想了又涂

一、表达逻辑混乱的根源与核心训练法 你讲了三点对方，只记得一点的底层原因和解决方案： 1. 问题诊断与训练目标 * 表达方式错位：指出多数人表达逻辑差并非能力问题，而是采用了“写日记”式的随意思维飘移，而非“指路”式的步步为营。 * 训练核心原则：摒弃复杂的思维导图与金字塔结构，提出“先搭骨架、再贴标签、最后指方向”的三步训练法，旨在通过短期刻意练习重塑表达习惯。 2. 训练周期与预期效果 * 7天训练计划：设定明确的训...

“心中有数但说不出”的本质是解决“非语言信息翻译”的障碍： 1. 问题诊断与训练定位 * 核心痛点分析：指出表达卡顿并非缺乏想法，而是大脑中的画面、感受及逻辑关系难以转化为线性语言，卡在了“翻译”环节。 * 训练方法定位：摒弃传统的跟读与绕口令，专注于将非语言信息直接用嘴巴说出来的动作练习，强调“翻译”而非“造句”。 2. 训练预期效果 * 思维结构化：通过持续练习，大脑中的混沌信息将变得可拆解，开口前的卡顿时间显著缩短。...

1.紧张的本质是身体的保护机制 * 生理应激反应：当被目光注视时，大脑会误判为身处危险环境，从而启动“战斗或逃跑”模式，导致肾上腺素飙升，血液涌向四肢，大脑负责语言的前额叶皮层供血不足，导致“脑子空白”。 * 认知误区纠正：紧张并非性格缺陷或能力不足，而是身体在面对“权力上位者”或“社交评价”时的本能防御，旨在保护个体免受潜在威胁。 2. 核心应对策略是传递安全信号 * 消除紧张误区：克服紧张的关键不在于强行让自己变得...

过度礼貌实为示弱，3个词带来的强势表达策略，听完就用起来，该死的弱者气息，听完的每一个人都会强起来 👍 --- 一、过度礼貌的负面心理暗示 针对职场中常见的过度礼貌现象，其本质并非修养，而是自我价值感低下的表现： 1. 过度道歉传递低价值信号 道歉行为暗含示弱： 频繁使用“抱歉打扰”等话语， 实际上是在暗示“我的时间没有你的时间值钱”， 无形中降低了自身在沟通中的地位。 削弱问题重要性： 在提问前加“抱歉”或“只是想问一...

96 年应届生，无底薪月薪 100，老销售全跑光，一个人扛下全流程；所有应届生、女生、销售、职场人，这一期听完，少走 5 年弯路。 🌼本期嘉宾：20年资深医药代表--徐炫宇 这一期不讲鸡汤、不搞虚的，只讲真话： 05:10 女生做销售，到底比男生强在哪？ 07:20 为什么你掏心掏肺，客户却只把你当免费保姆？ 09:10 约会被打断：销售如何平衡工作生活 15:00 销售为什么不是青春饭，而是越老越吃香的职业 25:00 业绩压到喘不过气，怎么解...

“我14岁开始做代购，一个人扛三个23公斤的行李箱。” 很多人觉得，家里做生意的孩子，要么躺平，要么啃老。 但彤彤的爸爸凌晨4点还在送货，妈妈怀孕十个月还跟着一起送货。 当时在台湾他们被黑社会拿枪指过， 一天只睡4个小时—— 他们这么拼，不是为了养出一个废物。 所以彤彤14岁去音乐节摆摊，启动资金五六百块，亏了，但她觉得值。 后来代购亏过1万块，但她把客户留住了。 有人说，你爸妈那么有钱，你何必呢？ 她说，那是我爸妈的...

为什么越努力越焦虑？ 我们从小被灌输"努力就会有回报"，但现实中的职场却常常相反——加班最多的人不一定是升职最快的，最认真的员工也不一定最受重用。ting领悟到这个职场真相以后学会用行动代替争辩。 她不再试图说服老板接受自己的方案，而是专注呈现完整的工作过程 即使最终执行的是老板的想法，她也确保让上级看到自己的专业思考和努力 这种"不争对错，只呈现事实"的做法，反而赢得了更多尊重和空间 这期播客特别适合这样的职...

在快节奏的生活中，你是否渴望一场逃离？ 本期播客，我们与新疆伊犁青骊客栈的朱老板聊到哪片被誉为“大西洋最后一滴眼泪”的土地——赛里木湖，它的四季之美和立体草原的震撼、徒步爱好者的天堂线路，以及伊犁最古老的苹果基因和超甜的西瓜自由。 此外，朱老板还分享了当地牧民的生活、少数民族文化。 对朱老板来说经营青旅更重要的是和旅客成为朋友，相互信赖的友好关系，现在让我们一起走进新疆伊犁，感受自然与人文的双重治愈。 🌼...

