紐約媽媽的交換日記

炎炎夏日，開趴才是正經事！從後院BBQ到廚房中島，哪裡才是美式派對的靈魂場域？該準備哪些人氣料理？為什麼美國家裡的警鈴這麼容易響？本集一起聊聊我們的廚房升級計畫與派對經驗談！ • 美式BBQ文化與室內中島趴的轉變 • 夏日potluck祕技：哪些料理適合分享？ • 廚房動線與開放式空間的優缺點 • 媽媽們心中的理想廚房清單 • 【台灣櫻花】「Hi! SAKURA-er」活動好康別錯過 即日起至七月三十一日止, 上傳 【台灣櫻花】產品或店面照...

放暑假了，媽媽的挑戰才正要開始？青春期的孩子，講話越來越少、情緒越來越難讀？這集由11歲的青少女擔任主持人，反過來採訪媽媽。從那些年的回憶聊起，到我們對彼此的理解與觀察，這是一場沒有彩排的親子實錄。給每一位想「靠近卻又怕被嫌棄」的你，一點陪伴與共鳴。 • 暑假，是輕鬆也是疲累 • 青春期的教養變化，影響一生親子關係 • 維繫親密，其實可以很日常 • 青少女主導訪談，媽媽回到少女時代 • 從夢想到語言，一場真實母女...

這一集，我請來一位我最怕、也最熟的來賓—我的親弟弟 William！他剛參加完世界壯年運動會，從比賽現場到身為爸爸的日常，和我大聊運動在人生中的角色。我們從吐槽與回憶出發，聊到對孩子教養與運動熱情的反思。如果你正在思考怎麼陪孩子走運動這條路，或你自己也在努力找回對運動的熱情，這集推薦你收聽！ • 世界壯年運動會原來這麼酷？ • 運動如何變成全家的生活日常 • 青少年運動過度「專業化」的隱憂與反思 • 父母的期待 vs. 孩...

你以為PTA只是媽媽們的咖啡聚會？其實是活動滿檔、無給職CEO訓練班！這集我們邀請紐澤西知名學區教育基金會會長愛嘉，一起聊聊從辦活動到影響社區和學校的點滴，揭開PTA的真實面貌！ PTA 是什麼？搞懂美國家長組織全貌 加入PTA的契機與親身經歷小劇場 家長也能參與學校政策與資源分配 在合作中磨練情商、學習領導力 活動籌備背後的甜與苦 讓孩子驕傲，也讓自己成長 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團...

當你站在人生十字路口，該往哪條路走？是每天穿上戰袍通勤進城打拼，還是化身孩子生活裡的全能經理人？在金融職場與全職媽媽之間切換，我到底學會了什麼？這一集，一起來釐清，什麼樣的生活最適合現在的你。 從華爾街上班族變身郊區全職媽媽：身份轉換的真實挑戰與收穫 職業婦女必備的三大生存技能 全職媽媽所需的修煉功夫 PTA家長會小故事 面對人生選擇，不是「比較」，而是「選擇更適合自己」的快樂節奏 節目收聽連結 https://so...

這一集我們分享了說好話，讚美的經驗，如何讓讚美聽起來更有說服力？也聊了心理學中的「視網膜效應」，透過看到別人的優點，發自內心的讚美！正向的讚美，可以改善人際關係並促進更積極的自我覺察與他人互動！一起來學習如何真心欣賞自己與他人，讓生活充滿溫暖與感激！ 讚美的層次：觀察細微之處與恰當表達讓 家庭教育對讚美與批評的影響 視網膜效應：我們更容易注意到和自己相似的事物或特徵 日常生活中的讚美練習 如何接受讚美...

青春期是探索自我認同的關鍵時期，但在這段旅程中，同儕壓力可能帶來挑戰，甚至影響孩子的選擇與心態。本集我們深入探討青少年面臨的同儕壓力類型，分享如何幫助他們應對這些挑戰，提供有效的拒絕技巧，並運用正向策略將壓力轉化為成長的動力！ 青春期的自我認識與同儕壓力 同儕壓力的不同形式 父母的角色與擔心 拒絕技巧的教學 同儕壓力的正向作用 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://ww...

面對發育期的青少年，我們交換了如何提高他們自我保護的觀念，也聊了在青少年的生活裡，他們較常會遇到的安全挑戰，要如何提高安全警覺性、尊重他人身體，以及應對突發情況的技巧！ 青少年自我身體保護的重要性，從小建立身體界線 日常生活中的注意事項 在公共場所和大眾交通工具上提高警覺 教育孩子如何應對陌生人接近 給父母的建議: 建立親子溝通管道及善用工具 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團...

