尼可這樣說

你好奇電影業和電影造型師的工作內容嗎？這集邀請黑禮帽西服主理人、憑藉《怪胎》獲得台北電影獎最佳造型的得主董彥秀，娓娓道來身為電影造型指導的甘苦談，彥秀為我們整理電影造型師的必備能力：觀察力、美感、團隊合作，抗壓力和臨場應變能力。 --------------- ? 黑禮帽西服網站：http://chapeau-noir.com.tw/ ? 黑禮帽西服粉專：www.facebook.com/chapeaunoirworkshop --------------- 參與後續音頻內容討論: https://bit.ly/3...

你覺得自己有國際觀嗎？會說流利的英文、出國留學工作，不見得等同於真正的國際觀。 這集的來賓何則文，是歷史系畢業的人資專家、職涯教練、作家， 也是一位從「心」出發，用自己的眼睛去認識、理解一個陌生文化的生活實踐者。 則文的新書《世界末日時，有空喝杯咖啡嗎？》，真實記錄走跳東南亞的浪漫冒險。 泡杯咖啡，按下Play鍵，一起走進何則文的東南亞的奇異旅程。去緬甸當和尚、和印度人的寶萊塢尬舞，以及在寮國認識到美國在...

平常多用文字和鏡頭分享舊金山， 這次聽我用說的。 來聊聊舊金山的涼夏、咖啡、飲食文化， 和為何每一區看起來愈來愈像？ 尼可Nicolle作客「城市豆沙包」， 暢聊你所不知道的舊金山。 ? 城市豆沙包: https://reurl.cc/3NZm2O --------------- 參與後續音頻內容討論: https://bit.ly/3hST4SG 到IG了解美式生活的幕後花絮: https://bit.ly/2Whl0XI 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckbit4yugj96z087348atj1kz 留...

你在職場打拼多年、專業能力很強，但因不懂待人處事或說話不夠圓融，總在升遷時欠缺臨門一腳？其實你可能輸在了「小細節」！老闆平常都會從日常的小事觀察下屬：會議的開場白、專案出包時的第一反應，茶水間與主管的眼神交流，以及肢體語言（抱手、身體往後），這些容易被我們忽視的細節，往往是致勝關鍵。 本集邀請到盛思整合傳播顧問集團的CEO、商業書籍暢銷作家浦孟涵，擁有超過20年媒體、公關、業務實戰經驗的她，不藏私分享職...

你想打造自己的線上課程和顧問事業嗎？在市場飽和的年代，該如何找到線上教育的藍海市場，建立evergreen系統以持續獲利？元宇宙Metaverse和線上課程的未來趨勢有什麼關聯？這集邀請到知名網路行銷教練、YouTuber Ryan Wu吳冠宏，帶你從不同的視角，思考自己的熱情專業，找出市場的缺口，建立一份呼應你核心價值、賺錢並利他的線上課程事業？ 當你把領域縮得愈小，niche market就出來了！ 收聽重點： 1.現在競爭白熱化，要如何找到...

個人品牌泡沫化時代來臨，面對內容創作市場的白熱化競爭，和社群媒體紅利流量的降低，其實你不缺技術面的落實，而應該先把心智和思維肌肉給鍛練好！這集邀請到網路行銷教練Ryan Wu吳冠宏，分享一人公司和內容創作者所需具備的思維，以及在市場飽和的環境之下，如何找到自己的藍海和利基市場。「放入覺察點，才能駭客自己，遠離Autopilot模式」、「不斷思考你的TA目標族群需要什麼？」Ryan提出很多深刻扎實的思考點。 Ryan也分享自...

「你怎麼不照我說的做？」、「不對啦！你這樣做會有問題」，生活中，你是不是常常這麼說話？很有可能你誤入「傻瓜式溝通」模式！這集和你聊聊我最近讀到的一本好書《這樣溝通，9成的問題都能解決》，樊登老師在分享如何有效提升溝通力的10個層面，每一個主題都配合實際案例跟對話情境。 這陣子我也發現自己在溝通上有許多需要調整的地方，因此今天我會挑3個書中我自己最有感的通秘訣跟你做分享。如果你想要改變「說話思維」，遠離...

在素人崛起的網路年代，你可以掌握哪些人生策略和精準打造軟實力，在人生賽道上及早進入快車道？連續暢銷作家、爆文寫作教練歐陽立中來你Ker這樣說，不藏私分享多年來他如何精準跨界學習，運用網路寫作、結善緣的人脈經營，建立獨一無二的知識IP，打造人生的第二曲線！ 從今天起，你也可以在原有的工作領域之外，找到持續給予你熱情的那座山頭，歐陽老師：「別因為別人的耳語，而耽誤你趕路的行程。」你的夢想熱情是什麼？現在就按...

