Pewne Siebie

Jak historia rodzinna wpływa na nasze życie? Na poczucie pewności siebie? Inspiracją do wspólnej rozmowy są nasze przeżycia i książka „Los który dziedziczysz – Jak uwolnić się od rodzinnych traum” Noemi Orvos-Toth.   Gościnią dzisiejszego odcinka jest Natalia Koskowska , która opowie o swoich poszukiwaniach rodzinnych historii oraz przyczyny kryzysu zdrowia fizycznego i psychicznego, który przeszł...

„Jestem na swojej drodze.” – tak z sercem pełnym nadziei i radości mówi moja dzisiejsza gościni Balbina (Agnieszka) Bogdanowicz , która pożegnała korpo dla realizacji swojej pasji życiowej związanej z gotowaniem. Balbina ma tę wspaniałą właściwość, która pojawia się w zdrowym podejściu do własnej samooceny, że nie szuka na siłę – po prostu daje przestrzeń na to, aby jej się ta droga pokazała. I si...

Młodość i dojrzałość to świetne połączenie, ale czy da się je ze sobą pogodzić? Poznajcie Julię Grabską moją mentee, której nadałam tytuł charyzmatycznej społecznicy i która z łatwością łączy w sobie cechy osoby młodej, ale również bardzo dojrzałej w swoich działaniach.   Julia cechuje się:   Zaangażowaniem Entuzjazmem Poczuciem sprawczości Odwagą Życzliwością Chęcią pomagania/wspierania Wysoką św...

Paweł Grabowski – artystyczna dusza. Gra na gitarze, śpiewa. Zmienił kierunek swojego zawodowego życia, wykorzystując już zdobyte wykształcenie – dodał do niego certyfikat psychoterapeuty. Lubi ludzi, jest niezwykle pozytywnie nastawiony do życia.   Rozmawiam dziś z Pawłem o prawdziwej pewności siebie, która pochodzi z wewnętrznej wiary w swoje umiejętności, możliwości i wartości. Osoba pewna sieb...

Nowe otwarcie. Nowe osoby. Nowe głosy. W sensie głosu jako wydobywających się z naszego aparatu mowy – słów i w sensie głosu MĘSKIEGO. Poznanie męskiego punktu widzenia na poczucie pewności siebie i samoocenę. Poszerzam perspektywę. Po trzydziestu odcinkach z Kobietami pojawiają się Panowie. Gościem dzisiejszego odcinka jest Jerzy Gruhn : Boehringer Ingelheim: Head of Human Pharma Regions; Ingelhe...

Wszystko co usłyszycie w tym odcinku - to moje doświadczenia. Wiadomość o chorobie może spaść na Ciebie znienacka- czyli niespodziewanie, nagle. Może również lęgnąć nam się w głowie podejrzenie, że coś jest nie tak. Trochę boli, trochę gorzej się czujemy, ale co tam - damy radę. Nie chcę tutaj się wymądrzać i rozpisywać w temacie podejrzeń. Napiszę tylko: masz podejrzenie - idź do lekarza. Jak naj...

Czy wszystko co ekscytujące w życiu kończy się wraz z przekroczeniem pewnego wieku? O tym dyskutuję z Anną Potocką-Domin – gościnią, która obala ten mit na swoim przykładzie. W tym odcinku rozmawiamy na temat wykluczania dojrzałych Polek, szczególnie w kontekście biznesu i nierówności wieku emerytalnego. Zadajemy pytania o to, czy wiek ochronny powinien być zniesiony prawnie i co z regulacjami pra...

Tematem dzisiejszego podcastu są Silversi na rynku pracy . Kim są te osoby i dlaczego są pomijane przy zatrudnianiu i rozwoju w firmach? Kto wymyśla te sztuczne podziały i jak one wpływają na szukanie zatrudnienia? Jak kobiety mogą pokonać stereotyp wieku? Tego dowiecie się z inspirującej rozmowy, którą odbyłam z Małgorzatą Tobiszewską , która pokazała również na swoim przykładzie, jak dokonała zm...

