Pleasure

Ich habe mich getrennt. Nach 13 Jahren. Drei Kinder. Ein Leben, das eigentlich so geplant war. Und nein, das war keine mutige, radikale Jetzt-gehe-ich-meinen-Weg-Entscheidung aus der Selbsthilfeecke. Diese Entscheidung zu treffen hat 3 Jahre gebraucht, in denen ich einfach nur noch müde war. Nicht so ein bisschen müde, sondern dieses Ich-steh-auf-und-bin-schon-erschöpft-müde. Ich habe mir lange ei...

Toxische Männlichkeit hier. Verweichlichte Männer da. Und irgendwo dazwischen stehst du und denkst dir vielleicht genau das, was ich mir auch gedacht habe, als mir dieses Video reingespült wurde, in dem ein Mann sich hinter einer Mauer versteckt, während eine Frau mit einem Messer angegriffen wird. Und nein, es geht hier nicht um Heldentum oder Machogehabe. Es geht um Haltung. Um die Frage, wo eig...

Drauf geschissen. Dieser Satz fasst ziemlich gut zusammen, was in mir gerade arbeitet. Ich habe gemerkt, wie sehr ich mich daran gewöhnt habe, alles richtig machen zu wollen. Richtig essen, richtig sprechen, richtig denken, richtig sein. Bloß niemandem auf die Füße treten, bloß nicht anecken, bloß korrekt bleiben. Und während ich mich nach außen angepasst habe, wurde es innen immer enger. In diese...

Ich kenne dieses Gefühl zu gut: dieses innere Zusammenbeißen, dieses "Ich schaffe das schon" auch dann noch, wenn eigentlich alles in mir müde ist und ich "nicht mehr kann". Ich war jahrelang genau diese Frau. Zielgerichtet, klar, stark, unabhängig und sogar stolz darauf, nichts und niemanden zu brauchen. Doch gleichzeitig hat mich genau das irgendwann innerlich zerrissen, weil unter all dem Durch...

Für mich ist Sex längst keine nette Nebensache mehr, sondern das Zünglein an der Waage, das entscheidet, ob sich eine Beziehung anfühlt wie WG, wie Geschwister oder wie zwei Menschen, die sich wirklich nackt begegnen, körperlich und emotional. In dieser Pleasure Folge räume ich mit dem Bullshit auf, dass Sex nur Performance ist und man froh sein soll, wenn man welchen hat und der auch noch einiger...

Gleichberechtigung schön und gut, aber müssen wir dafür so wie Männer handeln? Ich meine, ganz ehrlich, ich hab keinen Bock, mir die Brust zu trommeln und in Tarzan-Manier mit Elllbogen-Taktik durchs Leben zu hüpfen, nur damit mich irgendwer ernst nimmt. Ich will erfolgreich sein. Ja. Ich will mein Business rocken. Ja. Ich will meine Kinder schaukeln. Jaaahaaa, und das alles gerne stringent und zi...

Verhütung? Klar, kennen wir. Aber dass die Pille nicht nur den Eisprung abschaltet, sondern auch deine Lust killen kann, deinen Hormonhaushalt komplett umbaut, deine Schleimhäute austrocknet, dein Testosteron-Level runterschraubt und du plötzlich Männer gut findest, die du hormonfrei nicht mal mit der Kneifzange anfassen würdest, dass weiß kaum eine. In dieser Folge spreche ich darüber, wie massiv...

Ich sitze in diesem perfekt aufgeräumten Hotelzimmer und plötzlich ist da Lust, obwohl zuhause zwischen Kindern, Chaos und Zeitdruck gefühlt tagelang überhaupt nichts passiert. Und genau da wird mir klar, dass Lust nichts Mystisches ist, sondern an zwei Dingen hängt, meiner inneren Bremse und meinem inneren Gaspedal. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich angefangen habe, beides im Alltag freizu...

