pão de ontem

esta semana passei-me da cabeça com gajos que levam colunas para a praia, com carreira do Bruno de Carvalho e deixo-vos um conceito de instagram que ando a usar. deixem estrelas e tenham uma boa semana está fechado!

Fiz um tik tok de 20 minutos daqueles de merda de expectativa vs realidade. Kendrick, comer peixe, férias algarve. Deixem estrelas michelin. Está fechado

ficou um episódio mais calmo, que também é preciso porque eu ando à procura dessa calma na minha vida e acho que através de murros em sacos vou lá chegar. tive uma chamada do Nilton e percebi que não curto do santos populares. deixem ai as vossas estrelas. está fechado!

Aqui obras, actimel, andar de autocarro, amigos que criam e propagam e live irritado no trânsito. Sai já tarde porque foi uma semana louca, está ai podcast saiu também o Set no Youtube "excesso de carinho", vejam e digam o que acham. Está fechado!

um episódio mais sobre a semana desportiva, a sensibilização da liga sobre os árbitros e ir ao derby, aliás vou agora mesmo para lá. deixem estrelas michelin e ideias para desafios. abraço

estou viciado em Profjam, maluco com as taxas consumo mínimo e maravilhado com o Chef Alexandre, oiço e digam o que acharam, abraço.

parem de fazer corridas do 1º de maio no meio das cidades, tive sonhos com guião e finalmente cozinhei e tive uma avaliação ao meu menu de degustação, agradecer mais uma vez ao Dinis Parreira e para a semana há chef Alexandre Botelho. Até para a semana malta.

não se esqueçam de deixar estrelas, num episódio sobre ouvir música no supermercado, ser viciado no casino e onde admito que ia ao RFM Somnii. Deixem ai as vossas sugestões de álbuns para eu poder ouvir quando for às compras. Abraço

revoltado com o mcdonald's porque não se dá assim troco a ninguém, teoria das tampas, menu do próximo domingo. Deixem ai estrelinhas.

alergias, ir ao teatro com André Pinheiro preparar desafio de abril. Se tiverem sugestões de peças digam, que eu agora sou um homem do teatro e do dança com as estrelas.

Novos desafios do mês e atenção que páscoa é subvalorizada.

Acabou o desafio de Março, já tenho 2 dois para Abril e tenho medo de quem alimenta gatos vadios.

2º pão de ontem, passo-me da cabeça com o notebook e tenho 98% de certeza que vou acabar o desafio do genérico. Fico à espera da vossa opinião sobre o genérico e sugestões de desafios. Abraço

Neste primeiro episódio de pão de ontem, apresento o desafio do mês enquanto tento largar as muletas de discurso que tenho.