PACE – der Ausdauerpodcast

In dieser Folge geben wir euch einen großen Überblick über die neuesten Laufschuhe 2023! Welcher Schuh ist für was gedacht? Wann sollte man welchen Schuh verwenden? Welchen kann man Anfängern empfehlen und welche Schuhe sind für Wettkämpfe geeignet? Timecodes 00:00 Einführung 11:33 Longrun-Schuhe 21:18 Allrounder-Schuhe 28:45 Intervall- & Tempotrainingschuhe 38:55 Wettkampfschuhe 53:23 Kritik...

Was bedeutet es einen Marathon zu organisieren? Worauf muss man achten? Wie viel Geld bringen Sponsoren? Fragen über Fragen, die wir mit dem Renndirektor des Marathon Mainz Dieter Ebert besprechen. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz:  ⁠⁠https://www.marathon.mainz.de⁠⁠  (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodc...

Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ ) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining  Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753  Marvin auf I...

Wie sieht eigentlich das Training aus, wenn man für die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii hin trainiert? Welche Opfer müssen erbracht werden? Auf welche kleinen Nuancen achtet man? Genau das besprechen wir in dieser Ausgabe von PACE. Denn Torben will es nach ungefähr einem Jahrzehnt im Triathlonsport dieses Jahr (2023) endlich schaffen und sich qualifizieren.  Zur Anmeldung zum Marathon Ma...

In dieser Folge wird es richtig rasant! Denn wir tauchen ein in die Welt des Ausdauer-Speedskatings. Wie sieht das Training eines Speedskaters bzw. Skaterin aus? Was muss man für einen Marathon tun? Welche Rolle spielt die Technik? Warum ist es so faszinierend? Was macht besonders Spaß? Wir hatten auf jeden Fall sehr sehr sehr viele Fragen, die wir unserer Gästin Ausdauer-Speedskaterin Stephanie K...

Wie ist es seinen ersten Triathlon anzugehen? Worauf muss man achten? Was sollte man auf dem Schirm haben? Und wie kann man sich mit wenigen Monaten noch gut vorbereiten? Gemeinsam mit Zuhörerin Maja schauen wir uns genau das an. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung)  Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder pe...

Ihr wollt ins Trainingslager? Wir haben für ein wertvolle Tipps und Ratschläge in dieser neuen Folge von „PACE“ zusammengefasst. Wie kann man sein Training zusammenstellen? Wie läuft das mit der Ernährung? Und warum sollte man am Tag vor dem Abflug nicht seine Königstour machen. Diese Fragen und über vieles weitere sprechen wir.  Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mai...

Wir sprechen in dieser Folge mit dem Renndirektor des Frankfurt Marathon Jo Schindler. Nicht nur schauen wir auf Aspekte seines Jobs oder auf Probleme, die er und sein Team jedes Jahr zu bewältigen haben, wir blicken gemeinsam mit Jo auch auf seine ganz eigene persönliche sportliche Laufkarriere. Einmal mehr steht der „Gesundheitssportler und Sportlerin“ hoch im Kurs.  Torbens Webseite: http:...

In dieser Ausgabe sprechen wir mit dem Ex-Prof Marcel Fehr, der schon den ein oder anderen Titel in der Vergangenheit einsammeln konnte. Auch Halbmarathonerfahrung konnte er 2014 bereits sammeln. Inzwischen arbeitet er beim SWR und ist (überraschenderweise) noch nie einen Marathon gelaufen. Das soll sich aber ändern! Marcel auf Instagram: https://www.instagram.com/marcel_fehr/ Zur Anmeldung zum Ma...

Europameister Richard Ringer ist zu Gast in dieser Ausgabe von „PACE“. Wir sprechen mit ihm natürlich auch über seinen Erfolg in München 2022, werfen aber auch einen Blick nach vorne und beschäftigen uns ausgiebig mit Alternativtraining. Denn neben dem Radfahren, steht auch Schwimmen und der Crosstrainer ganz oben auf der Liste.  Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de...

Wie strukturiert man sein Marathon-Training richtig? Was ist eine Grundlagenausdauer? Welche Sinne machen Intervalle? Aus welchen Bausteinen setzt sich mein Lauf- und Ausdauersporttraining zusammen? Um all diese Fragen dreht sich diese neue Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“. Wir nehmen euch mit und erklären euch, wie ihr euer Training (ggf. mit Hilfe einer vorangegangenen Leistungsdiagnostik)...

