עמותת קדן

כולנו מכירים את הצליל "אום" משיעורי היוגה, אבל מה הוא באמת מסמל?  בסוטרה 1.27 פטנג'לי מגלה שה"אום" הוא ה'פרנאווה' – ההצהרה שמבטאת את מקור השפע האינסופי. בסרטון נפרק את הצליל למרכיביו ($A-U-M$), נבין את הקשר שלו למחזוריות הבריאה ונלמד איך הוא עוזר לנו לגלות את השקט הפנימי שמעבר למילים. 00:00 - מבוא: איפה אנחנו על רצף הסוטרות?  01:10 - קריאת סוטרה 1.27: הסמל שמבטא את...

מה גורם לאדם אחד להיות חיוני ואנרגטי בזמן שאחר קורס תחת עומס החיים? בפרק זה, שאול ורווית מסיטים את המבט מהצלחת וצוללים אל עומק ההגדרה המנטלית והפילוסופית של בריאות וחולי. אנחנו רגילים לחשוב על מחלה כעל "תקלה טכנית" שדורשת תיקון, אך בפרק זה נלמד כי הבריאות היא מצב דינמי של איזון בין הגוף להכרה. רווית משתפת בסיפורה האישי כרוקחת שחיה בלופ של מחלות כרוניות, ומסבירה מדוע הריפוי האמיתי התרחש רק כשהבינה...

ברוכים הבאים ל"שבת שירה"! 🎶  השבוע אנו בפרשת בשלח, שבה עם ישראל יוצא ממצרים, חוצה את הים ושר את "שירת הים" המפורסמת. בהתאמה מושלמת, אנו קוראים את ההפטרה מספר שופטים (פרקים ד'-ה'), המביאה את סיפור ניצחונם של דבורה וברק על סיסרא ואת שירת דבורה. המסר המרכזי: סיפורם של דבורה, ברק ויעל מלמד אותנו על הכוח של האמונה בתוך המציאות הריאליסטית. בעוד שבפרשה השם נלחם ובני ישראל מחר...

האם תהיתם פעם מאיפה מגיעה האינטואיציה העמוקה ביותר שלנו? בסוטרות 1.25 ו-1.26 פטנג'לי חושף את טבעו של "מקור השפע" כישות שיודעת הכל. נלמד מדוע זרע הידיעה שבו הוא אינסופי, ואיך הוא משמש כמורה נצחי שאינו כפוף למגבלות הזמן. זהו שיעור על ענווה, על החיבור למקור ידע קדום ועל השקט שמגיע כשאנחנו מבינים שאנחנו לא צריכים להחזיק את כל התשובות לבד. 00:00 - חיבור לסוטרות הקודמות: מי הוא אישוורה? 01...

מהי דרך היוגה השלמה ואיך היא יכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו חווים את המציאות? בהרצאה זו נצלול אל תוך המבנה העמוק של היוגה לפי פטנג'לי - החל מהבנת כוחות הטבע (הגונות) שמשפיעים על התודעה שלנו, ועד לשלבים המתקדמים של פעולה מודעת ושירות בעולם. נלמד על חמשת סוגי היוגה המרכיבים את הדרך השלמה: - האטה יוגה: השקטת הגוף וההכרה. - ראג'ה יוגה: פיתוח מיומנות הריכוז (סמימה). - ניאנה יוגה: חקירה עצמית ויד...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 💫 השבוע אנו בפרשת בא, הפרשה שבה מצרים סופגת את המכות האחרונות ובני ישראל יוצאים סוף סוף לחופשי. ההפטרה שלנו מספר ירמיהו (פרק מו') לוקחת אותנו אלפי שנים קדימה, אל נקודת שבר היסטורית אחרת של מצרים. המסר המרכזי: ירמיהו הנביא מתאר בתיאור חי, כמעט עיתונאי, את תבוסת מצרים בקרב קרקמיש (605 לפנה"ס) מול האימפריה הבבלית העולה. הוא לועג ליוהרה המצרית (&qu...

