Nüchtern mit Vlada - Podcast

Wow! In den letzten Wochen durfte ich selbst noch einmal einen tiefgreifenden Prozess durchleben. Ich habe all meine Programme erneuert, verbessert, intensiviert, um Dir den besten und größten Mehrwert zu liefern und bestmöglich und vor allem ganzheitlich und tiefgreifenden auf Deinen Weg in ein nüchternes Leben zu starten. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass der Aufbau meines Businesses...

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören! Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten? 💌 "Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr 🙌 Toolbox: Strategien gegen Cravings 💄 Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich 🍋 ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs 🍒 Magazin:...

Die ersten Tage in Berlin. In dieser Folge kommt ein kurzes Update aus der Hauptstadt.   Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören! Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten? 💌 "Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr 🙌 Toolbox: Strategien gegen Cravings 💄 Einzelbegleitung:...

Wir waren für ein "sober" Mädelswochenende im Wendland, denn ich wollte dort genesen Mal so die Lage checken. Die Möglichkeit habe ich gleich genutzt, um mit zwei der Frauen ins Gespräch zu kommen: Mika vom Sodaklub und Katharina (meiner besten Freundin). Jede von uns drei Frauen teilt mit Dir, welche großen Themen sie gerate beschäftigen und wie sie damit umgeht. Wie beispielsweise: Was kann ich...

In dieser Folge teile ich mit Dir alle Tools und Strategien, die Dir dabei helfen können durch Cravings hindurch zu gehen und dennoch nüchtern zu bleiben. Außerdem teile ich mit Dir, wie ich mit meinen größten Triggern umgehe und mit meinen eigenen Gefühlen umgehe. Das Thema dieser Folge war ein Wunsch aus der Community. Falls Du ein Thema hast, was Dich interessierst und worüber ich sprechen soll...

Oftmals schießt der Kaffee- & Zuckerkonsum in die Höhe, sobald wir uns dazu entschieden haben auf Alkohol zu verzichten und das dann auch durchziehen. Ich selbst habe mehr als drei Jahre mit meinem Kaffeekonsum gestruggelt und hatte einige Ups & Downs. Seit November 2021 lebe ich nun endlich komplett Koffeinfrei und was soll ich sagen - mir geht es wesentlich besser als zuvor und fun fact: ich bin...

Ich spreche in dieser Folge mit der ganz wunderbaren Marina über ihren Weg in ein achtsames und nüchternes Leben. Marina war eine meiner Klientinnen und hat unter anderem das 8 Wochen Mentoring Programm für sich genutzt. Mit uns teilt sie ihre Erfahrungen und gibt in dieser Folge ganz viel Mut und Kraft. Vor allem teilt sie mit uns all die Dinge, die sie heute noch darin unterstützen ihren Weg gan...

In dieser Episode möchte ich gerne rückblickend darauf eingehen, warum mein Weg in ein nüchternes Leben zwar sehr individuell und persönlich ist aber vor allem auch ein sehr spiritueller Weg ist und war. (Ohne, dass ich das in dieser Form zuvor geplant habe). Ich teile mit Dir meine Erfahrungen und Erkenntnisse, vor allem auf spiritueller Ebene.   Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schrei...

Als ich noch Alkohol getrunken habe, habe ich vermeintliche Intimität genauso verkonsumiert wie Alkohol. Eine Beziehung nach der nächsten scheiterte. Ich habe die Entscheidung getroffen nüchtern zu leben und kurz darauf traf ich die Entscheidung, vorerst keine partnerschaftliche Beziehung zu führen und auch keinen Sex mehr zu haben. Wie lange das Genaus geht oder noch gehen soll? Ich habe keine Ah...

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir über ein für mich sehr wichtiges Thema sprechen. Als ich noch getrunken habe, habe ich nicht daran geglaubt, dass ich überhaupt irgendeinen Einfluss auf "die Welt" nehmen könnte. Oftmals gingen mir Gedankenschleifen durch den Kopf wie: "Die Welt ist so schlecht und ich kann nichts dagegen tun!", "Mir geht es so schlecht und ich kann nichts dagegen tun.", "D...

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist Freude daran zu haben in Dein nüchternes Leben zu starten. Natürlich weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd die ersten Schritte in ein nüchternes Leben sein können. Aber genauso wichtig wie die volle Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen ist auch, Freude daran zu haben und Dir Deine nüchterne Zukunft so schön wie möglic...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der bezauberndes Kristina von @masala.love. Kristina hat an meinem Mentoring Programm teilgenommen. Wir sprechen unter anderem darüber, was ihr auf ihrem Weg in ein nüchternes Leben geholfen hat und warum gerade die Stolpersteine manchmal wichtige Anhaltspunkte auf unserer Reise in ein nüchternes Leben sein können. Außerdem teilt Kristina mit uns ihre e...

In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass sich immer mehr Menschen in der nüchternen Szene und in meiner Community fragen, warum sich ihr nüchternes Leben (noch) nicht leicht anfühlt und sie ihr neu gewonnenes nüchternes Leben noch nicht so wirklich lieben. In der heutigen Folge möchte ich gerne darüber reden, warum dieses Gefühl völlig in Ordnung ist. Ich erkläre Dir, warum Du aufhören solltest...