Oto odcinek o odwadze, satysfakcji i dzieleniu się zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Czy pewność siebie, której tak pragniemy to wypadkowa tych elementów? O tym rozmawiam z moją dzisiejszą gościnią Anną Rulkiewicz. Odwaga to cecha charakteryzująca się gotowością do podejmowania ryzyka w obliczu niepewności i trudności. Z odwagą możemy wyjść poza strefę komfortu i eksplorować nieznane. S...

Intuicja jako nieuchwytny głos z naszego wnętrza, odgrywa niezwykle istotną rolę w życiu każdej kobiety. O niej w kontekście spełniania marzeń i pragnień rozmawiam z Anną Potocką-Domin – kobietą wielu talentów i zainteresowań. Intuicję możemy interpretować jako subtelne wyczucie, zdolność do odczuwania i odbierania sygnałów, które nie zawsze są jasno zdefiniowane. W życiu kobiety intuicja pełni ro...

Dzisiaj troszkę porozmawiam z Wami sama. Bez gościń. Potrzebuję trochę czasu z Wami, żeby podsumować te 24 spotkania/podcasty, które już się odbyły. Mówię, że się odbyły, ale to nie jest tak do końca czas przeszły. Bo przecież one są na Spotify i Apple Podcasts. Można w każdej chwili do nich wrócić i odsłuchać ponownie. Wziąć sobie zeszyt, długopis i zapisać, co tam jest jeszcze w tych podcastach...

Planowanie kariery może okazać się sporym wyzwaniem. Jak się dowiedzieć, czego w życiu chcemy i w którą stronę się zwrócić? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Małgorzatą Górską – dyrektorką HR o tym, jakie kroki podjąć, aby odnaleźć w sobie nieuświadomione kompetencje i w jaki sposób wykorzystać je w budowaniu kariery. Małgosia podsuwa kilka ciekawych rozwiązań i zwraca uwagę na to, aby na sam poc...

Czym jest życie celowe? Czy rzucanie się na różne tematy sprzyja naszemu samorozwojowi? Co nam dodaje wiary we własne działania? Posłuchaj Kasi Wierzbowskiej – przedsiębiorczyni w branży medycznej - i jej niezwykłych pomysłów na biznes. Jak te projekty mają się do budowania pewności siebie u pracownic w organizacjach?   Emanacje życia zawodowego mojej dzisiejszej gościni to niezliczona ilość inicj...

W tym odcinku, Renata szczerze dzieli się swoją drogą dochodzenia do pewności siebie zarówno w karierze jak i życiu prywatnym. Rozmawiałyśmy o alkoholizmie i agresji ojca, rezygnowaniu z siebie i swoich pragnień na rzecz innych i o byciu dzieckiem – bohaterem maskującym swoje emocje. Czy ucieczka od tego w nowe życie okazała się być bezkosztowa? Czy opieranie swojej sprawczości i bycia ważną na pr...

Ewa Szotek to moja dzisiejsza gościni podcastu Pewne Siebie, która mówi i pisze o sobie, że jest Zachwycona Życiem. Już samo słowo zachwyt wprawia nas w lekkie drżenie serca. Jeśli zatem chcielibyście, by i Wam się udzielił, zapraszam do wysłuchania tej rozmowy. Dowiecie się z niej również o możliwości: przeobrażenia z Szarej Myszki w Kolorową, świadomej zmiany środowiska z którego wyrośliśmy na t...

Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła – choć w dużej mierze bierzemy ją z domu, z wychowania. Dom wspierający zauważa nasz głos, liczy się z naszym zdaniem, a świadome wychowywanie buduje sprawczość od wczesnych lat. Pamiętajmy jednak, że jej brak w naszym życiu możemy przepracować na terapii, czy samodzielnie słuchając podcastów, lub czytając mądre książki.  O tym jak cenne były zarówno po...

Ten odcinek to prawdziwa gratka dla wszystkich poszukujących lepszego zrozumienia swojej samooceny i poczucia własnej wartości. Lidia Czarkowska omawia skomplikowany mechanizm kształtowania samooceny w kontekście psychologicznym – jest ona bowiem wynikiem wielu czynników, w tym naszych doświadczeń życiowych, wychowania, relacji z ludźmi, sukcesów i porażek, a także naszych własnych przekonań i war...