סוטרה 1.24האם יש בתוכנו מקום שלעולם לא סובל? בסוטרה 1.24 פטנג'לי מציג את "אישוורה" – מקור השפע – שהוא פורושה (מודעות) מיוחד במינו. בשונה מאיתנו, הוא אינו מושפע מגורמי הסבל, מהפעולות שלנו או מהמשקעים שהן משאירות. בסרטון זה נלמד איך להפריד בין האני הגשמי והכואב לבין האני הרוחני והנצחי שתמיד היה חופשי. 00:00 - מי הוא אישוורה? מקור השפע והאינסוף 01:05 - קריאת סוטרה 1.24: הפורושה המיוחד 0...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 💫 השבוע אנו בפרשת וארא, שבה מתחיל העימות הישיר מול פרעה ועשר המכות ניחתות על מצרים. ההפטרה שלנו מספר יחזקאל, שנכתבה מתוך הגלות בבבל, משלימה את התמונה ההיסטורית והרוחנית של נפילת מצרים. המסר המרכזי: הנביא יחזקאל יוצא נגד הגאווה האנושית של פרעה, שדימה עצמו לאל ("לי יאורי ואני עשיתני"), ומזהיר את עם ישראל שלא להישען על "משענת קנה רצוץ"...

האם ידעת שיש "אוטוסטרדה" בדרך היוגה? בסוטרה 1.23, פטנג'לי מציג לנו את 'אישוורה פרנידהאנה' – הנתיב של התמסרות למקור השפע. זהו פרק שמשנה את כל התמונה: במקום רק להתאמץ ולתרגל, אנחנו לומדים להרפות, לזהות את הניצוץ האלוהי שבתוכנו ובסובב אותנו, ולהגיע לסמדהי דרך אמון וענווה. 00:00 - ברוכים הבאים: מהי הדרך של פטנג'לי? 00:50 - המעבר לפרק ה"התמסרות" (סוטרות 1.23-1.29) 02...

ברוכים הבאים לספר שמות! 💫 השבוע אנו פותחים את הפרשה המכוננת של הגלות והגאולה – פרשת שמות. בעוד העדות השונות בחרו הפטרות שונות (יחזקאל או ירמיהו), אנו צוללים להפטרה המאתגרת והפיוטית ביותר מתוך ספר ישעיהו (פרק כ"ז). המסר המרכזי: הנביא ישעיהו משרטט את המסלול ההיסטורי של עם ישראל – מהשרשה ופריחה בארץ ("ישרש יעקב"), דרך האזהרה מפני איבוד הבהירות והתמסרות לחומר ("שיכורי אפרים")...

היוגה סוטרות של פטנג'לי 1.22 מגלה לנו את הסוד מאחורי מהירות ההתקדמות בדרך הרוחנית: הכל תלוי במידת ההשקעה שלנו. בין אם ההשקעה שלכם קטנה, בינונית או גבוהה ביותר - הפירות יגיעו בהתאם. בסרטון זה נבין למה המודעות קרובה אלינו מתמיד ואיך תשומת הלב שלנו היא הכלי החזק ביותר לשינוי. 🔔 אהבתם? הירשמו לערוץ לעוד תכנים על פילוסופיית היוגה והתפתחות אישית.  -- ✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים: 🔹 ב...

בפרק ה-15 של הפודקאסט, רווית אורן ושאול גתרי צוללים ל"תותחים הכבדים" של האיורוודה: פנצ'ה קרמה (Pancha Karma). אם הניקויים העדינים שדיברנו עליהם בעבר נועדו לשימור, הפנצ'ה קרמה היא ה-Restart האמיתי למערכת - "אוברול" רציני לגוף כשהוא תקוע במצב אקוטי או כרוני. בפרק נגלה: ✔️ מה זה פנצ'ה קרמה? פירוש המושג (חמש פעולות) ולמה משתמשים בו רק כששינוי תזונתי וצמחי מרפא כבר לא מספיקים. ✔️ חמשת שלבי הניקוי: היכר...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 💫 השבוע אנו חותמים את ספר בראשית בפרשת ויחי, העוסקת בימיו האחרונים של יעקב אבינו, בברכותיו לשבטים ובצוואתו ליוסף. בהתאמה מושלמת, ההפטרה מתוך ספר מלכים א' (פרק ב') מביאה את צוואתו האחרונה של דוד המלך לבנו שלמה. המסר המרכזי: דוד המלך לא משאיר לשלמה רק נאומים רוחניים, אלא ארבעה טיפים מעשיים לניהול ממלכה: דבקות בתורה, ניקוי השורות מקרובים מסוכנים, ה...

