Nuestro Podcast con Sol Sánchez

¿Cómo estás durmiendo? A veces olvidamos que el sueño tiene un impacto con nuestra salud emocional. En este episodio, te acompañaré a conocer la importancia del sueño en tu salud integral, y te compartiré estrategias para crear una higiene del sueño que te ayude a transformar como te sentís, ¡acompañáme en este episodio! Seguíme en Instagram: @solsanchez.c Podés ver más información de mis cursos y...

La sexualidad es demasido integral para delimitarla al orgasmo, en este episodio exploraremos con la terapeuta sexual Fela, el placer sexual como una forma de autocuidado en lo individual y al compartirlo con otra persona derribando mitos y creencias que nos alejan de vivirla de forma plena ¡acompañános! Seguime en Instagram:  @solsanchez.c Podés ver más información de mis cursos y servicios en mi...

Aunque pueden estar presentes y relacionados, el perdón y la reconciliación son conceptos y acciones diferentes. Este tema nació gracias a mi comunidad de Instagram y hubo tantas dudas y preguntas con respecto a este tema que por eso decidí grabar este episodio para que naveguemos las diferencias, quitemos mitos y veamos el perdón y la reconciliación de forma asertiva y sostenible para cada una de...

En lo personal, la tolerancia a la frustración es una de las habilidades más difícil de desarrollar, especialmente, porque en algunas ocasiones lo que queremos, soñamos, o deseamos simplemente no ocurre de la manera que esperábamos y es ahí donde la realidad nos cae de frente. Acompañános en este episodio para conectar con Flora y aprender ciertos tips que nos ayuden a transitar esos momentos frus...

Aunque la tecnología y las redes sociales fueron creadas desde un buen lugar para buscar la conexión, creo que nunca hemos estado tan desconectadas de nosotras mismas y de lo que nos rodea. En este episodio quiero que descubramos juntas como desde la consciencia podemos hacer un uso sano de estas herramientas así que ¡acompañame! Seguime en Instagram:  @solsanchez.c Podés ver más información de mi...

"Estoy comiendo por ansiedad", "eat your feellings" u otro tipo de frases nos han acompañado entorno a una de nuestras necesidades básicas que es el hambre. En compañía de Úrsula nutricionista y especialista en alimentación intuitiva exploraremos qué es realmente el hambre emocional y aprenderemos a redescubrirla para conectar con nuestro cuerpo desde un lugar sano ¡acompañános...

¿Por qué será que la culpa y la incomodidad nos tocan la puerta cuando establecemos límites? En este espisodio exploraremos juntas como los límites son sanos y necesarios para relacionarnos con nosotras mismas y el mundo que nos rodea ¡acompañame! Sigamos en contacto @solsanchez.c *Si querés patrocinar un espisodio escribinos info@solsanchez.work *

¿Por qué será que un día específico nos puede generar tanta alegría o dolor? Independientemente si celebrás o no #SanValentín en este episodio quiero acompañarte desde otra perspectiva a redescubrir el amor tuyo y en expansión a los demás ¡acompañame! Sigamos en contacto @solsanchez.c *Si querés patrocinar algún episodio escribinos a info@solsanchez.work *

Se acerca San Valentín y en este episodio vamos a explorar un dolor de corazón del cual poco hablamos, pero sí que nos duele y son las rupturas de amistades ¡acompañame! Recordá seguirme en https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algún episodio escribinos a info@solsanchez.work *

Sé que puede parecer controversial, pero en lo personal y profesional no me gusta el término AUTOESTIMA. En este espisodio abarcaremos el por qué de mi posición y te enseñaré que hay otra forma de recuperar y reafirmar tu valor personal ¡acompañáme! Recordá seguirme en https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algún episodio escribinos a info@solsanchez.work *

Aunque no soy fan de los libros de "auto ayuda" me topé hace unos años con Los 5 lenguajes del amor , y hoy en este episodio quiero usar los conceptos del autor de una forma diferente, aplicándolo a nuestro amor propio y relación con nosotras mismas, así que ¡acompañáme! Regalo : hacé el quiz gratuito para descubrir cuál es tu lenguaje del amor propio https://marisolpsicologiasms.typeform.com/to/U...

