Own The Game

Ten odcinek ma charakter Q&A i powstał na prośbę słuchaczy :) Odpowiadamy w nim na szereg pytań o to co jemy na co dzień i w podróży, dzielimy się tym, co jemy na co dzień. Zapraszamy do dzisiejszego odcinka!   Wprowadzenie i powitanie (00:00:00) Organizacja zakupów za granicą (00:01:23) Zakupy w małych sklepikach ekologicznych (00:02:41) Globalizacja i lokalne sklepy (00:03:22) Targi ekologiczne...

Boimy się tego, jak odbiorą nas inni. Co o nas pomyślą. Przepraszamy za błędy, za angielski, za to, że za słaby jest, za to, że mamy bałagan w domu… Dlaczego? Bo zależy nam na tym, żeby dobrze wypaść. Czasem wręcz perfekcyjnie. Żeby pokazać się z najlepszej strony. Żeby mówili o nas, że jesteśmy w czymś dobrzy. Najlepsi. Profesjonalni.  Dlaczego tak jest i co z tym zrobić? Zapraszamy do dzisiejsze...

Może uczysz się języka i nie widzisz efektów, może realizujesz jakiś projekt w pracy, a może jesteś przedsiębiorcą i rozkręcasz swój biznes, ciągle dostajesz piachem w oczy, ciągle coś nie idzie, gotówki jest za mało, konkurencja coś robi lepiej, wyniki spadają, nowe reklamy nie działają, nowe podejście nie podoba się zarządowi, nowy produkt nie wypalił? Czy to jest normalne, że tak nie idzie? Czy...

Co by było gdyby w szkole jako pierwszą rzecz uczono nas poprawnego oddychania, a nie alfabetu?  Może to brzmieć dziwnie. Ale jak to? Oddychania trzeba się uczyć? Większość ludzi oddycha nieprawidłowo i nie zdaje sobie sprawy z tego jak ogromny to ma wpływ na ich zdrowie fizyczne (zaczynając od problemów z zębami i szczęką, postawą, alergiami, chrapaniem, częstymi infekcjami i wszelkimi problemami...

Jak zapanować nad swoim umysłem, odnaleźć spokój i nauczyć się żyć bez niepotrzebnych rozproszeń i bez poczucia, że ten natłok myśli ma kontrolę nad naszym życiem? Są obszary w naszym życiu, na które mamy wpływ, i są obszary, na które wpływu nie mamy i rozmawiamy dzisiaj o tym jak je odróżniać i jakie konkretne działania można wykonać, żeby nie dać się ponieść myślom i emocjom.   Przyczyny niespok...

Czy to możliwe, żeby faktycznie cofnąć nasz zegar biologiczny? Czy jest jakaś magiczna pigułka, która sprawi, że nasze ciało stanie się... młodsze?  Pigułki nie ma, ale jest coś lepszego. Są 3 rzeczy, które są bardzo proste, darmowe i wszystkie możesz zastosować od razu. Wprowadzenie do tematu (00:00:00) Edukacja a zdrowie (00:00:34) Cofanie biologicznego wieku (00:01:29) Ruch jako kluczowy elemen...

Jeśli uczysz się angielskiego, to może już wiesz, że największe wyzwania nie leżą w słownictwie czy gramatyce.  Prawdziwe blokady są w głowie. To psychologiczne bariery, które sprawiają, że pomimo lat nauki wciąż nie czujesz się swobodnie, stresujesz się przed mówieniem i wątpisz w swoje umiejętności. Dlatego dzisiaj poprowadzimy Cię przez 4 najczęstsze psychologiczne blokady, które stoją na drodz...

Gdy słyszysz te 2 słowa:  jedzenie  i  szczęście,  to co przychodzi Ci do głowy? Jakie jedzenie daje szczęście? I co ma z tym wspólnego miejsce, w którym przyszliśmy na świat? Jakość życia (00:00:00) Wprowadzenie do tematu (00:00:21) Trzy pytania o jedzenie (00:01:08) Guilty pleasures (00:01:30) Kulturowe uwarunkowania wyborów (00:02:39) Przyjemności a poczucie winy (00:03:57) Edukacja o odżywiani...