你想跨入遠距工作圈？或是想創造一個獲利的個人品牌和線上課程？這集邀請到資深數位牧民、「理想生活設計」創辦人Zoey佐依，帶著第二本書《啟動遠距工作，設計你的理想生活》，和你抽絲剝繭分享打開遠距工作的關鍵重點，以及Zoey如何透過個人品牌、線上課程，離開她的朝九晚五，持續朝邊工作邊生活的理想生活前進。 這集聊下來，我跟Zoey也成為了朋友，從她身上我看到任何夢想都有可能實現，以及堅持下去的複利效應！相信自己和宇...

Time Flies，你Ker這樣說開播一年了！為慶祝這個日子，特別企劃跟平常不一樣的特輯，這集來回答聽眾對於Nicolle尼可或對節目感到好奇的問題。我會分享一路走來我如何隨著人生不同階段找到事業的核心熱情、面對網路酸民，身為生活風格和知識型KOK，我如何自學攝影、培養美感，還有最近在讀的好書大公開。 特別感謝出版社相挺，贊助七本非常精彩的書籍送給你Ker這樣說的聽眾，這些書跟職場管理、個人成長等主題相關，每一本都非常好...

第一次帶大家做冥想練習，為什麼做這個小單元呢？一方面IG上有些聽眾許願，另一方面最主要是因三年前我接觸冥想以來，對我個人幫助很大，也希望在這裡跟你一起探索，運用簡單的呼吸冥想練習，幫助我們釐清思緒、放下情緒。 如果用健身做比喻，我們會鍛鍊肌肉、體態，其實心智和情緒肌肉也是可以鍛鍊的，透過不斷重複的過程，練習將意識專注在呼吸的節奏，把飄移的注意力拉回當下。其實冥想不會令你特別開心或不開心，而是透過冥想...

你即將移居海外，想了解該如何認識、融入當地的文化？你未來希望有機會到異鄉闖蕩，和一個全新的文化和自己碰撞？這集邀請到旅居荷蘭的教育學者任恩儀，帶著第一本書《船到荷蘭自然直》和你分享客居異鄉的心路歷程，如何透過自己的步伐與方式認識一個陌生的國家，「先摸索、找答案」又是一個怎樣的文化體驗過程？這一集尼可也很有感，勾起我當年赴美求學、工作，移居德州和矽谷的點滴，每個人都有獨特的方式去理解一個文化，在陌生...

這集來聊「精力管理」，做好能量精力控管的人，就像一台低耗油或一次能開五百miles續航力高的電動車。透過觀察自己每天的精力狀態，找出最適合自己身體、情緒和精神狀態的節律，降低身體心理能量消耗的速度，參考尼可排解壓力、迅速恢復精力的幾個小方法，讓自己達到能量守恆、維持比較好的高效率、高能量狀態。 收聽重點： 1. 尼可近況Update：兼顧正職工作、個人品牌事業，和LA邊旅行邊工作的感觸 2. 如何覺察身體傳達的訊號，檢...

大學時你的夢想是什麼？你一直活在社會的眼光、父母的期望，又或是社群媒體的按讚數之下嗎？所謂人生的成功模板、康莊大道，從這集節目主角林子鈞的生命歷程，我看到另類的詮釋和不同的玩法！「你Ker這樣說」開播以來最年輕的來賓，Nicolle帶你直擊「遠山呼喚」共同創辦人子鈞的故事，為何台大經濟系二年級創辦國際NPO組織，曾經差點休學，他如何follow內心的熱情、「叛逆」走上非營利組織事業之路，成為青年領袖人物。 他又為何一...

你走入婚姻或身為人母已久，希望結合興趣與熱情開創斜槓事業？身為上班族，該如何找到生活的熱情，甚至發展為專長進而成為一份事業？這集邀請到身份多元的斜槓主婦Hannah，分享如何因緣際會創辦「幸福餐桌」自媒體個人品牌，YouTuber、Podcaster和教學等工作的體驗，又如何豐富她的生命故事，在繁忙的斜槓事業之中，她如何堅持下去並為自己注入能量？ 透過與主持人尼可的對談，分別從全職主婦創業和不離職創業的角度，深入暢談經營...

管理/領導團隊是你的職涯目標嗎？在帶領產品部門與組織管理上你遇到瓶頸，欲尋求突破點嗎？你想從事或轉職成產品經理嗎？這集帶你深入直擊「矽谷的傳奇教練」比爾‧坎貝爾（Bill Campbell）和矽谷「實踐派」產品專案大師馬提．凱根（Marth Cagan ）的領導課。管理產品、推動組織改革與成長，其實必須從「人」出發，教練（Coaching）是管理者基本的能力要素，也是產品領導者的重要職責。 本集邀請尼可老公、矽谷Apple專案技術部門的...

當了媽媽後，人生還可以是什麼樣子？暢銷書《文藝少女的矽谷進擊》作者 Vanessa，嫩嬰不滿9個月大時裸辭矽谷Tesla穩定的工作，從零自學程式語言，成功轉職為矽谷軟體工程師。這集尼可帶你直擊Vanessa這趟「蛻變」之旅的心路歷程--她怎麼直視內心的脆弱和面試失敗的挫折，她如何因當「媽媽」這件事，反而更加正視人生的追求和真實的自己。 Vanessa也分享她一邊餵奶，一邊自學coding、面試找工作的過程和心法，以及當中如何與母職內...

