情感放松

不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会被压垮。 很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意。尝试了，尽力了，就足够了。尽力就好。 你不是个救世主，不可能帮所有的人。危难之时，紧急关头，两肋插刀，义不容辞。但能力有限，总有无能为力的时候。不用太内疚，你有你的生活，你的日子还要继续。尽心就好。 很多东西你无法改变，万物有它的轨迹，各自运行，各自...

人生有很多看似正确，却常会让我们痛苦的认知理念，比如说追求完美。 在我们很小的时候，父母及老师教导我们要追求完美：作业要完美、工作要完美、形象要完美、婚姻要完美…… 我们永远都有一个远方的无法企及的目标：更加完美。 1、不完美才是人生 古人说：金无足赤，人无完人。 努力追求科技上、学术上、工作上、做人处事上的完美并没有错。但理智的认识和解读完美才是幸福生活的开始。 真正的完美是不存在的。完美之事、完美之人...

作家麦家说： “人生就是这么丰富多变，甚至显得有些神秘，与之相似的，大概是大海。” 大海是烟波浩渺的，是波澜壮阔，是海上明月共潮生。 做人也应当像大海一样，在潮起时活得潇洒灿烂，在潮落时过得平凡坚毅。 1、海纳百川，有容乃大 西汉文学家刘向曾说：“山锐则不高，水狭则不深。” 大海之所以深邃万里，是因为浩瀚广阔。 珠峰之所以成为世界屋脊，是因为山麓广袤。 做人也应当如大海，如珠峰一样，容得下山河，才能山高水阔。...

很喜欢这样一句话，能让人生灿烂的不只有阳光，还有你的微笑。 微笑，是一个暖心的字眼，养眼的符号，面带着微笑去生活，生活就会充满着阳光，带着微笑行走在人生路上，遇到再大的风雨也不怕。 因为微笑是一个最能给人信心和力量的招牌动作，微笑是一张能给人带来温馨，能感染人的幸福笑脸。 当你用心笑对自己的时候，原本只想收获一缕的春风，却能意外地收获整个春天； 当你用心笑对生活的时候，原本只想亲吻一朵花儿，你却意外地...

人生苦短，我们要笑对风雨； 生活不易，我们要善待自己。 对生活，更加用心，生活不只有柴米油盐酱醋茶，还要有琴棋书画诗酒花； 对自己，更加关心，放弃一些金钱上的诱惑，懂得取舍，去享受健康生活。 01 善待生活： 回归生活的细节 于丹曾经在一篇文章中说： “她之所以谈有情趣的生活方式，不是为了让人们拿出大把时光去浪掷，不是让人们放弃理想和责任，而是要让大家在实现自我价值的同时，不丢失自己。” 生活里的情趣，是对生...

人生就是一场修行，我们走过了一段又一段的岁月，才知人生总会有一次又一次的悲欢离合；我们爬过了一座又一座的山野，才知人生会有一次又一次的磨难；我们跨过了一条又一条的河流，才知人生会有一次又一次的历练。 在反反复复中，我们懂得了人生就是道场，活着就是修行，淡然才是真谛，快乐才是目的。 我们在红尘陌上修行，山一程，水一程；我们在人世间修行，看那岁月荏苒，赏那烟雨红尘；我们在心灵中修行，修掉了错误、修掉了伤...

我们总以为远处的风景美，总想到远处旅游，不惜花费大量的资金和时间，却不在乎近处的一草一木。 前天，我在住所附近散步时，无意中看到几个叽叽嘎嘎，操着外地口音的人，在红彤彤的枫叶前拍照，在黄灿灿的银杏树下留影，在潺潺流淌的小溪畔玩水观赏，在芦花飘荡的池塘拍抖音，玩得不亦乐乎。 经攀谈询问方知，他们是一群外地的游客，是来旅游的，已经来几天了，游览了附近的好几个地方，他们一致夸赞这里的风景美，值得他们游玩，...

嗨！大家好，欢迎来到启学之家，我是小启。陪您成长每一天，疗愈心情，美好事情。 一棵石榴种子的三种结局： 放在花盆里栽种，最多只能长到半米多高；放在缸里栽种，就能长到一米多高；放在庭院的空地上栽种，就能长到四五米高。 我们想成为多高的石榴树，取决于我们的选择，如果你的格局够大，那么人生的高度就是无限的。 正如一句俗语： “眼界决定境界，格局决定结局。” 01 格局小的人，难成大事 一个格局太小的人，往往有一定的...

