《在世间但不属于它》Nyema法师 张婉琦播

让自己安静，把世界丢在一边，从纷乱中停下来。外面世界眼花缭乱。独处十分重要，回归心灵深处十分重要 。只要你够坚定、够投入、够有兴趣、找到你的本来真的不难。 关键是太散乱太花心，不够专注不够持久。对你内在的上师，你的佛性神性缺乏信心。要不断的向内观。耐心的浇灌，心灵的果实成熟就在不经意间。 不要漂浮在头脑的层面。没完没了的胡思乱想。意识只是觉知光芒中的影子，折射出稍纵即逝的快乐与痛苦。你所思所想所...

没有目标，不再追求，一切已然圆满。生活就是这样，世界就是这样，完美。不需要添加、不需要消减、不需要纠正、不需要改造。还有什么不满意？所有都这么精妙，富有秩序，赤裸呈现在眼前。 就这么目睹一切，凝视一切，承载一切。让一切自然发生。我不是经验者，不在经验中沉沦。一个人的痛苦，源于对感觉的过分关注，被感觉所淹没。感觉是忽生忽灭的，感觉是一阵子的飘雪。对感觉过分在乎，就会迷失超越感觉的你。 感觉总是不对，感...

你说我自说自话，我还能对谁说话？对你对他对世界？我这里只有我，我之外并没有其他。在你的世界，你看我说疯话，无聊的话，自以为是的话。而我的世界，除了我自己，还是我自己，我只能自说自话。 我无法进入你的世界。你对我所有的想法看法都是你一个人的事，与我无关。我游走在属于我一个人的世界。我眼中的你，我眼中的世界，都只属于我，只有我在。 你想多了，污染网络的是你的心，愤愤不平的也是你的心。我心中的世界好得很，...

回放，只会不断的强化情绪，情绪不需要关注，任何关注都在推波助澜。你要忘记，不要理会，情绪就会失去作妖的能力。 原生家庭，情绪卡点，心理分析，在心理层面的探究，永远解决不完的问题。以为搞清楚情绪，就能解决情绪的问题？都是暂时的。用一种情绪解决另一种情绪，到底还是在情绪中纠缠。 你所探寻的都是不存在的。情绪只是暂时的浮云，何必那么认真？不停的回放，探寻，讨论，在不存在的上面花太多时间研究，就是浪费时间浪...

读者问：如何在日常生活中守一？日常就是日日如常，生活的常态，该怎样就怎样，该干嘛就干嘛。专心日常的活着，你在常，就在一。真正日常的生活，就是守一。 一是生活的全部，是整体，是恒常。只要你不与生活常态背道而驰，只要你随顺一切如常的发生，不回避，不抗拒。允许一切如其所是，接纳它的如是，你就在一，你就守一。 吃饭、睡觉、走路、外出、聚餐、聊天、工作、打游戏，随时随地意识到你的所思所想所言所行。你可以绞尽脑...

在存在中不停的说存在，心中甚是欢喜。享受这时光，心灵被存在完全浸染，除了反反复复唠叨它，我无话可说了。 不需要特别去想，每一样都在提醒你，专注于存在，对别的也就提不起兴趣了。我是一个被存在洗脑的人，头脑中都是存在。无法触及存在的头脑，本身也是存在，活在只有存在的世界，那就只剩下存在了。 我还能对什么感兴趣呢？我感兴趣的，归根到底，还是对存在的兴趣。有趣无趣的，都离不开存在。 不能放纵自己偏离存在。只...

盼着相聚，盼着重逢，盼着来年，盼着明天，盼着未来总会比今朝好。如果今朝不好，寄希望于明天，就永远不会好。 不要期待相聚，不要害怕分离，随缘来去。高兴的相聚，悲伤的分离。相聚与分离都是你完美生活中的一部分。没有相聚，没有分离，你的生活依然完好。 当下你的生活就是至好。何曾因相聚而增添？何曾因分离而消减？当下、眼前、每时每刻，你都是完美的，一切都是完美的。你所有的期许，你所有的厌离，都在表达你的不够好。...

几年来，总和你擦肩散步，彼此都会微笑点头。曾经你矫健的步伐，看着你蹒跚老去，你缓慢坚持，每天走路。今天下楼，看到你坐上了轮椅，家人推你散步，两眼无光，你就要死去。 我从你旁边走过，对你微笑，你已无力回应。我还在走路，很快我也要老去，我也要死去。春天万物生长，沉寂的冬日，就要过去。 四季就这样变迁，万物就这样生灭，生老病死就这样发生，现象世界就是无常的本质，变化的本质。 对现象世界的投入该消停了。没有...

