蘭萱時間

節目邀請到 潘懷宗 教授 來談談 最新健康醫療趨勢議題 1.2025-2030飲食指南歷史性改版：回歸「真食物」、捨棄深加工食品 新版飲食金字塔不再沿用傳統由穀物打底的層級邏輯，而是重新排序食物的重要性，將蛋白質、乳製品、健康脂肪以及蔬果放在更核心的位置，全穀類則調整至相對底下的層次。 在實際飲食建議方面，指南也提供更直觀的搭配原則：每一餐的餐盤中，水果、蔬菜、蛋白質與穀類各自占有一定比例，並可搭配適量的低脂或脫脂...

今天《經濟學人》單元， 由節目好朋友「早安財經」文化出版發行人沈雲驄 分享《經濟學人》的精彩內容與閱讀心得。 一。格陵蘭危機暫時落幕，歐洲下一步？ 二。美國優先變調，MAGA分裂 三。全球美容產業逆勢成長 四。流行歌曲更憂慮、更悲傷 #蘭萱時間 #早安財經 #經濟學人 #The_Economist -------- 【蘭萱時間】 FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。 節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力! 粉...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.26（一），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

今天《蘭萱選書》單元，邀請到 《火車怪客》台灣推理作家協會理事長 冬陽 每個人心中，都藏有那個想殺掉的他—— 《天才雷普利》、《鹽的代價》作者海史密斯 一場毛骨悚然的殺人邀約， 是通往自由的鑰匙？還是墜入深淵的陷阱……？ 年輕帥氣的建築師蓋伊，困在妻子長年出軌的婚姻牢籠；富家子布魯諾，則恨透了父親的掌控，渴望擺脫束縛。在開往德州的火車上，兩人意外相遇，布魯諾向他拋出可怕的提議： 「交換殺人吧！我殺你老婆，你幹...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.23（五），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

今天《跟著蘭萱樂生活》單元， 邀請到 台北晶華酒店 晶華軒/中餐廚藝總監 鄔海明 師傅 不管什麼時候，媽媽總是有一鍋湯等在那裡。 那鍋湯，傳承著母子間的情感，滋補著彼此為對方著想的深深心意。 成為一位好廚師：做菜之前，先學做人 談及高級粵菜餐廳，鄔海明強調料理之外，「更重要的是人，還有團隊。」他曾在香港有「廚藝界黃埔軍校」之稱的利苑酒家工作，見識了廚師該有人格和品格。 鄔海明分享，到職第一天，他領到一份...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.22（四），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

今天《人物夢想誌》單元，邀請到 朱宗慶打擊樂團 創辦人 朱宗慶 談談 2026朱宗慶打擊樂團40週年音樂會《X：面對世界的力量》 成立於1986年1月，朱宗慶打擊樂團以台灣為家、世界為舞台，秉持「Moving on」的精神，致力推動演奏、教學、研究、推廣全面性的發展。 多年來，在變化劇烈的環境中，朱宗慶打擊樂團堅持藝術專業追求，透過創新展演分享感動的節奏，為這塊土地累積文化能量，希望讓世界多一點美好，讓社會多一點溫度。...

今天《人物夢想誌》單元，邀請到 朱宗慶打擊樂團 創辦人 朱宗慶 談談 2026朱宗慶打擊樂團40週年音樂會《X：面對世界的力量》 成立於1986年1月，朱宗慶打擊樂團以台灣為家、世界為舞台，秉持「Moving on」的精神，致力推動演奏、教學、研究、推廣全面性的發展。 多年來，在變化劇烈的環境中，朱宗慶打擊樂團堅持藝術專業追求，透過創新展演分享感動的節奏，為這塊土地累積文化能量，希望讓世界多一點美好，讓社會多一點溫度。...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.21（三），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

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長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98ure7 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.15（四），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.19（一），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.19（一），07:00-08:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.20（二），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

今天《經濟學人》單元， 由節目好朋友「早安財經」文化出版發行人沈雲驄 分享《經濟學人》的精彩內容與閱讀心得。 一。全球重回「砲船資本主義」 二。伊朗政權垮台之後 三。歐洲保住格陵蘭的三個方法 四。用Ai 生成「成人影片」？ 馬斯克退讓 #蘭萱時間 #早安財經 #經濟學人 #The_Economist ------- 【蘭萱時間】 FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。 節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!...

今天《蘭萱選書》單元，邀請到 《火車怪客》台灣推理作家協會理事長 冬陽 每個人心中，都藏有那個想殺掉的他—— 《天才雷普利》、《鹽的代價》作者海史密斯 一場毛骨悚然的殺人邀約， 是通往自由的鑰匙？還是墜入深淵的陷阱……？ 年輕帥氣的建築師蓋伊，困在妻子長年出軌的婚姻牢籠；富家子布魯諾，則恨透了父親的掌控，渴望擺脫束縛。在開往德州的火車上，兩人意外相遇，布魯諾向他拋出可怕的提議： 「交換殺人吧！我殺你老婆，你幹...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.16（五），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

今天《跟著蘭萱樂生活》單元 邀請到 紀錄片《大海浮夢》導演 周文欽 夏曼．藍波安紀錄片《大海浮夢》：他們在島嶼寫作系列新作，看文化如何透過海洋、身體和行動延續？ 潛入太平洋拍攝、遠赴法國探訪，鏡頭下的小小蘭嶼，如何鍛鍊出一位強悍而深邃的海洋文學家？正在熱映的「他們在島嶼寫作」系列最新作品《大海浮夢》，呈現夏曼．藍波安自青年返鄉，從父親身上習得達悟部落傳統技能，並決心以身體先行延續族人的海洋智慧，展現作...

今天《人物夢想誌》單元，邀請到 《島嶼裡的遠方》 作者 / 山岳探險旅遊、攝影玩家 崔祖錫 來談談 探索台灣中級山，尋找荒野裡的最後一片祕境 你必定知道彷彿能與日月星辰比肩的高山百岳，也應該知道最貼近我們生活的郊山，然而，介於高山與郊山之間還有一種「中級山」，那裡森林蓊鬱、雲霧縹緲、生態資源豐富，號稱「台灣最後的祕境」，是許多山行之人嚮往，卻最難企及之地。 中級山，指的是海拔1000至3000公尺之間的山域，同時包...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.14（三），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98ure7 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 今天節目中 邀請到 《肌膚回春》作者 /施丞修中醫診所 院長 比起進補，臺灣人更需要排毒！ 清熱過生活，不只凍齡、更可以回春！ 色斑紋腫垂、紅癢鬱怒累，中醫皆有解決之道 皮膚總是有問題，你可能有「三毒二債」！ 住在亞熱帶與熱帶之間的臺...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.13（二），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...

今天《經濟學人》單元， 由節目好朋友「早安財經」文化出版發行人沈雲驄 分享《經濟學人》的精彩內容與閱讀心得。 一。川羅主義的虛妄 二。目睹委內瑞拉事件，中國竊喜? 三。日本外國人為什麼越來越多 四。製造業的"ChatGPT 時刻"  #蘭萱時間 #早安財經 #經濟學人 #The_Economist -------- 【蘭萱時間】 FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。 節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力! 粉絲...

節目名稱：蘭萱時間 主持人：蘭萱 節目播出日期：2026.01.12（一），08:00-09:00 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 全頻道直播節目可鎖定 📍【蘭萱時間】：週一至週五早上七點、八點 📍【趙少康時間】：週一至週五早上九點 📍【幸福好時光】：週一至週五早上十點 (不定期) 📍【超級美食家】：中午十一...