نفسيتي

مشاهد دموية وأشلاء وأجساد ممزقة وأعداد غفيرة من الجرحى والقتلى، هكذا يعيش الأطباء والقطاع الصحي يومه أثناء الحروب والأزمات، فهل تقدم لهم خدمة نفسية؟ لماذا يقدم الكثير منهم على التدخين بشراهه.

أخبار الحرب والمشاهد العنيفة نشاهدها عبر التلفاز ونسمع أنين الجرحى وصرخات الأمهات والأطفال عبر الإذاعة ,فنشعر بلحزن والغضب و العجز فتتأثر صحتنا النفسية, كيف نحقق التوازن بين متابعة الأخبار والحفاظ على سلامتنا.

الحرب تدمر نفسية الأطفال.. ويضمد جراحهم الأب والأم ولو فقدوا الأب تداويهم الأم أو العكس ماذا لو فقدوا الأسرة كاملة من يحتضنهم وهل من الممكن أن تستمر الحياة وكيف نساعد الأطفال في التعامل مع ألم فقدان الأهل.

انفصال الوالدين والنزوح والكوارث الطبيعية والبرود العاطفي مع الأبناء يسبب ألما يدمر نفسية أطفالنا، خطوات لحماية الأطفال من الضغوط النفسية لاستعادة بناءهم النفسي.

التفكك الأسري يشوه ويقتل ويدمر البناء النفسي لأفراده ويطعن البناء النفسي للشخص، علم النفس يؤكد على ضرورة تفعيل الدفء الأسري كمشاعر إنسانية للحفاظ على الصحة النفسية.

معادلة ليست بالصعبة في بيئة العمل , هل الموظف السعيد أم الانتاج الكبير ,من الممكن أن تجعل الموظفين سعداء وأكثر انتاجية فقط بتوفير بيئة عمل ايجابية.

الذكاء الاصطناعي ربما يتسبب في تدهور صحة الموظفين النفسية إما بتهديد وظائفهم أو بحالة العزلة في مكاتبهم وعندما يتوجهون للطبيب النفسي يجدونه روبوتا.

تغيرات هرمونية كثيرة تنعكس على سلوكه فيضطرب نفسيا, جسد كبير وعقل صغير يفكر ببراءة الأطفال ومعه تحدث اضطرابات سلوكية .خمس قواعد قد تكون سفينة النجاة لأبناءنا المراهقين.

ليس بمرض أو اضطراب إنما عقل مصاب ال ADHD يعمل بطريقة مختلفة ومعدل ذكاءه طبيعي, ونسبة تركيزه أعلى بكثير من الشخص الطبيعي ولكن في الأشياء المحببه له ,أفضل وسائل علمية تحسن من مشاكله بنسبة أكثر من 70% .

تقليد المشاهير وصورالسلفي والتنمر و طلبات الزوج والمنافسة بين أطباء وشركات التجميل أبرز أسباب هوس التجميل واضطراب فقدان الهوية ولماذا يلجأ الرجل لعمليات التجميل؟ خمس خطوات تجنبك هوس التجميل.

الديون والقروض والتعثر في دفع الالتزامات المادية تؤدي لمشاكل نفسية وعنف أسري واكتئاب وتصل للانتحار ,نقدم حلولا من علم النفس الاقتصادي عن مواجهة الأزمة بخطة طوارىء.

الإجازات هي أفضل الطرق لشحن طاقتنا وتجديد نشاطنا , ثمة وجة مظلم للإجازات حيث يصاب بعض الناس بحالة حزن وتوتر وانخفاض الطاقة ,خمس خطوات تساعدك على تجنب متلازمة مابعد الإجازات.

الصدمات النفسية تحول حياة الإنسان لجحيم نفسي وجسدي ,ومنها صدمات الطفولة والصدمات الفردية والجماعية, خمس خطوات تحول الألم النفسي لتجربة وخبرة تؤثر بالإيجاب على حياة الإنسان.

الاضطراب ثنائي القطب والشيزوفرينيا واضطرابات الطعام و التبعات النفسية لاضطراب الغدة الدرقية تؤدي إلى تقليص عمر الإنسان لأكثر من عشرين عاما كيف يعالج الطب النفسي صحة الإنسان النفسية والعقلية.

التوتر والقلق والإجهاد النفسي وصدمات الطفولة من أبرز أسباب فقدان الذاكرة النفسي التي تحدث في فترة زمنية محددة، علم النفس يقدم حلولا لتجنب الفقدان المؤقت للذاكرة وطرقا لتنشيط الذاكرة.

التوتر والقلق والإجهاد النفسي وصدمات الطفولة من أبرز أسباب فقدان الذاكرة النفسي التي تحدث في فترة زمنية محددة، علم النفس يقدم حلولا لتجنب الفقدان المؤقت للذاكرة وطرقا لتنشيط الذاكرة.

يسبب القلق والخوف والاكتئاب والقولون العصبي وألم الجسد وقد يحدث نتيجة صدمات نفسية أو تفكير سلبي ,خمس خطوات تخلصك من تفكيرك المفرط.

عندما تزيد الضغوط النفسية كالتوتر والقلق تجد حاضنتها في الجهاز الهضمي لأن الموصل العصبي (هرمون السيروتونين) المرتبط بالضغوط يوجد بنسبة 90% في الجهاز الهضمي فيصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب.

التحكم في النفس يقودك لمقاومة مايؤذيك من أطعمة ضارة وتدخين وإدمان , كيف نحافظ على الدوبامين والسيروتونين لتوازن صحتنا النفسية والجسدية .

صعوبات الحياة وكثرة الضغوطات وساعات العمل الطويلة وقلة الإجازات وعدم تقدير الجهود تضع الإنسان والموظف في قفص الاحتراق النفسي والوظيفي الذي يدمر حياته.

الخوف المرضي من الإصابة بالأمرا ض سواء بأعراض أو بدون أعراض يدخل الإنسان في دوامة نفسية تؤثر على صحته الجسدية والنفسية وتجعله في حالة انتظار مصير مجهول من نسج خياله.

هدر الوقت من أكثر المشكلات التي تدمر حياة الإنسان العملية والاجتماعية والنفسية ولا يستثنى كبار السن وربات المنزل.. اليوم نقدم حلولا لتنجح في حياتك بتنظيم الوقت.

خدعة مثيرة للجدل و ليست حقيقة علمية بل علم زائف يجذب الانتباه لفكرة براقة باستخدام قوة التركيز على الهدف وسيتآمر الكون لتحقيقها نناقشها في نفسيتي مع لبنى الخولي.

تقدير الذات هو بداية طريق الثقة من خلال توجيه الطاقة النفسية لاستثمار نقاط القوة بدلا من إضاعة الوقت في إصلاح نقاط الضعف، تقبل نقاط الضعف والاعتراف بها قوة، نفسيتي مع لبنى الخولي.

نتعرف على الفرق بين تبلد المشاعر واللامبالاة وهل تستخدم اللامبالاه كطريقة دفاعية لمواجهة مصاعب الحياة.