Materia, która wiele o nas mówi to ubranie, biżuteria, a także to, co ze sobą przynosimy – laptopy, wskaźniki, torby, torebki, czy zwykłe kartki z notatkami. Zastanawiałaś się jednak jak często wysyłamy komunikaty swoim ubiorem na poziomie psychologicznym? Co to właściwie oznacza dla nas jak i naszych odbiorców? Ubranie traktujemy jako część siebie, więc jak się strategicznie ubrać odpowiednio do...

Jak wykorzystywanie swojej wewnętrznej mądrości i zdolność odczuwania subtelnych sygnałów otoczenia pomagają w budowaniu pewności siebie? O tym rozmawiam z moją utalentowaną gościnią, Olgą Chajdas , reżyser kinową, teatralną i telewizyjną. Olgę inspiruje świadomość, że każda chwila daje nam możliwość wpływania na zmiany w naszym otoczeniu i w tym, co robimy. Jest przekonana, że odchodzenie od utar...

Jak często powtarzane jest kłamstwo o tym, że dzieci i ryby głosu nie mają? Jak odbieranie sprawczości młodym ludziom wpływa na ich samorozwój? Ten temat zgłębiłam wraz z moją wyjątkową gościnią Agnieszką Krzaczek , która na co dzień jest aktywistką w walce o praworządność w szkołach i działa na rzecz praw dzieci i osób uczniowskich. Agnieszka opowiada nam swoją drogę dojścia do głosu pełnego pewn...

"Pewność siebie jak i wahania z nią związane wyniosłam z domu” - mówi moja gościni Maja Chabińska Rossakowska. Maja wspomina, że od najmłodszych lat miała do czynienia z wartościowaniem osiągnięć w szkole. Tata pytał o stopnie w szkole i jeśli ocena nie była najwyższa, zadawał sakramentalne pytanie czemu nie szóstka, choć w jej szkolnych czasach nie było takiego stopnia. To podejście stanowił...

W tym wyjątkowym odcinku solowym, pragnę podzielić się z Tobą praktycznymi krokami i inspirującymi przemyśleniami na temat tego, jak kobiety mogą budować i utrzymywać pewność siebie w różnych obszarach życia. Checklista zawiera wiele punktów, są to m.in. radzenie sobie z wątpliwościami, przez sposoby radzenia sobie ze stresem, aż po skuteczne komunikowanie swoich potrzeb i osiąganie swoich celów....

W dzisiejszym odcinku zgłębimy fascynujący temat, który dotyczy wpływu cudzych lęków na naszą samoocenę i wewnętrzne przekonania. Często nieświadomie absorbujemy obawy i oczekiwania innych ludzi, co może znacząco wpłynąć na to, jak postrzegamy siebie. Wraz z moją gościnią Agatą Niemiec spojrzymy głębiej na mechanizmy projekcji, zrozumiemy, dlaczego tak się dzieje, i dowiemy się, jakie kroki możemy...

Czy mandale pozwalają na nowo poznać siebie? Czy przyjemność tworzenia uspokaja i oblokowuje w nas uśpione umiejętności manualne? Wiele osób nagle odkrywa, że potrafi tworzyć. Dostrzegają, że mogą stworzyć coś pięknego, ale co najważniejsze słyszą głos głęboko skrywanych emocji. O tym w jaki sposób przy pomocy sztuki i kontaktu z naturą możemy popracować nad pewnością siebie dowiesz się z tego odc...

Czy wiesz co robiły Twoje stopy, palce, wiesz jak stałaś w tym czasie kiedy mówiłaś, co robiła Twoja szyja, głowa? Bez koncentracji, bez uwagi skierowanej na zewnątrz nie dostaniesz od drugiej osoby właściwej reakcji, odzewu. O tym jak ważne jest trenowanie percepcji i skanowanie wewnętrzne ciała, które jest źródłem wszystkiego podsumowuję z Moniką Braun. Monika była moją gościnią w 6 odcinku, do...