PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei.

Manche Jahre bringen uns an Grenzen. Nicht, um uns zu schaden, sondern um uns zu verändern. In dieser Folge spreche ich über die verborgenen Chancen eines wilden, ungezähmten Lebensjahres. Über Resilienz, über Selbstreflexion, und über die Wahrheit, dass du nicht „vom Weg abgekommen“ bist. DU BIST HIER! Feier Dich! Wir sehen uns in 2026, Phönix-Frau!

In dieser Folge spreche ich über Selbstmitgefühl als radikale Ehrlichkeit mit dir selbst. Viele Phönix-Frauen sind stark, reflektiert und wach – und gleichzeitig gnadenlos mit ihren eigenen Gefühlen. Sie relativieren Schmerz, verbieten sich Scham, reden sich ein, sie müssten „weiter sein“. Wir schauen gemeinsam darauf, warum innere Härte oft als Reife getarnt ist, warum echtes Selbstmitgefühl bede...

Viele Frauen, die tief fühlen, schnell wachsen und Verantwortung selbstverständlich tragen, erleben in Beziehungen ein Muster: Sie sind die Treibenden. Die, die reflektieren. Die, die halten. Die, die Gespräche initiieren. Die, die sich um Verbindung bemühen. Und irgendwann stehen sie emotional allein da. Nicht, weil sie „zu viel“ sind, sondern weil sie in Beziehungen landen, die nicht mitwachsen....

Viele Frauen fühlen sich verantwortlich für die Gefühle, Reaktionen und Gedanken anderer- in Beziehungen, im Job, im Alltag. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dieses Muster kein Charakterzug ist, sondern ein altes Überlebensmuster- und warum es uns heute voneinander, vom Leben und von uns selbst trennt. Du erfährst: – warum „hohe Empathie“ oft mit Selbstverlust verwechselt wird – w...

In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir einen Moment der Stille zu erleben und zwischen den Zeilen zu lauschen. Wir tauchen ein in die Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und dem, was hinter deinen Gedanken und Gefühlen liegt. Es geht darum, die eigene Intuition zu spüren und Vertrauen in das zu entwickeln, was sich nicht greifen lässt. Ich zeige dir, wie du dich im Hier und Jet...

In dieser kurzen Impulsfolge spreche ich darüber, was Co-Kreation im Alltag wirklich bedeutet- jenseits von Kontrolle, Erwartungsdruck und der ständigen Angst, etwas „falsch“ zu machen. Wenn Du das Leben manchmal wie eine Prüfung behandelst, jedes Gefühl interpretierst oder innerlich ständig auf ein Zeichen wartest: Diese Folge holt dich genau dort ab. Ich zeige Dir, warum Du das Leben nicht verst...

Diese Folge ist eine Einladung, Co-Kreation nicht als spirituelles Konzept zu sehen, sondern als gelebte Beziehung mit dem Leben. Ich teile meine eigenen Erfahrungen über Kontrolle, Vertrauen und die Kunst, auch in wilden Zeiten die Schönheit zu finden. Wenn Du Dich oft fragst, warum es so schwerfällt, loszulassen – diese Folge wird Dich erinnern: Das Leben tanzt mit dir. Immer.

Nimm wieder Platz in unserem Kreis der PHÖNIX-FRAUEN. Diese Folge ist eine Einladung, Vertrauen wieder zu spüren und Dich dem zyklischen Leben hinzugeben. Auch an den Stellen, wo Du Dich lange hinter Kontrolle und Perfektionsdenken versteckt hast. In dieser Folge spreche ich mit Karin über ihren Weg in die Selbstständigkeit als Autorin und Verlagsgründerin – über die Zweifel, die Geduld, die klein...

Diese kurze „to-go“-Folge ist Deine Einladung, Leichtigkeit zurück in Deinen Alltag zu holen. Für die Momente, in denen Du tief im Prozess bist und vergisst, dass auch Freude zu Deinem Weg gehört, dass Bewusstheit nicht automatisch Schwere bedeutet. Ich erinnere Dich mit sanften Worten daran, dass Freude selbst heilsam ist. 🌿 Ein 5-Minuten-Impuls, der Dich daran erinnert, dass Tiefe auch Lebendig...

In dieser Folge lade ich dich ein, den Ort zwischen Aufbruch und Neubeginn bewusst zu betrachten – das Zwischendrin. Vielleicht befindest Du Dich gerade genau dort. Diesen Raum, in dem Du vielleicht zweifelst, ungeduldig bist oder Dich fragst, ob Du überhaupt noch vorankommst. Ich teile mit Dir, was ich in diesem Ort sehe, wie Du Halt und Vertrauen finden kannst und mit fließen kannst. Diese Folge...

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts. Heute starten wir eine neue Reihe: Im Kreis der Phönix-Frauen.. Hier geht es darum, gemeinsam mit Frauen aus meiner Community und aus meinen 1:1-Begleitung in einen ehrlichen, inspirierenden Austausch zu gehen. Es sind keine klassischen Interviews – sondern Gespräche von Frau zu Frau, die dich mitnehmen in das echte Leben. In die Höhen und...