Du liegst neben ihm. Eigentlich ist alles okay. Aber dein Körper sagt einfach: nö. Kein Funken. Kein Kribbeln. Nur Müdigkeit und der Gedanke an die Spülmaschine. Und du fragst dich: war das immer schon so? Oder wann genau ist das passiert, dass die Lust abhanden kam? Es fühlt sich nicht so an, als wäre sie einfach verschwunden. Eher so, als hätte sich ganz langsam ein Stapel aus Alltagslast, Menta...

Wenn du deine Pussy lieber versteckst als anschaust ist diese Folge sowas von für dich. Ich hab’s lang genug versucht zu ignorieren: dass ich mich für einen Teil meines Körpers geschämt habe, den kaum jemand je zu Gesicht bekommt, aber der mich wie kein anderer daran erinnert hat, dass ich nicht in Frieden mit mir bin. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich 39 Jahre lang alles daran gesetzt habe...

Heute nehmen wir „Männlich/Weiblich“ mit ins Schlafzimmer und räumen mit dem größten Missverständnis auf: Nein, Hingabe ist kein Schuldschein. Wenn ich als Frau empfange, muss ich mich nicht sofort „revanchieren“. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Polarität überhaupt entsteht (Magnet, Baby!) und warum so viele von uns im Alltag die Führung übernehmen, aber im Bett eigentlich nichts sehnlich...

Heute packe ich ein Basic-Thema aus, das heimlich alles durchzieht: Männlichkeit & Weiblichkeit. Nicht als Schubladen, sondern als Energien, die wir alle in uns tragen. Ich erzähle dir, wie ich jahrelang im Kopf unterwegs war (Strategie, Plan, Kontrolle – hallo Hals-aufwärts-Leben) und was passiert ist, als ich zurück in den Körper gegangen bin (Hingabe, Intuition, Flow – Hals-abwärts, baby). Wir...

Hey du – sag mal ehrlich: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt? Nicht „funktionierend“, nicht „to-do-abgehakt“, sondern so richtig hellwach im Körper, mit Gänsehaut, Glow und diesem „Oh wow, ich bin hier!“-Gefühl. Genau da holt dich diese Folge ab. Ich erzähle, wie Pleasure mich aus dem Kopf zurück in meinen Körper geholt hat und warum das nicht „später, wenn der Stress vorbe...

Ich nehme dich mit in die Folge, in der wir „sexy, sinnlich, weiblich“ nicht nur sagen, sondern fühlen. Warum? Weil Sexualität keine hübsche Nebensache ist, sondern eine Haltung, die alles verändert: wie du liebst, arbeitest, Mutter bist und auftauchst. Ich erzähle, wie ich meine Queen-Energy zurückgeholt habe. Und ja: dem Satz, der mich so dreist wie frei macht – I am the prize. Wir erinnern uns...

Ich sag’s, wie’s ist: Drei Kinder, eine Küche voller Brotdosen, ein krankes Kind auf dem Sofa und mittendrin ich, die versucht, irgendwo zwischen „Wo sind meine Sportsachen?“ und „Mamaaaa, ich brauch ein Taschentuch!“ ihren Pleasure wiederzufinden. Früher hab ich gedacht, das geht nur, wenn alles andere erstmal läuft. Spoiler: läuft nie alles. Also hab ich angefangen, kleine Momente zu klauen, mit...

Scham. Dieses unangenehme, kleinmachende Gefühl, dass sich überall reinschleicht. Ins Schlafzimmer, in den Spiegel, in deinen Kopf. Ich hab mich wirklich viel zu viel in meinem Leben für die unterschiedlichsten Dinge geschämt: Pussy, Ausfluss, Pareo um die Oberschenkel, bloß nicht zu viel zeigen. Heute erzähle ich meiner Geschäftsführerin ohne rot zu werden, dass ich erstmal ne Runde Self-Pleasure...

Kennst du das Gefühl, wenn du abends völlig erledigt ins Bett kippst und Lust wirklich das Allerletzte ist, woran du denkst? Genau da war ich. Zwischen Kindern, To-Do-Listen, Business und dem ewigen Gefühl, dass alles an mir hängt. Denn wenn ich’s nicht mache, macht es keiner. Ich habe funktioniert. Aber meine Lust? Die war so tief vergraben, dass ich sie irgendwann nicht mal mehr vermisst habe. B...