In unserer neuesten Folge sprechen wir mit Rebecca Kotowski, die sportlich so breit aufgestellt ist, wie fast keine Zweite. Von der Basketballspielerin, zur Läuferin, zur Speed-Skaterin, zur Triathletin, zur HYROX-Athleting... und das soll nicht das Ende gewesen sein! Wir sprechen mit ihr außerdem über ihren (ursprünglich) schlechten Laufstil, welcher zu schlimmen Knieschmerzen führte und wie es w...

Diese Folge widmet sich voll und ganz dem Thema der Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Wann ist sie notwendig? Braucht man das überhaupt? Für wen ist es geeignet? Was verrät sie dir? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund.  PACE – der Ausdauerpodcast auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/  Außerdem findet ihr hier ein paar Timestamps zur Orientierung:  0...

In der letzten Folge von „PACE“ im Jahre 2022 sprechen wir über Marvin's Halbmarathon in Pisa (Italien) und über das was für uns im Jahr 2022 ansteht. Worauf konzentrieren wir uns? Welche Ziele verfolgen wir?  Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining  Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753  Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/...

Gemeinsam mit Laufprofi Jonathan Dahlke sprechen wir über das 10KM-Rennen im französischen Corrida de Houilles. Das Rennen gilt als eines der schnellsten in Europa. Das Rennen am 18. Dezember 2022 wird vielen jedoch auf Grund des turbulenten Starts in Erinnerung bleiben. Nach wenigen Metern gab es zahlreiche Stürze und ein extrem eng beieinander liegendes Feld. Welche Rolle dabei das Streckenlayou...

In dieser Ausgabe werfen wir einen detaillierten Blick auf Laufschuhe und was ihr unbedingt beachten solltet in eurer Schuhauswahl. Außerdem werfen wir einen Blick auf das Jahr 2023. Wie solltet ihr euch womöglich auf einen Wettkampf vorbereiten? Welche Möglichkeiten gibt es? Außerdem machen wir einen kleinen Exkurs in die Welt des Speed Skatings. Speed Skating (Video): https://www.youtube.com/wat...

Einen Marathon zu laufen ist hart? Wie wäre es mit einem Ultrarun? Einfach mal 80km oder 160km laufen. Triathlet Tobias Wilhelm erzählt in dieser Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ von seinen Strapazen und Schmerzen bei seinem Ultrarun... auch warum eine 06:00er Pace einen guten Marathonläufer vor Herausforderungen stellen kann.  Tobi auf Instagram: https://www.instagram.com/tobias.wlhlm/...

Bei den Olympischen Spielen trat Maral Bazargani als 4x400m Staffelläuferin an. Gemeinsam mit uns spricht sie über ihre größten Erfolge, extrem schwierige Zeiten und über den Wert von Spaß am Sport. Auch ihr heutiger Job als Journalistin (u.a. beim ZDF) thematisieren wir, genauso wie ihre Moderationsrolle bei den European Championships 2022 in München.  Maral auf Instagram: https://www.instag...

Gemeinsam mit Triathlet Fabio Hermann sprechen wir ausgiebig über die Relevanz von verschiedenen Laufschuharten, beleuchten die großen Probleme eines Marathonlaufs und wundern uns darüber, warum Fabio im See lieber mit geschlossenen Augen schwimmt.   Fabio auf Instagram: https://www.instagram.com/fabiohermanntri/ Fabio auf Strava: https://www.strava.com/athletes/38524185?hl=de-DE  ...

In dieser Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir mit dem Triathleten Timotheus (Tim) Kredel. Triathlet zu werden war erst mal nur ein Guter Vorsatz fürs neue Jahr, inzwischen aber trainiert er gemeinsam mit Coach (Torben) und kann sein Kraftsporttraining extrem gut beim Radfahren einsetzen.   Tim auf Strava: https://www.strava.com/athletes/62087599?hl=de-DE  Tim auf Ins...

In dieser Premierenfolge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir darüber wie es ist den ersten Marathon und den fünfzehnten Marathon zu laufen. Was sollte man beachten? Welche Rolle spielt die Ernährung? Wie bereitet man sich im Training gut vor? Außerdem sprechen wir über Rückschläge, Verletzungen und welche Rolle der Spaß beim Laufen spielen sollte.  Wir freuen uns auf euch und euer F...

„ PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus d...