观众都在你心里，就算演砸了，有什么关系？都是你一个人的游戏。真的不要有压力，不要担心周围人的看法，更不要在乎别人闲言闲语。丢脸没什么紧要？你和脸毫无关系。 所有的压力，都来自一个外面的世界。一个误以为在你之外独立存在的世界。细细品味，整个世界其实都在你心中发生，你只是在一个人的世界里自娱。 一旦认识到这一点，一旦体会到这一点，你就从外部世界的束缚中解放出来。什么都不能影响，什么都不能伤害。别人的嘲笑...

我在行走中感受存在。没有距离，没有时间，没有目的。不要幻想，走向存在。行走本身就是存在。 就这样走，每一步都在开花，每一步都在欢笑，夕阳无限，还有什么好奢望？ 时钟滴滴答答，每一声滴答，都是存在在吟唱，诉说它的好。你何必非要远离当下，去遥远的他方，寻找你的梦想？ 无法在眼前看到存在，又怎能寄希望于未来？过去现在未来，都在你的存在中。而存在，只有当下，才是唯一真实的在。 不要在头脑中构建梦想。头脑中的都...

心中有道，你才有家。心中无道，终究还是一个漂泊者，居无定所，无所依靠。 除了心中的道法，一切依靠都是暂时不可靠的。皈依道法才是终极的皈依。会生灭虚幻的都是靠不住的。唯有真实之道，才是唯一可以托付的。 臣服于道，为道而活才是有价值的。一个四处漂泊的人   ，就应当奉献自己，欢喜道、歌颂道、忆念道、献身道、成为道。道就是你坚定不变的保护，道是你流浪漂泊的港湾，道是你终极温暖的家园。 四处漂泊，只要回家...

一颗庸俗的心，道貌岸然，步步为营。低调的伪装，心中有太多的阶级，所以你痛苦，活得很累。 你的优越你的成功，你的圆滑你的聪明你的坎坷。你掂量一切，在阶级中分别，与世界相处得很苦。 你的嘴角不会往上翘，你忘记了欢歌。你深谙世事，洞悉人心，小心翼翼   ，装聋卖傻，清傲自负，活在人世间，忘记了天性。 你游刃有余游走江湖，你的人生哲学源于你摸爬打滚，坎坷中的痛苦。你与世界暗暗较劲。做一个社会的成功人士，进...

还是那句话，你必须找到真实的自己，否则所有的话语不过是心灵暂时的抚慰。整个网络，铺天盖地的说教，谁能不懂呢？ 道理固然是懂的，道理不能在心中产生化学反应，懂有何用？控制不住的思绪，情不自禁的怒火，战战兢兢的恐慌，心同野马，猴性把不住。 道理都懂，做起来太难，烦恼一个接一个。把道理变成不可撼动的能量。能量注入心里，你才会真的相信。所有的心结，都会因你的信念而开启。你就不再烦恼，不再心力交瘁，不再伪装，...

完美是不可描述的，能描述的都不是完美的。完美不是你所能追求的，它不是你没有的。你本来就是完美的，你此刻的状态就是完美的。你之不完美，只因你不知道你是完美的。 每个人都在追求完美，以各种方式寻求完美。一直感觉自己是残缺的，不够好的，总想要更好。内心有种无法言喻的缺憾，想要填补的坑洞。无论多努力，还是一个无底洞。 只要还想努力，只要还要追求，你就不可能完美。你一直忽略了你完美的本质。你迷惑于你的不够好，...

尽情享受吧，享受生活没什么错。你要简单，别把生活搞得太复杂。心要干净，干净才能投射一个清晰的世界。心干净世界也就干净了。 你怎么会与世界为敌呢？世界本就是你幻化的一部剧。你幻化的世界是璀璨夺目的，充满生机的。只要你认清你根本的存在，只要你了解你存在的本质，只要你不沉溺于幻，把幻化的你硬生生当作真实的你，你就清醒了。你清醒，世界之于你，就是美好圆满的。 你痛恨的那个充满纷争烦恼痛苦不幸的世界，只是你头...

实在眼花缭乱。一定要学会安静，随时都能安静。独处，坐下来。哪怕一分钟，在公园的长廊、在餐厅的排位、在行驶的公交、在地铁的等候、就一分钟，安静下来，深入你内心的世界，给感官按一个暂停键。 慢慢呼气，静下来的感觉真好。让纷乱的念头暂时歇息，让无谓的对话停一停。吵吵嚷嚷的手机，情不自禁的刷频，无聊恼人的干扰，不让你平静。要习惯。安静是通向灵性回归的起点。 嘈杂喧嚣，眼花缭乱。不停的交流，没完没了的互动，统...

谁说修行就要过苦日子？证道者住山洞，住山洞才代表成就？故事听多了。别把自己搞得灰头垢面，以此彰显修行者的风范。瑜伽士赤足行走山野，你开越野驰骋柏油马路，没什么丢脸。 无论住山洞还是住豪宅，都要随缘过活。因缘让你生让你死，听从命运的安排。任何对现状不满的执着都是错。刻意追求朴素，刻意寻求奢靡，有何不同？命运给你一碗粥，命运给你一碗肉，都要欣然接受。在因缘造就的世界，随缘而为，随缘过活。 不要听信谣言与...