Weißt du, was dein größter Irrtum ist? Du rackertest dich ständig ab, versuchst immer mehr zu geben, drehst alles durch den Kopf und glaubst so am Ende die Lösung für all deine Probleme zu finden. Und dabei übersiehst du das geilste Kraftwerk überhaupt: deinen Körper. Da hockt ein verdammter Generator voller Energy, pures Pleasure-Potential! Und ja, ein verdammt großer Teil davon sitzt zwischen de...

Hier wird heute nichts gepiepst, sondern das Kind beim Namen genannt: Let’s talk about Sex, baby! Warum sagen wir „da unten“, wenn wir „Vulva“ meinen? Wieso klingt „Geschlechtsverkehr“ wie ein Formular im Amt und warum macht uns allein das Wort schon unsexy? In dieser Folge räume ich auf mit peinlichen Platzhaltern, verwechselten Begriffen und der Scham, die dranhängt. Wir reden über Wörter, die w...

Du wurdest nicht „irgendwie“ gemacht. Du wurdest für Pleasure gemacht. Punkt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körper (hello, Klitoris mit 8000 Nervenenden) ein verdammter Tempel für Genuss ist und wieso genau das kein „nice to have“, sondern Biochemie pur ist: weniger Stress, mehr Oxytocin, mehr Lust aufs Leben. Wir entzaubern peinliche Mythen, schauen liebevoll auf gesellschaftli...

Wann wurdest du das letzte Mal so berührt, dass du es bis in jede Zelle gespürt hast? Ganz ohne Erwartung, ganz ohne „das muss jetzt irgendwo hinführen“? Heute geht es um die unglaubliche Kraft von Berührung. Wie sie unser Nervensystem beruhigt, Stresshormone schmelzen lässt und uns ein Gefühl von Geborgenheit zurückgibt, dass wir alle so dringend brauchen. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reise...

Ich hätte geschworen: Energien? Das ist was für Räucherstäbchen-Liebhaber in Flatterkleidern. Aber ich bin da raus. Bis ich es mitten in einer Session selbst erlebt habe. Mein Körper fing an unkontrolliert zu zucken, sich zu bewegen, als würde irgendwas Unsichtbares durch mich hindurchrauschen. Kein „mit viel Fantasie spür ich was“. Es war so intensiv, dass es selbst meinen Skeptiker-Kopf komplett...

Fühlst du dich manchmal wie getrieben durch deinen Kopf, mit all seinen To-do-Listen, Gedankenkarussells und dem Hang nach Kontrolle, Kontrolle und noch mehr Kontrolle, so dass du einfach allein vom Mental Load völlig erschöpft bist? In dieser Folge teile ich mit dir einen Moment, der mir gezeigt hat: Der Körper trägt mehr Weisheit, mehr Erinnerungen und mehr Heilungskraft in sich, als der Kopf je...

Du willst in Verbindung kommen – mit deinem Körper, deinem Gefühl, deiner inneren Ruhe? Dann ist diese Reise für dich. Dese Körperreise ist kein schnödes „spür mal deinen kleinen Zeh“, sondern eine liebevolle, tiefe Einladung, wirklich anzukommen. In deinem Körper. In deinem Gefühl. In dir. Du wirst geführt, gehalten, geerdet – von den Füßen bis zum Kopf – und darfst dabei all die Stellen in dir w...

Willkommen bei Pleasure – deine Reise beginnt genau hier. In dieser allerersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang. An meinen Anfang. Ich erzähle dir, wie es dazu kam, dass ich mein altes Leben, mein altes Business, sogar meinen alten Podcast losgelassen habe – um mich auf das zu konzentrieren, was mich in den letzten Monaten radikal verändert hat: Pleasure. Was bedeutet Pleasure wirklich – je...