Nutriendo Mi Alma

La nutrición es para mí la carrera más hermosa y jamás me he arrepentido de estudiarla; sin embargo, considero que falta mucha actualización para que se deje de ver a la nutrición como una carrera para bajar de peso a las personas, porque en realidad va muchísimo más allá.

Salud en todas las tallas es mi movimiento favorito y ya tenía muchísimas ganas de compartírselos para que conocieran un poquito más de él. Gracias por escucharme en un episodio más :)

Este capítulo en realidad debería de llamarse “consejos que tengo que darme a mí misma” muchísimas gracias por escucharme una vez más, me encanta venir a desahogarme y platicar un poquito de todos los pensamientos que rondan por mi cabeza. Te quiero mucho :)

Este sin duda es uno de los temas que más me piden tocar por aquí. Espero que este capítulo te guste y sobre todo te sirva para entender el origen de los atracones y empezar a evitarlos sanando nuestra relación con la comida. Gracias por escucharme una vez más :)

Imagínate un mundo en el que todas las personas entendieran y aplicaran esta regla… verdad que sería un mundo mucho más hermoso? Gracias por escucharme una vez más. Te quiero mucho :)

Este consejo va para mí y para ti: hay que llevarnos la vida más ligerita!! Lo estamos haciendo bien, no estamos en una competencia ni en una carrera. Te quiero mucho, gracias por escucharme una vez más :)

Me atrevo a decir que todas las personas queremos elevar nuestra autoestima y claro que no es algo que se logre de la noche a la mañana… yo estoy en el proceso y hay pequeñas acciones que me están ayudando en este camino y te las quise compartir. Gracias por escucharme, te quiero mucho :)

Un fiel seguidor de este podcast nos dio esta idea de capítulo y desde que leí el tema me encantó. Espero que te guste y lo disfrutes tanto como yo disfruté grabarlo! Te quiero mucho :)

Mi contenido favorito últimamente son mis videos de lo que como en un día. Me encanta subírselos para que se den cuenta de cómo es una alimentación real y sin restricciones. Gracias por el apoyo a esos videos! L@s amo :)

He recibido esta pregunta en varias ocasiones así que me pareció una gran idea hacer un episodio al respecto. Espero que te guste y que juntxs podamos lograr llevar una alimentación intuitiva. Gracias por escucharme, te quiero mucho :)

¡AYYY QUÉ FELICIDAD VOLVER! Me siento muy emocionada de regresar con uno de los proyectos que más ilusión le han traído a mi vida. Gracias por estar aquí escuchando un nuevo episodio. Espero con todo mi corazón que te guste esta nueva temporada. Te quiero mucho :)

¿En qué momento pasó un año? Gracias por ser parte del proyecto más bonito de mi carrera. Prometo venir con muchos temas nuevos próximamente, te quiero mucho :)

Entender la ganancia de peso es un proceso y aquí te platico un poco de cómo podemos lograrlo, aceptarlo y querernos en todas nuestras versiones. Gracias por escucharme, te quiero mucho :)

Qué molesto es escuchar a las personas hablar de cuerpos ajenos y qué incómodo cuando hablan del nuestro.. ya llegó el momento de detener estos comentarios, que por más complicado que suene, es posible. Espero que te haya gustado este episodio; gracias por estar aquí, te quiero mucho :)

Últimamente me he sentido abrumada viendo en redes sociales a tantas personas hacerse procedimientos estéticos y tenía muchas ganas de hablar al respecto!! Muchas gracias por estar aquí, te quiero mucho :)

Ya estamos en etapa de vacaciones, se vienen los viajes y la comida deliciosa que hay en ellos. Hoy vengo a decirte que está bien que pruebes nuevos sabores, está bien que comas más de lo que comes en tu día a día, está bien que cumplas tus antojos. La comida NO es tu enemiga; la comida es tu aliada para mantenerte sana y fuerte y te permite conocer lugares hermosos.

Llevar un estilo de vida saludable deja de ser saludable cuando te obsesionas con él. Gracias por haber escuchado un episodio más y gracias por estar siempre aquí, te quiero mucho :)

Hoy te cuento un poquito de cómo fue mi etapa escolar para que puedas sentir un poquito más de paz en tu proceso, te aseguro que estás haciendo las cosas muy bien!! Tú puedes, yo confío en ti :)

Hablemos de los FEAR FOODS que me parece un tema súper súper importante de tocar. Cuéntame qué estrategias vas a empezar a implementar después de escuchar este episodio. Gracias por escucharme una vez más, te quiero mucho :)

Por aquí algunos focos de alerta que me parecen súper importantes a la hora de elegir a alguien como tu nutriólog@. Espero que te sirva para estar más alerta y poner tu salud (que es lo más importante) en las manos correctas.

Muchas veces has dicho esta frase, verdad? Y créeme que no eres la única persona, tod@s hemos pasado por eso, así que espero que este episodio te ayude a encontrar un poquito de paz. Gracias por estar aquí :)

Estoy segura de que volverás a ser tú, volverás a ser feliz… confía en el proceso! Muchísimas gracias por escuchar un nuevo episodio y por permanecer a mi lado en este podcast, gracias infinitas :) te quiero mucho.

Sí, la recuperación existe. Claro que no es algo que se logre de la noche a la mañana, pero lo importante es que hay salida. Te quiero mucho, te prometo que todo estará bien. No estás sol@!!

Es necesario decirles que alcanzar el amor propio no es tan fácil como se nos quiere vender hoy en día. La verdad es que es un camino largo y me encantaría que nos acompañáramos en este proceso. Mil gracias por escucharme una vez más, te quiero mucho! :)

Considero que el simple hecho de cuestionarnos si tenemos un TCA, ya es un foco de alerta. Espero que te guste mucho este capítulo y que te ayude a detectar o identificar fácilmente eso que no te permite ser feliz y disfrutar de la comida, para empezar a trabajar en ello. Gracias por escucharme una vez más, te quiero mucho :)