在一段关系里，到底要如何既温柔陪伴对方，又不丢失自我？ 本期邀请一位从悉尼到播客圈的成长型内容创作者小潘潘，从殡葬行业见证生死不渝的爱情，到直面男女思维差异的争吵磨合。 她真诚的分享说：主动沟通，不要觉得是你委屈，假如你跟这个人分开了，你遇到另一个人，那你的那些技巧它不会变，还会永远成为你的闪光点。 节目中她只用一句话化解“临时饭局”矛盾，深刻剖析了为什么男性沉默时≠不爱你。 如果你也在爱情里迷茫过、妥...

还会来多少次贵州呢？佐琴导游的回答是，千人来一次，不如一人来千次。 贵州文旅的蜕变背后，是无数人笨拙却赤诚的努力：免票政策里藏着对小美好的慷慨，培训课堂中流淌着对未来的期待。 无论你是向往远方的旅人，还是寻找生活答案的探索者，这期节目都像一封手写信，邀你静听山水的低语、人情的温度，以及一个普通人如何在大地与烟火中，温柔地找回自己的光。 这场贵州山野与城市生存的对话，让我看到真正的风景不在攻略里，而在...

从小父母离异，跟着外婆长大；大学刚毕业就敢开公司、卖糖水、睡通铺，甚至差点跳江…但神奇的是，她总能在最绝望时被一束光捞起。 后来，她成了《南方周末》的TopSales，又转型做策展人，把普通人的故事变成治愈千万人的展览。 有人说她是‘行走的鸡汤’，但她说：‘我只是选择了在爱里长大。’ 🌼本期嘉宾： 梁亮 公共艺术策展人 🥂本期节目你将会听到： 01:37 我就是选择在爱里长大的，哪怕我父母离异 08:04 二十几岁的时候每个人都...

苗族的银饰与服饰广为人知，但那些被神秘化的传说——下蛊、赶尸、巫术，究竟是真相还是偏见？ 本期播客，涂涂与苗族文化研究者咔咔深入贵州山野，带你揭开迷雾。 🌼本期嘉宾：咔咔 赵海波，文化艺术策展人 北京民艺非遗研究院研究员 小红书账号：5615398229 鲲游记 🥂本期节目你将会听到： 01:56 传说中的“苗族姑娘下蛊”是爱情魔法还是文化污名? 04:35 如果他客死他多，赶尸人如何把尸体“缝合回乡” 07:26 苗寨的“清北学霸”-- 大巫师...

在两性关系里，常会听到类似“别人都能忍，你不行呢？配合我一下就好了”这样的话,但是从来如此就是对的吗？ 当自己感到不舒服时，绝不是要忍着。身体的不适和心理的抗拒都是重要的信号，需要被认真对待 每个人的身体感受和心理界限都是独一无二的，不能因为所谓的“别人都是这样”就强迫自己违背内心。 学会拒绝才是对自己身体和情感的真正尊重，也是维护健康两性关系的关键。 所以今天这一期和兔子老师一起来聊聊在两性关系中，如何...

99%的人都会犹豫，只有1%的人才会抓住机会。 Tommy说，这是他少数遵从自己内心的选择，没有做十足的准备就从台湾到了美国工作。 这简直就是一次梦幻联动，跨越12553公里，13小时时差的跨国播客录制，Tommy比我遇到的任何朋友提出的选择建议都更加直接有效，没有不切实际 假大空的道理，只有特别的真诚的足够尊重。 和 Tommy 的相识其实源于这条笔记： 涂涂本想出一个新的播客系列，名字都想好了，就叫《未来接班人》，我会认为只有...

本期节目是和阿云朵仓联合录制的一期播客，希望你能喜欢。 🌼本期嘉宾： 1.王阿找：山咔咔找诗社 小红书号：107590137 成立于2020年，以“真诚与浪漫可以解决一切”为slogan，是一个为乡村孩子们发声的平台，因为他们值得被看见。我们并非呼吁孩子们走出大山，而是强调每个人都可以在自己所处的环境找到热爱的事情。 阿找说：我想山咔咔里最“野”的想必是，山咔咔的一号诗人强子诗藏在山里，也藏在盒子里。 农村 作者：李勇强 山外有...

