Béatrice

PEPS MENTAL

Education FR ↓ 28 episodes

Peps Mental, c’est le podcast qui va révolutionner votre regard sur la charge mentale !A travers des thèmes et des aspects souvent méconnus et ignorés, Béatrice, coach de vie et professeure de yoga, vous guide à travers les méandres de la charge mentale, en partageant des pistes de réflexions et des méthodes pratiques et accessibles pour alléger vos journées et retrouver bien-être et équilibre de vie. Chaque semaine, ne manquez pas cette exploration enrichissante et ces conseils inspirants pour transformer votre approche du quotidien et vous aligner avec vous-mêmes. 🌱Retrouvez-moi :sur Instag...

Author

Béatrice

Episodes

2. Trouver un équilibre de vie 12.01.2026 25:49

Hello tout le monde ! Dans cet épisode, on se retrouve pour parler de l'équilibre de vie, mieux comprendre le concept & pourquoi on a du mal à l'atteindre, & surtout, je vous donne 11 pistes pour intégrer des pratiques dans votre quotidien pour tendre vers cet équilibre de vie ! ⚖️ 📔 Mon carnet de gratitude actuel " Aujourd'hui sera une belle journée ". ( Ceci n'est pas une collaboration...

1. Qu'est-ce que la charge mentale ? 05.01.2026 23:11

Hello tout le monde ! Pour ce tout premier épisode de PEPS MENTAL, nous allons nous pencher sur la définition du concept, pour comprendre de quoi il s'agit exactement et mieux appréhender le concept. Des études des années 70 jusqu'à nos jours, les regards sur la charge mentale ont évolué, les définitions se sont succédées pour arriver à un concept plus orienté vers la répartition des tâches et les...

Bienvenue sur PEPS MENTAL 29.12.2025 6:04

Bienvenue dans Peps Mental , le podcast qui vous aide à transformer votre rapport au quotidien & à la charge mentale ! Je suis Béatrice, coach de vie & professeure de yoga, & je suis ravie de commencer cette nouvelle aventure avec vous ! La charge mentale, c’est ce poids invisible qui nous accompagne au quotidien et qui peut véritablement affecter notre bien-être. Elle se manifeste par...