お金とカラダの処方箋

ドラッグストアの薬と病院の薬、何が違う？知っておきたい「お薬の基礎知識」をお話しします。 今日のポイント ・配合量が違う！似ているようで「強さと目的」が異なる2つの薬 ・薬剤師が警告：風邪薬＋痛み止めの同時服用に潜む「過剰摂取」の危険 ・プロに頼ろう：処方箋がなくても、ドラッグストアで気軽に相談していい理由 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一...

カラダの処方箋編、最初の1週間が終了！学んだ基本をチェックリストで振り返りましょう。 今週のまとめ＆チェックリスト 😴 睡眠：毎日7時間以上の睡眠時間が取れているか 💧 水分：1日1.5〜2L以上の水を意識して飲めているか 🥬 腸活：発酵食品や食物繊維を日々の食事に取り入れているか ⚠️ サイン：体の小さな不調（疲れ・体重変化など）を見逃していないか ☕ カフェイン：夕方以降の摂取を減らせているか 明日からは「お薬の正...

なんとなくの体調不良、放置していませんか？ 体のSOSを初期段階でキャッチするコツをお話しします。 今日のポイント ・放置は厳禁：カラダのサインを無視し続けると、時間もお金も失う理由 ・お財布と同じ：小さな赤字（不調）を放置すると、取り返しのつかない事態に ・薬剤師が警告：特に注意してほしい「5つの要注意サイン」の見極め方 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。...

「腸活」という言葉はよく聞くけれど、具体的に何をすればいい？という疑問にズバリお答えします。 今日のポイント ・ただの消化器官じゃない！免疫の7割、幸せホルモンの9割を握る「腸」の凄さ ・薬剤師が現場で見る真実：抗生剤を飲んだ後に腸の調子を崩さないための秘訣 ・今日からできる3つの習慣：発酵食品と食物繊維の正しい取り方 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難...

水を飲むなんて当たり前、と思っていませんか？ 実は、喉の渇きを感じたときにはカラダから「危険信号」が出ています。 今日のポイント ・喉が渇いた＝すでに水分不足！カラダが発している危険サインの正体 ・薬剤師からのお願い：お薬を飲むときの「正しいお水の量と種類」 ・水分不足が引き起こす4つの不調（血液ドロドロ、代謝低下、便秘、肌荒れ） ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届...

なんとなく疲れが取れない、肌荒れが気になる……。そのお悩み、実は「睡眠の質」が関係しているかもしれません。 今日のポイント ・最強の回復薬：睡眠中にカラダの中で起きている「4つのすごい役割」 ・今日からできる：スマートフォンの画面、寝室の温度……睡眠の質を高めるコツ ・薬剤師のアドバイス：お薬を飲む前に、まずは「4つの生活習慣」を試してみて ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋...

なんとなく体がだるい、頭痛や肌荒れが続く……。その不調、実はお財布とも深く繋がっています。 今日のポイント ・薬剤師の本音：薬は「症状を和らげるもの」。根本原因はどこにある？ ・不調の8割を占める、見直すべき「4つの基本習慣」 ・最優先はどれ？症状の「緊急度と重要度」で決めるカラダの優先順位 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけ...

お待たせしました！今日から新フェーズ「カラダの処方箋編」がスタートします！ 今日のポイント ・新章開幕： 薬剤師として現場で見てきた、教科書には載っていないリアルな医療の話 ・予防の重要性： 「症状が出てから動く」のでは遅い？今、知識を持っておくべき理由 ・これからの30日： 睡眠、お薬の正しい知識から、女性特有の不調のセルフケアまで ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届...

「お金の処方箋編」ついに最終回！30日間の学びを振り返り、明日からの新しい一歩へ繋げましょう。 今日のポイント ・30日間の総復習： 家計管理から新NISA、老後資金まで私たちが学んだこと ・完璧を目指さない： FPの私でも、1つずつステップを踏んで整えてきた ・重大発表： 6月1日からは、いよいよ待望の「カラダの処方箋編」がスタート！ ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします...

29日間の「お金の処方箋」もいよいよ終盤。今日は、私が一番伝えたかった「本音」をお話しします。 今日のポイント ・準備不足でも大丈夫。不安が消えるのは「一歩踏み出した瞬間」 ・私の原点：20代の借金、詐欺話……後悔があるからこそ伝えたいこと ・薬剤師FPのアドバイス：お薬と同じ。まずは「始めてみる」ことで景色が変わる ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は...

人生の3大支出、どこから手をつけるのが正解？2026年の最新制度を味方につけましょう。 今日のポイント ・高校・大学の無償化が加速！2026年から変わる教育費の「自己負担額」 ・なぜ最優先は「老後資金」なの？教育費や住宅ローンにはない、老後のお金の特性 ・薬剤師FPの優先順位：症状の「緊急度」と「重要度」で見極める、賢いお財布の守り方 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けしま...

かつて話題になった「老後2000万円問題」。でも、今の物価上昇を考えると……？ 今日のポイント ・最新の試算：インフレと医療費増を考えると、目指すべきは3000万〜4000万円 ・なぜ足りなくなる？年金の目減りと介護費用のリアルな現実 ・薬剤師FPの教え：老後の備えは「病気の予防」と同じ。1日でも早く始めるのが最大の処方箋 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一...

