《在世间但不属于它》Nyema法师 张婉琦播

与其祝愿你无灾无祸，无病无痛，不如祝你拥有接纳灾祸，接受病痛的能力。这才是最真诚最实际的祝福。 只要认同这个身体是我，我就必然遭遇疾病灾祸。无灾无祸、无病无痛，这种自己都不相信的祝愿，只会让对方产生幻觉的欢喜。皇帝的新衣，骗人的麻醉剂。哄骗   安慰，只会让人陷入更深的痛楚。 轮回无可救药，痛苦是轮回的本质。相信自己是身心之人，注定轮回。轮回中怎么可以奢望无灾无病？ 灾祸病痛并不可怕，可怕在于，你...

他死了，英年早逝。都在哀叹，都在惋惜，很快你会忘记。毕竟他者的死，跟你没有关系。吃吃喝喝，生活照旧。然而，他死了，很快你也会死去。 看到他的死，就看到我的死。想在恐惧中寻求安全，人世间，唯一的安全就是死人的坟墓。 死亡是进入灵修最大的动力。对死亡没有切肤的感受，没有触动心灵的振动，没有灵魂中掀起过波涛，很难真正进入灵性修持的道路。 一点烦恼，一点忧愁，在情绪中起起伏伏。即便痛苦过，快乐又很快抚平了伤...

别人的态度有什么紧要，根本不必在意。天很凉，明明春天了，却妖风肆掠，天气寒凉。你很凉，别人却很热，短袖短裤在寒风中奔跑。 你永远不会知道他。别人的想法你不懂，何必总是下结论？评论是最无聊的，都是自说自话。你的看法只是你的想法，他的看法只是他的想法，都是自己感知过滤的结果。你与他独自活在个人的世界。 人与人之间永远没有交集，不要指手画脚。别人的错也有错的理由，别人的选择总有选择的缘故。没有一个人可以妄...

你看，只要忘记，你就慌乱。只要游离，就被尘世带偏。不停的记得，不停的安住，一定要守住。 把注意力带回来。回到心里，不要散乱，不要躁动。太习惯猴性，守静就得很下功夫。守住静，才能守住心。疯乱的尘世，铺天盖地的信息，乱心。 个体和整体的世界，有着微妙的界限。就像踩钢丝，把握好平衡。一个人，既要扎根于整体，又要投身于个体。以个体的姿态在这个世界骑行，必须坚定不移的守住整体。 个体被整体所承托，个体才不会迷...

傲慢妨害心灵的自由。傲慢封闭了你的世界。自以为是，沾沾自喜，自赞毁他是傲慢。固执保守，自卑抗拒，固守已知的也是傲慢。傲慢有毒，傲慢是天底下最可怕的。 可怕在于傲慢的人，走投无路。傲慢亲手封锁了自己的出路，给自我套上一副钢铁盔甲。我总是对的，我的总是最好的，我是不会错的，即使错也是不认的。 鼠目寸光，傲慢是无知局限的结果。傲慢让自我膨胀，膨胀到看不清自己。傲慢的人永远不知道，自己到底是什么。 傲慢离真...

你感召的，一定是与你频率相同的。宏大的宇宙，远远超过你的认知。那种无限的宏大，不是头脑概念可以想象的。 不好用概念的头脑想象，去描绘超越的存在。也不好用局限的头脑，去解读描述超越存在的文字。描绘只会越描越黑，它生动璀璨的状态，只能靠心灵去体悟。 去觉知，去感受。波光粼粼的水面，涟漪在闪烁。看着白鹅轻轻游走，鸟群起起落落，这难道不是宏大宇宙的生动表达吗？ 当频率到达某个节点，当你扩展你的局限，整个宇宙...

你的亲人、你的朋友、你的同事、你爱的   、你讨厌的、你喜欢的、擦肩而过的、朝夕相处的，你的嗔怒、你的贪执、你的嫉妒、你沮丧、愧疚，你所有的情绪，一切的一切，就这样出现、存在、消散。 你要允许一切照着他们本身的样子存在。那个满身缺点的人，他本来就是这样。他的缺点就是他的特质，他的特质之所以是缺点，只是人心的诠释。没有你的看法，他就是那样，单纯带着这个特质存在的那样。 嗔怒、贪执、嫉妒、屈辱、羞愧，...

你舒服就好，你快乐就好。你不舒服你不快乐，却想让他人快乐舒服，你做不到，就先让自己快乐舒服吧。 你必须快乐，你不快乐，他人如何快乐？快乐的人自会发光，温暖周围。一张臭脸，一颗抱怨的心，怎么可能给他人带来快乐？ 内心定要舒服。舒舒服服做人做事，你才能做好人做好事。别跟自己过不去，不要假装，假装会走弯路，任何假装都会给自己和他人带来负担与纠葛。   假装迎合，必定不舒服。你不假装，自然轻松。看到你轻松...

