Normal Feelings

Мы обсудили, как удерживать внимание на себе и ставить свои мечты на первое место, а не угождать другим. Конечно, бывает желание сравнить свою жизнь с жизнью других, ведь со стороны кажется, что кто-то справляется со всеми трудностями лучше тебя. Слово, которое пронизывает весь эпизод — это смелость! Смелость выбирать себя, смелость мечтать и делать так, как хочется именно нам. Выбирайте себя, это...

В этом выпуске подкаста мы обсуждаем тему любви и отношений. Ника рассказывает о том, как она пережила расставание год назад и какие важные уроки извлекла из этого опыта. Инга делится своими мыслями о браке и любви, обсуждая, как важно сохранять баланс и не забывать о себе в отношениях. Этот эпизод наполнен искренними разговорами и теплыми воспоминаниями, которые вдохновляют и поддерживают в трудн...

Мы вернулись после перерыва и начинаем сезон с личных открытий и историй, которые успели с нами приключиться! Инга рассказала, насколько сильно ей понравилась Япония и насколько там ощущается свобода внутри границ. У Ники случилось турне по родственникам в России и день рождения! Мы специально приберегли все свои новости, чтобы обсудить в подкасте. В новом сезоне мы продолжаем говорить о том, что...

Достигаторство — это про нас? Получился честный разговор про карьерный рост Ники, новые вызовы Инги в роли предпринимательницы и личный бренд. Оказалось, что личный бренд есть у каждой, но мы по-разному его ощущаем. Поделились, что рост нам важен, но заработать деньги всего мира не стремимся. А под конец разговора даже получилось посчитать, сколько денег нам вообще нужно, чтобы жить так, как хочет...

В гостях наша подруга Мила Гришина, художница и создательница проекта «Pardon Vintage». Мила запустила успешный и красивый проект по реставрации ламп, а недавно приняла решение взять паузу и перепридумать всё заново!  Принимать такие решения сложно, особенно если вложено много сил и есть отклик от аудитории. Но в жизни порой требуется идти на изменения, чтобы оставаться верной себе. Как почувствов...

Поделились секретиками своей рутины, которая держит нас на плаву и постарались передать тёплое настроение вам! Последний месяц для нас обеих был на высоких скоростях. Ника собрала все свои вещи и снова переехала, на этот раз в Москву делать диджитал визу в Лиссабон. Инга страдает вторую неделю без электричества дома и всё свое накопленное спокойствие и ресурс спустила на эту ситуацию. Поэтому вста...

Всё чаще в разговоре с родителями мы слышим упрёк: «почему ты нам не звонишь?». Найти время в иммиграции на звонок близким бывает и правда сложно! В эпизоде мы поделились историями из жизни с родителями и про наши отношения во взрослом возрасте. Несмотря на чувство усталости, мы обсудили и важное — дружбу на расстоянии! Создавать романтику и сюрпризы в дружеских отношения также ценно, как и в отно...

В иммиграции мы часто переезжаем и сталкиваемся с тем, что надо продавать свои любимые недавно приобретенные вещи, потому что всё в одном чемодане не увезти. Так Ника, уезжая из Еревана, устроила распродажу вещей. Друзья сильно поддержали и раскупили почти всё! Как этот процесс сделать классным, как самой не выгореть и видеть ценность в передаче своих вещей другим людям — Ника поделилась в эпизоде...

Главная новость: мы увиделись в Лиссабоне и много времени провели за разговорами вживую! Это было классно, но мы успели соскучиться по вам, так что возвращаемся с новыми историями. В эпизоде мы поделились, как порой не просто находить время и силы в ежедневной рутине на мечты, и как важно выбираться в новые места и страны, где фокус внимания возвращается к себе. Тревога и переживания — это то, что...

В эпизоде Ника поделилась, как поделить нажитое при расставании и не испортить отношения с партнёром. А Инга всегда строила равные отношения, где партнёры делят финансовую ответственность поровну. Но недавно в их семье произошли изменения в подходе, о которых Инга поделилась в эпизоде! Нам было интересно узнать взгляд со стороны мужчины, поэтому мы пригласили в эпизод Андрея и задали ему вопросы п...

Сегодня в эпизоде звучат истории трёх девушек, которые решили создать новую жизнь в другой стране. История Инги, Ники и нашей гостьи — Даши Копыловой! Даша переехала из Петербурга в Стамбул, а теперь готовится к переезду в Барселону. Мы расспросили её о том, как она запускает новые проекты, строит отношения и сохраняет опору в себе. Верить в себя и свои силы очень важно, особенно в такие непростые...

В эпизоде Инга поделилась опытом переезда в Лиссабон: от этапа планирования до переезда с Андреем и котом. Создавать для себя новые мечты, собирать привычную жизнь в чемодан и переезжать куда-то — это всегда непросто, но, возможно, наш эпизод добавит вам уверенности, что такое посильно и даже может быть классно! Если вы прошли через все сомнения и ещё не отказались от идеи перебраться в новое мест...