投資を始めた後に必ずやってくる「価格の下落」。その時、どう振る舞うのが正解？ 今日のポイント ・焦って売るのはNG！過去のデータから見る「暴落と回復」の歴史 ・ピンチはチャンス？「ドルコスト平均法」で下落局面を味方につける方法 ・薬剤師FPの教え：お薬の服用と同じ。投資も「途中でやめない」ことが最大の成功術 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切な...

新NISAで最初に買うべき商品は？迷える初心者に、薬剤師FPがズバリお答えします。 今日のポイント ・投資信託は「調合済みのお薬」？1つで世界中に分散できる仕組み ・迷ったらこれ！全世界（オール・カントリー）や全米株式を選ぶメリット ・チェックすべきは「手数料」。長期投資で損をしないための判断基準 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流す...

新NISA、2つの枠があるけれどどう違うの？という疑問をスッキリ解決します！ 今日のポイント ・長期・分散・積立の王道！「つみたて投資枠」の活用法 ・自由度が高い「成長投資枠」。何を買えばいいの？ ・100円からでもOK？まずは「つみたて投資枠」から始めるべき理由 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。 📩 質問・感想・個別相談...

新NISAもiDeCoも気になるけれど、自分はどちらを優先すべき？と迷っている方へ。 今日のポイント ・自由度のNISA vs 節税のiDeCo。それぞれのメリットをシンプルに整理 ・なぜ30代は「まずNISA」なの？ライフイベントに備える柔軟性の重要性 ・薬剤師FPの結論：NISAで投資の習慣を作ってから、iDeCoで老後に備えるステップアップ ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は...

新NISAが気になるけれど、手元の貯金が減ってしまうのは不安……という方へ。 今日のポイント ・役割が全然違う！生活を守る「貯金」と、お金を増やす「投資」の境界線 ・万が一の備え：投資を始める前に、手元に残しておくべき「生活防衛資金」の目安 ・薬剤師FPのアドバイス：安心して資産運用を続けるための、お財布の交通整理 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一...

税金とお得な制度編、ついに最終日！この1週間の学びを一緒に振り返りましょう。 今日のポイント ・1週間の総復習： ふるさと納税から確定申告、社会保険まで知っておくべきお得な制度 ・お財布の健康診断チェックリスト： あなたはいくつ実践できていますか？ デザイン次回予告： 明日（4週目）からは、いよいよお金を増やすステップ「NISA・投資編」へ！ ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋を...

なんとなく給料から引かれている「社会保険料」。これって一体何のために払っているの？ 今日のポイント ・国の頼れるセーフティネット。「社会保険」の本当の役割 ・健康保険と厚生年金：負担は増えるが「保障」も増える仕組み ・民間保険を考える前に！まずは自分の「社会保険」を知るべき理由 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。...

難しそう、面倒くさそう……と後回しにしていませんか？ 今日のポイント • 会社員でもお金が戻ってくる？確定申告をした方がいい人の条件 • ふるさと納税の「ワンストップ特例」と確定申告の意外な落とし穴 • 今はスマホで完結！思っているよりずっと簡単なイマドキの確定申告 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。 📩 質問・感想・個別...

扶養内で働く？それとも超えて働く？「壁」の仕組みをスッキリ整理しましょう。 今日のポイント • 「税金の壁」と「社会保険の壁」の違いを知っていますか？ • 実は一番怖い？手取りが減ってしまう「130万の壁」の注意点 • 薬剤師FPが考える：お金と時間の「ちょうどいいバランス」の見つけ方 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。 📩...

医療費控除、10万円を超えていなければ関係ない……と思っていませんか？ 今日のポイント • 10万円（または所得の5%）を超えたらチャンス。所得税が戻る「医療費控除」 • 通院の交通費や市販薬もOK？対象になるもの・ならないものの境界線 • 10万円に届かなくても諦めないで。「セルフメディケーション税制」の活用法 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き...

ふるさと納税、ただの「買い物」だと思っていませんか？ 今日のポイント • 節税ではなく「税金の先払い」？ふるさと納税の本当の仕組み • 自己負担2,000円で返礼品がもらえる「寄付金控除」のメリット • 薬剤師FPが教える：自分の「限度額」を知ることの大切さ ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。 📩 質問・感想・個別相談はInstagr...

いよいよ3週目、「税金とお得な制度編」がスタートします！ 今日のポイント • なぜ今、税金を知る必要があるのか？ • 「ふるさと納税」「医療費控除」「扶養の壁」……今週のラインナップ • 知っているだけでお金が残る？「お財布の処方箋」の考え方 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。 📩 質問・感想・個別相談はInstagramのDMへ → h...

2週間にわたる家計診断編、ついに完走です！ 今日のポイント • 1週間の総復習： 保険を見直すために押さえておくべき5つの急所 • 薬剤師FPの視点： 公的保険と民間保険、賢い「飲み合わせ」の考え方 • 次週予告： 知らなきゃ損！ふるさと納税や税金のお得な制度編へ ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが 毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。 難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。 📩 質問・感想・個別相談はIn...