在美國，運動不僅是體育課上的活動，更是青少年成長中的重要一環！從學校課程到各種課後運動社團，運動如何影響青少年的學習、社交，甚至塑造他們的個性？隨著升上中學，時間變得有限，該如何選擇適合又熱愛的運動，培養成一輩子的興趣？本集特別邀請青少年來賓 Aaden，與我們分享他的運動經驗與觀點，以及運動對他生活的影響！ 美國中學的體育課 該選擇擅長的運動，還是跟著熱情走？ 個人運動 vs. 團體運動，各有什麼優點？ 運動...

近年來好多人聊的「邊界感」，是指一個人清楚且健康地理解並維持自己與他人之間的界線，從而保護自身需求、情感和價值觀。我們認為這對建立健康的人際關係非常重要。一起來聽聽加強心靈保健，進而勇敢又有智慧地去建立適當的邊界感吧! 健康的人際界線 親戚與朋友間的邊界感挑戰 中西文化有差嗎? 我被跨界了該怎麼辦? 不要當爛好人- 如何設立健康的邊界感 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https...

不丹，如何在成為熱門旅遊景點的同時也致力保存他們的傳統文化，在新與舊之間找到平衡點，並且樂於分享他們快樂的秘訣給所有來到不丹的旅人? 延續【EP38】，不丹資深導遊Tashi 與我們分享了更多有趣的故事！ 用英文和世界各地的人交朋友 不丹的全民運動 佛教修行與生活 新與舊的平衡 不丹快樂的秘訣 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook.com/nymomsjournal 想聽我們聊什麼？...

網路成癮似乎成了所有父母的大難題，我們也不例外，如果不及時止血，就怕傷害了青少年與我們父母之間的親子關係。藉著三天兩夜的旅行，Vicky媽媽當起了勒戒所所長，和十二歲的兒子Spencer一起直擊網路成癮這令人頭痛的問題！ 親子共讀文章分享 成癮是什麼？ 勒戒所所長實驗 當手機消失時的親子時光 網路成癮建議方式 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook.com/nymomsjournal...

不丹，是一個全國上下都全力追求＂GNH－國民幸福總值＂的地方，這一集我們越洋連線了當地的資深導遊Tashi, 為我們帶來第一手分享，一起揭開這個美麗國度的神秘面紗！ 印象最深刻的旅行 去不丹旅行的建議 ＂時間＂在不丹的意義 GNH的四大核心支柱 不丹的歷史文化與校園生活 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook.com/nymomsjournal 想聽我們聊什麼？你的建議可以讓我們更好 htt...

大家過年期間有帶著孩子到處去走走嗎? 這一集和我們一起來回顧親子旅遊的話題- 和孩子去旅行，除了留下美好的回憶，還有什麼好處? 喜歡旅行的兩個媽媽帶著孩子一路從嬰幼兒到青少年時期，東奔西跑有甚麼小妙招和心得? 和我們一起乘著時光機回到過去，聊聊旅行對我們的意義~ 嬰兒時期旅行甘苦談 幼兒時期玩耍結合”show & tell” 青少年時期旅行中培養的能力 STEAM和旅行的關聯 旅行的意義- 感恩惜福，拓展眼界 節目收聽連結 http...

蛇年大吉，新年快樂！出國唸書？舉家移民？大家熟悉的"ABC"/ “ABT”之外，來認識一下跟著父母移居世界各地的第三文化孩子Third Culture Kid又稱TCK! TCK是什麼？我們為什麼要聊TCK？TCK如何分享自己的文化？又該如何入境隨俗、融入當他文化？ 國際化的產物:TCK的特質 跨文化孩子成長中的選擇 TCK的文化認同與分享 職場上融入他國文化的壓力 第三文化家庭搬遷的心境 對我們TCK孩子的期許 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nym...

女兒、妻子、母親、媳婦，當每一個身份前都被冠上一個「好」字，失衡時該如何接住自己？當家裡的青少年關上心門不再和家人溝通，真的只是賀爾蒙失調造成的嗎？再度邀請醫學博士 Dana Wang 心理醫師 用專業的角度，帶我們一探潛藏在表層問題下的原因。 社會對女性的期待 諮商師的角色 專業建議 青少年心理健康源頭 父母對孩子的影響 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook.com/n...

