Plätzchen für die Seele

Es gibt nun im vierten Jahr wieder unseren Audio-Adventskalender! Kleine angeleitete Übungen aus Focusing und Achtsamkeit, die dich einladen mit dir selbst in einen freundlichen Kontakt zu kommen, Wohltuendes zu entdecken und vielleicht kleine magische Momente zu erleben. Und wir freuen uns, dieses Jahr auch drei Plätzchen für Kinder mit im Angebot zu haben. Jeden dritten Tag erhältst du abwechsel...

Magst du die Spur deiner Lebenskraft verfolgen? Deiner ganz persönlichen, in ihrem Charakter und Wesen einzigartigen Kraft? Und sie sich verkörpern lassen? von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Wie ist es wenn das Unangenehme, Schmerzhafte, Schwierige in Bewegung kommen darf? So ganz auf seine Weise... Probier es aus... und lass es sich bewegen. von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Hier kommt die Einladung an dich, dir Zeit für einen Traum zu schenken, vielleicht von heute Nacht! Gib ihm Raum in deiner inneren Achtsamkeit, betrachte ihn von einem guten Körperort aus … und lass dich überraschen, welche Antworten aus deinem Inneren heraus zu deinem Traum entstehen. Unsere Träume helfen uns dabei, gesund zu bleiben. Wenn wir uns mit ihnen anfreunden und ihnen einen freundlichen...

Möchtest Du dich gerne deinen Träumen nähern, sie besser kennen und verstehen lernen? Und hast Du bisher die Vorstellung, dass Du dazu erst einmal wieder tief und fest schlafen müsstest? In der angeleiteten Focusing Übung wird ein anderer, achtsamer Weg angeboten, dich, über den guten Ort in dir, deinen Träumen zu nähern. Wenn Du mehr über unsere Arbeit mit Träumen erfahren möchtest, kannst Du übe...

Wie ist es von etwas, einer Landschaft, einer Musik oder der Erfahrung mit einem anderen Menschen, berührt zu werden. Was passiert in dir? Welche Resonanz gibt es? Oder sind da gerade zu viel To-do-Listen und Dinge, die wie ein Panzer sind, und ein "berührt werden" durch etwas verhindern...? von Julia Haardt www.haardt-coaching.de Den Vortrag von Ann Weiser Cornell, der mich berührt hat, gibt es h...

Wie ist es auf Deine Weise zu gehen und durch`s Leben zu gehen? Die Weise die dir körperlich und gesamtmenschlich entspricht? Eine kleine Experimentierreise. Mit einem lieben Dank an meine DFI-Supervisions-KollegInnen. www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Das letzte Plätzchen für dieses Jahr handelt von der Möglichkeit, sich aus alten Mustern zu befreien, von Vertrauen und davon, wie Leben sich anfühlen würde, wenn es selbstverständlich wäre, das Gute zu erwarten. von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com

Über die Erfahrung wie "Glück gehabt" mit ein bisschen Humor das Körpergefühl und Daseinsgefühl in der Welt verändern kann. Und eine Einladung es gemeinsam auszuprobieren. von Julia Haardt (www.haardt-coaching.de) www.dfi-focusing.de

Ein Plätzchen über die hoch ansteckende Superpower, die in jedem*r von uns steckt. von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com

Eine Einladung zum "Nicht nützlich sein" inmitten der Berge von Dingen die zu erledigen sind. Ich selbst bin so gern nützlich dass es manchmal schwer ist, solche kleinen Zeiten zu haben, wo die Seele einfach baumeln kann und ich mir gut erlauben kann, nichts zu tun. Kennst du das auch? Und welche Erinnerungen oder welche Sehnsucht hast du nach solchen Momenten. Und willst du es vielleicht mal ausp...

Ein spontan aus dem Moment heraus entstandenes Plätzchen zum Gegenwärtig Sein. Für ein paar einfache, verbundene Minuten mit dir selbst an deiner Seite... und mit der Einladung an deinen Körper, Lebendiges und Frisches hervor zu bringen. Von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com

Lass deinen Körper spüren wie es wäre wenn deine 2 bis 3 größten Probleme gelöst werden. Lass ihn damit durchatmen und tauch ein in dieses Körpergefühl bis in die kleinste Zelle. Wenn der Körper schon mal weiß wie es wäre kann er den Weg dahin dann leichter finden. Ausgehend von diesem Zitat von Gene Gendlin, dem Begründer von Focusing. von Julia Haardt (www.haardt-coaching.de) www.dfi-focusing.de

