Ondernemen op Sneakers

Wat begon als een idee voor een eigen PT locatie.. Groeide uit tot een jaar vol plannen maken, keuzes maken, grenzen stellen, financiële puzzels oplossen en vooral: heel veel leren. Een jaar geleden begon ik aan een Business Coach Programma met één doel: een sterk fundament bouwen voor de toekomst. In deze aflevering blik ik terug op het Business Coach Programma van LIJFSTIJL coaches dat ik het af...

Een succesvolle fitnessstudio bouw je niet door alleen harder te werken. Je bouwt hem door de juiste keuzes te maken. In deze aflevering spreekt Bas Verpoorten van Verpoorten Vitality open over zijn ondernemersreis. Van zelfstandig personal trainer naar eigenaar van een groeiende studio met een team van coaches en ruim 100 klanten. We hebben het over: ✓ Groeien zonder jezelf voorbij te lopen ✓ Het...

Waarom blijven sommige klanten jarenlang lid, terwijl anderen na een paar maanden afhaken? Vaak heeft dat minder te maken met het trainingsschema en meer met het gevoel dat mensen krijgen binnen jouw gym. Een sterke community zorgt ervoor dat klanten zich gezien voelen, betrokken blijven en onderdeel worden van iets groters dan alleen een sportschool of PT-studio. Het vergroot niet alleen de klant...

Hoe betaal je jouw team van trainers uit: zzp, loondienst of iets anders? 👀 Een team van trainers bouwen binnen de fitnessbranche klinkt fantastisch. Totdat je moet gaan nadenken over salarissen, personeelskosten, zzp’ers, contracten en de vraag: hoe zorg ik ervoor dat mijn bedrijf winstgevend en schaalbaar blijft? In deze aflevering ga ik hierover in gesprek met Remi Brouns van Entrevia. Want di...

Wil je opschalen als personal trainer? Dan moet je dit horen. De meeste trainers denken dat groeien betekent: meer klanten, meer uren, harder werken Maar daar gaat het vaak mis.. In deze podcast neem ik je mee in mijn proces van: 👉 van solo werken naar een team bouwen 👉 de keuze tussen ZZP of loondienst 👉 hoe je voorkomt dat je vastloopt in je eigen agenda 👉 en waarom goed personeel geen koste...

Waarom jouw klanten niet volhouden… heeft vaak niks met trainen te maken. De meeste coaches focussen zich op schema’s, oefeningen en progressie in de gym. Maar wat als het echte probleem daar helemaal niet zit? In deze aflevering ga ik in gesprek met Tristan Coenen over één van de meest onderschatte onderdelen van coaching: gedragsverandering.  We duiken dieper in gedrag, motivatie en de factoren...

Hoe één duidelijke keuze leidde tot twee succesvolle bedrijven Je wilt als trainer iedereen helpen. Logisch. Maar juist daardoor val je niet op… en trek je niet de juiste klanten aan. In deze podcast hoor je hoe Stefanie dit compleet anders heeft aangepakt 👇 Zij koos vanaf dag één voor een duidelijke niche: ➡️ Vrouwen ➡️ Afslanken ➡️ Coaching die verder gaat dan alleen trainen En dat veranderde a...

Wat als je stopt met denken in uren… en begint met bouwen aan een PT bedrijf? Dat is precies de shift waar ik nu middenin zit. In deze podcast neem ik je volledig mee in mijn proces. Van idee tot het daadwerkelijk openen van mijn eigen locatie. Ik deel hoe ik mijn businessplan heb opgebouwd Hoe ik keuzes heb gemaakt in locatie, indeling en samenwerkingen. En vooral: waarom ik ervoor heb gekozen om...

De afgelopen jaren is hardlopen populairder dan ooit. HYROX, marathons, halve marathons… en ondertussen hoor je overal hetzelfde: “Je moet in zone 2 trainen.” Maar wat is zone 2 eigenlijk? En belangrijker: klopt jouw zone 2 wel? In de nieuwste podcast aflevering spreek ik met inspanningsfysioloog en looptrainer Daniël van Schaik over: 🏃‍♂️ Waarom standaard hartslagzones vaak niet kloppen 📊 Het v...

Wil je een gym die groeit? Dan moet je stoppen met alles zelf regelen. Te veel gym-eigenaren zitten vast in een lesgevende ratrace. Overdag coachen. ’s Avonds administratie. En tussendoor brandjes blussen in hun ledenbeheer. Maar hier komt de realiteit: Zonder strakke ledenadministratie géén schaalbare gym. In mijn nieuwste podcast aflevering deel ik hoe ik mijn ledenadministratie heb ingericht al...

Core stability is één van de meest gebruikte begrippen in de fitnesswereld. Bijna iedere trainer gebruikt het, cue’t het of programmeert er oefeningen voor. Tegelijkertijd is het ook één van de meest verkeerd begrepen concepten in de praktijk. Veel trainers hebben geleerd dat core stability betekent: buikspieren aanspannen, de navel intrekken of een vaste set core-oefeningen toevoegen aan een trai...

Trainen is niet wat het verschil maakt. Je begeleiding wel. Je ziet je (PT) klanten twee tot drie keer per week. Je traint ze goed. Je motiveert. Je denkt mee. En toch doen ze tussen de trainingen door dingen waarvan je denkt: “hier gaat het mis…” En daar liggen de kansen voor jou als trainer (of juist coach) Trainen is namelijk maar een klein onderdeel is van het totaalplaatje. In deze podcast ne...

Veel vrouwen voelen zich zo na hun 35e ineens anders... Ze slapen slechter. Zijn emotioneler dan normaal. Hebben brain fog, minder energie of voelen zich simpelweg niet meer zichzelf. En vaak krijgen ze te horen: - Het zal wel stress zijn. - Je hebt gewoon een druk leven. - Dit hoort er nou eenmaal bij. Maar wat als dat niet het hele verhaal is? In deze podcast ga ik in gesprek met expert Jill Thu...

