キレイレシピ

年代別エイジングサインと対策を詳しくお届けします。 15.01.2023 8:49 ↓

エイジングサインを感じて「そろそろはじめないといけないかな…。」と不安になったことはありませんか？エイジングサインは一度きりではありません。早くて25歳くらいからやってきて、30代、40代、50代と何度も何度もやってきます。美肌人生を歩む中で見逃せない事実ですが、これは生活習慣やスキンケアを見直す良いきっかけと捉えて前向きに乗り越えていきませんか。今週は年代別エイジングサインとその対策について私なりの考え...

よく噛んで食べることと美肌にどの関係をお伝えします。 08.01.2023 7:37 ↓

よく噛んで食べることは健康に良いのはもちろんですが、美肌にとってもとても大切なことです。よく噛むことはなぜ美肌の向かわせてくれるのか。健康に良いこととあわせてお伝えします。

2023年取り入れてほしい7つの美肌習慣 01.01.2023 9:03 ↓

生活習慣やちょっとした努力でできる7つの美肌習慣をわかりやすくお届けします。一緒に美肌を目指しましょう。

2023年はもっと美肌でいるために来年のケアを考える月間「肌冷え対策をしよう！」をお届けします。 25.12.2022 8:03 ↓

冷えというと手足の冷えを思い浮かべる形も多いと思いますが、顔の肌も結構冷えています。その肌冷えが年齢肌の悩みを加速させる原因の一つになっているんです。お肌が冷えると血液の流れが悪くなり、さまざまな肌悩みを引き起こすだけでなく、スキンケアの浸透も悪くなってしまいます。ではどうしたら？詳しくお伝えします。

「2023年はもっと美肌でいるために」来年のケアを考える月間の2つ目「皮脂補給を大切に考えたケアをしよう」をお届けします。 18.12.2022 7:51 ↓

40代になると皮脂の分泌量が急激に低下します。皮脂は肌からの水分の蒸散防ぐ天然の保護膜。美肌にとって重要な役割を持っています。40代になったら皮脂をキープするケアを大切に考えていきましょう。詳しくお伝えします。

洗顔は美肌へのファーストステップ 11.12.2022 7:20 ↓

肌は自ら美しくなる力を持っていますが、汚れた肌ではその力が発揮できません。だから美肌を目指すなら洗顔こそスキンケアの原点であると私は考えています。洗顔で一番大切なことは、」うるおいを守って洗う」ことです。泡洗顔について詳しくお伝えします。

2023年もっと美肌を目指して　肌未来を考える12月にしていきましょう。 04.12.2022 5:51 ↓

未来の美肌に向かって取り入れてほしいお手入れ法を4つリストアップしてみました。来週から詳しくお伝えしていきます。今週はプロローグとして、考えたリストアップをご紹介。12月のキレイレシピを是非楽しみにしていてください。

キレイを妨げるストレスを解放　パート2マインドフルネス 27.11.2022 5:36 ↓

マインドフルネスは、ネガティブな思考に陥りやすい心の状態に気づき、「今」「ここ」に意識を向けることでストレスから解放を図る方法です。詳しくご紹介します。

美肌のためにストレスを解放しよう 20.11.2022 5:37 ↓

ストレスは、肌にとってたくさんの悪影響を及ぼします。そんなストレスは早めに解放しましょう。ご紹介するのは、アメリカの心理学者ラザルスによって提唱された「コーピング」です。 ストレスの肌への影響についてとストレスを感じたときに自分ならではの気晴らし方法が作っていける「コーピング」の方法とコーピングリストの作り方についてお届けします。

UVケアが美肌にとって有効な理由についてお届けします。 13.11.2022 4:01 ↓

UV-ＡとUV-B、たるみとシミに関与する紫外線です。ということは、UVケアは最強のエイジングケアなるということです。

毎日の心がけで簡単！たるまない7つの習慣をお届けします！ 06.11.2022 8:00 ↓

口角の落ち込みやフェースラインの崩れ、涙袋のたるみなど、年齢を重ねるにつれ老け印象を加速させてしまいます。今日は毎日コツコツと簡単にできるたるまない7つの習慣についてお届けします。是非、一緒にがんばっていただけたらうれしいです。

シミの原因は紫外線だけじゃない！大人のシミ対策についてお届けします。 30.10.2022 5:12 ↓

シミのはじまりはやっぱり紫外線ですが、メラニンん排出を阻むさまざまな要因によって、シミが肌に留まってしまいます。その要因について詳しく解説します。

寝ている時間を味方につけて美肌になる方法 22.10.2022 4:24 ↓

睡眠不足やストレスで肌が疲れているように感じて、しっかりお手入れしたいのに、スキンケアの時間も惜しいほど忙しいことってありませんか？ そんなあなたに試してほしい美容法があります。 それは…。 眠りの時間を活用してうるおいをチャージする「スリーピングパック」。 時間がないときや疲れているときもお手軽にできて効果抜群です。 そのお手軽スリーピングパックの方法をわかりやすくお伝えします。

いままでの常識とはちょっと違う？大人のテカリ肌対策とは？ 15.10.2022 6:42 ↓

大人の肌は皮脂分泌量が少なくなっているため、テカリにくくなっているはず。それでもテカってしまうのは、乾燥から肌を守ろうとして必要以上に皮脂を出しているサイン。こんな時は落とすケアに精を出しがちですがそれは間違い…。与えるケアでうるおいを重ねよう!

