来都来了 | 听了再走

少年弟子江湖老，花落花开，2025年的金庸系列终于来了。感谢大家的不弃和持续的催更，让我们有动力继续做下去！这次我们不讲小妖女，讲爱而不得进而想干翻全世界的恶女 - 李莫愁。 李莫愁作为华语小说里的初代恶女，既承载着大众对恶女理解的时代变迁史，也饱含了女性对自我情感理解的变迁史。 妩媚，但是冷酷。美丽，但是暴虐。孤独，但是狡诈，就像她的名号，赤练，那条又毒又艳的蛇。 很长一段时间里大众对她的理解就是一个爱而...

作为重度旅游爱好者，我们一直非常好奇文旅行业到底赚不赚钱，如何赚钱。今天我们特邀稻草人的联合创始人肉肉来聊聊文旅行业的发展、产品、市场、变化和行业思考。 其实任何行业的改变和浪潮，与时代里有血有肉的人们的选择都是相互成就的。为什么选择文旅，价值在哪里，如何做好一个文旅产品，如何坚持公司的愿景与使命，这每一个看似宏大问题的背后都是时代里人的选择和坚持。 你想成为一个什么样的人，你想参与一个什么样行业的...

沪上丽人前一周因为爱情要死要活，后一周作出了：“上真爱之前，那些可爱的哥哥弟弟啊的，怎么就不能谈一谈呢。吃主菜之前，那些五颜六色的开胃菜，怎么就不能好好吃一吃呢”这种放飞式发言。从恋爱小白到中期扬言放弃恋爱，再到现在觉得人还是要永远保持对美好事物的向往，回看那些起起伏伏，今天想来和大家坦诚聊聊恋爱的心态： · 为什么都市恋爱越来越难了？ · 为什么老是遇不到“对的人”？ · 关于被爱、自我价值、责任的理解&nbsp...

最近收到多位已婚好友的婚姻告急倾诉，于是今天想跟大家来聊聊婚姻，这个由人类发明但又一直在迷惑人类的东西。 古早的观念里，结婚是两个人共同幸福美好地生活在一起，已婚必然比单身幸福。然而随着我们慢慢长大，真实情况一点一点在女性面前铺开，我们发现，原来婚姻是个大活儿，创业SSS级大项目，其任务之多、人物牵扯之复杂、关系处理之微妙，可比单身生活难得不是一星半点。当两个人逐渐无法继续生活在一起，其实离婚也是幸福...

4月初，朋友说，给你介绍一特有意思的人做嘉宾，精品民宿“喜林苑”的创始人林登，虽然他的故事被很多官方非官方的媒体报道过，但来都来了肯定可以聊出独特的视角。于是经过近两个月的沉淀，我们在长乐路的Garden book采访到了这位来自芝加哥、在22岁被中国5000年文化收养的朋友。 我们讨论了好的民宿可以如何带动一方乡土发展，文化软实力要如何做storytelling，年轻人如何建立自己稳定的价值观，也聊到他对中国的感恩，他的尝试和...

你有想过10年后理想的自己是什么样的吗？你有想过要如何一步步走向未来的自己吗？ 用长期思维帮你实现目标，这个原则不仅适用于优秀的大公司，同样也适用于我们的日常生活。 因为在黑暗的日子里坚持到底，我们所获得的回报率不是线性的，而是指数级的。 上期节目很多听友都反馈说听完很有共鸣。现在想把人生走宽阔，目前最大的三个痛点就是： 没时间、 没爱好、 没人脉。 那这期我们就借着《战略性耐心：个人成长新法》这本书来聊...

人生是必然越走越窄的吗？过30岁人生就会“定型”吗？除了买房结婚生娃，如何找到其他好玩的事情去投入？ 想要开创属于自己的旷野，我们如何确定自己的方向，如何坚定地走在路上？ 其实有时候困住我们的不是外在，而是我们内心对未来贫瘠的想象和对自我的限制。 这次Nicole从英国度假归来，除了丰富的见闻和体验，最大的收获其实是与本地居民的交流。很多英国的听友分享了自己对人生卡住的困惑，让我们不禁思考，自由的人生到底难在...

五一将至，春末夏初，让我们来盘一盘春夏令人开心愉悦的好东西！ 换季就是把秋冬的沉稳收起，将春夏的活力注入，有理由心安理得地购入一些新品。 回味、探讨和分享好玩好用物件的过程其实很有意思。不录节目都没发现我们最近探索出了这么多好玩有趣的小玩意。这不仅是我们构建生活的幸福过程，也是我们用心去品味细节和日常的过程。 你有什么最近发现的春夏有趣小玩意？欢迎你来留言区和我们分享！  以及，这期全程都是自己真...