In der heutigen Folge soll es um das Thema Selbstliebe gehen. Früher konnte ich mit dem Wort recht wenig anfangen. Heute nenne ich es lieber Selbstachtsamkeit, Selbst - Respekt oder Selbstfürsorge. Ich teile mit Dir, wie ich Selbstliebe praktiziere und gebe Dir in dieser Folge drei konkrete Aufgaben mit an die Hand, wie auch Du mehr Selbstliebe in deinen Alltag bringen kannst.   Hast du Fragen ode...

In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dich mit in meine letzten paar Wochen nehmen und meine wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit Dir teilen. Du wirst unter anderem Erfahren: - Warum Dein Warum für dein Leben so wichtig ist - Was Du tun kannst, wenn Du nicht mehr weiter weißt - Warum Du aus deinem Hamsterrad aussteigen kannst und die Welt sich trotzdem weiter dreht - Warum Zeit für Dich s...

Ihr Lieben, das war tatsächlich gar nicht so geplant - aber ist es ja meist nie und obwohl ich mein Leben gerne Plane, geraten meine Pläne auch gerne einmal durcheinander. Am Morgen, an dem ich die neue Podcastfolge aufnehmen wollte, kam diese Entscheidung ganz selbstbewusst und tief aus meinem Inneren. Kurz vor der Morgenmeditation sagte ich zu Lena: "Lena, ich glaube ich mach einfach mal nen kra...

In der heutigen Folge soll es um ein ganz wichtiges Thema gehen. In meinem dazugehörigen Workbook, welches Du in meinen Programmen erhältst, findest Du folgendes Zitat: "Relapse isn't part of recovery. It's part of addiciton." In dieser Folge soll es also darum gehen, wie Du mit einem Rückfall umgehen kannst, um letztendlich die dahinterliegende Message zu verstehen. Meiner Meinung nach passiert e...

In der heutigen Podcastfolge soll es darum gehen, warum du niemals „fertig“ bist. Als ich ganz frisch nüchtern geworden bin und später, als ich in meiner Nüchternheit gefestigt war und auf einer latenten Pink Cloud schwebte, hatte ich die Vorstellung, dass ich das ganze Prozedere der Auseinandersetzung mit mir selbst nur einmal durchlaufen muss und dann bin ich fertig. Fast schon so, als hätte ich...

Es ist so weit und es ist super crazy. Heute wird unser Buch veröffentlicht. Ich weiß es noch, als ich diesen Wunsch an mein Visionboard gepinnt habe und jetzt ist es Wirklichkeit geworden. Gestern erst wurde es mir ein wenig bewusster, was das eigentlich bedeutet. Beim Schreiben schreibst Du, ohne darüber nachzudenken, wer das Buch alles lesen könnte. Ich kann immer erst schreiben, wenn ich aus m...

In der heutigen Folge habe ich eine ganz tolle Frau zu Gast. Sie war tatsächlich auch mit eine meiner ersten Klientinnen. Umso mehr freue ich mich, dass Christina (@inbalance_ernaehrungsberatung) bei mir im Podcast zu Gast ist. Die Folge ist tatsächlich auch nicht ganz uneigennützig, weil mich natürlich brennend interessiert, wir wir unsere Ernährung dafür nutzen können, um nüchtern zu werden und...

Jedes Mal, wenn ich eine Einzelfolge herausbringe, bin ich tatsächlich besonders aufgeregt. Vor allem, wenn ich für mein Gefühl etwas anders mache oder härtere Worte wähle oder ähnliches. Um mir genau das zu trauen, war es auf der einen Seite ein ziemlich langer Weg, denn ich durfte mir immer wieder eine neue (und viel positivere) Geschichte über mich und mein Leben erzählen. Auf der anderen Seite...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Liebe, die ich erst in meiner Nüchternheit erfahren durfte. Ich spreche über Kundalini Yoga und warum ich nie genug davon bekomme. Vor allem spreche ich darüber, warum Kundalini Yoga so wirkungsvoll ist, Dich dabei zu unterstützen, Abhängigkeiten zu überwinden, neue Routinen & Gewohnheiten zu etablieren und einfach gute Laune macht, weil Dein Nerve...

In dieser Folge teilen wir - vor allem Lena - ihre Erfahrungen, die sie aus der ersten Runde "Co - Hosting" meines Mentoringprogramms mitgenommen hat. Es geht um Transformation, persönliche Weiterentwicklung, Dinge, die wir beim Mentoring Programm über uns selbst, aber auch über unsere Klientinnen gelernt haben. Außerdem teilt Lena, was sie besonders bei meiner Arbeit als Mentorin überrascht hat u...

In dieser Einzelfolge teile ich mit Dir die Dinge, die mir und meinen Klient*innen dabei helfen, langfristig selbstbestimmt und nüchtern zu leben. Es geht darum,. volle Verantwortung für Dich und dein Leben zu übernehmen und dein Leben zu leben, damit sich Nüchternheit nicht wie Verzicht anfühlt. Letztendlich geht es auch um einen Mindset Shift, um Dich auf die Dinge zu fokussieren, die Dir wirkli...

In der heutigen Podcastfolge teile ich in einer Einzelfolge mit Dir, wie Du die ersten Schritte in deine Nüchternheit gehen kannst. Es wird darum gehen, was mir auf meinem Weg geholfen hat und was sich in meiner Arbeit als Mentorin für meine Klient*innen bewährt hat. Letztendlich geht es darum, dass Du anfängst Dich und deine Bedürfnisse wirklich, wirklich ernst zu nehmen. Der Beginn deiner Nüchte...