Elena Sofía Zambrano

Ovulando con Elena

Health ES ↓ 33 episodes

Hablamos sobre ser mujer. Tener ciclos menstruales. Ser fértiles. Ser cíclicas. Y todo lo que ocurre entre medio.

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Elena Sofía Zambrano

Episodes

08 Cómo saber si mi hija está cerca de menstruar por primera vez 05.06.2020 36:03

En este episodio hacemos un recorrido por las primeras señales de pubertad del cuerpo de la niña y la edad típica en la que ocurren, para poder tener una idea qué tan lejos o cerca está el primer sangrado menstrual. 

07 ¿Qué esperar al dejar los anticonceptivos? 22.05.2020 29:52

En este episodio hablamos de qué síntomas son normales al dejar los anticonceptivos, cuánto se tarda tu ciclo en regularizarse y qué otras cosas podemos observar en esta transición. 

06 ¿Usar o no usar sostén? 05.05.2020 22:33

En este episodio hablamos sobre el uso del sostén y la posibilidad de eliminar esta prenda de nuestra vida. 

05 El método sintotérmico y lograr un embarazo 21.04.2020 42:25

En este episodio hablamos de cómo el método sintotérmico nos puede ayudar a lograr un embarazo y las múltiples maneras en las que este método es una increíble herramienta durante la etapa de la búsqueda de un bebé. 

04 Sembrar tu sangre menstrual 13.04.2020 26:56

¿Has escuchado de la práctica de sembrar la menstruación o sembrar la luna ? Aquí te cuento de qué se trata, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlo.

03 ¿Método Sintotérmico o Diagrama Lunar? 06.04.2020 25:00

Método Sintotérmico o Diagrama Lunar... ¿cuál usar? ¿cómo son diferentes? ¿para que sirve cada uno? ¿con cuál me quedo? ¡Lo hablamos todo aquí! 

02 La historia de tu moco cervical 30.03.2020 16:17

En este episodio te cuento mi experiencia descubriendo mi moco cervical, y la importancia de que desde niñas entendamos esta parte de nuestro ciclo menstrual. 

01 Ovular en tiempos de crisis 24.03.2020 23:28

En este primer episodio hablamos de lo que puede suceder con tu ciclo menstrual cuando pasamos por experiencias muy estresantes. 