失踪海后回归！当年关心蒋一一“今天有没有吃鸭皮”和“复原论到底是什么”的听友们，给大家上新菜了！ 2021年一次偶然的心血来潮，我们聊出了来都来了第55期京沪风花雪月约会指南。阔别4年，当年那个因为约会上蹿下跳的都市女孩已经不知道完成了多少次成长，成为了今天这个成熟稳定但依然活泼充满灵气的海岛女孩。 她离开，她探索，她追随，她放下，她面对，她改变，她回来。 她说，丸籽，欲望都市里最先结婚的不一定是charlotte，也...

一直觉得友谊是被成年人低估的部分。我们总会谈论爱情、婚姻、家庭，但很少谈论友谊。我们一直说渴望爱情里的亲密关系，但友谊何尝不是另一种形式和缘分的“亲密关系”。 因为那个朋友，我们学会了爱人，因为这个朋友，我们懂会了尊重。友谊以其独立性、多元性、开放性的天然特质，无限地丰富着我们有限的人生。 朋友们活出的多样性，其实就是另一个世界的你呀。 事业会令你忧心，爱情会令你心碎，但友谊就像温暖而稳定的港湾，拥抱...

关于时间管理，J人Nicole有章法有规划，P人丸籽觉得最好的时间管理就是不做时间管理。 那同样是过了5年的主副业切换和高浓度信息摄入的双面生活，面对职场压力，内容输出，生活琐事，我们是如何各自面对和处理的？ 今天就来聊聊我们迭代了5年的实操经验。 做规划 - 快狠准之快 [02:40]上班开会宛如追韩剧，剧情漏两集还能跟上 [09:20]如何愉悦地做年度规划？ [12:00]如何不做规划但过得很清爽？ 做判断 - 快狠准之准 [17:40]如何做...

来都来了旅游系列，出现了有史以来，最惊险奇特的节目。主播真的用生命在录节目。 3月28日14时20分，缅甸曼德勒西南部发生7.9级地震。此次地震波及泰国，造成泰国多地有明显震感，其中首都曼谷受影响最为严重。而此时—— 我们的Nicole主播正在曼谷shopping。她刚走进第一家商场的第一个专柜拿起第一件商品，突然感到一阵眩晕，怀疑自己低血糖了。直到看到天花板上的吊灯开始震动，她才突然意识到—— 这是，地震了？！ 在经历天桥狂奔...

聊起都市人的睡眠，能影响我们好好睡觉的因素太多了。有时候是白天工作的压力，有时候是身体积累的疼痛，有时候是入睡难，有时候是半夜醒。能安然一觉深睡到天亮，已经成了令人羡慕的生活奢侈享受。 如果你是都市职场人，如何缓解自己白天的职场压力，减缓自己的精神疼痛？如果你爱运动爱玩，如何处理运动过程中产生的磕磕绊绊，养护好自己的身体，不让疼痛影响睡眠？本期我们就来聊聊，如何在生活中处理常见的压力、疼痛，让自己...

有人说，30岁是更自由的20岁。这句话你认同吗？ 仔细想想，家庭、事业、金钱三大关系，在步入30岁后，好像都随着我们自己的成长，变得轻松了起来。 原来强势独立的，学会了跟家人撒娇，原来坚持自我的，学会了放手感受，原来盲目消费的，学会了理财和配置。 在这期节目里，我们分享了家庭三代女性的联结，哭到底有没有用，原来“不要你觉得，我要我觉得”是如何学会放手的，以及我们如何调整我们的金钱观、我们与金钱的关系。 [01:14...

人近中年，最奢侈的不是消费，而是保持一种“气血充足的美”。血脉觉醒后，我们发现中医并不是像我们原来所理解的刻板印象，相反，它广阔平和，是一种人与天地交流世界观。将中医养气血的理论运用于都市生活，能够帮助我们心境更加开阔，也更加松弛。 本期我们从自己的养气血经验出发，聊了聊我们自己的真实体验。 从不相信中医，到有“精、气、神”的体感，我们看待生活的视角和审美都发生了什么变化？ 如何从经常失眠到3点，养到回归...

“我值得吗？我会不会搞砸啦？我能成功吗？我能做到吗？”每个人都有过在黑暗中摸索道路的经历，或许是未能达成的目标，或许是令人紧张的选择和挑战，害怕达不到，害怕弄砸。可只要沉住气走过那段孤独的路，或许回过头就会发现，人生的容错率，比我们想象的要高很多。 那些曾经让你感到“完蛋了”的时刻，那些你告诉自己“没关系”的瞬间，最终都将成为你生命中宝贵的历练，它们定义了“值得”的意义。今天我们就来和小鹿聊聊那些值得的时...

