追夢的魚

#冥想 #正能量 #祈禱文 和大家分享 這幾年一直在網路流傳的能量祈禱文 建議大家每天一早聆聽 為自己充飽能量 開啟美好的一天~~ 如果喜歡我的冥想 歡迎請我喝咖啡:https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting

#早晨習慣 #效率 #成功 #時間管理 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天繼續分享勞拉萬德肯的一流成功人士早餐前都做些什麼 上一集聊到，一週五天的工作時間，要掌握的三個原則：第一是留意每個小時，第二是提前制訂計畫，第三是為成功創造條件。這一集要繼續分享另外四個原則。第四個原則是：明白什麼才是真正的工作。 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by First...

#早晨習慣 #效率 #成功 #時間管理 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享勞拉萬德肯的一流成功人士早餐前都做些什麼 上一集分享到製作週末計畫的六個要點，分別是深度挖掘，利用早晨時間，形成家庭傳統，騰出休息時間，花一點時間探索跟週日晚上安排有趣活動。 也許你也想要好好安排週末活動，但可能會有很多家務，孩子的事甚至從公司帶回來的工作，因此作者也提出應對的方法。 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://ope...

#早晨習慣 #效率 #成功 #時間管理 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享勞拉萬德肯的一流成功人士早餐前都做些什麼 上一集聊到理想的早晨習慣：包括籌劃未來前途，增進人際關係以及滋養身心。這一集則要分享改進早晨習慣的五大步驟。第一是追蹤記錄你的時間。如果你想好好利用時間，就要知道自己是怎麼使用。就好像如果你想減肥，營養師會叫你記錄吃了哪些東西，這樣才能防止你亂吃東西。所以如果你想好好利用時間，作者建...

#早晨習慣 #效率 #成功 #時間管理 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天要分享勞拉萬德肯的一流成功人士早餐前都做些什麼。 前幾集才跟大家分享，我是一個很晚起的人，不知道是不是看了兩本早起的書，加上昨天聽了冥想音樂睡覺，覺得一整晚睡得很好，竟然五點多就自動醒來，而且精神飽滿，希望可以繼續維持。 作者多年來觀察高效能人士，發現他們常會利用多數人沒把握的幾個時段，也許在我們按掉鬧鐘繼續睡覺時，他們已經跑完半馬了...

＃巨人的工具 ＃成功 ＃仇恨者 ＃智慧 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享蒂姆費理斯的巨人的工具。前兩集分享了關於健康和財富的部分。今天要讀的是關於智慧的部分。我同樣節錄幾個對我自己有幫助，或是過去沒聽過的觀點來和大家分享。 首先在解決別人問題的方面：你只需要和他們有共鳴，傾聽他們的心聲，讓對方知道你懂他就夠了 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡 https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxo...

＃十億早晨習慣 ＃成功 ＃財富 ＃巨人的工具 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享蒂姆費理斯的巨人的工具。上一集我們聊到作者提供的低碳水化合物飲食備忘錄，因為裡面節錄許多成功人士關於健康的建議，所以非常推薦大家找書來看。 這一集一開始終於可以來分享，我提到很多次的十億早晨習慣。為什麼叫十億早晨習慣呢？因為這些習慣是很多十億富翁都會做的事情。而且就像上一本書起床後的黃金一小時提到的，一天最開始的一...

＃成功 ＃巨人的工具 ＃富翁 ＃健康 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，跟大家提到很多次的十億早晨習慣，今天終於要跟大家分享。 這個習慣來自於蒂姆費理斯的巨人的工具，現在就跟我一起來讀這本書吧。 作者是筆記狂人，十八歲開始就把所上的每堂課記錄下來，如果有天看到某一年照片，希望自己能看起來像當年一樣，他就會翻出當年的筆記，看看當時的飲食或是訓練記錄，然後重複那些活動，過些日子就真的變回當年那個狀態。 如果喜歡...

＃早起 ＃有效率 ＃時間管理 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享池田千惠的起床後的黃金一小時。 上一集聊到一早就制訂好一天該做的事情的優先順序有許多好處。這一集一開始先來分享，作者如何劃分一天的工作內容。首先把今天該做的所有事情都一一列出來，如果你一時不知道要做些什麼，可以按照作者的建議： 一是需要聯繫的人。 二是今天要做的具體項目， 三是未來想做的事， 四是提出的課題， 五是想看的書和資料。 如果...