En este episodio descubrirás cómo vivir de forma ALINEADA es esa pieza clave que necesitabas para encontrart tu paz y plenitud por completo ¡acompañame a descubrirlo! Método Alineada : https://solsanchez.work/metodo-alineada *Si querés patrocinar algún episodio podés escribirnos a info@solsanchez.work *

¿Te cuesta pausar? ¿Sentís que vivís en automático? ¿Tu vida se ve como una maratón que no acaba? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas este episodio es perfecto para vos ¡acompañame a escucharlo! Recordá seguirme en https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algún espisodio escribinos a info@solsanchez.work *

Aunque los cambios muchas veces son inevitables, en ocasiones nos cuesta aceptarlos y transitar con ellos ¿te ha pasado? Tranquila, que yo también y con este primer episodio de la segunda temporada te comparto mis 3 pasos infalibles para navegar de una manera más sana la incertidumbre de los cambios ¡acompañame! Sigamos en contacto https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algú...

Todas las personas somos creativas a nuestra manera, pero ¿cómo podemos cultivar una mente creativa y usarla a nuestro favor? Estas y otras preguntas las estaremos abarcando hoy con la ilustradora y diseñadora botánica María José Rodríguez ¡acompañanos!

Las comparaciones son casi inevitables, muchas veces las hacemos de manera inconsciente, pero ¿cómo evitarlas? ¿tiene algún impacto en nuestro bienestar emocional? ¿hay alguna diferencia entre admirar y comparar? Estas y otras preguntas las vamos a explorar hoy con nuestra invitada Luciana Inglesini mejor conocida como una tal lulú. ¡Acompañanos!

¿Sabías que nuestro cuerpo nos pasa dando información constante a través de nuestras emociones? Las emociones son para sentirlas, no para evitarlas y todas las dudas con respecto a este tema para tener una relación saludable con ellas la vamos a estar descifrando con la psicóloga Alexa Jiménez.

Sabemos que realizar actividad física y movimiento de manera constante trae muchos beneficios a nuestra salud integral, pero ¿qué pasa cuando esto se vuelve en algo obsesivo? Hoy vamos a estar conversando con Anita Ramírez preparadora física sobre la diferencia entre el ejercicio obsesivo y el movimiento intuitivo, ¡acompañanos!

En un mundo tan acelerado y con tanta prisa podemos tergiversar el verdadero sentido de la productividad, hoy estaremos conversando este tema con Josephine quien es una máster de los negocios digitales y nos estará compartiendo de su experiencia personal y profesional para alinear nuestra energía y descubrir nuestro potencial ¡acompañanos!

Descripción del episodio: Intro: La vulnerabilidad nos da poder, ¿pero por qué nos da tanto miedo sentir y compartirlo con los demás? y este tema lo estaremos hablando hoy con nuestro primer invitado hombre en el podcast, el cantante y mi amigo querido Sebas Guillem.

Lari es una emprendedora con un corazón de servicio que la llevó a fundar Ahava Coffe Kart y made by Ahava dos proyectos que tienen como propósito impactar positivamente la vida mujeres en riesgo mientras disfrutamos de un delicioso café, así que alista tu taza y ¡acompañanos!

Estamos inmersas en una cultura de dieta, pero… ¿realmente funcionan? ¿Hay otra forma de nutrirnos fuera de las dietas tradicionales? En este episodio exploraremos con Natalya Chabria nutricionista enfocada en alimentación emocional un nuevo paradigma en nuestra relación con la alimentación ¡acompañanos!

Hola Soy Sol Sánchez y este es nuestro podcast, si nuestro porque en este espacio profundizamos en temas o historias que nos permiten crecer, sanar y compartir para fortalecernos como mujeres y conectar de una manera más real ¡Bienvenida a tu comunidad!