Aurora Morena Preciado Rodriguez

Nutrición con esencia

Health ES ↓ 41 episodes

Este es un espacio para descubrir que la nutrición no solo tiene que ver con alimentación sino también, con todo lo que te rodea. Mi nombre es Morena y quiero acompañarte con ideas, consejos y sobre todo cachitos de inspiración. Puedes escribirme en Facebook e Instagram @nutri.morena

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Author

Aurora Morena Preciado Rodriguez

Episodes

E15: ¿Quién cuida de ti? 17.02.2022 9:40

¿Has puesto de lado algunas actividades que disfrutabas? De repente ya no tienes tiempo suficiente para comer, tomar agua, dormir, incluso lavarte los dientes o actividades necesarias y en su lugar pones primero el trabajo, desvelarte, usar las redes sociales, estar con otras personas, etc. ¿Te gustaría dedicarte más tiempo? Aquí platicamos acerca del porqué nos descuidamos y los beneficios de vol...

E14: Para comenzar 18.01.2022 11:45

Como cada año, nuevas metas.  ¿Repetiste un propósito del año pasado porque no lo terminaste o te desanimaste?  ¿Y que pasa con lo que propusimos cambiar el año pasado y no alcanzamos a hacerlo?  ¿le pones fecha a tus sueños para poder cumplirlos?  ¿Sientes que tus propósitos se ven influencias por algo/alguien más? ¿Has pensado en cambiar la forma de ver los propósitos? ...

E13: ¿Cómo vivo las fiestas? 14.12.2021 13:56

Para cuando estés escuchando este podcast, mínimo ya tendrás una invitación a una posada,  reunión familiar, a un convivio del trabajo o una cena con tus amigos. Entonces, si durante este año te esforzaste en trabajar por ti, en hacer tus comidas y seguir un plan de alimentación, ¿Qué vas a hacer? Hay muchas opciones, podemos tomar dos de ellas: hasta este momento dejar a un lado los hábitos...

E12: Mi voz interior dice 23.11.2021 19:08

¿Hay algo que no te guste de tu cuerpo? ¿Has recibido comentarios negativos en relación a tu cuerpo? ¿Idealizas un cuerpo perfecto como te lo muestran en redes sociales? No te pierdas este bonito episodio. Todos tenemos una voz interior, ¿Qué es lo que dice la tuya? @nutri.morena

E11: Vitaminas, ¿las necesito? 06.10.2021 21:08

Aquí te cuento algo sobre las vitaminas, después de esto reflexionarás dos veces antes de comprarlas. @nutri.morena Te dejo estos links de referencia: https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-suplementos-vitaminicos-X0213932414396334 https://repositorio.uteq.edu.ec/bitstream/43000/3608/1/Quimica_de_los_alimentos.pdf

E10: Tips para organizar tus comidas 21.09.2021 11:45

¿Te has preguntado si esto de organizar las comidas es necesario para tu estilo de vida? ¿o si hay forma de preparar tus comidas diariamente sin morir en el intento? Si este tema te interesa, te invito a quedarte a escuchar este episodio. Platicamos sobre como podemos organizar una semana de alimentación e identificar sus ventajas. @nutri.morena

Episodio 9: ¿Cómo es una consulta nutricional? 09.08.2021 8:19

En este episodio exprés te comparto los puntos importantes de una consulta. ¿Es un lugar donde te regañan y/o juzgan por tu estilo de vida? ¿Solo es para personas que quieren bajar de peso? @nutri.morena

Episodio 8: Tres cosas que no debes olvidar 21.07.2021 14:34

Comencé a trabajar en mi persona física y emocionalmente y se me ocurrió escribir 3 pensamientos desde el punto emocional que no deben pasar por alto, te ayudarán a centrar tu energía en disfrutar más de lo cotidiano. Puedes escribirme en instagram @nutri.morena

Episodio 7: di SI a los carbohidratos 06.07.2021 13:56

En este episodio hablamos acerca de los HC, sobre sus funciones y la importancia que se tienen en la vida diaria. También sus en que mitos se han visto enrolados a lo largo del tiempo. @nutri.morena

Episodio 6: Productos milagro, ¿Cómo identificarlo? 31.05.2021 14:57

En este episodio platicamos sobre los productos milagro, su definición y como se ven relacionados con la salud, su veracidad y el como podemos identificarlos. Si te quedas, aprenderás un poco más sobre esto. Mis redes sociales @nutri.morena en Facebook e Instagram.

Episodio 5: Características de una dieta correcta 05.05.2021 13:12

Te comparto el verdadero significado de DIETA, conoce cuales son sus SEIS componentes para que identifiques cual es el que te falta desarrollar y así lo puedas aplicar en tu día a día. Escríbeme en mis redes sociales @nutri.morena

Episodio 4: ¿Qué pasa cuando llego a mi meta? 07.04.2021 15:14

En este episodio te comparto 3 consejos para mejorar tu relación con las metas y objetivos ya sea que estés concentrado siguiendo tus propósitos o estés desmotivado. Te va a encantar el tercer punto, es un regalo para ti!! Escríbeme en mis redes sociales @nutri.morena 

Episodio 3: ¿Se gasta mucho en llevar una alimentación saludable? 17.03.2021 17:41

En este episodio reflexionamos acerca del gasto en alimentarse y si realmente se debe tener suficiente dinero para comprar todos los alimentos. ¿Los nutriólogos indican alimentos fuera de nuestro alcance? Cuéntame tu opinión en mis redes sociales, estoy como @nutri.morena

Episodio 2: Quiero ayudar a mi amigo o familiar en el cambio de hábitos alimenticios 06.03.2021 9:27

Te comparto 5 hechos claves para aportar algo positivo a una persona que ha comenzado a cambiar sus hábitos alimenticios, si conoces de otra forma de apoyar puedes compartirme en mis redes sociales tus comentarios y opiniones @nutri.morena

Episodio 1: ¿Cómo generar un cambio? Esta es la señal que estabas esperando 24.02.2021 9:43

¿Quieres hacer algo diferente? Comienza a dar un paso escuchando este primer episodio de mi podcast, encontrarás 3 puntos base para implementar el cambio que tanta ilusión te hace. No pierdas la ilusión, solo busca tu objetivo. Sígueme en mis redes sociales, estoy como @nutri.morena

Intro 19.02.2021 0:42

Presentación a podcast: Nutrición con esencia