Pierwsza Randka

Nasza tożsamość mieści w sobie wszystko, co dla nas ważne ale w zależności od czasu i okoliczności na pierwszy plan wyłaniają się różne jej aspekty. To, czy będzie między nimi spokój i harmonia wcale nie jest takie oczywiste. O tożsamości rozmawiam dzisiaj z Ogi Ugonoh - działaczką, reżyserką i influencerką. Dzisiejszy odcinek jest jednym z czterech, w których łączę siły z Catrice Cosmetics, czyli...

Czy wiedzieliście, że izolacja społeczna aktywuje te same obszary w mózgu co ból fizyczny? A że długotrwała samotność jest dla naszego zdrowia tak samo szkodliwa jak wypalenie 15 papierosów dziennie? Mirosław Brejwo to psycholog i autor bardzo popularnego podcastu "Psychologia, którą warto znać". O samotności, jej skutkach i jak z nią walczyć rozmawiamy przy okazji premiery jego pierwszej książki...

Melka Kowal to osobowość mediów społecznościowych, mama trójki dzieci ale również pisarka który wydała już kilka książek. Spotykamy się z okazji wydania jej nowego romansu "Maski" i dyskutujemy o tym, dlaczego kobiety w ogóle romanse czytają, to damska alternatywa dla pornografii i jak w Polsce rozmawia się o intymności. Melka opowiedziała również o swoim rozstaniu, depresji i trudnościach, z jaki...

Rafał Rutkowski to aktor teatralny, filmowy, komik i stand-uper. Czy wiedzieliście, że związki, które potrafią z siebie żartować, zostają ze sobą dłużej. Humor i dystans w związku są więc bardzo istotne. Jak bardzo? Posłuchajcie! Rafał opowiada o historii swojego związku, swojej pracy, wspólnej pracy!, poczuciu humoru i seksie po 50-tce. marzy ci się własny podcast? www.najlepszypodcast.pl subskry...

Ewa Woydyłło Osiatyńska to psycholożka, terapeutka uzależnień, autorka książek i moim zdaniem, jedna z najmądrzejszych osób polskich mediów. Spotykamy się przy okazji premiery jej kolejnej książki "O wstydzie bez wstydu", aby porozmawiać o tym, skąd w nas tyle wstydu, co ten wstyd nam robi, czy jak z nim pracować. Poprzednia rozmowa z panią Ewą: https://www.youtube.com/watch?v=IFykcseVBs0&t=17...

Co ma wspólnego ghosting z kompetencjami językowymi? Czy wiesz, kogo możesz nazwać swoim pen pal? A kogo swoim limerence? Three monther? A czy masz świadomość, że mówienie, że Harry Styles to twój crash jest w zasadzie niepoprawne? Jak istotne jest nauczenie się, aby mówić nie? I jak w zasadzie to zrobić? Moim gościem jest Grammar Mamma, która na swoich kanałach edukuje jak skutecznie komunikować...

Agnieszka Więdłocha to jedna z najbardziej znanych polskich aktorek. Nie udziela za wiele wywiadów, więc tym bardziej ucieczyłam się, że przyjęła moje zaproszenie. Partnerem odcinka jest marka Philips, producent urządzenia Lumea do bezpiecznej depilacji światłem metodą IPL. Bardzo ciekawiło mnie, jak wyglądają kulisy pracy aktorki z jej ciałem i cielesnością. Jakie procesy musi przejść, aby tak mo...

Kasia Nast to certyfikowana nauczycielka tantry, pracy z oddechem i kąpieli w lodzie. To również kobieta, która w polskich mediach budzi bardzo wiele kontrowersji. Zawsze ciekawiło mnie, dlaczego aż tak wiele. Bardzo się cieszę, że udało nam się w tej rozmowie obalić wiele mitów dotyczących tantry, które z jakiegoś powodu rozgościły się w mojej głowie. Kasia opowiedziała o swojej pracy z kobietami...