在俗世的日复一日中，你要充满希望地追求，因为，你一定要自己幸福;在人来人往的生命旅程中，请你一定要带着微笑去爱。 因为，你一定要让自己幸福。在繁华都市的喧嚣中，请你一定要找一件喜欢的事情去做，因为，你一定要让自己幸福。 请你一定要幸福，别拿生命的长度，换取虚假的名利。 “天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。”“心有桃花源，处处水云间。”以出世之心入仕，无论是居庙堂之高，或是处江湖之远，都可以惯看春月秋...

有位作家说：伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。 人活一辈子，简简单单，平平安安就是最大的福气。 把心态放宽，不要分外强求，不必过多计较，把自己的日子经营好，也是一种成功。 1、不求高朋满座，只求知己二三 人这一生，结交的人数不胜数，但真正懂你、知你的人，可遇不可求。应酬上的推杯换盏，怎比得上围炉夜话。正所谓：“相识满天下，知己有几人。”真正的知己从来不在于数量，而在于质量...

道德用来律己，好过一切法律，道德用来律人，坏过一切私刑。判断一个人不是看他的声明，而是看他的行动。不是看他自称如何如何，而是看他做些什么和实际上是怎样一个人。一个人的言行举止，折射出其教养与素质。无论你的外表经过了怎样的包装，但发自内心的东西，依然会暴露于言行。 1、出言有尺 古人云：“良言一句三冬暖，”语言的表达也是一门艺术。每个人都有自己的自尊和骄傲，不要拿自己的个性去挑战别人的脾气。学会尊重，让...

知乎上有个提问：遇见垃圾人怎么办？有个回答是这样说的：年轻人一般有冲劲，想要怼回去。但上了点年纪的人会告诉你一个无奈真相，那就是不要跟他们斗，无论输赢。心理学家大卫·波莱曾说过，与垃圾人擦身而过，是幸福和成功的钥匙。你对待垃圾人的态度，影响着生活的质量，也决定了你的人生高度。 1、不争理 看过这样一段话：“绝对不要和烂人讲道理，因为烂人都是来自另外一个平行宇宙，他们的价值观和处世准则，都是和我们截然不...

家，是什么？ 有段话说：作为被人呵护的儿女时，父母在的地方就是家。和一个人做终身伴侣时，两个人在哪里，哪里就是家。一有儿女，家，就是儿女在的地方。 家，是什么？ 家是父母，是伴侣和儿女组成的安乐窝。家里，有我们这一生的足迹，有生老病死，有春夏秋冬，有柴米油盐，有悲欢离合。 家，是什么？ 家是剪不断的血脉亲情，家是放不下的牵肠挂肚，家是离不开的绵绵情意。人这一辈子，无论你变成什么样子，家始终都在那里。 有...

复旦大学中文系教授梁永安曾经谈到现代人的工作之苦。他说：“苦不只是体力的苦、工作的苦、具体事情的苦，还有心里埋藏着的生活愿望不能实现。996、不停地加班，实在是喘气的时间都没有。如果8小时之外可以去逛书店、跟朋友聚会，他的灵魂需要就能够在这个时间里展开。我们知道该过什么生活，但是我们过不了，我们想摆脱当下，但是我们被当下沉重地压制。这种窒息感，就让苦加重了。”无休止的工作，烦琐的家庭事务，看不完的信息大...

《可复制的沟通力》里有一句话：一个人的成功，15%来自能力，85%来自沟通力。人际的交往中，会说话是一门必修课。你说的每一句话，都是向他人递出的一张名片。说什么样的话，别人就会判断你是什么人。 1、语气暴露情商 有一句话说：“说话的语气有多好，遇事的运气就有多好。”在人际交往中，你待他人友善，他人才会待你友善。当你的语气越差时，越会给他人留下不好的印象和感受。网上有一则故事。男人捡到了一部手机，正在想办法还...

人生，不论是繁华或沉寂，都是自己缔造的蔚蓝天空，有属于自己的色彩。而一个快乐的人生，才是对自己的善待，才不辜负生活的精彩。那么生活中的快乐在哪里呢？其实生活的快乐，在自己手里。著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”，但报贩却冷口冷脸，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。“他每天都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气？”哈理斯问。朋...

一生在世一辈子，会遇到形形色色的人，也会遇到各种各样的事。这些人，有的让你喜欢，有的让你讨厌；这些事，有的让你顺心，有的让你心烦。所以，若要活得舒坦，必须把心放宽。因为谁也没有完美的人生，所以，背不动的，就放下；伤不起的，就看淡；想不通的，就不想；看不惯的，就不看。人生，就是一个修炼的过程，不要让内心的不平，作践了自己，伤害了岁月。 对待恶人或不讲情理的人，不要和他计较，更不要与他吵架、打架，最好...