「角栓をとらないとどうなる？」 09.10.2022 7:42 ↓

 鼻の毛穴がブツブツになっているのを見つけて  ブルーな気分になったことはありませんか？  ファンデーションで隠せれば良いけれど、 逆に目立ってしまって…。   そのブツブツの正体が角栓です。 角栓は誰にでもできる可能性があり、 できてしまったらそのままにしておくのも 無理やりとるのも、肌にとって望ましくありません。 どのようにケアしたら良いか？ そもそも角栓ができないようにするには どうしたら良いか？など、角栓...

化粧水を使いこなして美肌になる方法✨ 02.10.2022 5:35 ↓

化粧水は身近なアイテム💕それだけに、なんとなくパパッと使っていませんか?今一度、化粧水の働きと使い方見直してみましょう。わかりやすくお伝えしています✨

「タイムリミットは12時間」うっかり日焼けをなかったことにする？？には 25.09.2022 7:48 ↓

忙しくて、日焼け止めを塗り忘れ、日焼けをしてしまった経験ありませんか？そんなときは、早めの対処を行うとその日焼けをなかったことにできる可能性があります。その対処法について詳しくお伝えします。

浸透の基本となぜ肌にとってうるおいを行き渡らせることが大切かについてわかりやすくお伝えしています。浸透を高めてお気に入りのスキンケアの効果を実感してください✨ 18.09.2022 6:30 ↓

最近こんな風に思っていませんか？「いつもの化粧水がなじみにくくなった」「スキンケアの効果がよくわからない」「肌のゴワつきやくすみが気になる」「体が冷えやすい」そんなあなたの肌は、スキンケアが浸透しにくい状態かもしれません。なぜお肌にとって、うるおいを浸透させことが大切なのでしょうか？それは…。

美肌をキープするために欠かせない栄養素ビタミン✨ビタミンの役割と美肌との関係についてお伝えしています。 11.09.2022 6:32 ↓

ビタミンＡ、ビタミンＢ2Ｂ6、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＤが不足したら健康や肌はどうなる？それらを多く含む食品は？一緒に探っていきましょう。

ハッピーなことやうれしいことがあるとなんだか肌の調子良い気がしませんか？それなら日々をしあわせな気持ちで満たして、しあわせ肌を目指しましょう。そのヒントをご紹介します。 04.09.2022 4:53 ↓

私たちはしあわせな気持ちになるとしあわせホルモンが分泌されることが知られています。その代表的なホルモンがセロトニンやオキシトシン。そんなホルモンは、日々の些細な心がけ次第で高められます。日々しあわせを感じられる毎日を送っていきましょう。具体的には…。

美容液の使う順番は？の疑問にお答えしています。さらに効果的ななじませテクニックについてもお伝えしていますので、是非聴いてみてください。 28.08.2022 5:45 ↓

美容液の使う順番は、洗顔後、化粧水後、乳液後、スキンケアの一番最後など様々です。使用する前に使い方を確認して使いましょう。なぜなら、その美容液の働きを最大限に引き出す効果的なタイミングに設定されているからです。

おうちファンデーションのすすめ 21.08.2022 5:20 ↓

おうち時間の肌ダメージとそれを回避する方法についてお伝えしています。

手で行うスキンケアは、心を満たす癒しの時間。美肌への近道です。 14.08.2022 6:29 ↓

なじませる、流す、入れ込む、包み込むのステップでスキンケアを行うと、心が癒されて美肌に向います。しあわせな時間や気持ちは美肌への貢献度は高いと感じます。ハンドタッチセラピーのコツをお伝えします。

スキンケアの順番守っていますか？ 07.08.2022 5:04 ↓

スキンケアは肌にしっかりとなじませることで、その効果をしっかりと発揮してくれます。水分の多いものから油分の多いアイテムに向かって、順番になじませましょう。わかりやすくお伝えします。

「忙しくて疲れているのて、肌のお手入れがおろそかになりがちです。このままだと大変なことになりそうで怖いです。どうしたら良いですか？」この質問にお答えします。 31.07.2022 5:17 ↓

お手入れはがんばりたいけど、仕事や家事、育児、家族のサポートもあってなかなか思いどおりにならない毎日が現実だと思います。そこで皆さまにご提案します。忙しくて疲れているときはスピーディーで効率の良いスキンケア、ゆとりがあるときは、手をかけるスキンケアとONと OFFを切り替えてケアしてみませんか？考え方を詳しくお伝えします、