Pause matcha - le bien être entre mère & fille

nous vous partageons nos essentiels pour passer un bel été et vous sentir le mieux possible au quotidien! n'hésitez pas à nous envoyer un message sur instagram pour nous faire vos retours / demandes! :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildeediaz Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildeediaz

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le conseil ultime (et comment le mettre en place) pour se sentir instantanément plus heureux(se) :) n'hésitez pas à nous envoyer un message sur instagram pour nous faire vos retours / demandes! :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

pour faire suite à l'épisode précédent, voici mes non négociables bien-être au quotidien produits édition :) n'hésitez pas à nous envoyer un message sur instagram pour nous faire vos retours / demandes! :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

le 1er épisode solo où je reviens sur mes non-négociables / essentiels bien-être au quotidien sans prise de tête!  n'hésitez pas à nous envoyer un message sur instagram pour nous faire vos retours / demandes! :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

1er épisode de 2024 où nous revenons sur nos objectifs bien être de 2024 et les choses que nous avons incorporées au quotidien ces deux premiers mois :)  Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Le syndrome de l'imposteur, ce sentiment de doute en sa personne et ses compétences qui persiste malgré les succès, nous l'avons tous rencontré ! nous vous livrons aujourd'hui nos conseils pour l'éviter. Pré commander mon livre (guide bien-être et développement personnel) : www.simply-crowd.com/produit/a-lequilibre/ Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Ma...

Nous traversons tous des périodes plus ou moins difficiles et il n'est pas toujours évident de rester ancré et positif lors de celles-ci. Nous vous donnons nos conseils pour vous aider dans cet épisode ! Pré commander mon livre (guide bien-être et développement personnel) : www.simply-crowd.com/produit/a-lequilibre/ Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.dia...

Le départ du domicile familial peut être difficile et entrainer du mal être à long terme : nous vous donnons tous nos conseils pour bien le vivre et voir cela au contraire comme une opportunité :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Tous nos conseils pour avancer dans l'âge sereinement :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Il n'est pas toujours évident d'écouter son intuition. Tous nos conseils pour comprendre de quoi il s'agit et apprendre à s'écouter au quotidien :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Nous avons tous des peurs plus ou moins présentes mais qui peuvent nous empêcher d'avancer. Nous vous donnons tous nos conseils pour les surmonter au quotidien. Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Nous avons tous tendance à juger de temps en temps et avons tous été l'objet du jugement des autres. Mais alors comment s'en détacher ? Nous vous donnons tous nos conseils dans cet épisode :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

La gratitude : de quoi s'agit-il et comment peut-elle transformer notre vie? Nous revenons sur tout cela dans notre épisode, en vous donnant bien sûr tous nos conseils pour s'ancrer dans la gratitude au quotidien :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

A plus de la moitié de l'année, le moment est idéal pour faire le point : sur ses objectifs, la tournure que l'année a prise etc et prendre le temps de réajuster pour vivre au mieux les 5 prochains mois :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Transformer sa vie pour le mieux... Voici nos 5 tips pour tout changer en peu de temps. Bonne écoute :)  Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

L'équilibre de vie : un vaste sujet ! nous vous partageons ce que cela signifie pour nous (toujours sous l'angle du bien être) et comment vous pouvez, concrètement, le trouver :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Nous vivons tous des périodes de stress ou d'anxiété, au lieu de les ignorer ou de les endurer silencieusement, nous vous proposons dans cet épisode nos conseils pour aller mieux et les surmonter :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

L'alimentation, un bien vaste sujet ! Nous vous partageons aujourd'hui tous nos conseils pour être dans une meilleure forme que jamais :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Quels conseils donneriez-vous à la version de vous-même qui avait 20 ans ? Nous nous plions à l'exercice dans cet épisode plein de belles confidences :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Dans cet épisode, nous échangeons sur nos routines du matin et du soir : ce que cela nous apporte, quels sont nos conseils pour en mettre en place etc., le tout pour se faire du bien ! Bonne écoute ! Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Nous naviguons tous à travers des périodes de changement plus ou moins intenses. Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits du changement et de conseils pratiques visant à accepter et surmonter ces périodes plus facilement. Bonne écoute ! Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Un véritable épisode "doudou" qui fait du bien, pour apprendre à prendre soin de soi et se prioriser. En espérant qu'il vous plaira autant qu'à nous. Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Par où commencer pour se mettre au sport ? Comment s'y remettre et rester consistant ? Autant de questions auxquelles nous répondons dans cet épisode, toujours en vous donnant nos conseils pratiques :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga

Nous voulons tous accomplir notre vie de rêve mais ne savons pas toujours par où commencer et comment effectivement y arriver. Nous vous donnons tous nos conseils dans cet épisode :) Pour nous suivre sur Instagram : Mathilde : @mathildoesyoga Marie : marie.diazlecuyer Tiktok: Mathilde : @mathildoesyoga