Phil rennt.

In dieser Folge habe ich mich mit meiner Tochter über das Laufen unterhalten. Viel Spass! Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB

Der Winter ist da: kalt, dunkel, nass. Genau jetzt entscheidet sich, wer im Frühling stark aus dem Startblock kommt. In dieser Folge bekommst du zehn praktische Winter-Tipps. Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB

Man spricht nicht viel darüber, aber was passiert mit dem Körper nach harten Einheiten und Rennen? Was, wenn nichts mehr geht? Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB

In dieser Folge geht’s um dein zentrales Nervensystem: Den unsichtbaren Dirigenten deiner Leistung. Warum du manchmal trotz gutem Training platt bist, wie sich Überlastung anfühlt und was echte Regeneration bedeutet. Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB

Mein heutiger Gast ist Sam Huldi, ein junger Läufer, der Im April 2024 beim Zürich Marathon bei schwierigen Wetterbedingungen, ein sensationelles Debüt in 2 Stunden 24 Minuten gegeben hat. Sam widmete dieses Rennen seinem Coach, Adrian Lehmann, von dessen Tod er gerade nach dem Rennen erfuhr. Als wäre der Verlust seines Coaches nicht schon genug, musste Sam danach mit einer Verletzung kämpfen. Abe...

Warum fühlen wir uns zwei Tage nach einer harten Einheit müder als gleich danach? Und was hat es mit Nomio auf sich? Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB

Mein heutiger Gast ist vor Kurzem von St. Gallen nach Genf gelaufen, 373 km, am Stück und zwar in 58 Stunden. Dominik Erne, hat sich vom Partygänger und jahrelangem Raucher zum leidenschaftlichen Ausdauerathleten entwickelt. Er ist 6-facher Schweizermeister im Ultrarunning und sein Motto lautet “Anything is possible”. Wie schafft man es, so ausserordentliche Leistungen zu vollbringen und was könne...

Tracking ist überall: Wir messen Schritte, Schlaf, Kalorien, sogar Stress. Das hilft uns, Muster zu erkennen, Fortschritte sichtbar zu machen und Training gezielter zu steuern. Eine Studie zeigt: Wearables fördern Aktivität und Gesundheit, doch sollten wir wirklich alles messen? Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/ME...

Der Eiger 250, ein Rennen, ein Lauf im Jungfrau-Aletsch Gebiet über 250km und rund 18’000 Höhenmeter. Mein heutiger Gast, Chris Gugelmann hat ihn gemacht. 88 Stunden war er mit seinem Laufpartner unterwegs. Wir haben über diesen Lauf gesprochen und speziell auch darüber, wie viel oder wenig sie geschlafen haben, was er macht, wenn es richtig schmerzt und warum er solche Dinge überhaupt macht. Folg...

Ich freue mich über eine neue persönliche Bestzeit über 5 km und habe interessantes über die Navy SEALs gelesen. Hier noch der Link zum den Motivationsreden: https://open.spotify.com/episode/7GPWL0b8NLPCy1eOHQmVS6?si=khLrjQk6Re2obmPBSIH4xw Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4 Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB

Mein Gast in dieser Folge hat schon 100 Ironmans absolviert. Er war 11x in Hawaii und hat wurde da letztes Jahr in seiner Alterskategorie Weltmeister und stellte einen neuen Streckenrekord auf. Die Rede ist von Mike Schifferle. Doch Mike ist mehr als Zahlen und Resultate. Er ist ein Athlet, der zeigt, was Disziplin, Willenskraft und Leidenschaft möglich machen. In dieser Folge sprechen wir über se...

Ein neues Experiment und der Happyness-Kompass. Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr Melde dich jetzt für den "Phil rennt." Newsletter an: https://b9253b4c.sibforms.com/serve/MUIFANMZpdmV3HOqZm6hSpiNuwqpgCa1_HkcYnxkOoS9xpJG7jW68aOSPc5NWX7J5sWsNaxOJMEhV5vzgHRjEai0yV2CxnN-mBjyt4HUMrYJRMzV4AZWiOYXo...