Wszyscy mamy tyle samo czasu. Jak to więc jest, że często mówimy i/lub słyszymy: ja nie mam czasu? Czasu nie można nie mieć, czas po prostu jest. Dlaczego więc tak mało czasu mamy na rzeczy, które są dla nas ważne? I jak to zmienić? Ćwiczenie na analizę dnia (00:00:00) Podróże i edukacja domowa (00:01:07) Czas jako wybór (00:01:46) Dlaczego niektórzy mają więcej czasu? (00:02:31) Zmiana podejścia...

Z tą wiedzą możesz nauczyć się wszystkiego :) możesz uczyć się języków, możesz uczyć się na tematy w ważnych dla Ciebie obszarach, możesz opowiedzieć o niej dziecku, które znacznie lepiej będzie przyswajało materiał ze szkoły, możesz w ten sposób przyswajać wiedzę z rozwijających książek, które czytasz.  Poznasz 7 kluczowych zasad, dzięki którym przyspieszysz efekty i skrócisz czas przyswajania no...

Żeby coś zmienić, musimy skierować nasze myśli i całą naszą uwagę na NOWE. To znaczy, że jeśli chcemy lepiej się czuć, być zdrowym, to nasza uwaga powinna skupiać się na tym, że już jesteśmy zdrowi . Kiedy nasze myśli ciągle krążą wokół "ale się beznadziejnie czuję", i brakuje nam uregulowanej rutyny dnia i nocy, i codziennego praktykowania zdrowia, zmiana nie będzie następować. Tak samo jeśli nas...

Często po latach nauki osoby, które przychodzą do nas przecierają oczy i mówią: "no tak, szkoda, że tego wszystkiego nikt nie powiedział mi wcześniej ". Tym właśnie zajmiemy się w dzisiejszym odcinku. Jeśli uczysz się angielskiego od X lat i nie widzisz postępów, boisz się mówić, ciągle myślisz po polsku i tłumaczysz w głowie na angielski, co Cię frustruje, jeśli ciągle blokują Cię myśli pt.: "co...

Z jednej strony wszystko podlega nieustannym zmianom. Cała nasza planeta podlega mikro-zmianom, których nie widzimy gołym okiem od razu, ale widoczne są na przestrzeni wielu lat. Całe nasze ciało ciągle się zmienia, transformuje, czyści, powstają ciągle nowe komórki. Bardzo chcemy fajnie żyć, i wiemy, że potrzebujemy zmian: chcemy być zdrowi, chcemy mieć fajną pracę, fajne relacje, chcemy podróżow...

Dlaczego mamy opory przed coachingiem? Dlaczego unikamy trudnych rozmów?  Zdarza się nawet, że szydzimy z coachingu. Skąd ten cynizm? Co to tak naprawdę jest coaching i czy wszyscy tego potrzebujemy? Zapraszamy do nowego odcinka! Wprowadzenie do coachingu (00:00:00) Czym jest coaching? (00:02:10) Opór przed coachingiem (00:01:15) Alergia na coaching (00:03:55) Cynizm a coaching (00:08:20) Cynizm w...

Czym tak naprawdę jest leczenie i jaki ma związek ze zdrowieniem?  Wobec czego alternatywna medycyna jest alternatywna? Nastąpił podział na medycynę opartą na dowodach i medycynę alternatywną. Tylko czy ktoś zadaje sobie pytanie czy medycyna alternatywna aby na pewno nie jest oparta na dowodach? W jaki sposób produkuje się te dowody? Czym tak naprawdę jest uzdrawianie? Kiedy możemy powiedzieć, że...

Uczysz się angielskiego już X lat i nadal czujesz opór przed mówieniem? Coś Cię ciągle hamuje? Czujesz, że niewystarczająco dobrze jeszcze znasz angielski, żeby rozmawiać z innymi? Boisz się popełnić błędu? Boisz się, że ktoś się będzie śmiał? Skrytykuje? Albo oceni w myślach jako nieprofesjonalną osobę? Jeśli chociaż na jedno z tych pytań Twoja odpowiedź brzmi tak, ten podcast jest dla Ciebie. Za...

Jak nie wiadomo o co chodzi, to... prawdopodobnie chodzi o pieniądze. Temat wciąż często tabu.  Jak to jest z tymi pieniędzmi, czy duże pieniądze to bogactwo? Czy bogaci ludzie są szczęśliwi i dlaczego nie każdy jest bogaty?  I co mają z tym wszystkim wspólnego... przekonania? Wprowadzenie do tematu obfitości (00:00:00)  Różnice w posiadaniu pieniędzy (00:00:38) Przysłowia o bogactwie (00:01:21) Z...