Moim gościem jest Katarzyna Hejduk - Mela - psycholożka, coach i szczęśliwa rozwódka. Kasia pracuje z kobietami, które stoją przed trudnym dylematem rozstania. Zakończenie długiego związku, nawet takiego, w którym nie jesteśmy szczęśliwe, może być bardzo trudne. W gabinecie kobiety dzielą się swoimi obawami przed tym, czy dadzą sobie radę same, czy dzieci ucierpią na rozwodzie i tym, że rozstanie...

Andrzej Gryżewski to psycholog kliniczny, seksuolog, psychoterapeuta, certyfikowany edukator seksualny, terapeuta schematów. Jest autorem bestsellerowych książek i podcastów. Ekspert w wielu audycjach i programach telewizyjnych poświęconych seksualności człowieka. Na rynku pojawiła się w tym roku jego nowa książka: "Sztuka obsługi penisa 2". W seksie i w intymności wiele oczekujemy: tego...

Z czym kojarzy się wam wirus HIV? O czym myślicie, kiedy o nim słyszycie? Prawdopodobnie o wyroku, końcu normalnego życia. Tak wyglądały realia w latach 90-tych. Dzisiaj z HIV można żyć zupełnie normalnie. Przyjmując regularnie leki, możecie rodzić i płodzić zdrowe dzieci, a nawet uprawiać seks bez zabezpieczenia nie narażając zdrowia drugiej osoby. Niestety jedynie 10% Polek i Polaków wykonał cho...

Do specjalnego, jubileuszowego bo setnego wydania "Pierwszej randki", zaprosiłam wyjątkowego gościa. Ewa Woydyłło Osiatyńska to psycholożka, terapeutka uzależnień, autorka książek i moim zdaniem, jedna z najmądrzejszych osób polskich mediów. Spotykamy się przy okazji premiery jej najnowszej książki "Żyć lepiej", aby porozmawiać o tym, że nasze szczęście to nie seria przypadkowy...

Zgodnie z obietnicą zaprosiłam Maćka na kolejną, czwartą już rozmowę kilka miesięcy po narodzinach jego córki. Czy dziecko to faktycznie tak duży test dla relacji? Czy tak samo wygląda to z perspektywy mężczyzny? Czy wszystkie plany i założenia z czasów sprzed narodzin faktycznie się sprawdziły? Zapraszam na czwarty odcinek tej historii. Wcześniejszych rozmów wysłuchacie tutaj:https://www.youtube....

Dzisiaj moim gościem jest Lena Urbańska: podróżniczka, prowadząca programy telewizyjne, autorka książek. Razem ze swoim partnerem prowadzi kanała @razemtaniej Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Philips, producent depilatora Philips Lumea. Urządzenie wykorzystuje bezpieczną metodę depilacji światłem IPL. Z Leną znamy się ponad 10 lat. Kiedyś nawet mieszkała u mnie, kiedy ja byłam w dłuższej...

Piotr Białasiewicz to człowiek miliona talentów: muzyk, pisarz, podcaster, poeta - you name it. Mieliśmy okazję poznać się pracując przy wspólnym projekcie i od razu wiedziałam, że nadajemy na tych samych falach lub jak kto woli mamy podobną wrażliwość. Dzisiaj rozmawiamy sobie więc o tym, jak randkują introwertycy i czy istnieją mężczyźni, którzy lubią rozmawiać o emocjach. Zajrzyj na moje inne k...

Wydawało mi się, że jeżeli mam 36 lat, to na decyzję o tym, czy chcę mieć dzieci mam jeszcze bardzo dużo czasu. Okazuje się, że wcale nie. Już po 35-tym roku życia nasza płodność gwałtownie spada, a te wszystkie doniesienia w mediach o kobietach, które rodzą, kiedy mają 45 lat, mogą nie przedstawiać całej prawdy. Z dr Anną Jabłonką Cieślik, doświadczonym specjalistą w dziedzinie ginekologii i poło...