"Mein kleines Glück" führt dich zu deinen inneren kleinen Glücksmomenten, die dein Leben in der Vergangenheit für dich bereit gehalten hat und dir täglich präsentiert - vorausgesetzt, du nimmst dir die Zeit, sie wahrzunehmen, zu spüren und auszukosten. Eine Gelegenheit, Glücklich-Sein, Genährt-Sein, Dankbarkeit-Sein zu verkörpern und zu genießen. Eva Gregor kontakt@heil-bewusst-sein.com

Kannst du eine gute Stimme im Ohr gebrauchen, die dich in schwierigen Situationen unterstützt? Dann hör doch dieses Plätzchen... von Julia Haardt (www.haardt-coaching.de) www.dfi-focusing.de

Dies ist ein Plätzchen für Kopfmenschen - und für solche, die gerade viel um die Ohren haben. Eine kleine Übung, um Kopf und Körper auf gute Weise zu verbinden. von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com

Der gute innere Ort ist ein Freiraum-Klassiker, hier bekommst du noch eine Lösungsbrille dazu! von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Gerade dann, wenn wir angestrengt und gestresst sind, sind wir oft ungeduldig oder streng mit uns selbst. Was dann gut tut? Eine Prise Wohlwollen. Wie das gehen kann? Zum Beispiel mit dieser Übung. Von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com kontakt@heil-bewusst-sein.com

Die innere Befindlichkeit wirkt auf unsere Körperhaltung. Das kennst du bestimmt. Aber umgekehrt geht es auch! Probier' es aus und verkörpere das was du brauchst. von Julia Haardt (www.haardt-coaching.de) Eva Gregor (www.heil-bewusst-sein.com) Deutsches Focusing Institut DFI (www.dfi-focusing.de)

Hier erfahrt ihr was euch im diesjährigen Adventskalender erwartet, wo Eva eigentlich dieses Jahr war... und wie es uns mit dem Plätzchen backen geht. Die Artikel von uns dazu "Die Kraft des Humorvollen in uns" und "Ich bin nicht die geborene Rampensau" findet ihr im Focusing Blog unter www.dfi-focusing.de DFI Deutsches Focusing Institut - Der Focusing-Blog (deutsches-focusing-institut.de) www.hei...

Vielleicht hast du es auch mit etwas schwer? Dann hör doch rein...in dieses sehr persönliche Plätzchen. "Eigentlich hätte ich es gerne los. Leichter leben mit körperlichen Einschränkungen, Schmerzen oder Krankheit." Online-Kurs ab Januar und das passende Plätzchen. Julia Haardt alle Infos unter www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Vielleicht kennst du es auch dass du "Ja" sagst oder tust obwohl in dir ein Nein ist. Dafür gibt es viele gute Gründe. Ich lade dich ein dem Ja zu dir ein bisschen Raum zu geben und deinen Körper schmecken zu lassen wie das wäre. Ein herzliches Dankeschön an meine KollegInnen des Deutschen Focusing Instituts. www.dfi-focusing.de www.haardt-coaching.de

Ab Minute 11:30 geht es speziell um`s Focusing. Viel Spaß dabei! Das Interview gibt es auf unserem Youtube Kanal "Plätzchen für die Seele", hier der Link. Ein Interview mit Julia Haardt zu Focusing auf dem Online Fachkongress Coaching Excellence im Sep. - YouTube www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de Das Interview wird geführt von Annette Fährmann (www.faehrmannblenke.de)

Focusing ist einfach gut und hilfreich für so viele Bereiche des Lebens. Aber man muss es erfahren und es ist so schwer zu erklären. Hier ein kleiner Erklärungsversuch. Bei Fragen oder zum Ausprobieren wendet euch gern an uns. www.haardt-coaching.de www.heil-bewusst-sein.com www.dfi-focuing.de (Deutsches Focusing Institut)

Lebewesen sind organisiert um vorwärts zu leben. Der Organismus will leben. Und der Körper kennt die richtige Richtung und den nächsten Schritt dahin. In dieser Übung wirst du durch ein kleines Focusing geleitet der Frage "Was würde dein Leben wollen?" zu einem bestimmten Thema nachzugehen. Wenn du auch Focusing lernen möchtest findest du alle Kurse unter www.dfi-focusing.de Der nächste Kurs in Ma...