Обсудили, как относимся к своей внешности, как ухаживаем за телом и чувствуем ли старение. Честно признались, что наше тело и сознание с возрастом меняется, но нас это не пугает!  А ещё отметили, что красота — это про связь физического состояния и ментального. Когда мы чувствуем себя уверенно и положительно — это отражается на нашем внешнем виде, и мы сильнее притягиваем внимание окружающих. Таким...

Пятый сезон мы намерены посвятить разговору о самоценности, понятию красоты и, конечно, поиску себя в разных хобби и в работе. А ещё будем делиться своими открытиями про отношения, ведь это важная часть нашей жизни! Прошлый год для нас обеих был непростым, и мы вынесли уроки, которые стали основой для планов на наступивший 2024. Если вдруг вы ещё не успели отрефлексировать и подумать о предстоящем...

В эпизоде мы подводим итоги через самоидентификацию: кто мы, что мы делаем и как себя воспринимаем к декабрю 2023. За год много чего изменилось: Ника закончила длительные отношения и запустила с друзьями маленький тг-канал про маркетинг. Инга увеличила команду в бренде и переехала в другую страну. А ещё мы пережили много тревог, страхов и размышлений о том, какие решения мы принимаем, и как они вл...

Наш комфорт и ощущение безопасности зависит от того, как мы выстраиваем отношения с миром, и насколько получается сформулировать как с нами можно и нельзя поступать. В эпизоде Инга поделилась, что её личные границы выстроены чётко, но порой её шатает в сомнениях из-за рабочих ситуаций. Ника поделилась, что до сих пор разбирается с эмоцией злости, поэтому иногда отстаивать свои интересы и границы б...

В этом году каждая из нас учится поддерживать друг друга заново. Поддержка друзей на расстоянии — это новый опыт! Иногда требуется приложить не мало усилий, чтобы подобрать слова. В эпизоде Инга поделилась, с какими сложностями столкнулась в жизни, и от какой поддержки она чувствует себя лучше. А ещё мы обсудили, что поддержка в 30 лет отличается от той, что была раньше. Например, напоминание подр...

Обсудили, как сравниваем себя с другими и как не бояться провалов. Спойлер: они все равно будут случаться! Например, эта запись выходит на неделю позже, и на записи у Инги звук сильно отличается. Увы, такое может случится и с нами, даже на четвертом сезоне. Классно помнить, что каждый проходит свой уникальный путь. Именно тогда, когда кажется, что у других всё получается лучше, важно остановиться...

Нам обеим за тридцать и последние семь лет главным фокусом в жизни была работа. В эпизоде мы обсудили, как переключить фокус на себя, услышать внутренний голос и начать больше внимания уделять жизни вне работы.  Жизнь идёт и нам хочется, чтобы она была наполненной не только тонной рабочих созвонов или списком задач. Так что выныриваем из рутины, учимся не забывать о себе и обмениваемся опытом по п...

Секс — это также естественно как приготовление ужина или занятие спортом, но мы никогда не обсуждали его друг с другом! Чувствуем важность в том, чтобы учиться говорить и на такие темы, создавать пространство для откровенного разговора. Верим, что благодаря открытому диалогу мы сможем снизить скованность и повысить веру в то, что любой опыт по согласию — это нормальный опыт и нет стандартов или ож...

Дружба — это фундаментальное и важное событие в жизни каждого. Но когда именно из приятельства мы входим в период дружбы? И как вообще найти такое общение? Делимся своими историями из жизни и пытаемся найти ответ на свои вопросы. Ника в иммиграции нашла близких по духу людей за последний год и рассказала, как заводила эту дружбу. Инга поделилась другой историей, когда новой близкой дружбы не случи...

С помощью подкаста мы дружим на расстоянии, но не обо всех секретиках получается рассказать и поделиться! В этом выпуске мы играем в игру «Я не боюсь признаться, что..» и открываем разные стороны себя для вас и друг друга. Это лёгкий эпизод — игра, то, что нужно в конце рабочего дня!  Обнимаем всех, кто проходит через сложности и боится рассказать об этом. Отпускайте, проговаривайте, это очень тер...

Ника умеет дружить на работе, все её близкие друзья так или иначе связаны с работой. Инге это дается сложнее, она такие трудности связывает с тем, что всегда занимала роль босса и отношение к ней соответствующее.  Мы верим, что на работе можно и нужно дружить, ведь так приятнее решать дела и придумать новое. В эпизоде обсудили, как мы дружим с руководителем и подчинёнными, в какие непростые истори...

Мы вернулись с четвёртым сезоном подкаста Normal Feelings. В прошлых сезонах мы успели подружиться с вами, раскрыть себя с разных сторон и очень рады вернуться с новыми силами и личными историями. Каждую неделю мы созваниваемся и обсуждаем как наши дела, что происходит в жизни друг друга. В новые выпуски мы планируем звать гостей, которые нас вдохновляют. Создавать круговорот поддержки друг друга...

Нам бывает не просто выбирать себя и принимать решения на уровне чувств, но, кажется, именно такие решения сейчас и нужны. В последнем эпизоде сезона мы делимся тем, что происходит с нами прямо сейчас: Инга решилась на аренду большого офиса и инвестировала в свой бренд, временно живет и работает в Петербурге. Ника рассказала историю из путешествия с друзьями, и как впервые пробует не быть удобной...