Z Ameerą Ibrahim, seksuolożką, psychoterapeutką, właścicielką Kliniki Dobrych Relacji rozmawiam o granicach w związku. Czym są granice i czy faktycznie nas ograniczają? Skąd mamy wiedzieć, gdzie są nasze granice? Czy ich przekraczanie zawsze jest złe? Jak widzą je mężczyźni, a jak kobiety? A czy wszystkiego w życiu trzeba spróbować? Czy są jakieś praktyki, które we wszystkich związkach są obowiązk...

Basia Strójwąs, która tworzy w mediach społecznościowych jako @TrudnaSztuka jest psychologiem, ekspertem relacyjnym i autorką książek. Ja lubię nazywać ją influencerką miłości. Na swoich kanałach udziela porad i tłumaczy rzeczywistość. Przy tym wszystkim ma niesamowite poczucie humoru. To nasza druga rozmowa, tym razem o tym, dlaczego Basia zdecydowała się otworzyć biuro randkowe (bo Tinder nie dz...

Marta Majchrzak jest psycholożką społeczną, autorką badań o siostrzeństwie i właścicielka pracowni badawczej herstories. Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Pandora, której najnowsza kampania #BeLove zachęca do spojrzenia na miłość szerzej niż tylko z romantycznej perspektywy. Właśnie to stanowiło dla mnie inspirację do stworzenia kilku specjalnych odcinków podcastu, w których razem ze wspan...

Jagoda Bzowy to psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Na rynku pojawiła się właśnie jej książka "Jak unikać toksycznych facetów?". To doskonała okazja do rozmowy o tym, gdzie szukać pomocy, jeżeli na swojej drodze trafiamy po raz kolejny na kogoś, kto nas wykorzystuje, manipuluje, oszukuje, a może po prostu rani. Czy problemem jest los, mężczyźni, a może my...

Ile wiecie o chorobach psychicznych innych niż depresja? Jak swobodnie czujecie się w obecności osób w kryzysie psychicznym? Czy wiecie, co robić. kiedy ktoś z waszych bliskich przechodzi przez podobne doświadczenia? Dzisiaj rozmawiam z Marysią, która tak jak ty i ja uczy się, pracuje, ma chłopaka, pasje, ale ma też chorobę afektywną dwubiegunową? Jak się z tym żyje? Jak wygląda codzienność? Jak r...

W Pierwszej randce dotykam tematu miłości rozumianego bardzo szeroko, ale to, do czego wraca bardzo wielu moich gości, to punkt wyjścia do wszystkich innych relacji, czyli miłość i akceptacja dla samego siebie. Tak kluczowa, w kontekście znalezienia swojego perfect match. Czy tym naszym perfect match możemy być więc w pierwszej kolejności my sami? Jak ważne jest to w kontekście budowania relacji z...

Jowita Michalska to założycielka fundacji Digital University, specjalista od technologii przyszłości i Cyfrowa Ambasadorka Unii Europejskiej. Ja nazywam ją też chodzącą encyklopedią wiedzy na temat AI. Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Pandora, której najnowsza kampania #BeLove zachęca do spojrzenia na miłość szerzej niż tylko z romantycznej perspektywy. Właśnie to stanowiło dla mnie inspi...

Maćka nikomu przedstawiać nie trzeba, ale mimo wszystko napiszę tylko, że to utalentowany aktor z największą rzeszą fanek w każdym wieku. Partnerem odcinka jest Storytel. To w tym serwisie już dzisiaj znajdziecie audiobooka, w którym Maciek zagrał jedną z głównych ról. Jest on częścią kampanii "Nie mówmy o seksie", którą przy której Sotrytel łączy siły z Sexed.pl To sześć historii, które...

Ania Skura czyli What Anna Wears to jedna z pierwszych polskich twórczyń internetowych, która osiągnęła gigantyczny sukces. Zaczynała od mody, przeszła przez ekstremalny sport i podróże, a obecnie mówi o manifestacji i kobiecej energii. Po wielu życiowych zawirowaniach dzisiaj znalazła szczęście na Bali, u boku wspierającego partnera. Stara się inspirować inne kobiety do tego, aby również znalazły...