有些人在你生命中匆匆过去，有些人却挥之不去。因缘就是如是，不要太在意。 你只需要在意你自己。好好探寻，那个无所不在无限存在的，那个永恒不变的，那个见证一切生灭却无生灭的自己，你要对它很下功夫，只对它感兴趣。匆匆过去的，挥之不去的，都不打紧。 不要被来来去去的分散你的注意力。不要被红尘消耗你的精气。时刻抱持坚定的信念，不放弃，探寻那个真实不变的自己。找到它，它就会给你补充元气。心中元气充足，就有力量抵...

安心耐心，不疾不徐。去哪里 ，做什么，不慌不忙，都能安定。 游走在世间的你，无论走到哪里，都是你，都走不出你的掌心。专心于真我的世界，除了觉知小我在游走，你始终是安定的，如如不动。 没有目标，没有目的，没有结果，什么都可以。单纯觉知，觉知没有期待、没有评判、没有喜欢不喜欢、没有好与坏。单纯觉知，不带任何情感诉求。   让我去哪里都行，不去也行。只要心住在永恒里，动中是静，不动也是静。离开不离开，整...

如果你最挚爱的人突然消失，你会奔溃，会痛不欲生。要经常在心中习惯面对突然消失不见的感觉，这种练习就是修行。 挚爱的人会消失，你也会消失，整个世界都会消失。但你心里并不接受这个事实。你只是不习惯，不习惯一切不是真的。你固执的以为，挚爱的人消失，你还在。你消失，世界还在。 你以为你爱的和这个世界，都在你心之外。你的至亲至爱在你生命中消失，你就失去了他们。你明白一切都是无常短暂的，你却依然渴望与挚爱长长久...

活在道中就过得很平淡。没有特别激动，没有特别难受，没有特别追求，也不想达成什么。就这样，平平淡淡的，挺好。 你可以表现得情绪高昂，甚至夸张。但你内心，不会泛起波澜。心中留不住情绪，随时都是平静的。丢掉记忆，想法不多，回忆都是多余。 净化就是不断的自我消融，忘记这个我。越净化越消融。把自己认作这个我，只是一种顽固的坏习惯。习惯到底是可以改变的。净化就是改变的方法，把这个自我认同的习惯彻底改掉。 不要活...

无论你在做什么，无论你达成什么，无论你付出多少心血获得什么，你都要随时告诉自己，这一切都是暂时的，很快就会烟飞云散。 你就这样活着，心里面不要有半点永恒的渴求。当你带上戒指的那一刻、你实现梦寐以求的愿望时、你披上学士袍对前路充满信心与希望的时候，每时每刻，告诉你自己，这一切都是昙花一现过眼云烟，这个世界变幻无常，从来没有永远。 你要这样反复对自己洗脑。你就会在无常中见到一切的虚妄。就像肥皂泡影，在你...

显现的世界就这样显现。人的身份、地位、关系、情感、思想、回忆、各种情绪，感知和被感知的，都在制造幻觉。自我认同，活在人的世界，就是活在虚幻的世界。 你的存在远远超越人的范畴。你的存在除了人还有无数。束缚在局限人的范畴，就不断在与欲望恐惧为伍。那种窒息，那种不自由，让人透不过气。 寻求保护，寻求快乐，想要摆脱痛苦。一切所求，只会带来更深的痛。显现世界，本质是痛。一切显现的都是暂时不确定的。暂时的快乐，...

进入庄子的世界，进入佛陀的世界，进入上师的世界，进入玛哈拉吉的世界，进入老子的世界，进入一切圣人的世界。这一生就专注于圣人之道。 接受道的力量，呼吸道的气息，进入道的轨迹。除了安住其中，没什么可担忧。此生就这样安住，不断摄入，直到完全融合。 这个世界没什么吸引我的。我就像一件行旅，随业力运送。没太多想法   ，我心已死，死而复生，却异常的活跃。生命如此富足丰盈，别无他求。 不要劝诫。这个世界哪有什...

无限存在不是拿来谈论的。永恒的能量没有入心，就一直会有疑问，总会卡在某一个点，绕不出来。 知识是局限的，概念逻辑是片面的，头脑是杂乱无章的。错综复杂的道路，从上俯瞰，一切尽收眼底。哪里有看不清的阻碍？破不了的局？想不通的理？ 无限存在是心灵的体验。傍晚的夕阳，远处的伦敦眼，金丝雀的霓虹灯，就像一幅画卷，在觉知中浮现。不要再问，只要还有疑问，永恒的力量就没有注入你心里。你对永恒的理解，只是头脑中的名词...

那个世界确实存在，真实的存在。它的存在不是头脑可以领会，言语可以描述的。它超越人的思维逻辑理解范畴，但它就是存在，活生生就在眼前。 融入那个世界，就能感觉全然的爱与温暖。无法言喻的喜悦，就在深切的融入中得以释放。身心记忆只是那个世界的一部分。 你无法分割，万事万物都在其中，看似有别，却无分别 。它们融为一体，全然的融合， 却没有界限，单纯的就是那。安安静静的，闭上眼睛，好好体验那个融合的世界。 没有进...

