ONE AND A HALF THERAPISTS

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists sprechen Michi und Patrick über das braune Fett. Sie erklären die Unterschiede zwischen viszeralem Fett, weißem Fett und braunem Fett. Viszerales Fett ist das Fett um die Organe herum und kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Weißes Fett ist das Speicherfett, während braunes Fett stoffwechselaktiv ist und Kalorien verbrennt. Die beiden The...

Summary In dieser Folge geht es um das Thema Kaffee. Die Therapeuten Michi und Patrick beleuchten die positiven und negativen Aspekte von Kaffee und geben Tipps für einen gesunden Konsum. Sie erklären, dass Kaffee entwässernd wirkt und empfehlen daher, nicht mehr als zwei bis drei Tassen pro Tag zu trinken. Ein zu hoher Koffeinkonsum kann zu einer Abhängigkeit führen und den Schlaf beeinträchtigen...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists geht es um Ernährungsmythen. Die beiden Gastgeber, Michi Kern und Patrick Dempt, decken verschiedene Mythen auf und geben ihre Meinung dazu ab. Sie diskutieren unter anderem die Ernährungspyramide, den Mythos, dass Kohlenhydrate dick machen, die Angst vor Fett, die Gesundheit von Bio-Lebensmitteln und den Mythos, dass Frühstück die wichtigste M...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists sprechen die Gastgeber über die Auswirkungen von zu wenig Essen auf den Körper. Sie erklären, dass der Körper bei Nahrungsmangel verschiedene Anpassungsmechanismen aktiviert, um das Überleben zu sichern. Dazu gehören die Vermehrung bestimmter Bakterien im Darm, die Reduzierung der Schilddrüsenhormonproduktion und der Abbau von Muskelmasse. Die...

Summary In dieser Folge geht es um das Thema Fasten und die verschiedenen Methoden, die es gibt. Die Therapeuten erklären, dass Fasten ein natürlicher Prozess ist, den der Körper schon lange kennt. Sie diskutieren das 16-8-Fasten und betonen, dass es wichtig ist, auf die Qualität der Ernährung zu achten. Sie erklären, dass Intervallfasten nicht nur zum Abnehmen dient, sondern auch positive Effekte...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists sprechen Michi und Patrick über das Thema Entzündungen. Sie erklären, warum Entzündungen im Körper notwendig sind und wie sie funktionieren. Sie diskutieren auch stille Entzündungen, die oft unbemerkt bleiben und langfristige Auswirkungen haben können. Die beiden Therapeuten erklären, wie Entzündungen durch Ernährung und Lebensstil beeinflusst...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists sprechen Michi und Patrick über das Thema Insulinresistenz. Sie erklären, was Insulin ist, warum der Körper Insulinresistenz entwickelt und welche möglichen Folgen dies haben kann. Sie betonen, dass Insulin ein wichtiges Hormon ist, das den Blutzuckerspiegel reguliert, das Muskelwachstum fördert, das Immunsystem unterstützt und für die Reparatu...

Summary In dieser Podcast-Folge von One and a Half Therapists geht es um das Thema Schlaf. Die Gastgeber erklären, warum Schlaf wichtig ist und wie Schlafstörungen entstehen können. Sie diskutieren die verschiedenen Schlafphasen und warum ausreichender Schlaf für Regeneration und Entgiftung des Körpers wichtig ist. Sie geben Tipps zur Schlafhygiene und wie man Schlaf nachholen kann. Außerdem gehen...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists geht es um Bewegung und Evolution. Die beiden Therapeuten diskutieren, wie Bewegung schon immer ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens war und wie wir in der modernen Zeit oft zu wenig Bewegung haben. Sie betonen die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit und geben Tipps, wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann....

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists geht es um das Thema Ernährung. Die Gastgeber betonen, dass Ernährung das Fundament des Lebens und der Therapie ist. Sie diskutieren die Vielfalt der Ernährungsformen und betonen, dass es keine universelle Diät gibt, die für alle Menschen geeignet ist. Sie gehen auf die evolutionäre Perspektive ein und betonen, dass wir uns ansehen sollten, wie...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists geht es um das Thema Gewohnheiten und Umsetzung. Die beiden Gastgeber, Patrick und Michi, diskutieren, warum es oft so schwer ist, Gewohnheiten zu ändern und neue Routinen zu etablieren. Sie erklären, dass dies evolutionäre Gründe hat, da der Körper darauf programmiert ist, zu überleben und Energie zu sparen. Sie betonen die Bedeutung von klein...

Summary In dieser Folge von One and a Half Therapists geht es um Zivilisationskrankheiten. Patrick und Michi geben einen Überblick über verschiedene Krankheiten, die als Zivilisationskrankheiten gelten, wie Bluthochdruck, Diabetes, Schilddrüsenprobleme, Depression, Burnout, Darmprobleme, Hautprobleme, neurodegenerative Erkrankungen, Allergien und Unverträglichkeiten. Sie betonen, dass diese Krankh...

Summary In der ersten Folge des Podcasts 'One and a Half Terrorists' geht es um die klinische Psychoneuroimmunologie (KPNI). Die KPNI betrachtet die Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Organen und Systemen im Körper und untersucht die Einflussfaktoren auf die Gesundheit. Die wichtigsten Faktoren, die in die KPNI einfließen, sind Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, soziales Umfeld, mentale...

Summary In dieser ersten Folge des Podcasts 'One and a Half Therapists' stellen sich die Gastgeber Patrick und Michi vor und erzählen, wie sie zu ihrem Beruf als Therapeuten gekommen sind. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit gesundheitlichen Herausforderungen und wie sie diese überwunden haben. Der Podcast wird sich mit Themen rund um Gesundheit, Prävention und ein gesünderes Leben befass...