Veel coaches en trainers denken dat klanten afhaken omdat ze niet gemotiveerd genoeg zijn, omdat de prijs te hoog is of omdat “ze er nog niet klaar voor zijn”. Maar in de praktijk ligt het probleem vaak ergens anders. Het zit vaak niet in je aanbod of in je kwaliteit als coach. Het zit in structuur. In opvolging. In duidelijkheid. In deze podcast neem ik je mee in hoe je het proces van eerste inte...

Zo bouw je een slim en menselijk salesproces Veel coaches en trainers krijgen al lichte stress bij het woord sales. Verkopen voelt ongemakkelijk, opdringerig of gewoon “niet hun ding”. In deze aflevering laat ik zien dat sales helemaal niet gaat over pushen, maar over helpen. In deze podcast neem ik je mee in fase 6 van de LIJFSTIJL-formule: SALES. We duiken in het eerste contactmoment, hoe mensen...

Veel trainers en studio-eigenaren denken: “Er gebeurt bij mij toch niks?” Maar wat als dat ene moment wél komt? In de nieuwste podcastaflevering ga ik in gesprek met Ingrid & Niek Schenkeveld. Experts op het gebied van BHV, EHBO en veiligheid in de fitnessbranche (reanimerendoejezo.nl) En geloof me… deze aflevering opent écht je ogen 👀 We praten over: ✔ Waarom BHV en EHBO geen formaliteit zij...

Wil jij als trainer, coach of studio-eigenaar sterker zichtbaar worden in de fitnessbranche? In deze aflevering laat Naomi zien hoe zij haar marketing opzet voor de opening van haar PT-locatie. Je ontdekt hoe je een duurzaam marketingfundament bouwt, hoe je continu bereik opbouwt en welke tools je helpen om slimmer en effectiever te werken. We behandelen o.a.: – marketing voor personal trainers &a...

Van special forces tot leefstijlcoach Wat leer je als je zes jaar bij de Franse Special Forces hebt gediend en daarna een succesvolle fitnessstudio bouwt? Dat discipline, structuur en leiderschap niet alleen in het leger werken, maar ook in ondernemen én coaching. In deze podcast aflevering deelt Ulrich Heidstra (FITRISE) zijn reis: 💬 Over hoe hij van militair veranderde in ondernemer. 💬 Waarom...

Na twintig jaar in de fitnessbranche – als personal trainer, coach en event organisator – zet Naomi Rinsampessy een nieuwe stap: ze opent haar eigen fitnesslocatie in Noordwijk. Maar voordat ze de sleutel in handen heeft, neemt ze ons mee in alles wat daarbij komt kijken: Bedrijfsdoelen stellen Cijfers doorrekenen Financiering regelen etc En bovenal… blijven geloven in haar missie. In deze podcast...

Sanne helpt vrouwen om hun kracht te ontdekken In deze aflevering gaat Naomi in gesprek met Sanne Brand-Bominaar, oprichter van het vrouwenprogramma Strong Women (strong-women.nl) Wat ooit begon als een eindopdracht tijdens haar opleiding, groeide uit tot een inspirerend traject waarin vrouwen fysiek én mentaal sterker worden. Sanne helpt vrouwen om niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook m...

Veel trainers en coaches hebben dezelfde droom: een eigen studio openen of hun bedrijf laten groeien. Maar vaak komt de vraag: waar begin je en hoe zorg je dat je het goed aanpakt? In deze podcast aflevering vertel ik hoe ik mijn droom aan het waarmaken ben: een eigen locatie openen 🤩 Ik neem je mee in mijn traject bij LIJFSTIJL Coaches, waar ik in anderhalve maand de eerste drie fases van het bu...

Stel je voor: een klant vertelt je dat ze zwanger is of net bevallen. Je voelt meteen verantwoordelijkheid, maar ook onzekerheid.. Wat kan ze wél doen? Wat juist niet? Hoe begeleid ik haar veilig, zonder risico’s? Heel herkenbaar, want in de meeste fitnessopleidingen komt pre- en postnatale training nauwelijks aan bod. Terwijl juist in deze fase goede begeleiding zo belangrijk is. In deze podcast...

Ik dacht lange tijd dat Ondernemen op Sneakers dé manier was om de fitnessbranche vooruit te helpen. Maar na talloze gesprekken en een eerlijk gesprek met mijn mentor, besloot ik: Ik ga het gewoon zelf doen! In deze aflevering neem ik je mee in mijn plannen om een eigen fitnesslocatie te openen in Noordwijk (spannend!). Je hoort waarom ik dit doe, wat de LIJFSTIJL Coaches Formule inhoudt. En hoe i...

Je weet als personal trainer dat alleen fysieke training niet altijd genoeg is. Klanten hebben vaak óók vragen over voeding, slaap, stress en herstel. Maar hoe bied je dat aan zonder dat je extra uren op de vloer moet staan? In de nieuwste podcast aflevering deel ik stap voor stap hoe je een hybride leefstijlprogramma opzet: ✅ Combineer fysieke trainingen met online leefstijlcoaching ✅ Creëer ex...

Wat ik leerde toen ik bijna kopje onder ging als ondernemer Jaren geleden startte Naomi vol passie haar droomproject: de Njoya League. Een wedstrijd die voelde als een topatleten evenement, maar dan voor de ‘gewone’ sporter. Vol beleving, sfeer, community en inhoud. Van de buitenkant een succes, maar wat niemand zag was: Hoe het haar financieel bijna de das omdeed. En hoe makkelijk het is om jezel...