睡觉、醒来、做梦，你都要随时随地记得它，思念它，一刻都不离开。与存在连接，在无限中沉浸，安住其中，是毕生唯一紧要的。聊天散步旅游会友，你都要想它念它，朝思暮想，一刻不离。你不断地思念，它就会回应你的呼唤。存在的眷顾，只属于坚持不懈相信它的人。 阳光灿烂、春光乍现、狂风暴雨、阴雨连绵，你都要尽情享受，都是存在的歌舞，存在的化现。对存在的依恋，就是对你真实身份的信赖。信赖让你明白，一切都是你无限存在的...

存在在我心中，换着花样表达它自己。言语无法直接表述它，只能旁敲侧击，说东说西，间接而为。 有人问：你是不是整天都在写文章？是，我整天都在写，我整天什么也没写。行住坐卧，我把自己交给存在，文字就自发自动的出现   。不是我这个人在写，是存在自发的表达。 每一个日常，每时每刻，随时随地，顺势而为。地铁、高铁、散步、洗碗、拖地、发呆，只要安住于存在，文字就涌现，我就被存在加持灌了顶。我这个人是写不出文章...

如是看世界，你就看到了真相。因上努力，果上随缘。 因上努力，是要洞悉你的每一个起心动念，不要聚集业的能量。 因上努力，是要你改变自心，不是努力改变外部世界。因上努力，是努力让自己清醒，你所做的一切，都奔着一个方向。为清醒而努力，你的努力才是有价值的。 如果不清醒，不明白，无论怎样努力，一个劲在梦中改变你的梦境，梦来梦去还是梦一场，有什么不同？ 你要努力戳穿那个梦的泡影。一旦泡影破灭，你从梦境中苏醒，这...

我是根本不想动脑筋的，该怎么发生就怎么发生。外面世界什么也改变不了，你什么都做不了。一个人别总以为是你做了什么，所以改变了什么，跟你毫无关系。 不要用你的喜好来投射这个世界。你喜欢不喜欢，世界照样。别太天真，天真的相信自身的力量。你一个人，有什么力量？自不量力，在茫茫宇宙，你永远不知道会发生什么。   要臣服，向天地低头，不要试图改变外部世界。随顺因缘，一定要随缘。你无能为力，何苦空耗精力。你对...

你不可能与他人共享，你没有共享的资本。人的世界总有边界，你的世界只属于你一个人，他的世界是他一个人的世界。 消除自他界限，放下对自我的认同。头脑纠缠让人迷失，失去对本初的明觉，遗忘了根本，就会堕入无尽的黑。 不在当下你就不在。你不在，世界就变了样。万物就不是它本来的样子。别说活在当下，你不可能活在当下，当下根本没有你这个人。当下只有无限的觉知，当下是你的初始、你的明觉   、你的本来、你的本心。那...

特别静，什么也听不见，只有远处布谷鸟的叫声，在空寂中回荡。 你听，顺着那声音，把你的感觉带入辽阔的空寂。午后阳光，在寒风中洒落，你进入那个寂寞，静静的空寂中，轻舒一口。 那个空寂的、辽阔的、不动的，就是你要找的。它一直都在，只是布谷鸟的歌声，让你意识到它的存在。 你忙忙碌碌，在喧嚣吵闹中，空气躁动，干扰你的投入。一个人，静悄悄，坐在午后洒满阳光的长凳，专注的听。听心灵的声音，远处的布谷鸟鸣，看麻雀在...

天地很大，阳光洒在心头，不要忧伤。快乐随手拈来，不要作茧自缚。 初春冬末，懒洋洋的晒个太阳。吸着生命的光，心中敞亮，做一个无事人真好。 什么事都不是你的事。你的身份很特殊，你根本没有个体的身份，你活在万物中。 万物因你而有光彩，万物因你而色彩斑澜，天地因你四季变迁。春天来了，我想为你唱颂歌。 一年四季，唱颂歌，迷恋又沉醉。歌颂你是我毕生的梦，让我清醒的梦。不慌不忙，在春光里漫步。等待就是永远，根本没有...

我写作是为了安住。我不断的写，不断的安住。不断的安住，我就不断的写作。边安边写边说。兴许哪天就不想说了，因缘就是捉摸不透，很奇妙的。 我就随缘，没什么可想，没什么需要计划。对这个人是不必太在意的。只要在无限中安住，自然利己利人。就这样安住，让安住的力量越来越强烈，越来越稳定，越来越持久。至于那些不切实际的空想空话，就不必太当真了。 我在存在中写作，不需要你认同。如果你共鸣，是你自身的振动，无意中振进...