Adam Česlík

Performance podcast

Health CS ↓ 32 episodes

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Author

Adam Česlík

Episodes

#9: Kalifornie - Jak přežít cestování, biohacking v LA, Esalenský institut a další 08.03.2020 2:05:45

V tomto speciálním Performance podcastu číslo 9, se nejprve podíváme na současné palčivé téma: Létání a koronavirus, a jak přežít cestování ve zdraví, abychom pak rovnou naskočili do příjemných rytmů Los Angeles a biohackingového centra Davea Aspreyho, mé výpravy do Esalenského institutu, cestování po Kalifornii, Nevadě a Arizoně a hledání nové vize a inspirace. Fotky k celému podcastu najdet...

#7: Hynek Medřický - Temná stránka umělého osvětlení, cirkadiánní rytmus a ekologie svícení 06.02.2020 2:31:53

Na tento díl jsme si pozvali Hynka Medříckého, odborníka na světlo. Dozvíte se například, kdy a jak se Hynek dostal k jeho zájmu o světlo. Dalším probíraným tématem bude negativní vliv umělého osvětlení na člověka, zvířata i rostliny a jaká se nabízejí řešení. Dočkáte se i na Hynkova doporučení ohledně správného používání světla v domácnosti. Také si vysvětlíme kontroverzní studii o modrém světle...

#6: Game Changers, veganství, carnivore diet, kvalita potravin, Q&A 21.01.2020 1:20:19

Dnes se budeme zabývat dokumentem The Game Changers a naším pohledem na veganství. Dalším probíranými tématy budou Carnivore diet a také kvalita potravin. V neposlední řadě se můžete těšit na otázky a odpovědi. Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p006/ Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:00 – Představení tématu 1:18 – The Game Changers 11:19...

#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku 23.12.2019 1:15:54

V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy. Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:01 - Vánoční tradice vs moderní svátky stresu - Sebereflexe, nastavení směru na nový rok - Respektování ročních cyklů 23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic 30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky 34:18 - Jak vylepšit jídlo kol...

#4: Otázky a odpovědi #1 23.12.2019 30:25

V tomto podcastu Adam Česlík odpovídá na Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariuhany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy je dobré užívat greensy, proč někdo může jíst lepek a junk food a někdo ne, pro koho je problematický kasein A1, vliv užívání antibiotik na psychiku, pití kávy z pohledu genetiky, o parazitech v...

#3: Performance dovolená v Marbelle 05.07.2019 59:58

Ve třetím Performance Podcastu se zabýváme tím, co obnáší pojem "Perfromance dovolená", co od ní očekávat a jak se na ní co nejlépe připravit. Abyste totiž z dané lokality vytěžili maximum a nezapomínali ani na sebe a své tréninkové a lifestyové cíle, na dovolené se budete zaměřova i na trénink, kvalitní stravu a optimalizaci zdraví. V podcastu se dozvíte, jak volit nejlepší lokalitu s ohledem na...

#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A 25.04.2019 1:12:22

Ve druhém Performance Podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modrého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodně...