Onderste Boven

Er is veel aanbod op het gebied van zwangerschapscursussen. In deze aflevering luister je naar een haptotherapeut. “De partner kan ook al contact maken met de baby in de buik”.

Tijdens een wandeling vertelt een moeder over haar totale ervaring en deelt zij haar tips voor de "future moms"!

Twee ouders vertellen hoe ze zich hebben voorbereid op de komst van hun eerste kind. Hebben ze zich ingelezen of laten ze het op hun beloop? De kraamzorg blijk onmisbaar ondanks de komst van een applicatie waarbij iedere kreun, brul of krijs wordt geanalyseerd waarna de app je vertelt waar je baby behoefte aan schijnt te hebben.

Het is alweer een jaar geleden dat je vader werd van een prachtige dochter. Je vertelt over je ervaring gedurende de zwangerschap. Een pufcursus zat er helaas niet in. Tijdens de bevalling wist je precies wat te doen, waarna jullie een spoedcursus 'hoe overleef ik mijn baby' kregen van de kraamzorg.

De voorstanderklier, prostaat, speelt een zeer belangrijke rol binnen het voorplantingsorgaan van de man. Weten we eigenlijk wel waar de prostaat zich bevindt en wat de functie is? Bij sommigen vormt het woord prostaat een glimlach rond de mond, anderen kijken serieuzer en associëren het met prostaatkanker en plasproblemen. Om deze aflevering goed te kunnen volgen raad ik je aan een afbeelding te...

Ik ben benieuwd welke associatie jullie hebben bij de woorden ‘prolaps’ en ‘verzakking’. Om hier achter te komen ga ik de straat op om mensen te interviewen. Ik leg uit wat een verzakking is, hoe het kan ontstaan en wat je er aan kan doen. Wil je er meer over weten? Dan kun je via deze websites meer informatie vinden: www.bekkenbodem4all.nl en www.bergmanclinics.nl/vrouw

Een onderwerp waar meer over gesproken mag worden. Wat is onze relatie met seks en intimiteit? Heb jij je roze bril op of kijk je liever weg? Ik vertel over de fases waarin seks is opgedeeld en wat een bekkenfysiotherapeut op dit gebied kan betekenen als het niet gaat zoals je wilt. Informatieve websites over o.a seksualiteit: www.sexuoloog.nl (Astrid Kremers), www. Rutgers.nl Informatieve documen...

Nadat je kennis op hebt gedaan over het fysiologisch herstel van ons lichaam belanden we in een bevalling, waarin de nodige hulpmiddelen worden toegepast. Daarna pakken we onze welverdiende rust en deel ik aandachtspunten voor het herstel na de bevalling.handige websites: www.powermama.nl begeleiding/training in groepsverband of op maat. Of luister naar hun podcast . * In de aflevering spreek ik o...

Je krijgt weer anatomie les en zult er achter komen dat ook jij gewoon aambeien hebt. We maken een reis van 14 tot 25 uur door de darmen, om uiteindelijk aan te komen bij de endeldarm. Hier eenmaal aangekomen krijgen we een warm onthaal van niemand minder dan Brigitte Kaandorp.   🥝Eltorki M, Leong R, Ratcliffe EM. Kiwifruit and Kiwifruit Extracts for Treatment of Constipation: A Systematic Review...

Deze aflevering kun je beluisteren onder het genot van een drankje, om vervolgens je nieuwe plas-skills toe te passen op het toilet (wel even wachten tot je écht aandrang voelt).

In deze aflevering vertel ik over de functies van de blaas en hoe ons brein daar meer over te zeggen heeft dan je misschien dacht. Gelukkig heb je bekkenbodemspieren om hier toch invloed op uit te oefenen. Weet jij al hoe je je bekkenbodemspieren kan aan en ontspannen?

In deze aflevering duiken we de anatomie boeken in en leg ik je aan de hand van een korte oefening uit waar de bekkenbodem zit en hoe je jouw bekkenbodemspieren beter kunt voelen.