Pause santé

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Ecoutez "Pause santé", le podcast qui vous aide à rester en forme, à prendre soin de votre bien-être et de votre santé avec CCMO Mutuelle !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pause santé

Episodes

Entretenir la mémoire 14.02.2022 5:50

Savez-vous qu’il est possible de "muscler" votre mémoire ? Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour entraîner votre mémoire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer des addictions 03.01.2022 5:34

Découvrez les conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour vous aider à vous libérer de vos addictions étape après étape. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gérer la douleur 29.09.2021 5:25

Respiration, visualisation, défocalisation... Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour apprendre à mieux gérer la douleur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Limiter le grignotage 21.07.2021 4:43

Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé" , sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet. Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ; Gérez votre stress ; (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ; Évitez les restrictions trop lourdes ; Utilisez la respiration pour éviter le...

5 conseils pour mieux dormir 15.06.2021 3:56

Prenez cinq minutes pour découvrir le premier podcast de CCMO Mutuelle «Pause santé», sur le thème du sommeil avec la sophrologue, Laurence Roux-Fouillet. · Évitez les excitants en fin de journée (café, thé, alcool…) ; · Créez votre rituel de sommeil préféré ; · Maîtrisez vos pensées ; · Adoptez la respiration 5/10/5 ; · Détendez-vous progressivement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co...