Angélica Borja

Nutre tu mejor versión

Health ES ↓ 33 episodes

Día a día tenemos una lista inmensa de actividades que nuestro cuerpo tiene que realizar, a ese cuerpo lo rechazamos, lo criticamos a cada momento, le exigimos verse cómo nos imaginamos para sentirnos bien con nosotros mismos. En este podcast quiero mostrarte lo importante de la aceptación a tu cuerpo y el amor por ti, quiero que te quieras tanto que tu motivación no sea perder peso para verte delgada sino que tu verdadera motivación sea basada en el amor a tu cuerpo.#amorpropio #autocuidado #nutrición #salud

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.ibonutricion.com

Author

Angélica Borja

Episodes

Compenente bioactivo + micronutrimento para protegernos de COVID. Ep8 24.08.2020 14:45

Hola!!! En este podcast te hablo acerca de SARS-COV2, cómo es que infecta tus células y de un componente bioactivo y un micronutrimento que pueden protegerte de la infección por dicho virus

Cuarentena y nutrición. Ep7 17.08.2020 12:31

En este podcast te hablo acerca de los efectos que ha tenido la cuerentena en nuestra salud física y mental y te hago recomendaciones para mitigar estos efectos.  Visita el facebook Ibo nutrición donde te doy más consejos para ser una tú más saludable y bonita para ti  https://www.facebook.com/ibo.nutricion.5

Confía que sí vas a tener el cuerpo que quieres. Ep6 11.08.2020 12:46

Las profecías autorealizadas son todos aquellos pensamientos predictivos que las  personas tienen y que, una vez emitidos, se conviertan con mucha  probabilidad en la causa de que esto se realice. Así, se genera una  expectativa que terminamos cumpliendo. Que tu profecía sea "voy a tener el cuerpo que tengo" en lugar de pensar las mil razones por las cuales no puedes hacerlo... TODO...

Reconoce y habita tu cuerpo. Entrevista con la Psic Ana Paula Castillo Ep5 03.08.2020 39:04

En este podcast, la Maestra en Pscicología Clínica Ana Paula Castillo nos platica lo importante que es el proceso de reconocer y habitar tu cuerpo como un proceso de aceptación del mismo. Espero disfrutes de este podcast 

A comer consciente. Ep4 27.07.2020 12:34

Hola!!! En el episodio del día de hoy quiero pedirte que comas todo lo que te encanta, lo que disfrutas pero siendo consciente de ello. Darte cuenta 100% de lo que comes y con lo que nutres tu cuerpo, disfrutar 100% oler y degustar al 100% tus alimentos así como sentir a tu cuerpo sin juicios cuando te dice si tiene hambre emocional o hambre física es uno de los pasos más importantes para iniciar...

¿Qué es el tejido adiposo y cómo lo cuido?. Ep3 16.07.2020 19:54

En este episodio quiero compartirte qué es el tejido adiposo, ese tejido que guarda grasa en tu cuerpo, te comparto las funciones del mismo, así también te platico lo que sucede con él en condición de sobrepeso y obesidad. Quiero que a partir de hoy veas a tu tejido adiposo más como un aliado que como un enemigo, y como tu aliado, cuides de él con las recomendaciones que te comparto en este podcas...

Cómo cuidar tu cuerpo. Ep2 01.07.2020 13:22

En este episodio te comparto 5 puntos para cuidar tu cuerpo. Espero los disfrutes y los pongas en práctica!

¿Por qué esperar para aceptar tu cuerpo? Ep1 22.06.2020 9:39

En este episodio te hablo acerca de la importancia de aceptarte, de cuidarte y amarte como elemento fundamental en la transformación de tu cuerpo hacia una versión más saludable y bonita de ti.