Penalba8 Radio

Sí, entrenar con pesas puede tener efectos en las analíticas de sangre. El entrenamiento de fuerza con pesas puede provocar cambios en varios marcadores sanguíneos, aunque estos cambios suelen ser temporales y no necesariamente indicativos de problemas de salud. En este podcast hablamos de ello.

Slow Life es un movimiento que promueve un estilo de vida más pausado y consciente. Se basa en la idea de ralentizar el ritmo frenético de la sociedad moderna, valorando la calidad de vida, la conexión con la naturaleza y el bienestar personal. Implica dedicar tiempo a actividades significativas, reducir el estrés y buscar un equilibrio entre trabajo y vida personal. El Slow Life fomenta la apreci...

En este podcast exploraremos la relación entre la salud mental y el ejercicio físico. Hablaremos sobre cómo el ejercicio puede mejorar la salud mental y reducir los síntomas de ansiedad y depresión. También discutiremos los diferentes tipos de ejercicio que pueden ser beneficiosos para la salud mental, y cómo establecer una rutina de ejercicio puede ser útil para mantener una buena salud mental. A...

Hoy Jose, nos da un alimento diferente a la quinoa pero igual de bueno

¿Cuál es la mejor manera de caminar? Hoy Jose nos responde la duda, en este podcast. Sobre el arte de caminar

Hola, hoy venimos a ayudaros a mejorar en vuestro descanso.

Hoy os traemos la segunda parte de los alimentos altos en vitamina C

Hoy hablamos de los alimentos altos en vitamina C, la parte 1, la semana que viene tendreis la 2. Un saludo!!

Hoy Jose nos habla de sobre Entrenar y que problemas puede generar

Hoy Jose nos habla de la relación de la música y el estrés durante la pandemia

Hola hoy hablamos si el CrossFit es entrenamiento definitivo

Hoy Jose nos habla de las repeticiones que mas pican en el gym las ultimas!. Espero que lo disfrutéis

Hoy hablamos de Cuál es la mejor forma de entrenar el celebro

Hoy hablamos de la diferencia entre el ayuno intermitente y una dieta convencional

Hola hoy Jose, nos habla de la fuente de la eterna juventud!

En este capitulo Jose nos cuenta si el café es apto para todos o no.

En este episodio comentamos cuáles van a ser las nuevas tendencias dentro del fitness en el 2023

Hola, hoy Jose nos cuenta un nuevo hábito comunitario para mejorar nuestra calidad de vida. Espero que lo disfrutéis ¡Un saludo!

Hola a todos. Hoy os contamos una como hacen los japoneses para estar mas delgados. Espero que os resulte interesante ¡A tope!

¡Hola a todos!, Hoy Jose Javier nos cuenta que cantidad de proteína come un Mister Olimpia cada día

¡Hola a todos! Hoy os contamos un tema muy tratado últimamente en el centro ¿Qué cantidad de ejercicio físico diario tengo que realizar? ¿Por qué debo realizar ejercicio físico? Las respuestas son claras pero ahora mucho más gracias a las últimas evidencias de que las personas que realizan ejercicio físico tienen una esperanza de vida más amplia. ¿Quieres saber todos los detalles? ¡Sigue escuchand...

Hola a todos. Hoy os contamos una nueva investigación-producto que os puede ayudar a conciliar el sueño a aquellos que tienen dificultades para ello. Espero que os resulte interesante ¡A tope!

Buenos días. Hoy os hablamos de un tema muy interesante, mucho de nosotros cuidamos la alimentación y sobre todo nuestra primera comida del día, pero la realidad es que no tenemos en cuenta un nutriente fundamental en nuestra dieta: La proteína en la primera comida de la mañana. Hoy te explicamos por qué. ¡A tope!

Buenas a todos. Hoy tenemos un podcast muy especial, ya sabéis que en Penalba8 hemos hablado muchas veces del entrenamiento durante el embarazo pero hoy os vamso a hablar concretamente de lo que realiza Ana Peleteiro a tan solo un mes de dar a luz. Esperamos que os guste y que os resulte interesante.

Hola a todos. Hoy os recibimos una semana más para hablar de un podcast plenamente de entrenamiento. Hoy os contamos una duda que suele pasar sobre la mayoría de personas cuando entrenan que es... ¿qué cantidad de repeticiones debo hacer para que mi entrenamiento sea de lo más eficaz? Hoy te lo contamos. ¡A tope!