人的心情和天氣一樣沒有永遠的晴天，當你的內心烏雲密佈、甚至狂風暴雨時，你有傾訴心事的對象嗎？你知道如何幫助自己、或幫助身邊的人嗎？這集我們邀請了 醫學博士 Dana Wang 心理醫師，和我們分享心理健康與心理諮商的專業知識，希望我們大家一起擁有健康的身心！ 健康的心理是能力還是需求？ 心靈保養觀念 認識心理諮商 如何選擇心理諮商師 如何檢視諮商成效 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追...

這一集的客座來賓是學西洋棋三年多的Madison, 和我們分享她在學習和比賽過程中，除了獎盃之外，甚麼是她得到更珍貴的收穫。本系列節目《與青少年對談》，由台北市國際雙語力發展協會贊助播出。 如何尋找和支持孩子的熱情 美國中學有趣的設計課 西洋棋比賽經驗分享 過程和結果一樣重要？ 給西洋棋新手的建議 文章討論 “學西洋棋的10大優點" 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.faceboo...

新年快樂！歲末年終，我們回顧今年的成長與收穫。獲得專業評審肯定之餘，也訂立了期許和計畫，一路走來，謝謝聽友們的支持，希望這個節目是你生活中的好夥伴，陪伴療癒你的日常！ 2024 Podcast YeAr 播客年會 優等獎 Podcast的發想與嘗試 專業評審老師的肯定 新的嘗試和計畫 自我追尋之路的內在快樂 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤  https://www.facebook.com/nymomsjournal 想聽我們聊什麼？...

Happy Holidays! 年底節日一個接著一個，為什麼我們喜歡過節？節慶裡我們做了什麼有趣的事來融入當地文化和傳承我們的習俗? 生活中的「儀式感」又是如何營造的呢？這是輕鬆有趣又充滿意義的一集！ 台美全民皆High的萬聖節 感恩節沒有家人在身邊怎麼辦 聖誕節怎麼「演出」的秘笈分享 心心念念的家鄉中秋與農曆新年 「儀式感」與過節對我們的意義 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.fa...

分享感恩節到位於南卡羅萊納州South Carolina的城市Charleston的旅遊經驗，一起來打開眼界，認識美國南北文化、口音、美食等各方面的差異，還有我們參加當地行程的知識與經驗分享！ 南北印象大不同 南方獨特的美食與歷史 Charleston導覽的小故事 如何辨別你到了南方？ 好電影分享 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook.com/nymomsjournal 想聽我們聊什麼？你的建議可以讓我們...

甚麼是”OK to Delay”? 當全世界都在為青少年手機和社交媒體的過度使用感到焦慮和不安時? 做為父母我們還可以做些甚麼？這是一個由下到上, 民間一個城鎮一個城鎮串連起來的草根運動, “Delaying (technology) is easier when we do so together.” 我們需要一起共同攜手合作延遲智慧型手機過早及過度使用! 美國家長會(PTA)的運作和志願活動 家長社群團結合作的力量 紀錄片分享　”Childhood 2.0” 實用工具分享：除了手機你也有其他選擇...

層出不窮的網路詐騙，我們和孩子都準備好如何應對了嗎?一起來認識catfishing, 透過美國中學給家長的談話指導方針和我們整理出來的實用check list, 大家一起 「重視培養能力，而非造成恐懼」! 從新聞事件認識 “Catfishing” 如何和青少年談 “網路安全”的話題 檢視青少年是否有正確的辨識能力 澳洲「獨步全球」的改革 父母和家庭的關鍵角色 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook....

紐約的秋天是最美麗浪漫適合旅遊的季節，讓我們一起進入紐約哈德遜河谷附近高貴美麗的豪宅- Kykuit 洛克菲勒莊園，聊聊專業導覽員分享的家族傳承理念，一窺這神秘且富七代的洛克菲勒家族，還有帶給我們在教養上的反思 紐約郊區豪宅景點推薦 美國豪宅的特點與下場 莊園內令人印象深刻的記憶點 洛克菲勒寫給孩子的三十八封信 一起來場耳朵的豪宅饗宴 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www...

台北紐約的物價到底差多少？生活上又有什麼令台灣來的旅人感到衝擊的地方呢？美國人真的比較熱情嗎？旅遊真的可以打開世界觀嗎？ 美國的服務和消費文化 衝擊分享 紐約安全嗎？ 美式熱情 美國是孩子的天堂? 旅遊拓展世界觀 節目收聽連結 https://solink.soundon.fm/nymomsjournal FB粉絲團追蹤 https://www.facebook.com/nymomsjournal 想聽我們聊什麼？你的建議可以讓我們更好 https://forms.gle/hvKRBzZz6VM7GYi19 小額贊助 (感謝...