Maria Roa

Pause and Reset

Health ES ↓ 29 episodes

Un espacio para volver a ti. Pause & Reset es un podcast de pausas conscientes, meditaciones guiadas y paisajes sonoros pensados para transformar el ruido del día en calma, claridad y conexión. En minutos, respira, suelta lo que pesa y habita el presente. Menos ruido. Más presencia.

Author

Maria Roa

Episodes

Una pausa antes de dormir 03.06.2025 6:16

Una pausa para cerrar el día, soltar lo que pesa y rendirte al descanso. Porque hoy… ya fue suficiente. Esta es tu primera meditación nocturna en Pause & Reset . Ideal para dejar ir, inhalar calma y volver a ti. Music by: Reed Mathis

Respirar también es rendirse 28.05.2025 4:52

A veces respirar no es solo seguir… también es soltar. En este episodio, te acompaño a explorar la respiración como un acto de resistencia… y de rendición. Una pausa para respirar sin culpa, sin exigencia, y recordar que rendirse también es parte del camino. Music by: Ribhav Agrawal

Para cuando todo pesa 24.05.2025 4:05

Para esos días en los que todo pesa. Una pausa para respirar sin exigencias, soltar sin explicaciones, y simplemente quedarte contigo. __________________________________________________ Music by Ribhav Agrawal from Pixabay

Bienvenido a Pause & Reset 23.05.2025 1:21

Respira. Detente un momento. Vuelve a ti. Bienvenid@ a Pause & Reset , un espacio de pausas conscientes para reconectar contigo en medio del ruido cotidiano. Soy María Roa y en este breve trailer te cuento qué puedes esperar de este nuevo podcast. Cada episodio será una pequeña invitación a escucharte, habitarte y regresar a tu centro. Suscríbete para no perderte los nuevos episodios semanale...