Pensantes Podcast

En este episodio, Patylu Eng conversa con la psicóloga Paty Cantú sobre la importancia de las relaciones interpersonales y el bienestar emocional. A lo largo de la charla, se abordan temas como la autoevaluación en relaciones, la responsabilidad personal, la autenticidad y la comunicación asertiva. Paty comparte su experiencia en terapia y ofrece consejos prácticos para cultivar relaciones saludab...

En este episodio te comparto una experiencia que marcó un antes y un después en mi vida: prepararme y correr mi primer medio maratón. Te cuento cómo pasar de la inspiración a la acción, cómo entrenar cuerpo, mente y alma, y lo que descubrí sobre mí en cada kilómetro recorrido. Además, exploramos lo que dice la ciencia del bienestar sobre el impacto de correr en nuestro cerebro, nuestras emociones...

¿Sabías que escribir a mano puede calmar tu sistema nervioso, activar todo tu cerebro y ayudarte a comprender lo que realmente sientes? En este episodio hablamos de cómo un acto tan sencillo como escribir puede convertirse en una herramienta poderosa de bienestar, conexión y desestrés. Te comparto estudios científicos, reflexiones de autoras como Nazareth Castellanos y Ana Ibañez, y una historia p...

¿Alguna vez te has sentido dividida entre un trabajo que te exige mucho y un sueño que te pide todo? En este episodio íntimo y reflexivo, te comparto lo que significó para mí adaptarme a un nuevo trabajo mientras intentaba emprender. No ha sido fácil, pero aprendí algo valioso: resignificar no es rendirse, es redefinir lo que significa avanzar. Conectamos con ideas de Viktor Frankl, Carol Dweck, K...

¿Te ha pasado que, aunque hagas mucho, sigues sintiendo que no es suficiente? Que necesitas ser más productivo, trabajar más, hacer más… pero nunca llega la sensación de satisfacción. Hoy hablamos de la trampa de la escasez , esa mentalidad que nos hace creer que nuestro valor depende de cuánto hacemos. Pero, ¿y si la clave no está en hacer más, sino en permitirnos simplemente ser? 🌿 En este epis...

Por años intenté gestionar mi estrés… pero, si soy honesta, el estrés me ha gestionado a mí. Ha marcado mis horarios, mi energía y mis estados de ánimo. ¿Te ha pasado lo mismo? En este episodio, vamos a darle un nuevo significado al estrés: descubrirás la diferencia entre el eustrés (estrés positivo) y el distrés (estrés negativo), cómo puedes transformar la presión en motivación y cómo resignific...

El cambio es incómodo porque nos saca de nuestra zona de confort y despierta nuestra resistencia interna. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de resistir, nos permitimos fluir con el cambio desde la flexibilidad emocional y la autocompasión? En este episodio exploramos cómo nuestro cerebro procesa el cambio, las fases naturales de adaptación y por qué ser amables con nosotras mismas puede hacer toda la...

En este episodio de Pensantes , exploramos por qué hacer más no siempre nos hace más felices. ¿Y si la clave para una vida plena estuviera en hacer menos, pero con más intención? Te comparto mi experiencia personal con el slow living y lo que la ciencia del bienestar revela sobre la felicidad. Hablamos de gratitud, conexión y presencia, y te doy algunas claves para empezar a vivir con más calma y...

Guerras, polémicas, cancelaciones, conflictos en redes sociales. El mundo parece estar en llamas, pero… ¿realmente somos tan diferentes? En este episodio exploramos cómo los conflictos externos reflejan nuestras propias batallas internas. Hablamos de estadísticas impactantes sobre estrés, ansiedad y autoestima, con insights de Nathaniel Branden y Kristin Neff, y te dejamos acciones concretas para...

Exploramos la importancia de hacer una pausa y conectar con nosotros mismos. Hablamos de cómo el ruido externo y las expectativas pueden alejarnos de nuestra esencia, y cómo el autoconocimiento nos permite tomar decisiones desde el amor y no desde el miedo. 🔹 Haz una pausa y escúchate con honestidad. 🔹 Acepta lo que encuentres en tu interior, incluso lo incómodo. 🔹 Toma decisiones desde el amor...

Reflexiono sobre lo que significa realmente avanzar, soltar el perfeccionismo y permitirnos pausar en el camino. En medio de un cambio de trabajo, emprendimiento y circunstancias personales, me di cuenta de cómo las creencias limitantes pueden frenarnos y cómo nuestra mente, si no la desafiamos, puede convertirse en nuestro mayor obstáculo. Hablaremos sobre cómo identificar esos pensamientos que n...