Mein heutiger Gast ist eine Schweizer Lauflegende. Peter Camenzind ist 74 Jahre alt und läuft immer noch 80-100 Kilometer pro Woche. Peter hat den Swiss Alpine Marathon 3 Mal gewonnen, er hat den Jungfrau Marathon in seiner Kategorie gewonnen. Er hat auch 13 Mal den Comrades-Marathon in Südafrika gefinished, er ist knapp 70 Marathons gelaufen– und hält bis heute den Streckenrekord über 100 Kilomet...

Ich habe an einem Tag an zwei Rennen teilgenommen-so lief’s und Erkenntnisse von einer Studie die zeigt, wie sich viele Leute verletzen. Folge "Phil rennt." jetzt auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr

Im Austausch mit Ultraläufer Pascal Rüeger. Er hat soeben den Mauerweglauf (162km) in Berlin gewonnen und dabei einen sensationellen Streckenrekord aufgestellt. Folge Phil rennt auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr

Vor 2 Jahren hat Moyra mit Ausdauersport begonnen und heute läuft sie bereits einen Halbmarathon in 1h23min und dies nach 1.9km Schwimmen und 90km Velo.

​Wie werden wir Weltklasse? ​Ich erzähle euch von meiner neuen PB über 10k ​Eine krasse neue Studie kam raus und wir können alle davon profitieren. Korrigendum ​Nicht 3 Stunden sondern 3'000h ​Rund ca.0.3-0.7% der Personen, die laufen, schaffen es 10k unter 35 Minuten zu laufen

Marcel Saluz ist ein Streak-Runner, er läuft seit über 4.5 Jahren jeden Tag. Das ist aber nicht alles. Wir haben auch darüber gesprochen, wie er dies trotz Asthma macht und wie er zu seiner Tätigkeit als Tempomacher kam.

In dieser Sommerfolge nehme ich dich mit auf meine Lieblingsläufe: entlang der Küste San Diegos, rund um den Halwilersee und auf die Tartanbahn – gemeinsam mit einem Ultramarathonläufer.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Phil rennt. Heute mit dem schnellsten Landwirt der Schweiz, so nennt er sich zumindest selbst, der fastest farmer, Patrik Wägeli. Er arbeitet 60% als Landwirt und nimmt zudem an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil. 2024 und 2025 wurde er Schweizermeister im Marathon. Seine Marathon Bestzeit liegt bei 2h 12 Minuten. Wir haben uns über seinen...

Heute habe ich einen Gast, der das erreicht hat, wovon viele träumen: Christian Kreienbühl , Olympiateilnehmer, 4-facher Schweizer Meister, über die Marathondistanz, über die Halbmarathondistanz, über 10’000 Meter und im Cross.

Heiss, härter, Herzfrequenz 188. Was passiert mit unserem Körper beim Laufen in der Hitze? Ich berichte vom Lauerzerseelauf, dem Leiden ab Kilometer 5 – und was die Wissenschaft zur Thermoregulation, Pulsanstieg und Tempoverlust sagt.

In dieser Folge spreche ich mit Manuel Fasnacht, ehemaliger Profisportler, Gründer von COACHME. Er fokussiert sich auf Coachings, die wissenschaftlich fundiert sind und vor allem die Individualität jedes Einzelnen nicht ausser Acht lässt. Manuel und sein Team trainieren Hobbysportler wie auch Weltcup Athleten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele bei ihrem Lauffortschritt stagniere...

In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, deren Geschichte unter die Haut geht – und Mut macht. Danielle Schläfli war über viele Jahre gefangen in der Magersucht. Klinikaufenthalte, Rückschläge, Dunkelheit – und doch hat sie es geschafft: Schritt für Schritt zurück ins Leben. Heute ist sie 42, läuft begeistert Trailruns, ist Yogalehrerin, Ernährungsberaterin – und vor allem: frei. Frei, lebendig...

Es gibt viele Gründe, warum ich das Laufen liebe. Aber einer sticht für mich immer wieder heraus: Laufen ist brutal ehrlich.