Jedni mówią, że działają, a inni, że to ściema.  Jak to jest z tymi afirmacjami, działają czy nie? Dlaczego u jednych działają (a może to przypadek?), a u innych nie? I co na ten temat mówi nauka? Zapraszamy :) Dlaczego afirmacje nie działają? (00:00:48) Negatywny bias mózgu (00:01:17) Automatyczne myśli (00:02:38) Mentalność ofiary (00:04:00) Schematy myślowe (00:06:39) Sprzeczność w afirmacjach...

Czym jest Joga Nidra i w jaki sposób wpływa na nasze ciało i nasz umysł? Czym różni się od medytacji? Jak to możliwe, że praktyka, w której "tylko" leżymy i słuchamy prowadzenia jest tak potężna, że nie tylko reguluje nasz układ nerwowy, ale pomaga nam uwolnić negatywne emocje i przeprogramować umysł? O tym wszystkim mówimy w dzisiejszym podcaście. Rozmawiamy o Jodze Nidrze zarówno z naukowego pun...

Od ponad 15 lat pomagamy ludziom swobodnie komunikować się po angielsku. Bardzo często piszą do nas, że uczą się od 10, a nawet 20+ lat i wciąż nie widzą efektów. Uczą się 300, a nawet 600 dni w aplikacjach do nauki i nadal mają blokady w mówieniu.  Czy to możliwe więc, żeby w ogóle jakakolwiek aplikacja była najlepsza? Czy na pewno trzeba korzystać z aplikacji do nauki, żeby nauczyć się angielski...

To najczęstsze pytanie, jakie zadają je osoby uczące się angielskiego. Kiedy się nauczę ? Jak długo mam się uczyć, żeby się nauczyć? W dzisiejszym odcinku odpowiadamy na to pytanie :) Zapraszamy serdecznie i jak zawsze, czekamy na Wasze komentarze! Mindset w nauce języka (00:00:00) Czas potrzebny na naukę (00:00:42) Pewność w komunikacji (00:01:41) Praca nad perspektywą (00:02:04) Strefa komfortu...

Rozmawiamy dzisiaj o tym jak potężne znaczenie ma środowisko, czyli otoczenie w jakim się znajdujemy i czy możemy coś z tym zrobić, a jeśli tak, to co? Oksytocyna i kortyzol (00:00:00) Wprowadzenie do tematu (00:00:29) Znaczenie otoczenia (00:00:47) Reakcje biochemiczne (00:01:11) Negatywne interakcje (00:02:46) Zmysł węchu w relacjach (00:03:14) Zmysły a interakcje (00:04:55) Pole elektromagnetyc...

Podobno w 95% działamy na autopilocie. To znaczy, że nasze myśli są automatyczne i nie zdajemy sobie sprawy z tego, o czym myślimy, myśli dzieją się same. I to by wyjaśniało dlaczego w naszym życiu pojawiają się podobne sytuacje, powtarzają się te same schematy, dlaczego nic się nie zmienia i stoimy w miejscu… Bo żeby coś zmienić, musimy użyć świadomości. I niezbędna jest tu uważność. Czyli koncen...

Dzisiaj zajmiemy się sprawą, która jest kluczową rzeczą w naszym życiu. Niemowlęta składają się w około 78% z wody, a dorośli mają do 60% wody w masie ciała. Nie możemy przetrwać bez wody dłużej niż kilka dni.  Ten odcinek łączy dowody naukowe z duchowością i mistycyzmem. Bo możemy badać skład wody, sprawdzać co jest najlepsze dla naszego organizmu, ale też potrzebujemy nieco dystansu do twardych...

Czy witaminy są potrzebne, w jakiej ilości i czy przyjmować suplementy witaminowe? Czy faktycznie witaminy potrafią zwalczyć raka, zapobiec chorobom serrca, zmarszkom czy chorobie Alzheimera? Czy może przeciwnie, może branie witamin syntetycznych jest szkodliwe i obarczone wieloma ryzykami? Dzisiejszy podcast poparty jest solidnymi opracowaniami naukowymi. Serdecznie zapraszamy do komentowania! Hi...