你嚮往進入時尚產業工作？好奇時尚奢侈品牌如何打造永垂不墜的經典風格？個人風格與時尚品牌經營的關鍵其實在於「風格行銷學」，這集的來賓Chia吳世家有台灣「時尚業教母」之稱，曾擔任台灣Chanel傳媒總經理和P&G SKII大中華區公共事務協理，目前任教於香港中文大學傳播學院，在產業界與學術界擁有完整資歷的她，在節目中娓娓道來精彩的時尚產業工作經驗，以及外人所不知的時尚攻防密技，對於KOL網紅經濟/現象、品牌和個人的永...

你是不折不扣的內向者嗎？在職場與社交場合中常礙於個性內斂安靜，常吃悶虧或無所適從？本集邀請到暢銷書《安靜是種超能力》的作者Jill張瀞仁，跟我們分享身為內向者的她，如何重新解讀內向者的人格特質、發揮所長，在職場與生活中更能做自己，活出最好版本的自己。 張瀞仁的個人職涯等於是跟外向文化的搏鬥史，從運動員經紀人到目前身為美國非營利組織Give2Asia的亞太經理，內向的她必須一次次站出去，帶領組織達成目標。本集她分...

疫情時代，「工作」有了嶄新的定義！我們不斷思考自身與工作最舒服的距離為何，這集和資深自由工作者、《我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好》作者劉揚銘對談，了解離開公司體制後，怎樣靠自由接案者和創作，在賺錢、創作和休息之間找到平衡，如何為自己設定目標、做取捨，讓自己「花最少的時間賺錢，享有更多自由與時間！」邁向第九年的Freelancer生活，他靠著記錄自己如何度過每一天，不但無需發愁案源，還能邊旅行邊工作，...

臨時被點名自我介紹時詞窮？在會議上發言時主管常覺得你不知所云？這集我們從電梯說話術(Elevator Pitch)談每個人不得不具備的「即興說話」能力。大家應該都聽過Elevator Pitch，講到這個詞，很多人會聯想到矽谷創業家在電梯中遇到投資家，要如何運用短短數十秒的時間，將自己的idea推銷給對方！ 學生時代即擔任廣播電台主持人的尼可，多年來任職矽谷和台灣大型科技公司，從事對外簡報與演說的工作，累積大量「即興說話」的心法。...

母親節過完了，又回到當媽育兒的無限迴圈之中？本集邀請知名親子作家/插畫家 — 莎拉媽媽，聊聊每一個女人共同的心事一育兒.當媽.那些事！每一個女人其實都是時間管理大師，女人，你不是水做的，你是鋼筋水泥造的。當媽之後，那些夫妻之間、婆媳之間，或面對嫩嬰孩子時無法道出的心聲，在這一集我們說給你聽。 聽莎拉媽媽暢談如何從素人自學成為圖文插畫家，面對雞毛蒜皮的育兒瑣事，如何保有「Me Time」和做自己。也許你早已被莎拉...

這集來聊人生的各種「斷捨離」，即將邁入30歲或已經準備奔四的你，是否正在為工作而犧牲生活，是否為了一段關係而活得不像自己？暢銷書作家蔡侑霖，跟大家聊聊如何在跨越人生重要里程碑的當下，把日子過成接近自己想要的模樣。「要記得，沒有比自己更重要的事！」 從斜槓網帥蔡侑霖的人生軌跡談起，職場、生活和人際關係等面向，可以運用哪些思維和提醒，讓我們在最好的當下，過得有質感、不委屈，且每天一點點更加靠近心中那個理...

這集來聊「生活和創業的心態選擇」，你其實可以決定如何看待生活和創業中的大小事的角度。從我的親身經歷（離開企業--> 個人品牌全職創業者 --> 回歸企業，用不離職創業的方式持續經營個人品牌），分享當我把許多事情用一種「實驗」、「探險」的角度看待，許多幻想出來的限制和掙扎就會舉白旗。 畢竟，所有對生活和事業的嘗試，都是人生有趣與獨一無二的經歷。過程，就是最美的風景線。 收聽重點： 1. 尼可近況Update：打破...

這集來聊華人新移民搬來美國後最難適應的痛點，其實是每天都會接觸但往往被我們忽視的「抽油煙機」。對家庭主婦來說廚房相當於上班族的辦公室一樣，是生活中非常重要的一部分，尤其對華人家庭來說，大多的烹調方式都離不開煎炸爆炒，產生的油煙含有非常多種有害物質及高致癌物，因此擁有一台功能強大的抽油煙機，就好比讓你的家庭擁有一顆乾淨的肺。 特別邀請到台灣老字號品牌、北美太平洋抽油煙機的行銷經理Celine Kuo，從知識面...