Manchmal legt uns das Leben kleine und große Überraschungen vor die Tür. Nicht alles davon fühlt sich leicht an. Doch in jedem Moment haben wir die Wahl: Wie gehe ich damit um? Diese kurze Leben-to-go-Folge lädt dich ein, innezuhalten, zu atmen und dich daran zu erinnern, dass deine Haltung bestimmt, ob du im Widerstand bleibst oder dich für Wachstum öffnest. Perfekt für unterwegs, zwischendurch o...

Kennst du das Gefühl, die Einzige zu sein, die den Überblick behält? Die, die beharrlich bleibt, wenn andere längst verschwunden sind oder sowieso nie daran geglaubt haben? In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich diese Rolle oft aus Kindheitsmustern speist- aber eben auch, weil wir beispielsweise hochsensibel wahrnehmen und es somit gleichzeitig auch eine echte Gabe ist. Vielleicht siehst du...

Gönn dir 20 Minuten nur für dich. In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf eine sanfte Reise zu deinem Herzen – weg vom ständigen Müssen, hinein in dein eigenes Tempo. Wir lassen gemeinsam alten Druck, Perfektionismus und das Gefühl, gefallen zu müssen, los. Mit jedem Atemzug öffnet sich die Blüte in deinem Herzen ein Stück weiter. Du spürst: Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach...

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Rolle zu stecken- zu performen, um anderen zu gefallen, keine Schwäche zu zeigen oder keinen Ärger zu riskieren. In dieser persönlichen Folge spreche ich darüber, wie subtil wir alle manchmal „performen“- so tun, als ob alles okay ist, während wir uns innerlich verbiegen. Ich erzähle dir von zwei Begegnungen mit Frauen, die auf unterschiedliche Weise so ge...

Manchmal fühlt es sich an, als ob die Dunkelheit kein Ende nimmt. Vielleicht steckst Du gerade mitten in einem Übergang, in einem Abschied oder in einer Phase, in der du dich leer und erschöpft fühlst. Diese Folge schenkt Dir eine geführte Energiearbeit-Session aus meiner Community BLOOM: eine Einladung, durch die Dunkelheit zu gehen – statt vor ihr wegzulaufen. ✨Was Dich in dieser Folge erwartet...

In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele von uns kennen: das Gefühl, verloren zu sein. Anstatt dagegen anzukämpfen, zeige ich Dir, wie Du dieses Gefühl als Wegweiser nutzen kannst, um persönliches Wachstum zu erleben. Du erfährst, warum es völlig in Ordnung ist, sich manchmal verloren zu fühlen, und wie Du diesen Zustand als Chance für neue Erkenntnisse nutzen kannst. Lass Dich inspirieren...

Stehst du gerade vor einer Entscheidung? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum uns Entscheidungen oft so schwerfallen – und wie Du die Angst vor Fehlern loslässt. Du bekommst praktische Strategien und stärkende Gedanken, die dir helfen, klarer zu werden und Entscheidungen mit Vertrauen zu treffen. Es gibt auch wieder eine kleine energetische Transmission. Lass uns gemeinsam den ersten muti...

In dieser Folge aus der Reihe 'Zwischen den Zeilen' schenke ich dir eine kurze, meditative Reise, die Dir innere Stärke, Gelassenheit und Zuversicht wecken darf. Perfekt für zwischendurch, wenn Du Dir einen sanften Schub an Vertrauen und Energie wünschst. Sie ist dein Mut to go- ein kleiner Anker, wenn das Leben dich herausfordert, wenn du zweifelst oder wenn Veränderungen dir den Boden unter den...

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum habe ich diesen Podcast gestartet? Und warum ist er nicht nur ein Raum für dich, sondern auch für mich ein Weg, mich selbst zu befreien? Denn auch ich bin noch auf dieser Reise – und jede einzelne Folge ist für mich eine Erinnerung an meine eigene Wahrheit. Du erfährst in dieser Folge: Warum dieser Podcast nicht nur eine Inspiration, so...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ist der Podcast für Mut, Selbstführung und weibliche Kraft. In dieser meditativen Kurzgeschichte begegnest du dem Phönix -als Spiegel für deinen eigenen Weg. Diese erste innere Reise lädt Dich ein, Dich zu erinnern: an Deine eigene Kraft, Dein inneres Feuer und daran, dass jeder Neubeginn in Dir beginnt. ✨ Du bekommst heute: – Eine geführte, poetische Kur...

PHÖNIX-FRAUEN ist der Podcast für Selbstführung, Mut, weibliche Kraft & ein Leben in deiner eigenen Energie. Vielleicht hast Du Dich angepasst, zu lange funktioniert oder Angst gehabt, Deine Stimme zu erheben – nach außen warst Du stark, aber innerlich erschöpft. In diesem Podcast geht es darum, Deine Stimme zurückzuholen und Dein Leben bewusst zu gestalten – in Deinem Rhythmus, in Deiner Energie....