OncotôOs bastidores do Pós-Câncer.

Você sabe os benefícios de Oxigenar sua Mente Pois então, descobri há cerca de 1 ano e meio que treinar a minha respiração e silenciar meus pensamentos logo nos primeiros momentos do dia inicia me ajuda a organizar as tarefas a serem cumpridas além de deixar minhas emoções mais equilibradas e o prazer de viver com qualidade ainda mais empolgante. Depois de testar várias coisas, encontrei na medita...

Como anda o seu trabalho após o câncer? continua fazendo as mesmas atividades ou sua mente deu um "Tilt" e o que antes era legal agora não tem mais valor, perdeu a graça, desmotivou, perdeu o sentido! Foi assim que em senti após o tratamento e a ficha caiu pra dizer: Não quero mais fazer nada disso que fazia, quero realizar novas atividades, ir em busca de conforto para a Mente e a Alma!...

Nesse EP. quero mostrar mais de perto como são minhas rotinas diárias a começar pela alimentação que ao meu ver é a base para sustentar, combater e diminuir os efeitos colaterais no Pós-Câncer. Como os alimentos influenciam na disposição para enfrentar um dia inteiro e como ajuda na qualidade do sono e sistema imunológico. Desejo que as informações passadas aqui te ajude de alguma forma para enfre...

Falar de Recidiva é bem delicado! Passa tanta coisa pela cabeça, que chega a quase dar "tilt" rsss Demorei um tempo depois da alta oncológica para processar a informação, porque qualquer coisa que acontecia com meu corpo o primeiro pensamento é: O Câncer Voltou!

Efeitos Colaterias são comuns em um tratamento Oncológico mas num Pós-Câncer parece até mentira não! Acredite, existe muitos efeitos colaterias que permanecem durante e depois do tratamento e outros que surgem quando sequer imaginamos. O que nos resta é observá-los e aprender com cada um deles. . . Conviver com os perrengues de um tratamento de câncer nos faz ressignificar a vida e também entender...

Estamos em mais 1 ano do Outrubro Rosa e as campanhas de conscientização para a Prevenção do Câncer de MAmA estão a todo vapor. Neste ano fiz uma reflexão do que essa data significa para mim. Me surpreende ver que a cada ano, as camisetas, os slogans, frases de apoio, incentivo, decorações tem tido mais peso do que o objetivo em si. Quando falamos de conscientização, estamos lidando com a expansão...

Lugares fechados te incomodam? Muito barulho te deixa em estado de perturbação . . . O Chemobrain é um efeito colateral relacionado a alteração da nossa cognição. Observe seu corpo, pois esses efeitos não são loucura da sua cabeça e sim um efeito pós-câncer.

Esse ano tem sido de grande desafio e me fez refletir sobre como tenho reagido com a menopausa precoce que os ventos da quimioterapia trouxeram pra mim... e aí, percebi que tenho dançado com ele... às vezes são músicas lentas, outras vezes uma verdadeira festa de música eletrônica! O fato é que, como falamos no EP.19 após, a quimio o nosso corpo passa por transformações que precisam ser ajustadas...

Você já parou pra pensar em como está a sua alimentação?  Sabia que a alimentação é parte essencial pra te acompanhar tanto durante quanto após o tratamento?  Por isso, é importante estarmos sempre em atenção total com a nossa alimentação, afinal, na fase pós-câncer, a alimentação correta será responsável em ajudar nosso corpo a se regenerar dos danos sofridos durante o tratamento quimioterápico e...

Qual é a Incapacidade da sua Alma! Já tentou fazer essa reflexão do quanto é capaz de conviver com as pessoas em harmonia ainda que as vibrações de energia sejam diferentes. Pois bem, uma consulta na minha Oncologista me fez sair do consultório com várias perguntas sobre do quanto a minha alma é capaz de expandir e conseguir tratar sentimentos, emoções, sintomas que podem ser de ordem física, ment...

Sintomas de NPIQ após tratamento oncológico!!!! Quem convive no universo oncológico reconhece estas siglas e sabe bem como são os sintomas da doença. O que muitos de NÓS não tomamos conhecimento até acontecer é uma Neuropatia Pós-Câncer . . . e isso é muito chato. Dores que incomodam nas atividades diárias e interferem até mesmo nosso humor e motivação para seguir em frente. Quando a Neuropatia ve...

Estimar a sua alma antes de tudo e todos! Falar de autoestima é assunto para muitas palavras pois, é um sentimento que envolve muito autoconhecimento, perspicácia e uma firmeza de cabeça para que no decorrer da vida e seus golpes lançados para testar nossa capacidade esta, consiga passar pela provação e manter-se em alta, vibrante . . . Trabalhar a autoestima requer paciência e tempo porque nossa...