האם גילוי המודעות הוא יעד רחוק ששמור רק ליחידי סגולה במערות? בסוטרות 1.21 ו-1.22, פטנג'לי מפתיע ומכריז: "זה קרוב ובהישג יד". בסרטון זה נלמד מדוע האינטנסיביות וההתלהבות שלנו הן המפתח היחיד למהירות ההתקדמות, ונערוך סיכום מרתק של חצי הפרק הראשון ביוגה סוטרות של פטנג'לי - מהגדרת היוגה ועד היום. 00:00 - פתיחה: מסע אל גילוי המודעות 00:50 - חזרה קצרה: מי נולד מודע ומי זקוק לחברים לדרך?...

בפרק זה אנו צוללים לעומק המבנה האיורוודי ומכירים את שלוש הדושות (Doshas): ואטה, פיטה וקאפה. אלו הם הכוחות הביולוגיים שנוצרים משילוב חמשת האלמנטים (חלל, אוויר, אש, מים ואדמה) והם אלו שקובעים את הטיפוס הייחודי של כל אחד מאיתנו. בפרק נגלה: - מהי דושה? נבין שמדובר בכוחות שנוטים לצאת מאיזון ("דושה" = קלקול בסנסקריט) וכיצד הם משפיעים על הבריאות שלנו. - ואטה (Vata): שילוב של חלל ואוויר. הכוח שאחראי על כל...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 💫 השבוע אנו בפרשת ויגש, המביאה לשיא את המפגש הדרמטי בין יהודה ליוסף במצרים. בהתאמה מושלמת, ההפטרה שלנו מתוך ספר יחזקאל (פרק ל"ז) מנבאת את האיחוד העתידי בין שתי הממלכות – יהודה וישראל – לעץ אחד. המסר המרכזי: יחזקאל הנביא, הפועל בתוך הגולה בבבל, מעניק לעם ישראל תקווה ותקומה דרך חזון העצמות היבשות. הוא מלמד אותנו שהתהליך הלאומי מורכב משלבים: קודם בניי...

היוגה סוטרות של פטנג'לי 1.20 מציגות לנו את "חמשת החברים" של המתרגל. אם לא נולדתם עם מודעות מולדת (כמו רובנו), פטנג'לי מונה חמש איכויות קריטיות שבלעדיהן אי אפשר להתקדם בדרך היוגית: אמונה (שראדהא), מאמץ (וירייה), זיכרון (סמריטי), הכרה בהירה (סמדהי) וחוכמה (פראג'נה). בסרטון זה נבין איך לטפח כל אחת מהן.00:00 - ברוכים הבאים: איפה אנחנו ברצף הסוטרות? 00:52 - סוטרה 1.20: הדרך עבור &...

בפרק זה אנו פותחים צוהר לעולם האיורוודה (Ayurveda) – "ידע החיים". רווית אורן, רוקחת ומטפלת איורוודית, ושאול גתרי צוללים להבדל התהומי שבין הרפואה המערבית, שמכבה שריפות (סימפטומים), לבין האיורוודה, שמלמדת אותנו איך לשמור על המדורה הפנימית יציבה ומאוזנת. בפרק נגלה: - מהי איורוודה? לא רק "תזונה", אלא תורה בת 4000 שנה המקיפה תנועה, נשימה והכרה. - מניעה מול כיבוי שריפות: מדוע הרפואה...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 💫 השבוע אנו בפרשת מקץ, המתארת את עלייתו המטאורית של יוסף מהבור בבית האסורים לכס המשנה למלך מצרים. כיוון ששבת זו חלה כמעט תמיד בתוך ימי החנוכה, אנו קוראים הפטרה מיוחדת מספר זכריה (פרקים ב'-ד'). המסר המרכזי: הנביא זכריה, שפועל בימי שיבת ציון ובניין בית המקדש השני, מציג חזון מרהיב של מנורת זהב וענפי זית. הוא מלמד אותנו שהתקומה הלאומית אינה תלויה רק...

