Ouest Track Radio

Ondes Sophrologiques

Health FR ↓ 34 episodes

Un mercredi par mois, Anna Bavencoffe vous embarque pour une séance de sophrologie. Gestion du stress, acceptation de soit... La sophrologie permet de prendre du recul et de prendre conscience de son présent. Entre respiration et visualisation, laissez vous porter pendant 20 minutes. Pour en savoir plus et poursuivre la sophrologie individuelle, Anna propose de vous accompagner : ICI

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Episodes

Ondes Sophrologiques - Le sommeil et comment bien le réguler 21.01.2024 39:37

Anna Bavencoffe , sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Votre manque de sommeil, affecte t-il votre journée ? L'endormissement est devenu un cauchemar pour vous ? Quand le sommeil devient synonyme de stress, le corps se fatigue plus vite. Aujourd'hui Anna vous partage ses secrets pour réguler votre s...

Ondes Sophrologiques - Le lâcher prise et comment l'appliquer au quotidien ? 17.12.2023 39:01

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Anna, sophrologue au Havre, nous présente ses méthodes de lâcher prise au quotidien. Face à une situation inquiétante, de tension, comment lâcher prise et ne pas rester dans un jugement ? Réponse dans cette émission, avec un exercice de 20 minutes à fair...

Ondes Sophrologiques - Le stress et comment le combattre avec la sophrologie 05.11.2023 21:18

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Nous sommes de plus en plus stressés. Un stress constant qui pour certains devient même chronique, pour relativiser et permettre de se détendre Anna, sophrologue apporte une réponse aux personnes anxieuses à la recherche d'exercices pour limiter les...

Ondes Sophrologiques - Confiance en soi 01.10.2023 38:25

Anna présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel. Aujourd'hui, l'épisode tourne autour de la question de la confiance en soi. Un instant au calme pour découvrir des techniques de respirations et surtout des conseils sur la confiance en soi.

Ondes Sophrologiques - L'Amour 14.06.2023 26:51

Aujourd'hui on remplace la peur et la tristesse pas l'amour.

Ondes Sophrologiques : Surmonter les obstacles 17.05.2023 25:18

Retour d'ondes sophrologiques avec Anna Bavencoffe

Ondes Sophrologiques - Aide pour s'endormir 25.01.2023 17:40

Une nouvelle année débute avec ses nouvelles résolutions, mais si cette année on décidait juste de gérer son stress? Ca passe aussi par l'endormissement, installez vous, prêt à dormir...

Ondes Sophrologiques - Trouver un lieu ressource 09.11.2022 25:21

Dans cette séance on part à la rencontre de notre lieu ressource. Un endroit qui permet de se sentir bien, de venir se ressourcer...

Ondes Sophrologiques - Voyage dans l'espace 05.10.2022 21:03

Prenons du recul ensemble et partons dans l'espace.