你聽～ 第四季EP20【寒冬賞花 —— 身心愉快的旅遊，也要留意飲食】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 休閒旅遊的風氣越來越興盛，許多人會在假日陪伴家中長輩、或者是退休人士自身，都會到郊區、郊山等景點走走，呼吸新鮮空氣、活動筋骨。 冬末春初，也邀約 60 歲的後中年友人一起到正開滿櫻花的六龜、藤枝賞花、爬爬步道。...

生活中醫，說給你聽～ 第四季EP19【冬季的好蔬食 —— 蘊含中藥「潤腸丸」方義的家常菜】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 在歷代許多醫書、藥典裡面都有記載一個方子，名稱是「潤腸丸」；現在的許多大科學中藥製藥廠，也都有這個配方。 「潤腸丸」，顧名思義就是治療便秘的，有潤滑腸壁、刺激腸壁蠕動、阻止腸道吸收過多水份而導致排便困...