＃早起 ＃有效率 ＃時間管理 今天來和大家分享池田千惠的起床後的黃金一小時。 這本書分七章。第一章是起床大作戰。 作者擔任早起教育指導師有十多年，他發現不能順利早起，或早起後做事效率不高的人，有幾個共同特徵， 第一是不懂得確定優先順序。 第二是優先順序確定有誤。 第三是容易中途迷失方向。 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡 https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #愛情 #對的人 #李欣頻 大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天要繼續分享李欣頻的愛情覺醒地圖, 上一集聊到了四條愛情錯誤信念: 第一是為什麼老是遇人不淑?, 第二條是如何擺脫剩女身分? 第三條是他是我的Mr Right或是Miss Right嗎? 以及第四條是我該如何讓他離開舊愛?要怎麼抓牢他讓他永不變心? 這集繼續分享第五條:我該選擇我愛還是愛我的人? Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #關於愛 #對的人 #爛桃花 #真愛 大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天要分享李欣頻的愛情覺醒地圖,這本放在書櫃很久了,趁這陣子宅在家,趕快拿出來看一看,錄成讀書和大家分享 作者過去在許多領域很順遂,唯獨愛情被留級,後來他發現,自己愛情之所以坎坷,就在於太聰明,過度理性蒙蔽了心的感性流動,他從現任男友身上學到,本質比形式重要,不必在乎有沒有收到花,愛是在彼此心底生根...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj 本集冥想 摘自王怡仁醫師的祈願文 詳情可以翻閱--不藥而癒--一書 願大家防疫期間 身心都能感到舒適自在 Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，近來宅在家，大家都做了什麼？希望小魚讀書可以陪伴大家一同在家防疫。 今天要分享珍娜維弗貝倫德的願望煉金術。這是一本從數千年不同傳統信仰中提煉出來的智慧，對於人內在力量有精闢的對話，也是探討和實踐夢想成真的原始經典。 Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，話說前幾天爸爸突然發現了我的節目，哈哈，不知道爸爸會不會聽到這一集呢？ 今天要繼續分享本多弘美的極簡風收納術。上一集分享了房間雜亂的幾種類型，分別是優柔寡斷，不會物歸原處，粗枝大葉，貪心，怕麻煩等，也分享了作者各提供了五個方法。這集則依照場所來分享作者的收納技巧。 Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，這段時間，大家都不能出門，待在家的時間變多了，不妨好好來整理一下家裡。所以今天小魚讀書要跟大家分享本多弘美的極簡風收納術。 作者認為，房間雜亂可以分為幾種類型， 第一種是優柔寡斷型，一旦得手的東西就會很執著，覺得丟掉可惜，有一天會用到。如果你是屬於這一種，作者提供五個方法。第一個是決定物品的保存期限，如果到某個時候...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #人際 #愛自己 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天繼續分享渡瀨謙的放不開，想太多，這樣的你也可以很好。 上一集分享到解開心理枷鎖的第四步驟：鞏固自我特質，以及第五步驟：運用成為專家的天賦。 這集要分享最後一個步驟：認同自己的無可取代。首先作者希望你相信，你會來到這世界一定有它的意義。現在讓你痛苦難耐的事物，都在未來化為養分，沒有用...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #人際 #愛自己 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天繼續分享渡瀨謙的放不開，想太多，這樣的你也可以很好。 上一集分享到解開心理枷鎖的第二和第三步驟，喜歡不完美的自己和學會自我表達能力，這集要聊聊第四步驟：鞏固自我特質。 Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj ＃小魚讀書 ＃好書 ＃放不開 ＃想太多 大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天繼續分享渡瀨謙的放不開，想太多，這樣的你也可以很好。 上一集分享到解開心理枷鎖的六步驟，第一步驟是真實面對自己，這集來聊聊第二步驟：喜歡不完美的自己。 上一集作者提供了十二項檢視自己的特徵，如果你也是個性退縮的人通常對任何事都抱有不如人的自卑情結，總是拿自己跟別人比較，覺得這...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj ＃小魚讀書 ＃好書 ＃放不開 ＃想太多 今天要分享渡瀨謙的 放不開，想太多，這樣的你也可以很好。 如果你常勉強自己，去符合他人期待，相信你會感受到更多壓力，而不是變得更有自信。 作者希望你不要遷就別人，也不需要改變個性，就可以擁有好人緣和成功人生。 這本書運用六個步驟，解開你內心的桎梏（至故），讓你不再因為人際關係感到心力交瘁，現在就跟著小魚一起來讀...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #伴侶 #吵架 大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享萊特夫妻的吵架吧！我倆明天會更好。 上一集我們聊到改善吵架品質的第五招母體重組，這集要來聊聊最後一招專注奉獻。 夫妻之間有時因為某些原因被迫綁在一起，像是小孩、宗教道德觀、家庭壓力等， 這些可能讓夫妻痛苦相守，而真正的專注奉獻可以讓伴侶關係更豐富，深化信任感和滿足感。 Powered...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #伴侶 #吵架 大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享萊特夫妻的吵架吧！我倆明天會更好。 上一集我們聊到改善吵架品質的其中一招自我解放，這一集要來聊聊下一招：母體重組。 什麼是母體重組，精確地說其實就是改變你的思考模式。 也就是學習在一個嶄新而且持續改善的意識結構下爭吵。 想要母體重組就是要懷抱決心，不斷累積並且重複自我解放的各個...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #伴侶 #吵架 大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享萊特夫妻的吵架吧！我倆明天會更好。 上一集我們聊到改善吵架品質的其中一招自我揭露，這一集則要聊聊自我解放。作者提供了七個步驟。分別是找出你的恐懼、真實表達、每天聊要緊的事、即時反應、趁早吵經常吵、小事也要當一回事以及找個理由開吵。讀到這裡真的覺得作者好希望大家好好吵架啊。其...

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #伴侶 #吵架 大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享萊特夫妻的吵架吧！我倆明天會更好。 上一集我們分享了作者提供的七條親密互動守則。 包括強化正向互動。 將負向互動降到最低、 究責，對方最多只佔五成、 對這份關係的快樂和滿足負百分百責任、 永遠都說真話並接受真話、 爭取而非搞對立 以及善意推定。 Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj #小魚讀書 #好書 #伴侶 #吵架 大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享萊特夫妻的吵架吧！我倆明天會更好。 在讀書之前，小魚想先跟在英國的朋友打招呼，為什麼這麼說呢，因為平時我都是透過firstory來上架我的podcast，他的後台會有一些統計數據，我剛剛發現英國的聽眾比例有11趴多耶！很高興有英國朋友喜歡我的節目，希望有機會能聽聽你們的分享。 接下來回到正題...