Passar por uma cirurgia de mastectomia de mama é um dos momentos mais delicados do tratamento. Envolve tomada de decisões e gera insegurança por não se ter a certeza do resultado pós-operatório. Sem contar os riscos cirúrgicos e as dores e incômodos da recuperação. Uma mastectomia desgasta o corpo, a mente e muito o emocional e ao finalizar todo esse processo ainda passamos por acompanhamentos e a...

Vamos falar de Contratura Capsular durante e após o Tratamento Oncológico ok! Sabe aquela dor, incômodo, pontada, limitação para alguns de movimentos devido uma certa insegurança ou até mesmo deformação da mama. Pois então, muito disso pode estar associada a Contratura ocasionada pela radioterapia ou por um meio de defesa do organismo após a colocação da prótese na reconstrução mamária. Mas calma,...

Começamos o ano de 2023 diferente...  Oncotô está fazendo Aniver uhuuu!!!   Ele nasceu em 20 de janeiro de 2022 e como forma de agradecimento e comemoração, preparei os melhores trechos dos Eps. mais marcantes para que seja compartilhado e claro sempre com o propósito de,  Acolher. Informar. Conscientizar Ah! Tem coisa boa lá no Blog também  . . .acesse o Link pra dar uma...

A cura da minha Alma se deu quando aportei no ES e após iniciar o projeto do Oncotô percebi que estava em um processo de Reforma Íntima para ressignificar o que ainda não havia entendido da vida mesmo após toda a experiência vivida no tratamento e os meses que se deram após a alta oncológica. Quando começamos a nos questionar por quê e para quê viemos para esta vida, certamente sua consciência est...

Estagnação vem de parado, falta de progresso, movimento, atividade. Foi assim que fiquei quando percebi que havia deixado passar a oportunidade de aproveitar o Poder do Câncer. Estava curtindo a Vibe do Poder mas sem estratégias e sendo assim não havia planos para colocar em prática. A estagnação veio e tomou conta de toda aquela força e desejos reprimidos. Foram meses de introspecção para deixar...

Quando terminamos um tratamento de câncer, temos a sensação de que o PODER nos pertence.  A vontade de querer fazer tudo e selecionar somente o que nos faz bem é o combustível para seguir em frente.  Se o seu momento é de total Empoderamento, aproveite essa oportunidade para tomar decisões e imprimir suas ações porque, a hora é essa.  Esse momento de PODER, é seu amor próprio reinan...

Sabe quando voce fica introspectivo, sem se importar muito com o que está acontecendo a sua volta porque está conversando com seus pensamentos até descobrir qual deve ser o próximo movimento a fazer?   Pois bem, Eu chamo isso de entrar no Armário de Nárnia . . .  Isso acontece muito quando estamos em tratamento mas, no Pós-Câncer também é bem recorrente a necessidade de entrar no Armário...

Amigo que é amigo...Fica!   Foi desse jeito que entendi que boas amizades são as que nos acompanham nos dias de luta e de glória.  Tenho tido diversas experiências com relacionamento de amizades e posso afirmar que tem sido bem legal essa etapa, que dura não só no Pós-Câncer mas, nesta fase parece ter um "gostinho" maior de conquista. se vale uma  DICA: faça novas amizades pra...

Dizem que há diferença entre Amigos e "Amigos" . . . E Eu descobri isso quando iniciei a jornada Pós-Câncer. Ativei meu detector de Coleguinnhas para saber como as pessoas se comportam mediante as adversidades que a vida nos impõe. Tenho certeza que saberá do que estou falando . . .

Uma família que dá suporte para o paciente pode fazer toda diferença desde o momento do diagnóstico, durante e pós-tratamento.  Para que isso aconteça é necessário prestar assistência aos familiares para que sendo ajudados possam ajudar! É preciso olhar com mais atenção para as dificuldades dos familiares e conscientizá-los que após o término do tratamento, o paciente ainda terá uma longa jor...

O desapego faz parte do processo de evolução entretanto, colocá-lo em prática não é uma das tarefas mais fáceis. Quando iniciei a fase do Pós-Câncer tinha incomôdos desde as roupas e calçados até mesmo as colchas, almofadas e o ambiente da minha casa. Aos poucos fui entendendo que a mudança estava acontecendo de dentro pra fora e precisava soltar tudo que perturbava a minha mente e aprisionava min...

O Meu Não tem várias versões, tem história, possui característica própria, tem personalidade! De um resgate de infância uma Nova Versão vendo sendo construída à partir do Pós-Câncer. Dizer Não é libertador e pode ser usado como ferramenta para tomada de decisão.

Eu Sou! Mente, Corpo, Espírito Uma reflexão de como o Pós-Câncer tem modificado a perspectiva de vida. As práticas de respiração para reciclar energia, o desafio de encarar as sombras a fim de prevenir doenças secundárias e a desaceleração contribuindo para os aprendizados do auto-conhecimento. Várias informações contidas em um único episódio, para mostrar que é possível reconstruir um Eu saudável...