年终的总结我们从吐槽开始，2024年过的太糟糕了，太多槽点要吐出来跟大家乐呵乐呵，笑着笑着迎接美好一年。 🌼本期嘉宾： 辣椒：脱口秀演员 （小声噼里啪啦~~看吧，晓爽主打秀那场，辣椒开场涂涂随便拍的照片，就是很好看吧！） 李壹李老师： 普通市民，非著名网友 🥂本期节目你将会听到： 01:26 你怎么找借口逃避参加年会 04:46 各大APP会帮你偷偷总结你的年终 05:41 吐槽2024年烂片之《沙丘2》 16:11 李老师不上班的日子先从劳动...

远山有回响，在地有天真，这一次，天真从盒子里，“野”进了你的记忆。 🍄节目背景： 2024年「美好的书」将“天真”作为三周年展览的主题，以文字故事、摄影、绘画、播客等充满奇思妙想的创作跨越地域，突破距离，联动社群，给予普通人讲述内心故事的出口。 从四月的上海到九月的重庆，天真之书在十一月漂流到贵阳，1位策展人、 220+位创作者 、190+个天真盒子，「远方的回响」在阿云朵仓荡起回声。一群来自不同地方的“天真之人”从心出...

从不会月经羞耻到察觉性别规训，女性对父权社会的叙事不再抱有幻想，即使已经觉醒，又该如何走出父权社会的桎梏？ 关于这个问题的好答案就是“我们不要玩他们的游戏了”，女性需要来建立一个新的游戏规则，这个规则是对“人”友好，而非性别。 对于女性主义，上野千鹤子说过，女性主义不是要挑起男女对立，是大家想要创建一个平权社会，男人和女人都团结在一起，创建一个更适宜大家生活的环境。 所以非常开心请到了小颖和戴戴做客这期...

所以喜欢星座的你，占卜了嘛？ 这期节目，我们有特别的嘉宾加入，她就是茶茶，一位才华横溢的占星师。跟茶茶的相遇，都要感谢我们的好朋友荔枝的牵线搭桥。荔枝向我提起茶茶时，特别的兴奋，她说茶茶不仅对星座有着深刻的见解，而且她的占星能力绝对能让我们大开眼界。我一听，立刻就被吸引了，迫不及待地与茶茶安排了一次前采。 更让我惊喜的是，我们两个在没有任何准备的情况下，竟然一拍即合，聊得不亦乐乎。这种默契让我们毫不...

想了又涂*播客探店 第1期 芳香疗愈店，叫Mulan Studio，店主是两位90后女孩，从领导同事走到合作伙伴，在贵阳云岩区九华大院共同开了这家纯植物精油的芳香疗愈店。 🏵️本期的嘉宾是： 小姜：中西医临床专业，高*咖啡店长，Mulan Studio 创始人 小溪：本科经济学、硕士心理学，儿童营地教育导师，高*咖啡经理，Mulan Studio 创始人 一睹 Mulan Studio 美 照 ！！！ 🌱本期节目你能听到： 03:08 其实里面你真正的去剖析焦虑，你会看到...

今天是和阿雪第一次见面，她就和我录制了播客！ 你根本无法把眼光从充满希望的人身上挪开，她的笑容温暖而真诚，对生活的热情和对未来的憧憬，就像一股无形的力量，吸引着我，让你不由自主地想要靠近。 她总是乐于探索新事物，还有对梦想和目标清晰而坚定，即使面对困难，阿雪也会用积极的态度去克服。 🌱时间轴： 00：21 裸辞做插画师，你付出了什么代价 02：29 自由职业者需要做好什么准备？ 07：34 算OH卡给了坚定的方向 09：27...

我是真的很喜欢脱口秀，就想着为什么不邀请脱口秀演员来录制一期播客呢？ 怎么能链接上呢？ 巧了，上礼拜跟超超超级喜欢脱口秀的朋友一说，他就给我推荐了方蕉的脱口秀演员，还是我2年前听过最炸最好笑的脱口秀演出了，太惊喜啦！ 晓爽不但没拒绝，还很快就加上了微信！惊喜！那时候晓爽还在大理演出，要14号才回来，15号就联系上了和他畅聊了4个多小时！ 这期内容录完播客之后我没有立刻就开始剪辑，因为这期节目98%的内容是不需...

本期节目由变压lab.赞助播出 很多青年怀揣着自己的梦有了人生的方向，像哲毅老师的配音梦到自己有了变压lab,巍哥的漫画梦，有了潮玩账号潮玩王巍，每个动念都在有指向的对这件事靠近，行动，成为现实。这就是内心的趋势，从A处到B处，走的慢慢的，收获的满满的。 也非常感谢哲毅老师，一跟他说什么时候能跟老师录制一期节目，很快就答应了，还特地腾出了5个多小时的录音间给我们录制节目，天呐！真的好感恩啊！ 那真的是我梦寐以求...