ברוכים הבאים לפרק 12! הפעם אנחנו צוללים לנושא שלמעשה מחבר את כל חלקי דרך היוגה: מערכות יחסים – הדבר המאתגר והתומך ביותר בקיום שלנו. בשיחה נגלה: - הקריאה לדגל: למה מערכות יחסים דורשות מאיתנו "לענות לקריאה" ואיך חוסר עשייה מוביל בהכרח להתפרקות הקשר. - מפגש עם העצמי: זוגיות היא המקום המאתגר ביותר לפגוש את "האני העצמי" , ואת אותה "רווית הילדה הקטנה" שרוצה תשומת לב, אך נעל...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!  💫 השבוע אנחנו בפרשת וישב, המתארת את מכירת יוסף על ידי אחיו לעבדות במצרים. ההפטרה שלנו לקוחה מתוך ספר עמוס (פרק ג') – נביא שהיסטורית הוא קדום לחורבן ועושה מהלך של מעבר מנביא שפועל לנביא שמדבר ("נביא הנאום"). עמוס, שהיה איש אדמה פשוט ("בולס שקמים"), נשלח לממלכת ישראל (הצפונית) כדי להתריע על עוולותיה החברתיות. המסר המרכזי: הנביא מתייחס למכירת יוסף ומבקר את שיטת העו...

בפרק זה של "סוטרה בשבוע" אנו מתעמקים ביוגה סוטרות של פטנג'לי (סוטרה 1.19), המציגה את מטרת התרגול: גילוי ידיעת המודעות והתבססות בטבע ה"רואה" שלנו. נלמד על שני הנתיבים להגעה למצב זה - מאמץ אישי או לידה עם הידיעה - ומה המשמעות העמוקה של להיות "חסרי גוף" (התמוססות האיכות החומרית - פרקריטי).  00:00 - מבוא וחיבור לסוטרות קודמות (1.17 ו-1.18) 00:58 - סוטרה 1.19: קריאת הט...

בפרק זה אנו צוללים למכניקת התודעה ומגלים מדוע חיינו מנוהלים על ידי דפוסים אוטומטיים שאינם בשליטתנו. איך ההכרה עובדת? - רשמים (Vasanas): נלמד כיצד כל חוויה שצברנו (מדברים שראינו, שמענו, קראנו, או חווינו פיזית) נצרבת ומשמשת כ**"לכלוך על זכוכית הראייה"**. - סמסקרות (Samskaras): נסביר כיצד רשמים אלה מפעילים פעולות אוטומטיות (קיבוץ והתרחבות בגוף) כשאנו נתקלים בסיטואציות דומות. דוגמה: למה קפיץ לכם בבטן...

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 💫 השבוע אנחנו בפרשת וישלח, המתארת את חזרתו של יעקב לארץ, את המפגש המפויס עם עשו , ואת המעבר לשם ישראל לאחר המאבק. ההפטרה שלנו לקוחה מספר עובדיה, שהוא ספר שלם המורכב מפרק אחד בלבד. זוהי נבואה יוצאת דופן כיוון שאינה מכוונת אלינו, אלא כולה נבואת פורענות לאדום (צאצאי עשו), המלמדת אותנו על חשיבות המוסר והאחווה. המסר המרכזי: למרות שהפרשה מסתיימת בחיבוק , עובד...

בפרק זה של "סוטרה בשבוע" נצלול אל אחת הסוטרות העמוקות ביותר ביוגה סוטרות של פטנג'לי - סוטרה 1.18. נלמד מהו השלב שמגיע אחרי הבנת האובייקט, מהי "עצירת התפיסה", ולמה גם במדיטציה העמוקה ביותר נשארות לנו "סמסקרות" (הטבעות) בהכרה.  זהו המפתח להבנת ההבדל בין "הרואה" לבין מה שנראה. 00:00 - פתיחה וחזרה על סוטרה 1.17 (שלבי הסמאדהי הראשונים) 01:38 - קריאת סוטרה 1.1...