¿Quién eres más allá de lo que haces o de lo que los demás esperan de ti? En este episodio exploramos la identidad y la autoaceptación como claves para vivir con autenticidad. Reflexionamos sobre cómo nuestra historia, creencias y experiencias moldean nuestra percepción de nosotros mismos y te comparto herramientas prácticas para descubrirte y abrazarte sin juicios. 🌿 Ejercicios prácticos: Carta...

En esta conversación, Patylu Eng y Julia Covarrubias exploran la importancia de la colaboración en el mundo de los podcasts, destacando cómo el apoyo mutuo puede enriquecer las experiencias de cada uno. Abordan temas como la necesidad de establecer límites en las relaciones, la importancia del autoconocimiento y la comunicación efectiva, y cómo la empatía y la imperfección son esenciales para cons...

En este episodio Patylu Eng conversa con Julia Úbeda, quien comparte su viaje de transformación personal y profesional. Desde su vida como ingeniera en Holanda hasta convertirse en escritora y mentora, Julia reflexiona sobre la importancia de las conexiones, el autoconocimiento y la escritura como herramientas para el crecimiento personal. A lo largo de la conversación, se abordan temas como la ne...

Este episodio es una llamada a la autoconciencia y a la responsabilidad personal. Amanda Caballero ofrece consejos sobre cómo navegar el mundo digital sin dejar que afecte nuestra paz mental, y Patylu profundiza en la importancia de conectar con uno mismo desde un lugar de honestidad y auto-compasión. Una charla que resalta la importancia de vivir de forma auténtica y coherente, un recordatorio de...

En esta conversación, se exploran temas profundos sobre el dolor, la reconfiguración mental y la importancia del autoconocimiento. Vivir con incomodidad y hacer transiciones significativas en la vida. En esta conversación, Patylu Eng y Carolina Fernández exploran la importancia de la motivación y el propósito en la vida, así como la resiliencia necesaria para mantener hábitos positivos. Se discute...

En este episodio de Pensantes Podcast, tengo el placer de recibir a Caro Fernández, quien nos comparte su fascinante trayectoria desde su charla en TEDx hasta convertirse en experta en comunicación y liderazgo. Exploramos la importancia de reconfigurar nuestra mente para alcanzar nuestro máximo potencial y cómo una comunicación efectiva puede transformar nuestras relaciones. Caro nos cuenta anécdo...

Exploramos el concepto de "possibility mindset" y cómo puede transformar nuestra forma de enfrentar desafíos. También comparto 25 errores que he cometido a lo largo de los años y las lecciones valiosas que he aprendido de ellos. Acompáñame en este viaje de reflexión y crecimiento personal. Sígueme para más en patylu.eng

Esta cápsula es la primera de varias reflexiones y reseñas sobre libros. Les cuento por qué si leer este libro y frases que me ayudaron. La metodología de Marie Kondo sobre el orden nos viene a revolucionar el estereotipo de la organización. Les dejo mi opinión y preguntas para reflexionar sobre este libro.

Hablamos con Sara del blog de @hojasycafé en Instagram sobre cómo el hábito de la lectura le ha cambiado su vida. Nos da tips prácticos para comenzar a adquirir este hábito, sus beneficios y nos recomienda sus libros favoritos del momento. 1. It ends with us 2. Los 5 lenguajes del amor 3. Hábitos atómicos 4. Why we sleep 5. La Revolución de la glucosa

Les comparto un poco de mi experiencia inolvidable en TEDx y responderé a las preguntas que me hicieron en Instagram. Acompáñame mientras te cuento todo sobre mi desafío en el escenario y los valiosos aprendizajes que obtuve de esta experiencia única.

En este episodio tengo el honor de platicar con la nutrióloga y creadora de contenido, Ana Pau Cárdenas, también conocida como @sanamentepau. Juntas exploramos cómo abordar las redes sociales de manera saludable, cultivar el amor propio y cuestionar nuestras creencias para alcanzar un bienestar integral. Prepárate para consejos prácticos, ejercicios de autorreflexión y una conversación enriquecedo...

En este episodio te comparto un proyecto en el que he estado trabajando y cómo me ha ayudado a aprender a salir de mi zona de confort. Te acompaño y te dejo tips para reflexionar y plantearte un nuevo reto en tu vida.

En este episodio, exploraremos cómo mantener una rutina que te inspire y motive en cada paso que des. Aprenderás a definir tus objetivos, nutrir todas las dimensiones de la persona y encontrar la disciplina a través de un propósito claro. Descubre cómo hacer que cada día sea emocionante y significativo. Sígueme en Instagram como @pensantespodcast Suscríbete a mi Newsletter: https://pensantes.subst...

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