无框的世界

本期节目，我和嘉宾sandi聊了养育孩子的种种体验和观察。 当父母的复杂滋味一言难尽…小时候疲惫混乱却也常常被他们纯真可爱的笑脸融化； 长大了不那么辛苦了，却也有了没有交集和沟通困难的可能。 每个阶段都有甜蜜和烦恼， 而这又是一个没有回头箭的决定。 我们爱他们， 却又需要放手； 我们怕他们受伤， 却也不得不让他们在丰富的体验中去成长。 我们想鼓励他们成为自己， 也愿意他们可以融入社会。 这期节目，希望能让每一位父...

本期节目，我们聊了英语、法语、德语的学习经历，也深入探讨了语言学习背后的心理机制。 我大学本科读的是法语专业，在转行心理疗愈行业之前，曾经做过 法语老师、法语翻译、中文老师，在语言学习方面积累了许多心得体会。我一直相信，学习技巧固然重要，但真正决定学习效果的，是我们的“心法”——心态、动力、习惯养成，以及如何突破心理障碍。 所以，这期节目，我们不仅仅聊 外语学习的方法，更会从 自我认知、学习模式、心理成长...

这是一期我希望自己能在几年前听到的播客 😊。 我曾经认定自己是一个动手能力差、“不擅长”开车的人。看着那些能够开上车说走就走的人，内心升起无比的羡慕，但是又觉得和自己无关。 如今我终于也成为了能够随时开车上路的人，回想自己走过的路，非常想把这些经历和体会分享给有着同样渴望与困惑的你。 我还特意录制了一个简短的冥想练习，帮助缓解你的开车焦虑，祝你平安！ 这一期，你将听到： 00:10 录制缘起：个人学车的经历 02:...

在许多人看来，太极似乎是老年人的活动，但事实上，它远不止于此。 今天的嘉宾是我跟随多年的太极老师——赵老师。他为人低调，沉静内敛，从不刻意渲染情绪或炫耀自己的习练水平，不追求戏剧效果，也不表演。但他有一种独特的洞察力和深深的平等心。 在身心灵领域，鱼龙混杂，很多人追求特殊的体验——合一、光、爱、禅象、开悟……而赵老师却常说：“我们练习太极拳的目的，是为了独立，回归普通，而不是为了升维。” 他还讲：“宇宙中没有...

原生家庭是每一个人生命的起点，看清楚自己从哪里来，为何成为今天的模样，才能更好的活出自己想要的状态。 在这期节目中，我根据自己的经历与经验，把松动原生家庭的影响的历程大致划分为四个阶段，试图绘制一幅原生家庭的疗愈地图，希望当你感到迷茫、心灰意冷时，这张地图能成为一盏指引的灯，一个路径参考，帮你找到方向，重燃希望。 祝福大家能够越来越多的走出原生家庭框框的束缚。如果有一个所谓的终极目标的话，那就是我们...

在2025蛇年大年初一，我选择正式开启《框外的世界》播客节目，寓意一段全新旅程的开始。在这里，我将记录并分享自己和他人走出各种束缚、活出自由喜悦的出框之旅。 首期节目，我邀请了甘甘老师作为嘉宾，因为《框外的世界》也正是缘于与她在“悦己营销”共修营的相遇，是那段探索帮助我理清了自己疗愈、修行的动力所在。她也是我非常欣赏的一位女性：有洞察力、有力量、有爱。 我们这期录制的主题是“爱自己”。这三个字听起来或许有些...