远离人群，不要在人群中逗留。即使在人群中，也要独处。只有独处，才能保持沉默。只有沉默，才让你安住。 一直喋喋不休，一直忙忙碌碌，一直辗转向外攀缘，一直在人群中 social ，心中哪有空闲，向内探究。喧嚣聒噪，会让人无止境的流浪奔波。 你不需要陪伴，你要学会独立自处。所有陪伴，都会分散你的专注。陪伴是心灵的依恋。你要独自行走，在孤独的旅途，经风沐雨。一颗强大的心，只有在孤寂中盛放。 当你还不能穿过人群，穿过...

古人云：不与万物为侣，不与诸尘作对，心若着境，心即是妄，今既无境，何妄之有？ 你不粘着，一切清朗。关键不要被外境所迷惑，不执着、不贪恋、不粘附、不抗拒，不被外境所牵，不被外物所扰，妄心止息，本来清净。 你不会大惊小怪，你活在真实的世界，这个世界没有你之外的存在。你的心清净纯洁，干净无染，整个世界，都在你的心中如是显现。 你不沾染。在真实的世界中，没有可沾染的对境，没有可贪恋的外物。万物只在虚妄的心中...

这个世界如此不堪、不公、肮脏、残酷、丑陋、虚伪，满是欺骗，偶尔透过一点造作的温柔，不足以改变你对它彻底失望的观感。 色衰丑陋的世界，在滤镜下，多么华丽耀眼，只是裹上了一层道貌岸然的面纱。你不该沉迷这样的世界，无论它好坏美丑，只要你被吸引，就无可奈何，无法避免受到它的伤害。 这个世界到处都是污垢斑点，不要迎合它。你的迎合就是对它丑陋虚伪的加码。你的沉迷，注定被它深深的刺伤。 必须认清它虚假的面容，才能...

喋喋不休，总想表达。到底要表达什么？安静一下行吗？别不停的讲话。 不停的表达，不停的说话，多是废话。所说的都是自己所想的，所表达的都是自己头脑里的。你不能分享，也不能说服。停留在局限的头脑中，说东道西，都是自说自话。 你应该学会沉默，沉默是金，沉默是宝贵的。真实只有在沉默中靠近。让头脑消停，不停的自我表达，确实很消耗能量，浪费精力。 盲人摸象永远是片面局限的。言语思想看法永远是局限偏狭的。自我表达是...

法会内容都一样，心经也不会有升级版，重复听法重复念经，目的就是让人熟悉熟悉再熟悉。然而参加法会 100 次，念经十万遍，就一定比参加一次，念诵一遍的人更进步吗？次数永远不是觉悟的标杆。 法会只是一个导引，对一颗猴性的心而言，不断有根绳子拉着，从熟悉的红尘拉向不熟悉的实相，这就是他力的作用。用心领会法义，消化和后续不间断咀嚼禅修，行住坐卧提醒自己不忘失，这就是自力的力量。他力自力缺一不可。 后闭关就是加强...

所有作为都是敲门砖。打坐念经持咒修仪轨，四处寻师拜佛闻思修，只要门没开，就要想方设法，敲开那扇门。 一本书，一行字，一张碎纸片，一行泪，一段感情，一部剧，让你感概万千。春暖花开，秋去冬来，你肯回头，都是你的敲门砖。 命运的事情就交给命运。你本无事，不知你本无事，就会多事。多事有啥关系呢？要把每一件事，都当作你的敲门转。你真的不知道，到底哪一块砖才是敲开心门的试金石。 你就不断的敲击，你必须作为，你可...

不要认同，千万不要认同你是身心之人，否则结局一定很悲惨。时间飞逝，快到你不敢相信，一天一天，一年一年，生命很快就要过去。 这个人的生命，在茫茫宇宙中，不足挂齿。一只蚂蚁就这样死去，一个人就这样死去。活着的人，不了解自己真实存在的本性，这辈子就活着得毫无意义，简直就是糟蹋生命。 一生做了很多事，又如何？只要你所做之事，不是为了弄明白，你到底是什么样的存在，你所做的都是毫无意义的。 你所有的作为，只在于...

没什么新鲜的。翻来覆去都是这些，不厌其烦，除了永恒的它，并没有别的。行住坐卧，吃喝玩乐，忙忙碌碌，都是它。离开它，还有什么呢？它在， 一切在。它不在， 一切不在。 见到恒在，你就明白，一切都是因为它的存在而存在。一切因为它的存在而消散。起伏的情绪，生灭的现象，创造的，可控的，不可控的，在永恒存在中都不紧要。 要想安稳不恐慌，要想自在不害怕，只有回到永恒的存在中，这是唯一的依靠，唯一安全的地方。纠缠变化...