可能是全网最冷静又最温情的婚姻法新司法解释解读！ 已知，民法典婚姻家庭编的司法解释二自今年2月开始施行。紧接着，网上关于新司法解释的解读层出不穷，有些看着就反直觉，令人非常困惑。 但，事实真的如此吗？ 带着好奇心和求知欲，我们请来了深耕家事领域的老朋友管律师，一起来聊聊那些可能被误解、可能还没有被讲清楚的规则和规定背后的逻辑。 聊完才发现，或许我们从来都对婚姻法有一些误解，就像我们对婚姻会有一些浪漫的...

提及“见面”，你会想起哪些场景？最近你有见到你爱的人吗？2025年，你有期待见面的人吗？ 见面不仅是物理距离上的缩短，更是心灵上的靠近。有些人，可能同在上海也始终不碰面，有些人，就算是异国，也要约定下次见面的时间。 在忙碌的都市里，每一次相见都变得格外珍贵。言语已经是过载的信息，而行动与见面，才真正难能可贵。 不存在没时间，想见的人，就一定能见上。很多想念，误会，情绪，在一次次见面后消解，很多信任，温情，...

初五迎财神，立刻安排新年赚钱大计！2025年想赚钱，想升职，想做副业的朋友看过来！  返场嘉宾梁秋阳老师带着新年礼物做客来都来了，而我们小小地给他出了道题，就是聊聊沟通和表达如何帮我们赚到钱。这次原定有有大纲，但总是聊不到10分钟就聊飞，因为秋阳老师实在太有料又太有趣了。就像上次一样，这次聊天给到我们很多灵感。也希望听节目的你们能够从中收获一些笑声和启发。 祝大家新年快乐！财色双收！ 沟通的配得感&...

年前最后时刻的老友重聚！第一次和史蒂夫串台还是2021年，转眼间我们都走到了2025。在这次对话里，我们从约会文化聊到如何在爱情中保持真我，也聊了聊史蒂夫最近一直致力于创造的社群，如何通过拳击释放自我的攻击性，允许自己做个“狠人”。最后，我们还聊了聊做一件事10年和5年的差异，以及我们对新一年的期待。 与老朋友对话最舒服的体验，就是可以放下所有的预设，分享自己最真实的自我洞察，充分地享受一期一会的flow。 希望我...

当你看到这期节目，来都来了已经整整五周岁咯！ 回看五年里我们遇到的卡点和瓶颈，其实我们从播客和合作的过程中学到了非常多。这次就想借着年底和五周年的契机，与大家聊聊这些收获。 第一件很重要的事情，就是我们逐渐学会了从心底里去尊重和倾听他人的不同。因为当人遇到与自己完全不同的人的时候，其实很容易去猜测对方是否真诚，很容易产生不信任，又或者会让自己变得很紧张，因为我们不知道如何应对这样的陌生。但五年后我们...

你的旅行青蛙此程来到了成都！久违了川渝地区的朋友们！好想你们啊！想念成都松弛的节奏，想念重庆热辣的氛围！ 俗话说，少不入蜀，老不出川。川渝地区真是去多少次，呆多久都还会不断怀念的地方，因为这方水土就是自成独特的魅力，不论是身处当地的人们，还是食物、风景，都令人流连忘返。这次旅行，除了跟着我们去看看著名的景点，还有一个特别的安排，就是关于行程的阴阳能量平衡。 如果你已经开始策划下一趟旅程了，希望可以给...

2024年是信息量很大的一年。步入30岁后的我们，除了面对外部变化，也同时在面对生活上重心的转变。 30岁后有哪些事儿是以前没想过现在很在乎的？有哪些以前不理解现在能懂得的了？ 如何以更积极的状态来面对挑战，如何将中年危机转化为人生转机？  聊完才发现，以前小时候会唱“不想长大”，但真长大了，好像很想告诉全世界，“长大真好”！ [01:09]卷王是如何肯放慢脚步，给自己放中年暑假的？ [04:09]如何做到职场gap，同时在公...

虽然大家都是成年人了，但就想问一句，你们有没有一些看不懂这个世界的时刻？ 那些职场上、生活里养成的习惯，司空见惯的规则，其实有时候仔细想想，也觉得很奇怪吧！ 为什么要有年终述职？这是内卷表演还是打工人的高光时刻？ 为什么老板总是在演戏？他是什么都不懂还是他真觉得这是对的？ 为什么会包装的总是比会实干的人得到的多？职场上评价标准似乎是歪的？ 为什么职场上需要立难搞人设？ 越是凶巴巴，人家对你越客气？ 为什...

你今年花钱最开心的一次是什么时候？你今年省下最大的一笔钱是什么钱？ 你今年买到特别值得的东西是什么？你今年花钱最大的改变是哪里？ 其实花钱是件值得开心的事情，但有时候我们也会陷入对花钱的审视和紧张。如何更好地安排自己花钱计划，如何更好地享受花钱的快乐？今天我们就来进行一次花钱年度大盘点！ 【！全程无广，都是自用，请大家放心食用！】 【！文末及评论区附听友省钱妙招集合文档！】  [02:44]根据自身情况，...