Pace on Earth podcast

Joakim Petersson är för många känd som Krutgubben i sociala medier. Med siktet på att vara Sveriges mest vältränade 55-åring går han all-in i personliga utmaningar och har bland annat genomfört fyra Ironman. Men han brinner också för att hjälpa andra att gå bortom sina egna gränser. Jocke jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör och är en av drivkrafterna bakom löpargruppen Fair Tr...

Ehunmilak betyder 100 miles på Baskiska. Loppet är relativt okänt, men är ett av Europas allra tuffaste ultratrail-lopp och tveklöst långt mer utmanande än det mer kända UTMB. EHM 100 är mer tekniskt, innehåller fler höjdmeter och backarna är mycket brantare.  Vi pratar om Ellens upplevelse under Ehunmilak 100 (EHM 100) sommaren 2017. Är loppet verkligen så tekniskt som det sägs och hur mår man eg...

I det här samtalet träffar vi Lisa Engelke, MMA-fighter och ultralöpare. Lisa är känd från bloggen Allt Utom Lagom där hon ärligt och naket skildrar den hårdaste kampen hon har tagit, nämligen den i livet med en allt annat än idyllisk barndom.  Och Lisa är verkligen inte lagom. När hon ger sig in i något så ger hon allt och det här är något som inspirerar oss mycket. Det blir tydligt när Lisa berä...

Flummigare än så här blir det inte. I alla fall inte i vår podcast. Vi träffar Niklas Grebäck — ultralöpare och filosof, som deltagit i Fotrally fem gånger tidigare och har ett personbästa på att gå i 61 timmar och 10 minuter i sträck. Niklas är 51 år gammal, jobbar som psykolog och har en underbart djup och filosofisk syn på ultralöpning (och livet!).  " Utmattning är ingen enkel resa. Den medici...

I vår podcast vill vi grotta ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring. Vi älskar att flytta gränser. Men ännu mer älskar vi att hjälpa andra människor att gå bortom det de från början trodde var möjligt.  Det här avsnittet handlar om coaching och hur vi tänker kring att jobba med andra ultralöpare i deras utveckling, men också hur vi ser på att själva bli coachade. Kan det vara så att...

I det här avsnittet träffar vi Johan Steene. Ni vet killen som fullständigt dominerar svensk ultralöpning på allt som är längre än 100 miles, oavsett om det är i berg eller på bana. Han har det svenska rekordet på 24-timmars (266,5 km), 48-timmars (384,9 km) och 6-dagars (870,9 km). Ganska imponerande, eller hur? Men vem är han egentligen? Och varför jagar han så desperat efter känslan att få vara...

I vår podd pratar vi ultralöpning och stora utmaningar och hur man gör för att spränga sina egna gränser. I det här avsnittet träffar vi Coyntha Sedvall, en kvinna som för oss personifierar ultralöpningens själ på så många sätt. Vill man lära sig konsten att inte ge upp, då ska man fråga henne! VINNARE av den signerade boken Löparens Hjärta av Markus Torgeby är "Henkotec". Maila dina kontaktuppgif...

Vi brukar säga att ultralöpning är som livet, men frågan är om core-träning också är som livet? Finns det egentligen några gränser för hur länge man kan stå i plankan?  I det här avsnittet pratar vi om bålstyrka, varför plankan som övning har fått så dåligt rykte och varför vi som löpare behöver vara noga med att stärka vår inre bålstyrka. Vi pratar isometrisk träning, nyttan av att köra en övning...

Markus Torgeby är kanske mest känd för att han som 20-åring bosatte sig i en kåta i jämtländska skogarna och sen levde där som eremit i flera år. Han sprang, åt havregryn, frös och jagade det där lugnet som han inte hittade någon annanstans. Han hade "kaos i huvudet", som han kallar det. När vi träffar honom är det i en helt annan fas i livet. Han är 41 år gammal, har precis byggt färdigt ett stor...

Ska man träna intervaller eller inte? Nästan alla träningsprogram, löparpoddar och löpcoacher förespråkar intervallträning som ett bra sätt att snabbt och effektivt öka sin kapacitet inom löpning. Men är det verkligen den genväg som så många letar efter? Eller blir det istället en väg rakt ner i skadeträsket? När vi tränar för att bli bättre ultralöpare behöver vi sällan öka vår max-kapacitet. Den...

I vårt tredje intervju-avsnitt träffar vi Nisse Westfelt i ett kontroversiellt samtal om smärta och om hur man med hjälp av att ändra sin mentala inställning kan bli fri från en kronisk sjukdom.     " Smärta är en subjektiv upplevelse. Efter 3 månader med mental coaching var det över. Smärtan var borta. Det hade gått över. " — Nisse Westfelt.   Nisse är inte bara Ellens lillebror utan också före d...