时光是一条流沙的河，淘洗着旅途的风华与沧桑。蓦然回首，多少往事成烟云，多少光阴成旧事。所幸，我们经过悲欢沧桑，依然安然无恙。终究，我们不曾在最美的年华，辜负最好的自己。前行的路口，谁也无法预测，有多少个明天可以风和日丽。亦无法揣摩，有多少个风霜雨雪需要面对。沿着生命的长河，就那样，一路跌跌撞撞，风霜雨雪，坎坷时有途经，却也不曾退缩。因为一直相信，别过素雪纷飞，总会迎来春暖花开。而这些途经的绽放与凋...

一个人真正的魅力，不是你给对方留下了美好的第一印象；而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。也不是你瞬间吸引了对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你。更不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；而是历尽沧桑后，由衷倾诉说：认识你真好！认识你真好，虽然你不在我身边，却一直在心间。 有一种目光不远不近，却一直守望；有一种朋友不惊不扰，却一直陪同。李白在东都洛阳认识了比他小11岁的诗人杜甫。杜甫“性豪业嗜酒，...

古希腊哲学家赫拉克利特说:“教养是有教养的人的第二个太阳。”教养是什么？教养是彼此见面时礼貌的笑容，教养是一次聪明适时的低头弯腰，教养是一句感谢和问候的话语；教养是面对掌声时的谦恭和清醒，教养是对冒犯自己的人表现出的大度和宽容。教养，能够让人拥有一个高大美好的形象。教养，并不是一个空洞的词语，它体现在人们的一言一行中。你所说的每一句话，你所做的每一件事， 你所走的每一步路，你生活中的每一个微小细节，无...

世上没有心想事成，生活没有万事如愿，人生没有绝对圆满，若要活得轻松幸福，就必须把心安顿好，把命照顾好，时刻保持着乐观，劝自己知足、淡然。做人须简单。心简单，一切都简单；人简单，一生无忧烦。做一个通透之人，于清醒中“糊涂”，于“糊涂”中清醒；于简单中快乐，于快乐中简单；于淡然中怡情，于怡情中淡然；于释然中健康，于健康中释然。 要告诫自己，决不要庸人自扰，切不可杞人忧天。做人要正直，待人须真诚。计较添烦恼...

读书养才气 人们常说，“腹有诗书气自华”，常读书气质自然会改变。许多时候，书籍中的内容不能立马帮你解决问题，但它们早已化为你思想的一部分，随时都能拿出来使用。读书给人的启迪，不仅是知识的扩充，更是心胸的扩展。它会一点一点滋养你，让你找准自己在生活中的位置，逐渐明朗自己想要什么、应该怎么做。 勤奋养运气 不要认为运气是靠“碰”的，勤奋可以“养”运气。当一个人善于做好准备工作，时机来临时，抓住机会的概率就会增...

稳住情绪 生活高低起伏，谁都免不了会遇到一些不顺心的事。真正强大的人，可以在面对复杂情况时稳住情绪，做到临危不乱，积极寻求解决问题的方法。心中有数，才能有条不紊；稳住情绪，才能从容处世。不让自己的行为受制于坏情绪，才更有能力去把控人生。从自身找原因 有的人习惯于把过错推给别人，结果一事无成；而聪明人总是从自己身上找原因，往往事半功倍。静坐常思己过，闲谈莫道人短。面对生活中的挫折，不必怨天尤人，更不必...

1、低落时，出门走走 心情不好时，就出门走走，沐浴在阳光下，心也会跟着明媚起来；黄昏、落日和晚风，给我们一份纯粹的快乐；路途中所见的一草一木、一花一鸟，皆能纾解心头的失意。当你把行走当成一种习惯，便能从自然中汲取源源不断的力量。 2、烦躁时，整理房间 筛选信息 网上有人提问：“我的生活一团糟，要怎么去改变？”一个高赞回答是：“打扫房间，从最小的事情做起。”整理房间，是去繁留简的过程，也是整理思绪的过程。随着...

1、让人放心的人，有担当 有的人遇到问题时，第一反应不是解决问题，而是把责任推卸到别人身上，这样的做法只会让情况更加糟糕。而一个有担当的人，会及时把属于自己的责任承担起来，积极思考解决问题的方法，从而赢得更多人的信赖。有句话说：“大事、难事看担当。”有的人在小事上精明，一遇到大事就自乱阵脚。真正厉害的人，不仅仅有出众的能力，更有出众的心理素质。他们面临大事、难事，能够“泰山崩于前而面不改色”，用冷静的态...