Ordenirot

Mange har problemer med alle kravene som blir stilt i desember. Da skal du vaske tak, vaske vegger, vaske inni skap, vaske utenfor skap og ikke minst vaske under og bak alle møbler. Er egentlig dette nødvendig? Jeg forteller deg her hva jeg mener er viktig at du passer på å gjøre i desember og hvordan du kan få en litt mer avslappet juletid :)

Nå skal vi ikke bli veldig filosofiske her, men visste du at mindfullness egentlig betyr å være tilstede i øyeblikket? I denne episoden snakker jeg om hvordan det å være rolig og tilstede kan hjelpe med både å få oppgaven gjort, men også å kunne ta rasjonelle avgjørelser. Mye av rydding handler egentlig om dette. å kunne ta avgjørelser uten at følelsene får løpe løpsk med oss. God lytt!

Denne uken går vi nærmere inn på det å leve med kronsik sykdom og hvilke utfordringer dette gir i hverdagen når det kommer til hjemmet. Her snakker jeg om: Tilpasninger det kan være smart å tenke gjennom. Verdien av å planlegge dagene. Hvordan du kan dele opp oppgavene i hjemmet. Om å søke hjelp hos andre.

Dagens episode handler om fysiske begrensninger og hvordan dette påvirker organiseringen i hjemmet. Har du fulgt meg en stund vet du at Ordenirot er designet for at mennesker med ulike utfordringer skal klare å gjennomføre rydding og organisering i hjemmet. Jeg snakker om: Typer av fysiske begrensninger Hvordan disse begrensningene påvirker dagliglivets oppgaver Hvordan tilpasninger i hjemmet kan...

Det kan godt hende at du er psykologisk sterk, men likevel kan du oppleve prykologiske barrierer. I denne episoden snakker jeg om: utsettelse perfeksjonisme overveldelse emosjonell tilknytning fryjt for å ta feil dårlige vaner mental tretthet eller helseutfordringer og strategier for å holde seg på sporet. God lytt :)

I dag får du bli kjent med et nytt, gammelt begrep, nemlig micro-tasking. Nei, det handler ikke om microbølgeovnen, men om å bryte vanlige oppgaver inn i mikrobiter slik at det er lettere å få det gjort, og å unngå overveldelse. Episoden tar for seg hvordan det fungerer og tips til hvordan du kan gjennomføre oppgaver. God lytt :)

Det er lett å bli overveldet når du skal rydde hjemme. Fakta er at en av hovedgrunnene til at mennesker har utfordringer med å rydde hjemme kommer av overveldelse. Heldigvis er det mulig å komme over dette og likevel komme i gang med ryddeprosessen. Hør episoden for å få vite stegene for å komme over overveldelse.

Det å allerede ha en kronisk sykdom er belastende nok, men hva om du får influensa itillegg? Som kronisk syk må du svelge mange kameler, noen er mer behagelig enn andre, men likevel kommer se med en bitter ettersmak. Det å ha faste rutiner du klarer gjennomføre hjelper langt på, spesielt på de dagene du har ekstra utfordringer. Hør mine tips til hvordan du skal komme deg gjennom utfordringene i hv...

Det er ikke uvanlig å ha mange ulike serviser i et hjem - kaffeservise, hverdagsservise, festservise, juleservise osv. - men egentlig trenger vi vel bare ett. Denne episoden handler for all del ikke bare om serviser, den handler også om alle andre ting vi skaffer oss med intensjon om å være en person som driver med slike ting, eller som tenker at det er slike ting vi trenger å ha i hjemmet. Målet...

Hvis du har fulgt meg en stund vet du at jeg er veldig glad i å skrive lister, til alt, men samtidig er det ikke bare positivt å gjøre dette. I noen tilfeller kan det til og med være negagtivt å skrive lister. Hvorfor tenker du kanskje? Da anbefaler jeg deg å høre denne episoden :)

Hva forventer du av meg? Og hva forventer jeg av deg? Den gang jeg var frisk var jeg vant til å jobbe 1000% fordelt på prosjekter hjemme og 2-3 arbeidssteder samtidig. I dag vet jeg at jeg egentlig fungerer i 50% + litt hjemme. Likevel forventer jeg å kunne klare de samme 1000% som tidligere. Og det er jeg ikke alene om heller! Derfor handler dagens episode en del om egen historie og egne forventn...

Det å ha helseutfordringer betyr ofte at vi må tenke både nytt og annerledes. Det er mye derfor min ryddemetode ikke er den samme som mange andre sin. I dagens episode snakker jeg derfor om hvorfor jeg kom til denne annerledes tenkningen rundt rydding og hvordan det påvirker hverdagen. God lytt!

Syns du det er vanskelig å holde ryddemotivasjonen oppe? Da har jeg kanskje et tips eller to til deg i dagens episode. Motivasjon kan komme i mange former, men her deler jeg mine 5 beste tips til dette. God lytt :)

Når følelser ikke lengre er det viktigste middelet for hvilke ting som skal fylle hjemmet vårt, er det på tide å organisere hjemmet. I dagens episode snakker jeg om hvor tingene dine bør bo, hvilke ting du bør ha og hvorfor noen ting ikke trenger å bli med deg videre. God lytt!

Hvordan har du det, egentlig? Rydding av hjemmet er veldig koblet til våre følelser, dette kan være både glede, sorg og forventninger som ikke blir møtt. Hvordan du takler følelser generelt har også mye å si for hvordan du takler følelser rundt rydding. Her åpner jeg døren til å kjenne på følelser du måtte ha rundt dette temaet. Husk at vi fortsetter temaet igjennom uken på Instagram

Da er jeg endelig tilbake etter sommeren! Vi starter enkelt og greit opp med 10 kjappe tips du kan bruke for å få i gang hjemmet etter sommeren. Dette er også en perfekt episode å begynne med om du er ny her inne! (Isåfall hjertelig velkommen). Nytt av året! Frem til nå har podcast og Instagram stort sett levd separate liv, men fra nå av tenker jeg å ja samme tema begge steder. Det betyr at innleg...

Dette blir siste oppgave i denne runden. Håper du likt denne lille miniserien og at du er klar for nye, ordinære oppgaver fra mandag 21.08 igjen 😀

Da er vi på nest siste oppgave i denne serien, håper du henger med fremdeles 😀

Håper du er klar for en da en oppgave 😀

En ny oppgave venter på deg

Ny oppgave til deg i dag.

En ny liten sommeroppgave til deg!

Velkommen til vår lille sommerspesial der du hver 4. dag får en ny oppgave sånn at hjemmet ditt kan få en fresh start på høsten! I dag får du første episode av miniserien.

At jeg ikke har skjønt dette før! Det er nemlig ikke lekene, klærne eller bladene som er det egentlige rotet, det er egentlig mye mer logisk enn det. Innser du dette så kan du lett få kontroll på hjemmet ditt! Dette er forresten sommerens siste ordinære episode før en liten ferie.

Er du klar for å reise på ferie? En kort, liten episode med reisetips i dag.