废物没有假期NoBreakForWaste

Vol.47在小笨日子里照顾好自己：幸福与焦虑、金钱与价值 10.10.2024 59:37 ↓

主播：【贝卡】努力掌控情绪却又内耗成瘾 常驻嘉宾：【夏叶】爱上金牛公园和成都烧烤的低内耗人 常驻嘉宾：【阿基】错过与主流社会顺利接轨时间点的高内耗人 在这一期的播客中，我们探讨了“小笨日子”哲学，以及在成长路上常伴随的焦虑与价值思考。分享了如何在日常生活中，面对金钱与自我价值的挣扎，找到内心的宁静。我们一同感受到，那些看似琐碎的瞬间，往往蕴藏着深刻的哲思，比如如何在同龄人的压力下保持真实自我。让我

Vol.44【营养学】先导：相比于瘦，你值得拥有更美、更强与更好 10.06.2024 39:18 ↓

嘉宾Carol：从事营养学山东大学生物科技，国外进修营养学食品学，现在在国际大型膳食补充剂公司担任营养师培训师 健康绝不是低体脂率以及瘦，更重要的是全面的身体和心理健康。这个全面的健康观念值得我们每个人深思和追求。 健康的全面定义：WHO（世界卫生组织）怎么定义健康，12个标准，包括头发茂密，眼睛明亮，睡眠充足，包括消化系统运行得当，包括情绪与健康，心理健康等等。很多人以为健康只是一个表表面面的，

Vol 41. Attention Whore戏精，你怎么又在朋友圈记录风光生活？！ 22.03.2024 1:04:41 ↓

【贝卡】“就像我们这种快乐必须要有个闭环，那就是朋友们的反馈” 【夏叶】“男生最好的拍照技巧，就是让女生帮你拍“ 【Johy 】“常常觉得自己老了，看五年前发的朋友圈的时候心想：那个时候多风光啊” 【阿基】"我们之间总有一个是attention whore然后说的时候你们三个都低下了头！" 时间轴 00:03:19四川话里面有一个很类似的词叫作“赞灵子” 00:09:47啊大家安静下听我讲两句话

Vol.32和不爱过圣诞的ABC聊节日·孤独·small talk·陪伴 26.12.2023 43:07 ↓

Vol.32和不爱过圣诞的ABC聊节日、孤独、small talk、陪伴 主播：贝卡 嘉宾： 夏叶：过传统节日毫无压力的非传统中国女儿 David：一个记忆力圣诞节吃的最好的是costco的南瓜派的ABC

Vol.31【爱情判官】调情审判！Flirting就像对对联：在干嘛？在想你 06.12.2023 32:22 ↓

Vol.31【爱情判官】调情审判！Flirting就像对对联：在干嘛？在想你 主播： 贝卡：努力学习，争取下次绝不笑场的调情差生 嘉宾介绍 MIKE：情感稳如老狗，爱帮人审判直男的热心GAY Ava：人美音甜，自称调情经验丰富的异地恋患者 阿基：情感充沛，把观众当做恋爱对象来聊天的业界楷模 PART1 什么是调情？调情的去污名化 ▪️你觉得什么是调情? ▪ 你觉得什么是化学反应chemist

Vol.28上海攻略、地铁口爱情and神秘组织成员 12.11.2023 49:45 ↓

上海 一【吃】 中菜 ▪️人和馆-老字号-静安寺/肇嘉滨路 ▪️老兴鲜餐厅-老字号-淮海路 ▪️我家餐厅-地道小店-静安寺 ▪️建国328小馆-地道小店-肇嘉滨路 ▪️蘭心餐厅-地道小店-淮海路 ▪️鲍成记·传统粤菜-地道小店 ▪️香港池仔记肠粉王-音乐学院/南京西路

Vol.27短期关系是炸鸡汉堡还是致命罂粟？ 15.10.2023 1:20:26 ↓

主播：贝卡 嘉宾：kate 、caro、lulu 这一期真的玩很大诶！但是充满了疗愈的过程~ ▪️什么是短期关系？短期关系通常出现在哪些场景下？你有过这样的经验吗？ ▪️交友软件上写自己想要短暂关系的人，他们所期望的是怎样的关系？ ▪️人们寻求短期关系的主要动机是什么？ ▪️短期关系的目的与长期关系有何不同？ ▪️短期关系和长期关系在面临的问题和矛盾方面有何异同？ ▪️短期关系和长期关系的沟通方式

Vol.24小学合唱团退役的社畜们，听了本期后都准备自己写歌了 09.09.2023 1:10:00 ↓

本期聊到了很多曾经的唱歌故事，新校园歌唱大赛、小学合唱团、林俊杰周杰伦、风靡初中的JustinBieber、Ladygaga、“周王林陶”天王之争、经典音乐剧《Hamilton》《Chicago》、成都好的音乐酒吧、徐汇滨江的音乐氛围等等。均一笔带过，主打总结搞笑的人生。 最后一部分杨老师介绍了简单可行的，制作一首歌曲的方式❤，你快一起写歌写起来吧！ PART1 自我介绍/近况介绍 贝卡：一个曾

Vol.23我的乱纪元生活实况：末日灾难、狂欢消费、理财废物、生活降级 03.09.2023 53:47 ↓

Vol.23我的乱纪元生活实况：末日灾难、狂欢消费、理财废物、生活降级 本期我们谈到：无法割舍的末日想象、赚不了钱也戒不了烟、难以走出的消费主义、想尽办法消费降级、买不了房那就买点票吧！ 主播：贝卡 嘉宾：夏叶、阿基、蓝 一、灾难想象 1. 最近关注的灾难事件？ 房地产、日本核废水、财务状况每况愈下 2. 历史上的世界末日你有印象吗？ 二、个人层面的灾难？财务状况还好吗？ 1. 最近三个月的